Что ещё приготовила мама | Влог пенсионерка на кето

Подписаться 78 тыс.

Просмотров 13 тыс.

50% 1

Что готовит моя мама-пенсионерка на кето. Доп.информация и контакты ниже ↓
ФАРШИРОВАННАЯ КАПУСТА
- средняя белокочанная капуста
- мясной фарш - 200 гр.
1. Кочан капусты, желательно молодой, разрезать пополам вдоль кочерыжки, потом разрезать половину на четверти, обе четвертинки кочана отварить.
2. Пока капуста тёплая, аккуратно раздвинуть лопаткой листья.
3. Мясной фарш приправить на свой вкус.
4. С помощью лопатки начинить капусту фаршем.
5. Положить на сковороду на пекарскую бумагу или фольгу, накрыть фольгой и отправить в духовку на 30 минут, 120 градусов.
6. Открыть фольгу на 10 минут, чтобы капуста немного запеклась.
КЕТО-БЛИНЫ
- Яйца 2 шт
- Молоко 40 мл
- Фарш 150-200 гр
- Майонез 4 ст.л.
- Тертый сыр 50 гр.
1. Яйца немного взбить с молоком.
2. Поджарить на сковороде нескоклько тоненьких омлетом с двух сторон.
3. Поджарить фарш или любую другую начинку для блинов.
4. Завернуть начинку в блины.
5. Выложить блины в форму для запекания.
6. Посыпать сверху смесью майонеза и тёртого сыра.
7. Запечь в духовке до полного расплавления сыра.
• = Мои контакты = •
♥ instagram: @elenaproketo ➜ elenaproketo?ig...
♥ Задать личный вопрос: elena@fazleeva.ru
♥ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО КЕТО-ДИЕТЕ: ➜ clck.ru/MtCHT
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ ➜ fazleeva.ru/ketointensive/
♥ ♥ ♥ ДРУГИЕ МОИ МАТЕРИАЛЫ ♥ ♥ ♥
▫ Бесплатная видеосерия "Почему вы не худеете" (зарегистрируйтесь для входа) ➜ clck.ru/QdEzv
▫ Вводный видеокурс "Как начать кето-диету" ➜ fazleeva.ru/product/ketovideo/
▫ Материалы для скачивания ➜ clck.ru/MmhRj
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• • • ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ • • •
► Мои результаты на кето ➜ clck.ru/J4diJ
► Что я ем на кето ➜ clck.ru/J4dhH
► Теория кето-диеты ➜ clck.ru/J4djA
► Мои ощущения на кето ➜ clck.ru/J4dkM
► Проблемы на кето ➜ clck.ru/J4dkg
► Кето-рецепты ➜ clck.ru/J4dmA
• • • ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ЗАКАЗЫВАЮ • • •
Чтобы получить скидку, перейдите по ссылке: clck.ru/R9T5M
Промокод: BBS2949
■ Калий: clck.ru/R9TAk
■ Дрожжи: clck.ru/R9TDV
■ Кальций+магний: clck.ru/R9TCp
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание

Опубликовано:

30 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 47

@v.l3729 3 года назад

Ох, эти дорогие Мамы! Они просто чудесны!🙏♥️

@aguiopjqce8110 3 года назад

просто кетомама, ничего необычного 🥰🌹😍😊

@user-qx2zj6xc2p 3 года назад

Мама- отпад! Находчивая и сообразительная.

@user-qb3sx9dq5y 3 года назад

Крутой голубец!!!))) Совсем не ленивый)))))))

@user-dv3zp7qx4o 3 года назад

Леночка хочу подарувати вам та матусі швидкий кєто рєцепт..Солене сало та волоські горіхи пропустити крізь м'ясорубку(3:1) та додати часнику.Смачного!

@user-kg3kp2sk8l 3 года назад

Я делала блюдо "а-ля лазанья", вместо листов для лазаньи делала кето-блинчики (правда, только из яйца, без молока), а вместо соуса "бешамель" просто залила сливками. Фарш оставила по рецепту, без изменений. Обжарила его с луком и морковкой, с томат-пастой. Затем сложила слоями: блинчики, и мясо, сверху посыпала тёртым сыром. Ну, и, запекала, как обычно. Очень вкусно!

