Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 215 тыс.

50% 1

Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал! В этом видео покажу вам простой рацион на день для похудения на правильном питании.
Это 4-хразовый рацион из доступных продуктов со вкусными и простыми рецептами.
✅ Мои Программы Питания на сайте olyapins.com/programs
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Хобби

Опубликовано:

17 ноя 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 281

@user-pk1mm2qw4z Год назад

Оля,большое спасибо Вам за видео! Очень интересные и вкусные рецепты🙏

@marinakoycheva Год назад

Оленька, спасибо! Мира вам! Все будет хорошо)

@mortem73 Год назад

Как замечательно, что посмотрел этот ролик. Так замечательно, что у меня есть все ингридиенты на завтрак и перекус. Спасибо Оля!

@Lh_rt1298 Год назад

Оля, умница и красавица, спасибо за идеи, прекрасные видео. Мира, здоровья, что б скорее все стало хорошо!

@ju_atyagina Год назад

Оля, огромное спасибо за видео ♥️ обожаю ваш канал

@user-ht6zm8uw1g Год назад

Все просто и доступно,а главное вкусно.Спасибо, Оля

@user-bo8gg4fx6g 6 месяцев назад

Классное меню 👍 Купила всё сразу на три дня и питалась так три дея. Даже не надоело. Спасибо. А этот завтрак теперь входит в мой топ завтраков ❤ Кто молодец? Оля молодец!!!

@doctor_sladchikova Год назад

Спасибо большое! Обожаю смотреть ваши рационы. Что -то забераю себе в идеи😃

@user-xo2xk1zf4o Год назад

Огромное вам спасибо, Оленька 🔥

@juliagoncharenko5689 Год назад

Оля! Как обычно, миллион восторгов и спасибо!

@user-hg7xg8sw2w Год назад

Спасибо за рецепты и вдохновение! Очень приятно вас слушать.

@user-ci4ib5yc9h Год назад

Олю, дякую Вам за рецепти! Вже декілька тижнів надихаюся у вас варіантами меню)

@polinagolovina6554 Год назад

Спасибо большое за вкусные и полезные рецепты ❤

@user-jk1fn8cl1b Год назад

Оля, вы клад !! Спасибо вам ,дорогая !!

@user-hr5oh8ko4q Год назад

Очень круто, ваши видео ролики такие интересные и классные спасибо за рецепт 😘❤

@lutikw Год назад

Олю, ви супер! Продовжуйте, будь ласка! 👏 👍 Завдяки одному з ваших тижневих меню я скинула 3 кг за 3 тижні і чудово почувалась, і без жодного відчуття голоду. Мені не потрібно було багато худнути, просто хотіла почати більш правильно харчуватись. Класні і прості рецепти. Молодчинка!🌷

@danutatumas7733 Год назад

Спасибо Оля,меню супер🥰🥰🥰

@perizatorazbai Год назад

Перешла на пп. И знаете самый топовый канал,с легкими рецептами только у вас!Продолжайте в том же духе❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@maksim_lisovskiy Год назад

Здравствуйте Оля. Аппетитно и полезно. Спасибо большое

@Anna_Korobkova Год назад

Оля, спасибо большое ☺️!

@juliyav5661 Год назад

Олечка как я рада Вам. Спасибо большое что продолжаете Вы умничка. Очень классные рецепты. ❤❤❤❤❤❤❤

@oksana1449 Год назад

Спасибо за такую идею десерта! Я не стараюсь сбросить вес, просто люблю более здоровое питание. Нашла у Вас много хороших рецептов

@user-tp6qu6ky7v Год назад

Оленька, все очень вкусненько, вы супер!!!

@user-lw7zh4ql1j Год назад

Добрый день Олечка. Мне ооооочень нравятся ваши рецепты и советы. Большое СПАСИБО. Только у меня один вопрос. Можно ли ваши рецепты диабетикам? Очень хотелось бы.

