Тёмный

Что произойдет с вашим организмом, если вы откажитесь от мучного на 30 дней 

Доктор Масгутов
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 898 тыс.
50% 1

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov
Запуск и продвижение RU-vid каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Мучное
#ОтказОтМучного
#ЗависимостьОтМучного
#ОтказатьсяОтХлеба
#ДокторМасгутов

Опубликовано:

 

24 апр 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,7 тыс.   
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
🔥Регистрируйтесь сейчас на интенсив "Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут меньше болеть и быстрее выздоравливать" → dr-masgutov.ru/massage?F-BdLM_kZ4_ytube-dr.msgutov&
@user-vy7rn3ok6q
@user-vy7rn3ok6q 10 месяцев назад
Подскажите пожалуйста, а черный и зерновой хлеб, так же под запретом? А из сладкого - мёд и сухофрукты, можно ли оставить?
@Bumbumka123
@Bumbumka123 10 месяцев назад
@@user-vy7rn3ok6q Ничего нельзя. Питайтесь энергией солнца и у вас будут чёрные круги под глазами как у автора
@Sergtgn
@Sergtgn 10 месяцев назад
Не пробовал жопой больше шевелить???
@user-fk7jv1wn8i
@user-fk7jv1wn8i 9 месяцев назад
Бесплатно отказ от еды спасибо. Хахах и так раб
@IgorB001_
@IgorB001_ 9 месяцев назад
Какой у вас рост скажите пожалуйста?Заранее спасибо
@AURIKA1077
@AURIKA1077 Год назад
Может мой опыт кому то поможет, мне уже давно хотели поставить диагноз диабет 2 го типа. Я занялась своим питанием, в первую очередь перестала использовать сахар в напитках, потом отказалась от всякой выпечки, убрала все перекусы, не пью алкоголь полностью отказалась, больше двигаюсь, делаю самые простые упражнения дома и здоровье стало меняться в лучшую сторону и сахар в норме после всего, врачи не могут понять как так, был наш человек и нет его уже, все в норме. Надо работать над собой, это большой труд. Все болячки что меня беспокоили исчезли. Головные боли сразу ушли после 3 дня, потом перестали болеть суставы, прошла кровоточивость десен, прошла слабость общая. Стала себя чувствовать ребенком ничего не болит, хочется прыгать бегать, много двигаться. Удачи всем и здоровья.❤❤❤
@natasha777585
@natasha777585 Год назад
в12 -витамин проколите. вообще, будете прыгать.
@AURIKA1077
@AURIKA1077 Год назад
@@natasha777585 добрый день, я и так прыгаю на скакалке достаточно для моего возраста.
@cmorodina19t
@cmorodina19t Год назад
@@natasha777585 , летать...
@user-wh2tv8bo7i
@user-wh2tv8bo7i 10 месяцев назад
а кто это такой - поциэнт?🤔
@user-ye1tc7ku3i
@user-ye1tc7ku3i 8 месяцев назад
Класс👍👍
@MarinaSerje
@MarinaSerje Год назад
Я просто обожаю комментарии из разряда "А вот моя бабушка".... Народ, очнитесь: во времена наших бабушек, во первых, были другие продукты, а во вторых, НЕ было изобилия!!!! ВОВ, блокада Ленинграда и прочие жуткие события и вы реально полагаете, что бабушка всю жизнь трескала булки лёжа на диване??? 😳🤦 Да, возможно она реально ела сахар и белый хлеб, но когда она начала это делать? Когда стала бабушкой? 😆 А у современных мамашек уже 6 месячный ребенок с Чупа чупсом, я уж молчу, что он на смеси с пальмовым маслом и мальтодекстрином! 🤔 Но большинству ничего не хочется менять из за своей лени и поэтому возникают попытки отбрехаться опытом бабушки. О своей бабушке напишу, очень хорошая была у меня бабуля: 1939 года, ребенок войны. Она помнит как они детьми ели шкурки от картофеля, лебеду и ещё какие то травы. Послевоенное время тоже лёгким не было, отец погиб на войне. Да, в 60-70 и далее они стали жить хорошо и даже очень, но это совсем не означает, что ели всё подряд и не в меру. При СССР вообще не было такого количества людей с ожирением, как сейчас, не было Фаст фуда! Поэтому я предлагаю как то здраво оценивать опыт бабушек. Автору респект 👏👌🌷
@user-hk6ty4yw9x
@user-hk6ty4yw9x Год назад
Отличный комментарий!
@margaret892
@margaret892 Год назад
Полностью согласна.
@andrewh2144
@andrewh2144 Год назад
Верно
@user-ok2ry4gi3o
@user-ok2ry4gi3o Год назад
Привет здравому комментарию
@MarinaSerje
@MarinaSerje Год назад
@@user-ok2ry4gi3o Привет! 🌞
@user-hd7ue9qt6e
@user-hd7ue9qt6e Год назад
Если отказаться от сладкого- скоро сладкими станут неожиданные продукты: орехи, помидоры. Я теперь кешью ем, как конфеты, настолько сладкие орешки.
@good2475
@good2475 Год назад
Тоже не ем сладкое 7 лет. Попробовал недавно впервые кешью. Думал обработали сахарной глазурью. Оказалось нет. Они сладкие.
@user-qn1vs4xm7m
@user-qn1vs4xm7m Год назад
И лимон кисло-сладкий. Сначала думала, кто то дольку моего лимона в сахар опустил, а потом до меня дошло, что он сам по себе сладкий
@divnaya_devica
@divnaya_devica Год назад
А я срываюсь постоянно...😢
@good2475
@good2475 Год назад
@@divnaya_devica тоже много раз срывался. Это часть пути.
@user-hd7ue9qt6e
@user-hd7ue9qt6e Год назад
@@divnaya_devica ну , пару раз в месяц можно конфетку..или пирожок!
@Volpn-transport
@Volpn-transport 9 месяцев назад
Я отказался от мучного на 40 дней ,похудел на 12кг, это правда!
@user-qn3jo9eq6w
@user-qn3jo9eq6w 16 дней назад
😂😂😂😂 за 40 дней похудел на 12 кг???? Верим верим.
@user-qn3jo9eq6w
@user-qn3jo9eq6w 16 дней назад
За 40 дней похудел на 12 кг???😂😂😂 смешная сказка.
@sixzzzz
@sixzzzz 13 дней назад
@@user-qn3jo9eq6w ну если ты в хорошем дифиците и весишь 150 кг, то вполне
@MadDeepness
@MadDeepness 7 дней назад
Ушла вода от скрытой глютеновой аллергии, вот и весь секрет. Ну и убрав мучное, ты сильно сократил калорийность рациона, это тоже повлияло.
