Тёмный

Что делать для эффективной работы таза?  

Ski family club
Подписаться 16 тыс.
Просмотров 57 тыс.
50% 1

#лыжи это хоть и простой вид спорта, но со множеством нюансов и сложностей. #коньковыйход очень прогрессивный вид #лыжныхгонок, тут много мелочей и нюансов. Многие #лыжники слышат замечание: "таз находиться сзади", но что с этим делать и зачем его выносить вперёд ни каждый понимает. #техникалыжногохода должна быть достаточно, лёгкой эффективный, инерционный и со своевременным расслаблением. Кто сможет этим овладеть, тот будет получать настоящее удовольствие и хорошие скорости. давайте учиться!
#лыжи #лыжня #лыжняроссии #лыжник #лыжники #коньковыйход

Спорт

Опубликовано:

 

7 дек 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 240   
@Skytears22
@Skytears22 Год назад
Чем больше смотрю обучающие ролики, тем меньше понимаю как правильно
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
Тогда лучше придти к тренеру на тренировку и задать все интересующие вопросы
@user-tv7fu7ou6c
@user-tv7fu7ou6c Год назад
Не надо значит смотреть
@Skytears22
@Skytears22 Год назад
У нас тренера на горшке катаются сами
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
@@Skytears22 тогда приезжайте к нам на кэмпы 🤗
@user-nt5gw4kp5c
@user-nt5gw4kp5c Год назад
@@skifamilyclub6410 не так, человек встаёт на лыжи и классика с дабл полингом, затем ролля коньком и на второй год только технику допилить.
@user-iv5pj5vr5c
@user-iv5pj5vr5c Год назад
Ну тут явно талант тренера... Так все доходчиво и просто объяснить не каждому дано.... Как говорится во всем известной книге, "я в восхищении!!!!!!!!!!"
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
Спасибо, мне очень приятно
@231168Wolf
@231168Wolf Год назад
Отличное обучающее видео! Конечно, оно больше для тех, кто уже катается, для улучшения ньюансов техники. Но, лучшего объяснения я не видел! Спасибо Вам огромное!
@user-ss4zb7tq8f
@user-ss4zb7tq8f Год назад
Шапка отличная, лыжи лучшие, техника профи😉
@user-hz6kv3qj1u
@user-hz6kv3qj1u 5 месяцев назад
Продолжайте записывать свои мини фильмы, у Вас хорошо получается. Очень доходчиво обьясняете, и демонстрируете. Если Вы тренер, то явно талантливый, которому под силу воспитать своих чемпионов!!!
@epish4590
@epish4590 Год назад
Лыжи это искусство! Спасибо огромное. Костюмчик просто супер)
@user-jy5vo9mi1o
@user-jy5vo9mi1o Год назад
Главное чтобы костюмчик сидел)))
@Fun_Studio_INC
@Fun_Studio_INC Год назад
Не может быть в таком коротком видео столько полезной информации !🤝👍 Очень круто конечно , спасибо , до такой информации я дошел только смотря зарубежные туториалы по беговым лыжам, а тут все по Русски и доступной форме!
@andreyhahalev5891
@andreyhahalev5891 Год назад
Да, спасибо, очень ценная информация и самое главное простыми словами и наш он-лайн тренер в этой шапочке огонь просто!!! Браво!!!))
@user-jn7oo1ol9s
@user-jn7oo1ol9s 4 месяца назад
Очень полезный урок👍
@MikhailLyulinsky
@MikhailLyulinsky 5 месяцев назад
Очень хороший разбор. Спасибо большое!
@VladimirEkb66
@VladimirEkb66 Год назад
Шапка 🔥, урок тоже
@UriiEmelianov
@UriiEmelianov 5 месяцев назад
Супер, спасибо!
@alexandertrofimov6303
@alexandertrofimov6303 Год назад
Умница-девочка! Не ожидал ничего такого от канала, просто решил посмотреть. Сейчас могу сказать, что это лучшее на сегодняшний день, что можно найти в сети по технике современных лыжных ходов. Даже среди ресурсов, рассчитанных на более профессиональную аудиторию. Жаль, что сам из другого региона, обязательно бы попросился на тренировку. Браво! Удачи.