@user-of3fm5ew2u Год назад

Какая вы молодец как всегда всё быстро и вкусно

@user-iz9uv7bg4m Год назад

красота какая! спасибо)

@user-if7ph5wk3v Год назад

Классные рецептики))) спасибо большое

@Moy_buket46 Год назад

Как всегда, все вкусно и просто 🌹💯

@user-oq8py3hk3l Год назад

Спасибо большое за ролик!

@nigoraabbasova1730 Год назад

Золотые ручки👋

@crazy1061 Год назад

Спасибо за ваши видео😍

@annaivanova2758 Год назад

Спасибо большое 🏵️

@user-qe4uv9xm8j Год назад

Очень практичный ужин, и весь рацион отличный

@patriciagluck6643 Год назад

Vielen lieben Dank, Olja! Toll !👍🌞🍀

@angelasmirnova1942 Год назад

Супер канал!!! Успехов вам!!!

@olgaanohina2013 Год назад

Только вчера на тебя подписалась, сегодня уже по рецептам твоим готовлю👍💋💋💋

@LudmilaZorina Год назад

За рецепт с манго огромное спасибо!

@user-eu9oh2ez7j Год назад

все ооочень приятно смотрится и наверняка вкусно)

@user-gq3cv4yc4i Год назад

Оля, ты красотка ❤

@Ddizi Год назад

Щиро дякую. Буду готувати)

@user-rc1mk2ws8x Год назад

Обалденно!

@karasweet7411 Год назад

Дякую Вам за такі гарні рецепти. Ви така приємна... 😘

@homenko_anna Год назад

Олечка, так рада, что видео от Вас стали часто появлятся в ютубе! Хочется вас обнять и сказать "Спасибо!" за то что продолжаете нас радовать! П.с. вы вернулись в Харьков?

@OlyaPins Год назад

Ездила домой поснимать видео)

@user-yg4xw6mo5z Год назад

@@OlyaPins Олечка, скорейшего вам возвращения домой, пусть закончится этот ужас и кошмар навечно. Процветания вам и мира вам и вашему дому.

@user-if2wb1pm3n Год назад

Смачні та дуже легкі у приготуванні страви👍👍👍👍

@user-ms9yu9kq6r Год назад

С тех пор как я перестала класть сахар в чай и кофе, я и чай и кофе пить перестала ))) Несладкие в горло не лезут, лучше простой воды попью. А от сахарозаменителей меня почему-то тошнит ☹

@linal3489 Год назад

А я с медом... или maple syrup

@lirrimo6034 Год назад

@@linal3489 такой же сахар, просто дополнительно немножко полезный А если в напиток горячий добавлять, то и пользы нет даже

@user-pi2di1xn9u Год назад

Есть разные сахарозаменители, фруктоза, стевия, эритрит, попробуйте fitPARAD, послевкусья неприятного нет)

@user-oh5lt5gl1k Год назад

Никогда не пью чай и кофе с сахаром.... Только сухофрукты...иногда.... Вообще сахар не ем, избыточным весом не страдаю, так.. 5 кг нужно было сбросить... Вешу 63,5... Рост 170 см... Возраст.... 60+

@Irina.Rad. Год назад

@@user-pi2di1xn9u сидела на сахарозаменителях полгода и перешла на коричневый сахар, потому как после этих заменителей таких как стевиа, по вкусу пришлось на работе добавлять в 2 раза больше сахара чем я раньше пила. Это очень вредно, не советую.

@user-zt5ji7qu5p Год назад

Огромное спасибо!

@user-zg2su8vx7r Год назад

Олечка, благодарю!! Вы дома!? Ваша кухня.. Поздравляю!!! Ждём новых рецептов!)

@user-gj5cs3wh2n Год назад

Спасибо за интересные видео. Чем можно заменить авокадо? Не пришелся он нам по вкусу, возможно мы выбираем его не правильно, в общем, чем можно заменить?