@user-uc1pm8ys7s
@user-uc1pm8ys7s Год назад
Если я убери из рацион сладкое и мучное на моей двери будет надпись. "Осторожно здесь работает злая собака 🐕 проходите мимо"🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😠😠😠
@yanagut9660
@yanagut9660 2 месяца назад
Это первую неделю,потом забудете про сахар
@user-ix5rj5fw7y
@user-ix5rj5fw7y 2 месяца назад
Стевея купите
@Happybaby566
@Happybaby566 Месяц назад
😂😂😂😂👍
@user-ze1fp8pu3d
@user-ze1fp8pu3d Месяц назад
​@@user-ix5rj5fw7yСтевия такая тошнотворная, фу
@Undead____
@Undead____ Месяц назад
@@yanagut9660 первую неделю? Я полтора месяца отвыкал, мучался, в итоге всё равно сорвался, сейчас постепенно снижаю кол-во сахара
@user-pr3ku4ct4r
@user-pr3ku4ct4r Год назад
Я вот что хочу сказать, все идет с молоду, к старости надо себя готовить. Мне повезло, что я не люблю сладкое и мучное, но очень люблю сыр, я забыла что такое пироги, торты, печенье. Мне 66 лет, и я вешу что в 20 лет, что в 66( при росте 167, 59 кг), всем здоровья, оно в ваших руках
@user-ze5pg2qi5w
@user-ze5pg2qi5w 5 месяцев назад
А ведь реально. Отказалась от белого хлеба и поняла, что именно он давал тяжесть в желудке (я ее раньше воспринииала, как чувство сытости), вздутие живота, метеоризм и лишние килограммы. Больше не хочется включать это в свой рацион))☺
@GT-ur6cy
@GT-ur6cy 3 месяца назад
Все правильно говорит. Весил 105 киллограмов при росте 185. Перестал есть мучное и сахар и пить алкоголь, начал заниматься спортом - за год сбросил 20 кг, чувствую себя прекрасно, ушли проблемы с ЖКТ. Советую начинать постепенно. Сначала убрать мучное, потом через месяц или два убрать сахар.
@zerokul7271
@zerokul7271 2 месяца назад
Я без сладкого и мучного прошлой вечной за месяц сбросил 15 кг, правда еще отказался от колбасы и свинину заменил индейкой, тоже 105 кг весил.
@yanagut9660
@yanagut9660 2 месяца назад
А я сахар первым бросила, хотя бы в чай не добавляла и всякие сладости убрала.мучное тяжелее бросить
@user-jc9jw1od4d
@user-jc9jw1od4d 2 месяца назад
А я вынуждена была убрать из рациона мучное,сладкое и молочное. Непереносимость продуктов. Столько лет мучилась с ЖКТ и вот результат. Наконец-то наступило внутренние спокойствие. Спасибо интернету, потому что реальные доктора даже не намёками на исключение продуктов.
@yanagut9660
@yanagut9660 2 месяца назад
@@user-jc9jw1od4d вот правда!! Хоть бы один врач сказал, уберите сахар и муку!! Нет же они лечат таблетками,когда 90% зависит от питания!
@user-qh7yq1bj1o
@user-qh7yq1bj1o Год назад
Спасибо доктор за рекомендации. Из собственного опыта: чтобы избавиться от одной проблемы, врач посоветовал отказаться от молочного, сладкого и мучного на два месяца. Результат потрясающий: избавился от проблемы, сбросил вес на 14 кг, в норме показатели крови. Больше к мучному и быстрым углеводам не возвращаюсь, Всем здоровья!
@Supermraz
@Supermraz Год назад
А спортом пробовали заняться? или тоже в поисках волшебной таблетки?
@user-uj6bm6wb5y
@user-uj6bm6wb5y Год назад
Гречку можно 🤔🙋
@harebol8229
@harebol8229 Год назад
​​@@Irina_kapi_333 длительная ходьба или бег имеет прямое отношение к здоровью внутренних органов, я по лекциям О.Г. Торсунова вылечили Щитовидную железу и ряд других заболеваний
@user-pf8it5es7z
@user-pf8it5es7z Год назад
Проблема наверное связана с простатой
@nimall9277
@nimall9277 Год назад
@@Supermraz там ни слова о таблетках.
@bettyterens4648
@bettyterens4648 Год назад
Доктор Масгутов - собирательный образ доброго, умного, заботливого врача. Очень приятно смотреть и слушать! Спасибо Вам за Ваши труды!❤️✨
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 9 месяцев назад
И Вам спасибо
@alenakalugina4592
@alenakalugina4592 Год назад
Какой вы светлый человек!глаза добрые.
@user-om4vu3yn1e
@user-om4vu3yn1e 8 месяцев назад
Такая форма,которую показал доктор,не получить без регулярных физических нагрузок. Да вы похудеете, но тонуса мышц не будет. Красивой формы тоже. Все работает в комплексе - сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки..и это не только ходьба. Это работа в тренажёрном зале
@exspert358
@exspert358 Год назад
Спасибо, доктор, всё верно говорите, проведено на себе. Жаль, не все слышат, или не хотят слышать и вникать, а потом сетуют на проблемы со здоровьем.
@ninadoubnevskaia411
@ninadoubnevskaia411 Год назад
Если отказаться от сладкого, мучного, жирного морда станет, конечно, тоньше, но гораздо грустнее. Ф. Раневская
@MikaBerger07
@MikaBerger07 Год назад
Ахах это точно
@user-nd9vn3lz1n
@user-nd9vn3lz1n Год назад
😂😂😂
@perfectogamer3349
@perfectogamer3349 Год назад
Ну если мучное и сладкое это единственное, что вас радует в жизни, то тут надо с жизнью что-то решать, а не только питание))
@MikaBerger07
@MikaBerger07 Год назад
@@perfectogamer3349 где это сказано?