@bob5760
@bob5760 Год назад
Фильм понравился! Не поленился поставить лайк! Показаны и объяснены некоторые технические " мелочи" ( нюансы) ,которые другие тренеры не объясняют почему- то. Эти " мелочи" помогают спортсмену быстрее достичь нужного положения тела для правильного скольжения!
@user-vr7us6fu2p
@user-vr7us6fu2p Год назад
Прекрасное объяснение, упражнение. И как раз вовремя под снежок за окном. Будем улучшаться! Снимайте ещё!
@lexusseaman7815
@lexusseaman7815 Год назад
Спасибо. Первый вариант - это мой стиль))
@user-he7vm5xm7t
@user-he7vm5xm7t Год назад
Очень понятно и доходчиво 👍🏾 Здорово 👍🏾
@user-gh1do6rd9s
@user-gh1do6rd9s Год назад
отличное разъяснение, спасибо!
@danykokni8405
@danykokni8405 Год назад
Круто! Спасибо за классное упражнение!!!
@Dmitry1602
@Dmitry1602 Год назад
Прекрасное видео, спасибо большое)))
@user-ld5ne2cr5o
@user-ld5ne2cr5o Год назад
Респект за ваши видео 👍👍👍💐💐💐
@Yuchh84
@Yuchh84 Год назад
Спасибо, очень круто объясняете.
@dmitryglazunov5080
@dmitryglazunov5080 Год назад
Спасибо! Подробно и доходчиво! Буду пробовать.))
@Hunter-pg7mz
@Hunter-pg7mz Год назад
Всё по делу. Умничка.
@pbirth1307
@pbirth1307 Год назад
Спасибо большое! Понравилось
@user-gr6jr5oi1c
@user-gr6jr5oi1c Год назад
Спасибо большое за работу! Подписка)
@user-ur7dc3me4i
@user-ur7dc3me4i Год назад
Самый лучший ролик!!!
@Valera116rus
@Valera116rus Год назад
Ещё раз посмотрел и почитал коменты, отличный урок.
@mikhailov1172
@mikhailov1172 Год назад
Супер!!!! Спасибо! Давно так понятно не объясняли!!!
@SuperMrSlater
@SuperMrSlater Год назад
Поставил лайк. подписался. Отличное видео!
@user-nw7nf1nu5o
@user-nw7nf1nu5o Год назад
Это то что я искал! Низкий поклон!
@Runner_SMR
@Runner_SMR Год назад
Отличный нюанс разобрали, в этом видео и в видео про разгон стопы. Интуитивно, что-то подобное делал. А тут всё по полочкам, ещё и упражнения! 👍
@walew6391
@walew6391 Год назад
Согласен, что всё правильно показано и рассказано, но для постоянного применения разгоняющего движения стопой, физухи надо иметь вагон и маленькую тележку)). Сужу по себе, а я не профессионал, я любитель.
@Runner_SMR
@Runner_SMR Год назад
@@walew6391 тоже любитель, как раз упёрся в недостаток физухи... Начал делать силовые ОФП с этого сезона, хотя бы раз в неделю, а лучше два 😅
@user-ij8or4qk7p
@user-ij8or4qk7p Год назад
Супер тренер
@user-hp3gq7fm3i
@user-hp3gq7fm3i Год назад
Какая умница! Шапка-Огонь!!!
@user-eo2sh1oq4x
@user-eo2sh1oq4x Год назад
Шапочка зачётная! Спасибо за видео! 👍
@countryestateSPB
@countryestateSPB Год назад
Фильм понравился! Спасибо!
@IvanIvanov_
@IvanIvanov_ Год назад
Ну крутяк👍надо испытать🤔
@mdmgitriev
@mdmgitriev Год назад
Спасибо!
@user-zt9uc8ir2i
@user-zt9uc8ir2i Год назад
Четкое об' яснение. Спасибо Лида вам! Понятно и ясно.