@user-ft9nu2st1t Год назад

Мне нравится что вы показываете блюда из говядины.

@user-pi5vs7pv7m Год назад

Спасибо за рецепты,, очень красиво и да, вкусно.....

@user-ko2my6ev5t Год назад

Да, все вкусно! Но не всем по карману! Нам бы что - нибудь попроще!

@user-ge2gx6hg3d Год назад

Все просто замечательно

@ma_dasha Год назад

Завтрак с лавашем, яйцами и сыром обожаю 👌🤤👍

@nata9519 Год назад

интересное меню)👍

@Stroynost_navsegda Год назад

Спасибо очень вкусно

@elenavremes5018 Год назад

Супер👍

@olgadusenov2982 Год назад

Можно рецепты из тунца, и когда их желательно употреблять и сколько, спасибо.

@olgatelegina486 Год назад

Оля, как вам удается не меняться?! Расскажите, что вы делаете

@user-vr4ln3vv3i Год назад

Интересно 🙋‍♀️

@freakypeach3162 Год назад

Спасибо за меню Буду скидывать 5,5 кг по вашим рецептам ❤

@user-ge2gx6hg3d Год назад

Оля скажите пожалуйста какую нужно выбрать программу питания из вашего платного меню для 1500 к/калорий?

@user-rd3lo7yi6z 10 месяцев назад

А я сегодня придумала кабачки, внутри вытащила у них, но не выкинула а также на поднос положила.. Вовнутрь кабачков заложила чеснок помидоры по одному яйцу в два кольца кабачковых высотой 5-6 см и за пять минут до готовности ещё сыр... Так вкусно получилось.. Мне на завтрак и на обед хватило.. Для плотности обеда ещё сьела творог агуша и три персика. Вечером бутерброд с сыром и колбасой, чеснок и огурец . Перед сном ещё биолакт выпила.

@user-mp1iu7zy7r Год назад

Оля привет. В одном из ваших видео,была информация о книге с рецептами ПП ,я хочу купить.Как это сделать?

@user-gg5nk7wj6v Год назад

Благодарю Вас

@margoshafrom6947 Год назад

Благодарю

@user-ps9zj3vw3v Год назад

Спасибо

@alexnormal3031 Год назад

привет автор. Про почечный токсикоз тему гуглили уже? вес завязан на почки.

@ollapolla986 8 месяцев назад

А какой сыр? Какой сыр диетический с полезными жирами?послветуйте? Типа про сулугуни слышал ,говорят хороший правда ли? И какой процент надо купить ?

@helenshe7696 7 месяцев назад

Оля а если я завтраком в 10 :00 наедаюсь и перекуса не требуется , а обед в 14:00 И тоже сыта до ужина , но на ужин хочется десерта ,но вечером нельзя десерт , а банан хочется 😂 как лучше сделать ? В завтрак десерт включить ? Так это много будет . Подскажи 🙏🙏🙏🙏

@user-sy1rc3ww6h Год назад

Хотел бы видеть, как актрису или певицу, очень завораживаешь

@user-ys6py5hf2j Год назад

Оля здравствуйте. Подскажите где купить такую мешалку, которой вы сбивали молоко?

@malinak865 Год назад

Это капучинатор, можно найти в любом хозяйственном магазине или в озоне заказать

@user-fp4jt5sb8u Год назад

Ольга, а купить ваши рецепты из РФ можно?

@oksi_monki 10 дней назад

Завтрак 00:12 Ужин 6:57

@YDKuz 8 месяцев назад

Говядина в рецепте обеда не жесткая получаетая? Без маринования

@user-qb5tp5ji6q 4 месяца назад

А жареная говядина не жестковата получается на сковороде?