@Alisamylovewow
@Alisamylovewow Год назад
@@MikaBerger07 умение устанавливать причинно следственные связи
@tish_da_glad_ferma
@tish_da_glad_ferma 4 месяца назад
Пеку хлеб только сама, на закваске, на качественной муке первого сорта/цельнозерновой, например Шугуровская мука, с высоким сожержанием белка, выращивается без химии! Хлеб длительного брожения, в составе только мука, вода и щепотка соли. Как отказались от магазинной выпечки, в которой чего и кого только нет, ушли прыщи на лице, скинула 4 кг. Главное, домашнего хлебушка то много и не съешь, один кусочек и тут же насыщение! И только на завтрак! Разделять качество и количество, вот, что важно! Ну и исключить сахар! Питайтесь правильно и будьте здоровы 🙏
@Tarenin
@Tarenin 3 месяца назад
Хлеб - не натуральный продукт. 😘
@22Sarvar
@22Sarvar 3 месяца назад
Хлеб один кусок полезно. 30 грамм
@dontstopmeoww
@dontstopmeoww 2 месяца назад
Да да. Без химии выращивается😂😂😂 сказочники
@Lina0709n
@Lina0709n Год назад
Руслан, Вы совершенно правы в своих рекомендациях. Спасибо вам за то, что несёте просвещение в массы. Я тоже врач и тоже не ем мучное, сладкое и молочка Мне 59лет. И мне их никто не даёт. При этом мало занимаюсь спортом. День и некогда. Убрала из питания мучное, после того, как узнала, что в 80х годах всю пшеницу в нашей стране заменили с высокорослой на низкорослую. И это была уже совсем другая пшеница по генофонду. У этой пшеницы, которую, мы сейчас едим очень опасный глютен, он повреждает сосуды. И вызывает аутоиммунное воспаление.Было бы хорошо, если люди знали правду или хотя бы слышали грамотных специалистов.
@NightOwl222
@NightOwl222 Год назад
Бог мой! А зачем так сделали? Кто?
@user-rj2po1xq5c
@user-rj2po1xq5c Год назад
А что ви едите вместо хлеба?
@user-yb1wf5gb4r
@user-yb1wf5gb4r Год назад
@@user-rj2po1xq5c ничего , все без хлеба
@user-mo6qn3vj3k
@user-mo6qn3vj3k 11 месяцев назад
@@user-rj2po1xq5c можно без пшеницы, заменить мукой без глютена. Пеку лепешки домашние без подсластителей. Так как мука цельнозерновая, то перевариваются дольше. И только с чаем с маслом 1 раз в день. А горячие блюда давно ем без хлеба. Так вкус блюд ярче. Мы же для вкуса едим тоже.
@Primo_Victoria
@Primo_Victoria 11 месяцев назад
​@@NightOwl222 ну потому что более качественные сорта дороже , меньше окупаются и вот это все. Это качается и овощей и фруктов, многие из которых сейчас вообще кормовые сорта
@mariaeller6295
@mariaeller6295 Год назад
Я восхищаюсь вами, вашей волей!!! Благодарю за щедрость, делитесь с нами ❤
@natalya5679
@natalya5679 Год назад
Изменившаяся внешность доктора - лучшее доказательство для многих.
@cassiabank757
@cassiabank757 Год назад
Доктор лукавит, посмотрите на рот. Он болел.
@SUNNY-Z8
@SUNNY-Z8 Год назад
​@@cassiabank757 вид больной и изможденный
@user-ou1qt9ix7w
@user-ou1qt9ix7w Год назад
Он и сказал, что на фото он с больших количеством заболеваний, из за которых он так и выглядел. Вы ролик вообще смотрели?
@panchenko777
@panchenko777 Год назад
Сыроеды то же так скажут, они то же стройные)))
@user-qb5km9rj9q
@user-qb5km9rj9q Год назад
Эт да, а то часто доктора сами болезненного вида.
@studioretrotv7686
@studioretrotv7686 13 дней назад
Я тоже отказался уже давно от мучного и сладкого, мне 47 лет чувствую себя замечательно, занимаюсь спортом уже на протяжении 41 года, с детства! Желаю всем здоровья!
@user-ug3xv1no5n
@user-ug3xv1no5n 11 месяцев назад
Два года без сахара и мучного, в итоге за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179
@user-cx2nw1vo4c
@user-cx2nw1vo4c 9 месяцев назад
Заказной комментарий, сразу видно!!!
@user-we1ct4ey5t
@user-we1ct4ey5t 9 месяцев назад
А за два года на 84 и что осталось34 кг что ли ?😅
@rollux7007
@rollux7007 8 месяцев назад
​@@user-cx2nw1vo4cУ дурачков всегда везде заказуха видится. Лично за год скинул со 120 до 90, исключив сахар, хлеб, молочку, соусы. Ел тоже, что и всегда. В том же количестве. Из физ нагрузки - никаких упахиваний до 50-го пота и голоданий неделями, только ходьба на работу и обратно (5км в сумме). За весь год даже быстрее шага ни разу не двигался
@user-fe3zs8uw2w
@user-fe3zs8uw2w 7 месяцев назад
При таком росте это был у вас нормальный вес
@user-fe3zs8uw2w
@user-fe3zs8uw2w 7 месяцев назад
А щась вы супавой набор😂😂😂😂
@user-zf7uc2fm6d
@user-zf7uc2fm6d 5 месяцев назад
Да. Всё верно. Достиг 105 кг при росте 180 см, возраст 70 лет. Отказался от сладкого, мучного, картофеля. Рис, гречка, макаронные изделия, мед. В месяц минус один кг. За год ушло 12 кг. Сейчас 93-94 кг. Анализы в норме, кроме холестерина. Планирую помереть здоровым.
@vvlada1760
@vvlada1760 Месяц назад
Не..не...вы установку себе дали...смените...и живите долго в здравии...не надо пжлста - помирать здоровым...пжлста!!
@Happybaby566
@Happybaby566 Месяц назад
Траву едите ?))))
@user-zf7uc2fm6d
@user-zf7uc2fm6d Месяц назад
@@Happybaby566 .. всё ем. Ничем не злоупотребляю. Белок, углеводы, овощи, фрукты. В моём меню... В хорошей еде, лука много не бывает.
@user-rn6bi7we3u
@user-rn6bi7we3u Месяц назад
Такая я же заморочка умру здоровым
@Happybaby566
@Happybaby566 20 дней назад
@@user-rn6bi7we3u 😆😆
@user-qu7bc5mv1d
@user-qu7bc5mv1d 10 месяцев назад
Очень позитивный человечек, и глаза горят это очень притягивает,!!!
@user-ec1vq8jp6j
@user-ec1vq8jp6j Год назад
Проводила детокс,два месяца не ела мучное ,сладкое,молоко, похудела на 5 кг, но началась депрессия! Вывод,когда что то убираешь,надо чем то заменять!