@user-ii5iw4un3c
@user-ii5iw4un3c Год назад
Самое лучшее объяснение техники что я видел👍
@Sladkov
@Sladkov Год назад
Очень полезные видео пилите 👍 🔥🔥🔥
@linyrismyllaakhmet7170
@linyrismyllaakhmet7170 Год назад
Вообще шикарно)) все мои ошибки на видео, буду исправлять ошибки))
@user-bf6gj2pn1b
@user-bf6gj2pn1b Год назад
Отличное объяснение с методической точки зрения
@vladimirivanov6578
@vladimirivanov6578 Год назад
Спасибо! Пожалуйста, не останавливайтесь, выпускайте видосы о технике еще и еще!)
@Angiegoodd
@Angiegoodd Год назад
Фильм понравился, а особенно шапка)
@user-cf5qc7qv5r
@user-cf5qc7qv5r 8 месяцев назад
Шапка огонь 🔥
@user-ws6fu8yl1b
@user-ws6fu8yl1b 5 месяцев назад
Спасиьо огромное за обучающий контент! Вижу уже какие у меня ошибки были.
@user-sl8jm3bv2v
@user-sl8jm3bv2v Год назад
Вы любимый мой тренер!
@user-hk3ct4rb6b
@user-hk3ct4rb6b Год назад
Шапка супер!
@crazymaggot1984
@crazymaggot1984 Год назад
Ох, чем больше смотрю, тем больше понимаю, что мне учиться и учиться, чтобы доводить всё это до автоматизма. Большое спасибо за ролики. Ну и шапка-бендер - огонь!
@vikblyasov
@vikblyasov Год назад
Ваш канал это просто находка! Очень доходчиво объясняете и показываете на практике! Спасибо за контент!
@Vovilnik
@Vovilnik Год назад
Завтра буду пробовать. Шапка у вас интересная 😁
@user-mm6yh3zs1k
@user-mm6yh3zs1k Год назад
Шапка прикольная))😄🤣Ролик отличный!!!
@olgagaidadina8850
@olgagaidadina8850 5 месяцев назад
Умничка!!! Столько просмотрела разных видео. Ваше - очень полезное. Спасибо!
@user-tv7fu7ou6c
@user-tv7fu7ou6c Год назад
Умничка. Как приятно на тебя смотреть. Делай дальше.... Я подписался... Молодец.... Мне нравиться, остальные идут лесом на снегоступах...
@elzaumnaja1048
@elzaumnaja1048 5 месяцев назад
Спасибо
@user-ht4od3gw7g
@user-ht4od3gw7g 6 месяцев назад
Милая девушка! Благодарю вас, учусь у вас. Обьясняете очень легко.
@dimayashin3703
@dimayashin3703 Год назад
Шапка супер 😁👍
@kk-ln7zs
@kk-ln7zs Год назад
Классная шапка))
@Scherlok
@Scherlok Год назад
Очень подробно и досконально рассказываете. Желаю вырости каналу за 100тыс подписчиков! Хотя, 8тыс человек это уже огромная толпа!!)
@koljasik1
@koljasik1 6 месяцев назад
Спасибо, чёткие нюансы. Так Нортуг себя в подъемы под каждую и разгонял
@user-vo9es9xj7f
@user-vo9es9xj7f Год назад
Лаконично, доходчиво, понятно, как у Сталина - сложное простыим словами. Спасибо.
@kk-ln7zs
@kk-ln7zs Год назад
Не получилось расстрел)))
@KKZ_5000_RUB
@KKZ_5000_RUB Год назад
Приветствую. Рад новым видео на вашем канале. Упражнение это действительно лучше делать в подъем, тогда сразу будет понятно по энергозатратности правильно человек делает его или нет. Вообще всегда нужно стараться именно тело разгонять и продвигать в воздухе или на максимально разгруженных лыжах, и представлять это мысленно в голове всегда, а не пытаться давить куда-то палками или ногами тупо стоя на загруженных лыжах.