@juliam8870 Год назад

Добавлю свои 5 копеек. С томатов кожицу надо снимать и кушать их в прогретом состоянии. Так они усваиваются

@ldinka502 Год назад

🔥🔥🔥

@user-nn7rl1ml2h Год назад

Здорово! Вместо натурального йогурта можно использовать молоко?

@OlyaPins Год назад

Да

@user-rd3lo7yi6z 10 месяцев назад

Очень даже хорошее меню.. Порции просто наверно маленькие

@user-yi4ib4qb2x 7 месяцев назад

Людям, у которых есть какие-либо проблемы с желчным пузырем (перегибы, камни и т.п.) нужно быть внимательными к такому рациону. Потому что желток яйца стимулирует выработку желчи. У меня лично 2 перегиба в желчном, поэтому так часто яйца я не ем (2 раза в день - это часто).

@user-de1iy7is4s 11 месяцев назад

Оля про здоровое питание рассказывает, хватит сюда политику приплетать! Спасибо огромное Вам Ольга, благодаря Вашим рецептам похудела на 15 кг и не собираюсь останавливаться!

@hanna7953 11 месяцев назад

Дякую !

@zydronepaskeviciene1127 Год назад

❤️❤️❤️

@tanyasova5402 Год назад

Оля а яка ваша вага і ріст??

@user-fj5cx9gb2j Год назад

Простите вы можете ответить какой у вас капучинатор. Рецепты отличные

@OlyaPins Год назад

Из икеи

@user-qz5zo9hr9p Год назад

1500 ккал это для похудения? У меня нижняя граница нормы веса, я меньше ем, это не правильно?

@user-ou8bn1yy8i Год назад

Пишите пожалуйста меню под видео)

@dianagordulava2163 Год назад

👍

@user-fx4xt8lw5j Год назад

А что за сыр? Похож на тертую морковку..

@user-dt9qh4kk2k Месяц назад

Как готовить Сырое яйцо и кола кола пить Напиток за 30 минут до сна❤

@aijamalorozbaeva3460 Год назад

🌹

@anir8023 Год назад

Вы пробовали кето ?

@zainababdullaeva5171 9 месяцев назад

Хочу приобрести рецепты с вашего сайта, но там на украинском. После покупки рецепты на русском же будут?

@user-nm5cr9nn5j Месяц назад

Мясо тоже поможет нам худеть ?

@user-us4ku2ce9s Год назад

Подскажите пожалуйста чем вы взбивали молоко в пену?

@user-nx4dx3dz6r Год назад

Капуччинизатор вроде бы называется. На ВБ, озоне... Копейки стоит

@user-gr7fo4qg6r Год назад

Оля подскажите с России возможно оплатить ваши программы? Не могу что то оплатить 😔

@NatBKiev Год назад

Из фашистской федерации вряд ли сейчас сможете оплатить. Никакие наши банки не работают с террористами

@m.olha. Год назад

Можливо це відео довоєнне. Але якщо Ви повернулись додому, то вітаю! Дома завжди краще) головне, щоб безпечно було! За рецепти і рекомендації велике дякую!

@OlyaPins Год назад

Ні, це я знімала декілька днів тому)

@user-kw3lh8ut8o Год назад

Мне кажется, если есть жареное три раза в день, через некоторое время начнутся проблемы с поджелудочной и печенью. Извините за мнение.

@user-sy1rc3ww6h Год назад

На Заставке видео настощая вери вери хот тигрица,

@user-rs7px3pk8o Месяц назад

Заменитель сахара нельзя вообще???

@Tapok851 5 месяцев назад

А если вместо воды я пью чай литрами это канает? Просто слышала, что воду важно в чистом виде пить, а заставить себя не могу, да и не очень понимаю почему именно в чистом важно.

@Ageday Месяц назад

Чай содержит танины, которые в большой количестве влияют на пищеварение, так же напитки могут оказывать мочегонное действие, следовательно жидкость наоборот будет выводиться из организма. Поэтому основная жидкость-вода, а остальное в разумных количествах