@yanagut9660
@yanagut9660 2 месяца назад
А у меня наоборот прилив сил чрезмерный
@alikam6541
@alikam6541 8 месяцев назад
У меня большие сомнения на счет эксперимента с хлебом на муравейнике. Вы бы видели, что творится с крошками чипсов (типа Лейс, Люкс), которые оказались на асфальтированной поверхности через пару тройку часов. Их раздирают толпища муравьев, которые неизвестно откуда берутся в таком количестве. Сомневаюсь, что этот продукт можно назвать натуральным😂
@antonsiberian
@antonsiberian Год назад
Пробовал отказаться от мучного на месяц, так как подозревал непереносимость глютена, но никакого улучшения здоровья не заметил, только ещё больше похудел (хотя и так худой). Да и жить в безглютеновой диете у нас в стране оказалось очень дорого.
@user-bd1qg1mm7h
@user-bd1qg1mm7h Год назад
Просто не ешь хлеб и всё
@user-xb4qm9rq1w
@user-xb4qm9rq1w 9 месяцев назад
Есть много альтернативной выпечки. Безглютеновой муки(льняная,нутовая,кокосовая, миндальная и т.д.) Даже булки и торты можно печь на ура заменяя сахар сахарозаменителями-эритрит,стевия-0 углеводов. Проблем ноль.
@antonsiberian
@antonsiberian 9 месяцев назад
@@user-xb4qm9rq1w вы заметили фразу "пробовал отказаться от мучного на месяц, но никакого улучшения здоровья не заметил"? Пробовал я эти безглютеновые рисовые и тп. Вы написали, что проблем ноль. Это неправда, все это можно есть только дома. В кафе ресторанах ничего этого нет.
@user-qn3jo9eq6w
@user-qn3jo9eq6w 16 дней назад
Здоровье дороже денег. Ну а потом прийдется сэкономленное заплатить позже за лекарства. Я сейчас тоже отказалась от сладкого и мучного. Уже недели три. Особых изменений не вижу. Не чувствую. Но уверена, что для здоровья это все равно лучше и в будущем будет результат.
@antonsiberian
@antonsiberian 16 дней назад
@@user-qn3jo9eq6w откуда есть уверенность, что для здоровья лучше? Ну про сладкое это понятно, но остальное мучное - сомнительно. Просто очередная модная страшилка из интернета про якобы "ЗОЖ".
@saras.1836
@saras.1836 6 месяцев назад
После удаления желчного, полностью исключила сахар, сладости , хлеб выпечку, жареное на масле. Была 98 кг, за год похудела на 45 кг. Сейчас 53 кг при росте 160 см. Ем все тоже , что и ранее, единственное каждый день ем немного квашеной капусты и пью воду с яблочным уксусом. Перестали болеть колени, помолодела ( мне всего 40 лет ) , все анализы пришли в норму . Всем удачи! Тяжело, непривычно первые 7-9 дней потом как по накатонному )
@user-gb2dn3tp9j
@user-gb2dn3tp9j 5 месяцев назад
Можно уточнить - почему удалили желчный пузырь…?)
@saras.1836
@saras.1836 5 месяцев назад
@@user-gb2dn3tp9j заболела спина с правой стороны. Пошла на узи, оказал камень 1 см , поэтому и удалили)
@mariadanilova9241
@mariadanilova9241 4 месяца назад
А надо было до исключать
@saras.1836
@saras.1836 3 месяца назад
@@user-gb2dn3tp9j камень был
@saras.1836
@saras.1836 3 месяца назад
@@mariadanilova9241 надо было бы , да кабы)
@Esmira.Guseynova
@Esmira.Guseynova Год назад
Благодарю доктор...Полностью согласна с вами...Я как то отказалась от сладкого так помолодела лет на 10.Столько энергии было во мне..Потом снова начала есть сладости из за стресса и очень жалею об этом...Вот снова отказываюсь от сладкого и уже дай Бог навсегда
@Sunday314
@Sunday314 Год назад
👍
@ADAM.ADAM.888
@ADAM.ADAM.888 Год назад
Удачи вам и крепости духа❤
@velvet_summer
@velvet_summer Год назад
Сколько его не ели?
@user-gg4ms7sz8x
@user-gg4ms7sz8x 4 месяца назад
Как у вас успехи? Смогли взять себя в руки и отказаться от мучного и сахара? 8 мес прошло с момента вашего коментария
@KolyanKolyanov
@KolyanKolyanov 3 месяца назад
Да, очень интересно, поделитесь успехами
@user-wx5pq1cx6l
@user-wx5pq1cx6l Год назад
Не ем сахар,мучное,каши,фрукты сладкие.Первый год вес уходил,потом привык наверное и пошел вверх.Все болезни от стрессов!!!Если кукухе хорошо,то и печеньку кусочек можно.
@Ilay.5502
@Ilay.5502 3 месяца назад
Согласен 🤝
@Edwin15184
@Edwin15184 2 месяца назад
А каши почему?
@user-st4qs1vj3m
@user-st4qs1vj3m Год назад
Птицы с удовольствием клюют хлеб, во дворах им многие и дают остатки хлеба. У подруги отец всю жизнь любил жирное мясо, ел сладкое и мучное, но ел всегда не много, был поджарый и умер в 94 года, при этом любил е ще и выпить водочки.
@user-hg9jr4ow1b
@user-hg9jr4ow1b Год назад
И что? А милион тех кто пострадал от сахара то так ерунда, не всчьот 😅, отец вашей подруги ето один из тисячи или ошибка вижившего, так что на него ориентироваться не стоит
@user-rp6bi1th6w
@user-rp6bi1th6w Год назад
Самое главное -- умеренность в еде. Но всякими усилителями вкуса, улучшителями и добавками уничтожают чувство насыщения, развивая нездоровый аппетит.
@user-qv6qc8hr3h
@user-qv6qc8hr3h Год назад
И мой папа, чай с пряниками, водочку любил)) ничего не болело
@user-fk5yf9fx6x
@user-fk5yf9fx6x Год назад
У вашего отца был хороший метаболизм, который со всеми справлялся. Это генетика, есть такие люди, но есть и другие, у которых нет такого метаболизма, вялый ЖКТ итд. Поэтому нет одного рецепта для всех, всё индивидуально.
@user-md9tj4hd4k
@user-md9tj4hd4k Год назад
Он дожил до 94-х, а миллион до 70….
@MsAware68
@MsAware68 11 месяцев назад
Доктор, миллион ❤ за вашу просветительскую работу..грамотная и четкая подача информации,без лишней воды..ни один протокольный врач так лечить точно не будет..спасибо огромное
@animalmemo3290
@animalmemo3290 11 месяцев назад
АХАХХАХАХ РЕАЛЬНО ? ЭТО СМЕШНО
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 9 месяцев назад
@abc369
@abc369 5 месяцев назад
0:23 В этом месте он солгал. 1:16 Тут тоже неверная информация.