@user-yi3rg3tr2i
@user-yi3rg3tr2i 10 месяцев назад
Спасибо за ролик! Очень давно бегаю, был, как мне говорили, самым техничным в команде, но часто смотрю и продолжаю отрабатывать, доводить движения до кондиции, которой никогда не достичь.
@user-lo9jc3hh9p
@user-lo9jc3hh9p Год назад
Шапка зачётная ! 😁
@user-oj2gd5bf5x
@user-oj2gd5bf5x Год назад
Огромное спасибо! Пересмотрел весь интернет, но только это Ваше видео и видео, где Вы объясняете, почему происходит опоздывание с подседом, помогло понять почему не получается. Пересмотрел очень много видео от других авторов, но ни в одном из них не раскрывается правильное базовое движение КООХ. А Вас вечером посмотрел и уже утром всё стало получаться! Всё чётко, грамотно, по существу и никакой воды!
@Kesha240792
@Kesha240792 7 месяцев назад
Отличное видео, сегодня разбирали это с тренером. Видео данное очень полезное, наглядное, спасибо большое! На мой взгляд оно предназначено для тех, кто уже катается и хочет улучшать технику. Для тех кто катается слабо, может быть много непонятного и т.п. Они ещё не чувствуют то, о чем говорится в видео....
@user-ut4yh9sy6o
@user-ut4yh9sy6o Год назад
И шапка огонь
@user-mm9nx3cd4s
@user-mm9nx3cd4s Год назад
Мне нравится пимпочка на голове. И контент ❤
@tovarisch2282
@tovarisch2282 5 месяцев назад
Как потеплеет буду пробовать. Физуха более менее нормально, а в технике много проигрываю. Спасибо Лидия.
@user-mk2ux1pn7c
@user-mk2ux1pn7c Год назад
Классная шапчушка!!!
@user-dr2sk8vf5e
@user-dr2sk8vf5e Год назад
Подписался только из-за одной вашей прикольной шапочки)
@nimhe8725
@nimhe8725 Год назад
Какая же милая девушка,ничего не понял,просто смотрел)
@genadanilov9357
@genadanilov9357 Год назад
Вот это да , все встаю на лыжи.
@user-vl6rc7fe8e
@user-vl6rc7fe8e Год назад
Вы очень круто объясняете, но как же вам нужен хороший оператор и правильный монтаж! То же самое повторение медленно можно ведь записать с увеличенной скоростью кадров и потом на монтаже замедлить, чтобы было понятно ученикам. и да, шапка - огонь! Поцелуйте мой блестящий металлический таз )
@user-iv5pj5vr5c
@user-iv5pj5vr5c Год назад
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@antona393
@antona393 Год назад
Отличное видео, очень познавательно и наглядно! Но эти глаза на шапке....я вообще сосредоточиться не мог))))
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
😂 намек понят дальше без шапки
@user-qb2wh7un4h
@user-qb2wh7un4h Год назад
@@skifamilyclub6410 сначала без шапки, потом без ботинок, далее без костюма... Эт уже стриптиз получится, а не тренировка...😄 С меня подписка!!!
@rinatb8187
@rinatb8187 Год назад
шапка классная
@rengku28
@rengku28 Год назад
Прикольная шапочка😁
@sergeyparakhin2634
@sergeyparakhin2634 Год назад
Шапка зачетная)))
@user-fg6dg1nk2f
@user-fg6dg1nk2f Год назад
Спасибо большое за обучение. На 4.07 я сломал палку😂😂
@begemotthecat365
@begemotthecat365 Год назад
Я понял, все дело в шапке 😁😁😁👍🏿 Забавная
@sokolik_tomsk9196
@sokolik_tomsk9196 Год назад
Шапка атас!!!