@user-dk9zl7mm9k 3 года назад

Ой, большое спасибо !!! Мне осенью.63, мама пятерых детей, живу в глубинке, ограничение в продуктах. Была на марафонах в 2019 году за полгода -20, была 83,5. Потом всякое случилось, за год , к февралю 2021 набрала 80 !!!! Взялась за себя. ! Попались " вдруг" видео доктора Бэрна. Пока перешла на интервальной голодание 18/6 , с 20 апреля до 1 мая -5 кг, а тут долгожданный праздник Великая Пасха. За 2-3-4-5 наела 2 кг! Опять перешла на ИГ 18/6, делаю 100 приседаний, 100 наклонов, планка до 100 считаю, упражнение "жусок" ноги и руки вверх на спине, ноги за голову в кровати, пока только 15 раз, пресс : лежа, руки за голову, ноги ,соединив ступни, и приподнимаюсь только лопатки, ходу гулять 2 км вечером после ужина. Готовлю себя к Кето , потому что многое не могу приобрести , вот собираю рецепты пока. Спасибо Вам !!!

@alfiraalfira4016 2 года назад

Татьяна, добрый день ! Как успехи на Кето через год? Вы молодец!

@galinarybakova3864 3 года назад

Спасибо за позитив, мама умничка!

@user-pv2wp6vp5p 3 года назад

Милота да и только!!! Спасибо вам большое за старания!🥰🥰🥰

@user-hi6rq2qv7y 3 года назад

У мамы автора канала голос и манера говорить как у моей подруги))). Очень хороший подруги. Уверена, что мама, как и моя подруга - замечательная))

@user-eu5ec7dc6q 3 года назад

Привет! Спасибо большое! Буду пробовать оба блюда.)

@user-hp3ho5zb5l 3 года назад

Молодец Мама!!!❤️👍🥰

@dinashulman7902 3 года назад

Прекрасные идеи.Спасибо.

@Lubov._Petro...60 3 года назад

Блины часто такие пеку, как же без них. Можно с добавлением просто воды. Есть с красной икрой и маслом😋 С паштетом из печени отлично. Голубцы обычно ленивые, где мяса побольше 🤗 и запечь. Мама молодец 👍

@user-in6sm9vx7w 3 года назад

Супер мама.

@annbostan9962 3 года назад

Мама - молодец!

@user-bm6ti6gp8z 3 года назад

Мама - молодец! Только зачем каждый раз называть её пенсионерка. Я бы не хотела, чтобы мои дети меня так называли... Хотя я тоже это слово)) Всем здоровья!

@user-wv1jt8gn7h 3 года назад

Красиво и вкусно!!!

@nataliagurova6015 3 года назад

Всё очень вкусно! Лайк!

@olgafedotova217 3 года назад

Класс большой голубец и кетоблинозапеканка,😀😋здорово,как раз полкачана капусты лежит,спасибо за идею землячки😍🥰🤗🌹🌹🌹🥑🥬🥒🥗

@elenafranko9027 3 года назад

Мама кудесница. Вам,Лена,повезло

@user-hp6hn2tz4f 3 года назад

Молодец Ваша мама!🙂 Так прикольно, как Вы ее называете маму "маман"!😁

@user-sj9hy3ww4c 3 года назад

Мама просто супер!!!!!!!!!

@user-kb1tu9ox4o Год назад

Мама огонь!!!!!!

@veragonchar9807 3 года назад

Доброго денька. Мне нравятся ваши готовки и мамы вашей тоже.👍 Я пеку Кето хлеб. 2 яйца,40 гр. Растопленного сливочного масла,соль,приправа,70 гр. льняной муки и 1 ч.л.разрыхлителя. В формочки для кексов и на 3 минуты в микроволновку. Отличные мини хлебушки😜👍

@ketoanna 3 года назад

в бризоль заворачиваю паштет печеночный, огурца и майонез... самый мой щас изыск в готовке.