@Diana_TenderMoon
@Diana_TenderMoon Год назад
Какой симпатичный док 😍Фотографии - отличный пример изменений 🙂меня замотивировало ☺
@vin.6538
@vin.6538 Год назад
Без спорта такого пресса не будет.А от сладкого и мучного действительно лучше отказаться.
@SUNNY-Z8
@SUNNY-Z8 Год назад
Седую бороду бы тоже надо убрать😅
@brenlee4862
@brenlee4862 Год назад
​@@SUNNY-Z8 Меньше нервничать
@nadeshda.l5825
@nadeshda.l5825 Год назад
​@@brenlee4862 Пр чём нервничать?
@brenlee4862
@brenlee4862 Год назад
@@nadeshda.l5825 один из важнейших факторов
@nadeshda.l5825
@nadeshda.l5825 Год назад
@@brenlee4862 У Вас мысль не продолжена ,поэтому и спросила'при чем нервничать'..
@user-ok3if7rw9q
@user-ok3if7rw9q Год назад
Спасибо за информацию! Всем хорошего настроения!
@olesiadg2994
@olesiadg2994 Год назад
Что, даже артроз коленного сустава испарился просто от того, что мучное перестали есть?😂прям чудеса в решете))
@olesiadg2994
@olesiadg2994 Год назад
@@user-ni8qc5rj3t я не ем сладкое и мучное уже несколько лет, каких-то особых изменений после отказа от этого, не заметила. У всех индивидуально.
@olesiadg2994
@olesiadg2994 Год назад
@@user-ni8qc5rj3t на диетах сидят идиоты. Хорошее питание, двигательная активность, минимизация стресса и отсутствие вредных привычек, и будет вам счастье.
@vvlada1760
@vvlada1760 3 месяца назад
Еще сладкое не есть
@db8657
@db8657 22 дня назад
Я наконец то спустя год усилий отказался полностью от сахара и муки (выпечка,торты,соусы и все где есть сахар и белая мука) Использую овсяную муку и миндальную для готовки, молочку кстати тоже не употребляю разве что твердый сыр иногда, вместо молока коровьего использую кокосовое молоко а делается оно просто дома с помощью блендера. Сахарозаменители не употребляю, мед из деревни кушаю проверенный в основном в выпечку добавляю, типа мед+овсянка+ банана+орехи и семечки получается печенье. Спустя месяц сон действительно лучше,крепче сплю а со сном у меня проблема всю жизнь была пока что остаётся, самочувствие получше но результаты очень заметные будут я думаю спустя пол года такого питания, плюс физ активность и всякие техники типа медитация,релаксация мышечная, йога, сканирование тела и здесь и сейчас. Всем удачи)
@user-zm2qo6jb3m
@user-zm2qo6jb3m Год назад
Перестал есть хлеб. Теперь за водкой приходится ходить с паспортом. Продавцы говорят что мы детям спиртное не продаем. А мне 60 лет. А если серьезно. Перестал есть сахар месяца 3. Ради эксперемента. Вес не падает но штаны начали спадать. Вода долго не задерживается в организме. И все время хочется есть.
@LyusikaTi
@LyusikaTi 10 месяцев назад
Добавьте больше растительных жиров в рацион: орехи (миндаль, грецкий, фундук), семена льна, тыквы, подсолнечника, масла (оливковое, льняное, кокосовое), обязательно авокадо, оно очень насыщает. И побольше клетчатки разной. Организм постепенно перестроится. Ну и каши тоже можно.
@user-zm2qo6jb3m
@user-zm2qo6jb3m 6 месяцев назад
@@pavelb5410 так еще года не прошло. Вес уменьшился апетит пропал появилась энергия. Во время бега пропали неприятные периодические боли в суставах.
@elenach1807
@elenach1807 10 месяцев назад
Ничего ничем заменять не надо! Кушайте всё! Но кушайте в меру! Моей маме 82. Больше 70 ей никто не дает. Хозяйка она изумительная. С папой прожили шестьдесят с половиной лет в счастливом браке, основанном на взаимном доверии! Всю жизнь мама в еде придерживалась правила:"Второй кусочек имеет тот же вкус что и первый!" Никогда не переедала, и при этом ела всё! И никогда не позволяла себе быть голодной! Культура питания-это часть общей человеческой культуры!
@Love5MY
@Love5MY 3 месяца назад
Не кушаете ,а ешьте, говорите по нормальному!
@user-lm5ve4bz6e
@user-lm5ve4bz6e Год назад
Вы умничка и молодчина , и выглядите вы прекрасно😊. И глаза у вас всегда улыбаются 😊
@galinaaks1979
@galinaaks1979 Год назад
Это голодный блеск в глазах. 😅
@user-rg8ys2zz9x
@user-rg8ys2zz9x Год назад
​@@galinaaks1979 😂
@olgafedotova6647
@olgafedotova6647 7 месяцев назад
Благодарность доктору за его труды!пол года не употребляла сахар и мучное (глютен),из молочки-только греческий йогурт без сахара. Разницы абсолютно не почувствовала.вероятно,еще что-то нужно
@user-th5qu7zw9n
@user-th5qu7zw9n 7 месяцев назад
Много лет болел живот, сдавала кучу анализов, пила таблетки, бактерии. Вылечила за две недели исключив мучное и сахар.
@user-mp7te7xo4u
@user-mp7te7xo4u Год назад
Хороший доктор, дай вам чего вам хочется🙏🎈🌹
@user-po1zo9ts6n
@user-po1zo9ts6n Год назад
Сколько докторов столько и мнений. Нужно слушать свой организм. Про непереносимость глютена, только ленивый не сказал, она есть у 2% населения. Про мед тоже страшилки. Я думаю,, что практически каждый человек может найти хороший мед.
@outplayame
@outplayame Год назад
быстрые углеводы = воспаление это аксиома, для всех живущих на этой планете
@user-os7dg2vo3h
@user-os7dg2vo3h 2 месяца назад
То и видно, что у всех проблемы со здоровьем, а не у 2-х процентов.
@user-bo2ow7xv9d
@user-bo2ow7xv9d 11 месяцев назад
Вы так понятно и просто рассказываете! И выглядите отлично!
@user-gy1yh7rw8n
@user-gy1yh7rw8n Год назад
Вау красавчик!!! Спасибо!!! ❤❤❤❤❤❤❤ С праздником!!!!
@vladislavsorokin8413
@vladislavsorokin8413 Год назад
спасибо за труд. очень информативно и приятно слушать!