@user-ps1uz6qd2b
@user-ps1uz6qd2b Год назад
О Кировск !❤
@user-fc6ew6wo9w
@user-fc6ew6wo9w Год назад
Лучшие ролики!!!! доступно, просто, понятно. Лидия обладает талантом тренера. Можете не искать на просторах инета что-то лучше. Я перерыл и посмотрел практически все. Одно плохо-роликов мало))
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
Учтём 🤗
@toshaveornottoshave-4804
@toshaveornottoshave-4804 Год назад
Не знаю чем объяснить, но эта девочка обьясняет лучше всех мужиков… настолько понятно…🙏
@klokkvorc2
@klokkvorc2 Год назад
Спасибо, упражнения рабочие - на второй день чувствую крепатуру мышц пресса, значит, раньше он так не включался.
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
Рада была передать свой опыт 🤗
@kk-ln7zs
@kk-ln7zs Год назад
Крепа... что😳
@user-iw5cn4tm1j
@user-iw5cn4tm1j Год назад
Эти нюансы действительно для тех кто уже владеет ходами. Хотелось бы по порядку от простого к сложному) 👍 тогда можно будет своим ребятам ссылки на вас скидывать
@olegolegov4384
@olegolegov4384 Год назад
И классику давайте ещё))
@miroslava8911
@miroslava8911 6 месяцев назад
мне нужна такая шапка срочно))))
@user-xn3wh7vg2g
@user-xn3wh7vg2g Год назад
Шапка агонь. 😁
@mjbn1000
@mjbn1000 Год назад
В том то и фишка, все всё понимают. Но потом все всё так же некатят 😂😂😂
@OK_CAHA
@OK_CAHA Год назад
🤯🤯🤯
@verilov
@verilov Год назад
хорошее видео. Блин столько лет катался. А вот про подседание толком не понимал. ПОтому и техника равнинного конькового хода была лажовой. Но я учился ездить еще в 90-е годы. Во времена Б.Дейли. Тогда еще технику наши тренера сами толком не понимали. Вот бы тогда ктото все подробно объяснил. Я как буратино на прямых ногах все пытался ездить.
@viacheslavloukianov7645
@viacheslavloukianov7645 5 месяцев назад
Спасибо за ролик. Вопрос к постановке палок при "равнинном" ходе: слишком вперёд выносите палки. Нам в секции тренер когда-то объяснял, что нужно ставить в пятки, давить и тогла правильное отталкивание. А если вперёд выносить , вообще можно назад себя протолкнуть и центр тяжечти вперёд уходит. Надо Большунова в замедленной съёмке посмотреть 😊 Посмотрел на ход Ники Степановой и других в командном спринте. Все толкаются не в пятку, а ещё дальше.
@user-pm9le4ms3e
@user-pm9le4ms3e Год назад
Добрый день. Очень классное видео. Можно поподробнее рассказать про костюмы, палки, лужи, ботинки, котрыми вы пользуетесь. На видео.
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
Палки свикс, ботинки и лыжи мадчус
@user-pm9le4ms3e
@user-pm9le4ms3e Год назад
@@skifamilyclub6410 Спасибо, а костюм?
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
@@user-pm9le4ms3e мы делали на заказ это наш дизайн, можно купить любой лыжный разминочный костюм
@KS-bb3rs
@KS-bb3rs Год назад
Очень красивые глаза❤
@skifamilyclub6410
@skifamilyclub6410 Год назад
Спасибо 🤗
@MrMrTwaits
@MrMrTwaits Год назад
Кировск форэва!)
@user-dw2xh7sh2i
@user-dw2xh7sh2i Год назад
Эффективная работа таз/бедро\голень\стопа сведется на нет, если саму постановку лыжи на снег вы будете делать _шлепком_ , как это зачастую делает, например, Фрида Карлссон. Эта привычка ( к _шлепку_ ) вырабатывается от плохой чувствительности/координированности и особенно закрепляется при езде на лыжероллерах. Если все лето гонять на роллерах, не перемежовываться глетчерами (и иными сособами _стояния на снегу_ ) то эту ошибку бывает сложно искоренить.
@realfilm895
@realfilm895 4 месяца назад
Я это начал понимать после 2 сезонов катания , сейчас каждый момент прорабатываю , допустим если работа тазом то все 5 км именно на таз делаю акцент , потом на ноги и т д
Далее