@nataliagurova6015 3 года назад

Слюни потекли! Ммммм мм, обязательно сделаю! 👍

@Elena6860 3 года назад

Просто мама пенсионерка и у неё много времени свободного, а вам по любому вечно некогда что то придумывать. Мама молодец!!!

@eyalovik 3 года назад

Блины на маскарпоне или сливках не омлетные получаются, вкусные. Только получатся ли большие, не знаю. Я пеку маленькие как оладушки. 2 яйца, 2 ст.л. сливок 35% или маскарпоне, 1 ст.л. сметаны, соль. Можно сахзам и при необходимости немного водички

@eyalovik 3 года назад

Надо иногда эстетствовать, чтоб не заскучать на кето. Из нестандартного нравится: жареный корень сельдерея с луком (типа жареной картошки получается); суп - солянка (все остатки ветчины, салями, недоеденые куриные ножки и т.п. - всё порезать и туда, плюс лук, в конце оливки с жидкостью и кружок лимона). Суп из плавленого сырка (можно любые овощи добавить, курицу). Сырники с миндальной мукой (миндаль на кофемолку смолола - не дорого получается). Пюре из цветной капусты: в кастрюле на слив масле обжарить лук, чеснок, затем воды немного и капусту. Когда будет готова - на блендер, добавить сливки или плавленый сырок, довести до кипения.

@ValentinaDmitreivna 3 года назад

Хорошие рецепты.Главное вкусно и разнообразно Благодарю вас.

@romanbykov5922 3 года назад

а я с утреца медку навернул и не жужжу :)

@ljubovbelow1475 3 года назад

Беночка, я вас мамьй "обожаю", просто некогда было писать и т.п. Но вся ваша жизнь, диеты, эксперементы над собою и многое другое словно скопированы с моей биографии. Правда в кето я не была столь успешно и сейчас просто на низкоуглеводном питарии. А вот есть время спросить к рецеп у капусты: 120 градусов в духовке - это не мало, может это описка?

@anna-lizaveta 3 года назад

Кажется, можно просто отредактировать, нажав на три точки справа снизу🌸 Попробуйте

@user-tk5xg6yd4i 3 года назад

Елена скажите пожалуйста вы цинк пьёте? И какой, спасибо 🤗 Мамочка умничка, здоровья вам, всем всем желаю 🤗

@dinashulman7902 3 года назад

Пейте цинк обязательно.Каждый день.А ещё йод.Тоже каждый день.Без перерыва.Есть канал называется"Это про Кето"Блогера зовут Вера.Напишите в поиске на Ютубе название."Это про Кето".Ютуб выдаст.Это лучшая блогер по советам про Кето питание.У неё и много рецептов приготовления блюд Кето.Не хуже доктора Берга.А он всеми признанный лучший длктор по Кето питанию.Удачи вам!!!

@user-jd4yu5ui9g 3 года назад

@@dinashulman7902 у неё рецепты с дорогоими составляющими. С шиком. А у Елены всё просто из обычных ингридиентов. Для большинства. Многие могут позволить.

@julikosheleva 3 года назад

А на вкус тоже как блины?

@ljubovbelow1475 3 года назад

Леночка, извините за описку в вашем имени

@user-vn9xe1pz5l 3 года назад

Здравствуйте. Мы с мужем и сыном 3 месяца на кето. У нас вес большой и мы худеем понемногу. А сын ест с нами и сильно худеет. Подскажите это нужно останавливать? Или организм сам остановиться. Ему 14 лет рост 175 и весит уже 62 кг.

@user-zv5fh3vf6h 3 года назад

В 14 лет кето не нужно, у ребёнка и так обменные процессы в норме. А при росте 175 вес 62 маловат.

@lenachaikina1482 2 года назад

172-62=10кг недобор ввесе считается +-5кг,не морочте голову себе и ребёнку у него переходный возраст,только развиваете комплекс и неуверенность в себе,ограничьте сладости но не от слова совсем,он в прекрасной форме