@guzelra_artist
@guzelra_artist Год назад
Благодарю вас🙏🏻🧡 так классно вас слушать, особенно зная вас заочно) Общалась с вашей сестрёнкой Лилей в своё время )
@IGOR83ist
@IGOR83ist Год назад
Вызов принят, буду пробовать, это интересно. 😊
@user-zf2gx9le8d
@user-zf2gx9le8d 11 месяцев назад
Подписываюсь под каждым словом доктора. Ценнейшее видео)). Отказаться тяжело, но можно! Без глютена, молочки и сладкого прекрасно себя чувствую! Всегда есть альтернатива. Анализы тому подтверждение, что с организмом все ок. Пока хронические заболевания, анемия. Привет энергия и хорошее настроение, качественный сон и в целом качественная жизнь без лекарств.
@Mikhuilangelo
@Mikhuilangelo Год назад
То самое чувство, когда решил дать слабину сегодня и шикануть: наестся блинов и торта И жестокий ютуб сразу дал тут в рекомендациях...о ютуб, ты так жесток))) Отличное видео
@elenamahno9086
@elenamahno9086 Год назад
😂😂😂
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
😂😂😂 ну извините. Иногда тоже позволяю съесть какой-нибудь чизкейк
@user-lm5ve4bz6e
@user-lm5ve4bz6e Год назад
🤣🔥
@Marina250180
@Marina250180 9 месяцев назад
Да, эти современные гаджеты и Алисы уже в наш разум проникли, знают, о чем мы думаем
@user-si2ci5de3v
@user-si2ci5de3v Год назад
Спасибо. Информация полезная😊
@user-tr2ks8zk6p
@user-tr2ks8zk6p 8 месяцев назад
Я как доктор, прям залипла на видео, РЕАЛЬНОСТИ НАШЕЙ ЖИЗНИ
@user-tl7fj8sw7y
@user-tl7fj8sw7y 10 месяцев назад
Благодарю за полезную и ценную информацию🙏🏼
@strannik8906
@strannik8906 Год назад
Отличная тема, жить без этих ингредиентов.Спасибо большое.я жил без них три месяца, вообще все понравилось, сейчас снова без них лёгкость и прекрасное состояние.
@user-gf2vi6wo7j
@user-gf2vi6wo7j Год назад
Благодарю доктор! Хлеб почти исключила! Конфеты одна в день! Стараюсь... Вес, суставы не радуют!Рада, что ютуб Вас рекомендовал! Верю стройным докторам с личным опытом!
@DoVerie13
@DoVerie13 2 месяца назад
Молодец! Слава Богу!!! Я тоже, глядя на вас всех отказалась от этой отравы: сахар, хлеб и т.д. и т.п! Очень трудно, но я не отступлю, глядя на вас! Очень трудно детей переформатировать.... они уже привыкли. Это мой выбор, а их приходится заставлять....
@dasi4733
@dasi4733 Год назад
Вы офигенно выглядите доктор. Я тоже от сладкого отказалась, уже похудела и выглядеть стала моложе
@user-in2yj1sm2e
@user-in2yj1sm2e Год назад
Какой харизматичный доктор😊
@user-dn7yn8zc7r
@user-dn7yn8zc7r Год назад
Спасибо доктор за хорошие рекомендации !
@user-qz8fi8yo1b
@user-qz8fi8yo1b 3 месяца назад
Я перестала есть мучное совсем и перестала есть сахар (конфеты, варенья, сиропы, сладкую выпечку), но я ем сухофрукты и мед Примерно за 3-4 месяца у меня прошел ГЭРБ (но я еще пила яблочный уксус перед едой) На УЗИ от октября 2023 были диффузные изменения в поджелудочной, на УЗИ от февраля 2024 их нет, пж абсолютно здорова Мне 32 года, в детском возрасте из-за кисты холедоха мне удалили желчный пузырь, к сожалению, я не соблюдала никакие диеты, и вот только после 30 пришла к осознанному питанию и очень рада. В моем рационе овощи, индейка, крупы, курица, нежирная говядина, десерты из сухофруктов, цикорий вместо кофе, молочные продукты. Осталось решить вопрос только с расширенными протоками в печени, пока они не поддаются никак, пью желчегонные.
@user-hl5cf5hg1n
@user-hl5cf5hg1n 7 месяцев назад
Огромное спасибо за полезные советы ❤. Руслан вам желаю долгих лет жизни Иншаалах
@user-mo6qn3vj3k
@user-mo6qn3vj3k Год назад
Спасибо за напоминание. Мы понимаем, как важно отказаться от вредного сахара и муки. Но ещё важно определить, ЧТО заменяет употребление этих вредных продуктов? Нехватку чего в жизни? Иначе, одну вредную привычку заменим на другую. Ведь эти сладости и мучное - только для настроения: сытость не дают, все рафинированное, очищенное, без пользы организму.
@rud_ana
@rud_ana Год назад
Эмоции же обычно заменяет, дешёвый дофамин. Легче съесть булку, чем доставить себе удовольствие делом каким-то - прогулкой, танцами, поездкой на природу, музыкой, хобби и прочее. Это на самом деле сложнее и дороже, чем просто съесть сладость. Тот же мастер класс или экскурсия стоят денег, из бесплатных удовольствий только прогулка по улице
@leonidlav6880
@leonidlav6880 11 месяцев назад
100% поддерживаю!
@user-wh2el7wq1g
@user-wh2el7wq1g 8 месяцев назад
Не знаю где вы покупаете такой белый хлеб😂 Хлеб который мы едим, белый, плесневеет и его с удовольствием едят животные и птицы👍
@user-ly1oe6yh6u
@user-ly1oe6yh6u Год назад
Верно говорите, всё прочувствовала. Остаётся только начать 😁
@user-bx5pl7kg2m
@user-bx5pl7kg2m 9 месяцев назад
Все верно! Замечательный доктор! Спасибо Вам!
@gartiwety5851
@gartiwety5851 8 месяцев назад
Благодарю за ценную информацию!
@borodkoyana
@borodkoyana Год назад
Счастливые вы люди: можете взять и легко перестать есть сладкое, я завидую 😞
@Milka_chihua
@Milka_chihua Год назад
Ох, нелегко, но кожа того стоит. У меня очередной заход без мучного и сладкого. Пока больше 2 недель не выдерживала.
@justallalways
@justallalways 9 месяцев назад
Можете заменить фруктами. Это намного полезнее и тоже сладко
@4ijiK
@4ijiK 9 месяцев назад
неделька-две ломка, а потом и не хочется особо
@pavelb5410
@pavelb5410 6 месяцев назад
Кто сказал что это легко? Это необходимо, поэтому приходится что-то менять в питании.
@user-qt6te3qn6v
@user-qt6te3qn6v Год назад
Хороши ваши рекомендации только воспользоваться не так легко спасибо Вам огромное за консультацию
@user-tp3pr7zc6g
@user-tp3pr7zc6g Год назад
А я ем мучное. Оно меня успокаивает и расслабляет. Надо просто меру знать и время, когда что есть
@elinaminakova2368
@elinaminakova2368 Год назад
Ну как не есть всякие сладкие вкусняшки? Без мяса можно, а без сладкого не получается как-то.
@user-tp3pr7zc6g
@user-tp3pr7zc6g Год назад
@@elinaminakova2368 точно! Я мясо почти не ем, а сладкое и мучное ем, но в меру.
@alinao625
@alinao625 Год назад
Это не вас мучное расслабляет, а ваших паразитов. Отсюда и тяга. Проверьтесь на паразитов широкого спектра
@alinao625
@alinao625 Год назад
@@elinaminakova2368 потому что сладкое - это наркотик сильнее алкоголя и табака
@user-tp3pr7zc6g
@user-tp3pr7zc6g Год назад
@@alinao625 сами проверяйтесь. Мне и с моими паразитами хорошо, если они есть. Главное, ведь, чтобы человеку было хорошо, спокойно и комфортно жить в своём теле. Все остальное - полная ерунда.
@user-cg6ke7gx9y
@user-cg6ke7gx9y Год назад
У нас хлеб плесневеет за два дня , и муравьи собираются как только дети крошки по полу оставят
@user-wv8jc2lf3o
@user-wv8jc2lf3o Год назад
И птицы за милую душу "жуют".
@TIGRA_1958
@TIGRA_1958 Год назад
поэтому я перешла на бездрожжевой хлеб , на закваске
@TIGRA_1958
@TIGRA_1958 Год назад
хлеб на закваске не плесневеет до трёх недель
@user-lv9be4ux5v
@user-lv9be4ux5v 11 месяцев назад
Не ела мучное и сладкое два года, потеряла женское здоровье(сейчас уже восстановилась), обрела нехватку сил усталость везде и всегда и самое интересное да я быстро потеряла вес , но счастье не обрела, пол года назад начала снова кушать сладкое и мучное(в меру) появилась энергия желание жить , вернулось здоровье. Поэтому девочки кушайте всего в меру, отказывать себе в продуктах питание категорически не советую . Лучше чувствовать от отказа продуктов вы себя не будете , не мучайте себя жизнь так прекрасна и скоротечна чтобы ущемлять свои интересы❤. Любите и слушайте свой организм❤️
@user-te9fl7xi2i
@user-te9fl7xi2i 10 месяцев назад
Просто жрать надо правильнее. Отказавшись от быстрых углеводов (сахар, мучное, мед, фрукты), необходимо обязательно ввести в рацион сложные углеводы (овсяные хлопья с временем готовки не меньше 20 мин., гречку....), иначе откуда организм возьмет энергию??.
@user-um7pd1sk6c
@user-um7pd1sk6c 10 месяцев назад
Спасибо
@ShpitzShpitz
@ShpitzShpitz 10 месяцев назад
При отказе от мучного и сладкого на 2 месяца, например у меня наоборот улучшилось женское здоровье, мастопатия которая давала о себе знать пред женскими днями отступила совсем. Но... когда я вернулась опять к сладкому, мастопатия так же вернулась. Ощущение когда не ешь мучное и сахар на 100 баллов!!!
@KoT-ew2dk
@KoT-ew2dk 9 месяцев назад
​@@AREWHOLEEхорошо
@user-ud6bg5dn9s
@user-ud6bg5dn9s 8 месяцев назад
Скучно будет жить, если хочется организму чего то, то и надо кушать, не переедать, и здоровье будет, я никого не слушаю, это шарлатаны
@user-yu3mi1ud7f
@user-yu3mi1ud7f 10 месяцев назад
Согласна на все сто процентов, это не просто конечно перейти и приучить себя ,но это реально
@romanqw3156
@romanqw3156 Год назад
Ни ем мучное 3 года ,чувстую себя на много лучше
@user-io3dx2mf2s
@user-io3dx2mf2s Год назад
Даже черного хлеба? А я никак не могу отказаться от хлеба
@TIGRA_1958
@TIGRA_1958 Год назад
а как же кушать чёрную икру, баклажаны (соте), сливочное масло ...?
@krasota2363
@krasota2363 11 месяцев назад
​@@TIGRA_1958без хлеба, просто с хлебом человек много съест
@user-ex2bj4nq5d
@user-ex2bj4nq5d Год назад
Ув, Доктор, Вы потрясающе здорово и свежо выглядите. 😊👍
@dexmari8935
@dexmari8935 Год назад
улыбнуло😂😂😂
@aynuraagayeva9817
@aynuraagayeva9817 Год назад
Согласна, выглядит молодо, бодро и энергично
@user-dj5ce4wq2n
@user-dj5ce4wq2n 9 месяцев назад
А мне 51,я каждый день обязательно ем мучное и сладкое.Причем сколько себя помню и несколько раз в день.При этом хожу в спортзал,жму 140 и подтягиваюсь 13-15 раз(при весе 82).Выгляжу соответственно и имею хороший мышичный тонус.Поэтому не считаю что нужно себя зажимать до отказа от чего-либо.Лучше найти баланс и получать удовольствие от жизни!
@straydoto
@straydoto 7 месяцев назад
не стоит так истощать свой организм, тем более в вашем возрасте, советую перейти к более легким тренировкам
@user-yx6vd9dg3o
@user-yx6vd9dg3o 6 месяцев назад
есть сомнения, что жмете 140
@user-dj5ce4wq2n
@user-dj5ce4wq2n 6 месяцев назад
@@user-yx6vd9dg3o не стану отнимать ваше право на сомнения.Вероятно вы вообще уверены,что в 50 лет жизнь заканчивается между диваном и холодильником.А для меня спортзал как хобби и дополнительное общение с оптимистами.
@user-ue7kr3dl4y
@user-ue7kr3dl4y Год назад
Спасибо. Полезно, интересно
@valenchoTV
@valenchoTV Месяц назад
Надо не отказываться от сладкого, а есть в меру
@irinamilz5766
@irinamilz5766 10 месяцев назад
Всё святая правда! На себе испытала и живу дальше по этим правилам! Берегите здоровье, второго не будет!
@tatianasorokina7747
@tatianasorokina7747 Год назад
Благодарю , работаю над этим .❤
@user-dy9ee7du1c
@user-dy9ee7du1c 4 месяца назад
Очень за ценнейшие знания Благодарю!!!Благодарю!!!Благодарю!!!
@user-nz6hg3bi4u
@user-nz6hg3bi4u 4 месяца назад
Спасибо, доктор, за полезные советы.
@NataliaPetrovskaya
@NataliaPetrovskaya Год назад
Мне вот сейчас наоборот захотелось булочку с кофе ☺
@user-cg1gy7eg8c
@user-cg1gy7eg8c Год назад
😂😢И я люблю
@user-tx3wm1tg2o
@user-tx3wm1tg2o Год назад
Я тоже пью несладкий кофе, но с чем то мягеньким сладким🥐🥨🧇чем это заменить не знаю, уже не будет так приятно...
@bor_axr
@bor_axr Год назад
Наркоманка=(
@valcg7975
@valcg7975 Год назад
с соленой дряни уже проще соскочить потом, как промежуточный вариант снятия ломки ок
@DarkFrag1
@DarkFrag1 Год назад
Интересный у вас там хлеб:) У нас любой опробованный мною хлеб съедается и насекомыми, и, тем более, птицами:) Насчет мучного - я не ел его месяца два. Изменений никаких не произошло:( Сейчас ем пару-тройку раз в месяц.
@user-wx8qo9cl2n
@user-wx8qo9cl2n Год назад
Всеправда
@Maya0708
@Maya0708 Год назад
Ага из всех изменений-желание просто поесть хлеба😂
@user-rm7tm4fm2x
@user-rm7tm4fm2x Месяц назад
" мой опыт , моя бабушка , мне это помогло ". Начни с того , что каждый организм уникален и у каждого разный обмен веществ.
@user-vx1xe3of3y
@user-vx1xe3of3y 6 месяцев назад
БлагоПринимаю и БлагоДарю ДРАГОЦЕННЫЙ 🙏❤️
@AURIKA1077
@AURIKA1077 Год назад
Все болячки проходят, проверено на себе. Хорошие рекомендации.❤
@AURIKA1077
@AURIKA1077 10 месяцев назад
@@user-cy3to6lx8c добрый день, на завтрак ем 2 отварных яйца, когда брокколи но чаще авокадо. Каша овсяная без молока. Салаты в больших количествах, рыба, мясо, орешки. Фрукты но не все. Голубика, киви. Я смотрела доктора Берга и выбрала для себя продукты которые я люблю. Отказалась полностью от калбасы, сыры иногда и только твердых сортов. Отказалась полностью от алкоголя. Сахар сразу убрала и все что с ним связано. Мучное постепенно убрала. Соки и сладкую воду тоже не пью. Пью чай зелёный, шиповник, ромашку, и много воды когда хочется пить. И по утрам на тошак пью стакан горячей воды 40 градусов. Про таблетки и не вспоминаю. В зал не хожу, дома делаю упражнения те что могу. Прыжки на месте, как на скакалке, бег на месте. Отрываю пятки. Пресс качаю. Присидания обязательно 10 раз не важно утром или вечером. И тело ка у молодой девочки. А мне 46 лет и многие говорят что я как девочка. Главное что я чувствую себя как ребенок 10 лет у которого ничего не болит.
@ZomboYAshchik
@ZomboYAshchik 11 месяцев назад
Меня мучного и молочки раздувает просто адово. Почти сутки после употребления у меня лютый метеоризм, живот раздувает так, что у меня спрашивают: "ой, тебе рожать скоро? "😂 Изжога просто невероятная и боли в животе от обычных питьевых йогуртов, будто я не йогурт выпила, а кислоту.
@user-mx1jk7yz2o
@user-mx1jk7yz2o 11 месяцев назад
Причина таких расстройств не мучное, а дисбактериоз.
@user-rt4yr5rv1x
@user-rt4yr5rv1x 6 месяцев назад
Меньше кушать надо, сахар исключайте!
@user-jf1yc8qo5o
@user-jf1yc8qo5o 3 месяца назад
4 месяц не ем сладкое , мучное , не пью алкоголь , изменения колоссальные и во внешности , и в здоровье ! Буду продолжать так же , все спрашивают , что я делаю что помолодела на 10 лет , я рассказываю , а они говорят - мы так не сможем )) И да вообще не болела ОРЗ .
@valentynaiarmak4134
@valentynaiarmak4134 Год назад
СЕЙЧАС ИМЕННО ХЛЕБА КУШАТЬ НЕЛЬЗЯ!! Как и многого другого! Но птички от этого не отказываются!
@oksanasemenova9455
@oksanasemenova9455 Год назад
Вы изнемажденым выглядите
@user-sc2xl3qx8u
@user-sc2xl3qx8u 2 месяца назад
Вы так отлично выглядите благодаря спорту в первую очередь. Конечно я согласен с тем, что мучное и сладкое нужно исключать из рациона, в свои 27 лет я уже сделал этот осознанный выбор и уже год не употребляю мучное, хотя с сахаром сложней
@artsoundmusic9457
@artsoundmusic9457 Месяц назад
Я забыл про мучное на 30 дней, но потом к сожалению всё-таки вспомнил
@user-pf8it5es7z
@user-pf8it5es7z Год назад
Очень странный у вас белый хлеб. У нас хлеб плесневеет даже в холодильнике, его едят все. Особенно птицы и муравьи.
@user-hn3kg9pu8w
@user-hn3kg9pu8w Год назад
Добрый день.Откуда Вы взяли,что муку отбеливают химией.Более глупого высказывания я не слышала.13лет проработала на мукомольном производстве.Вы себе представляете сколько надо было бы химии и сколько стоила бы мука.
@lyoka777
@lyoka777 Год назад
Гугл в помощь : "Для хлеба и универсальной муки наиболее распространенным отбеливающим средством является пероксид бензоил. Его добавляют в виде сухого порошка и отбеливают муку в течение 2 дней."
@user-hn3kg9pu8w
@user-hn3kg9pu8w Год назад
В Украине такого не используют.Белый цвет получается от набора оборудования ,ситовейки и ни грамма химии.Это за производство муки
@user-lb8dd9dr4s
@user-lb8dd9dr4s Год назад
​@@lyoka777понятно откуда ноги растут, в восточной Европе муку таким образом не отбеливают, это больше относится к западной Европе и северной Америке
@user-hn3kg9pu8w
@user-hn3kg9pu8w Год назад
Я училась в Московском пищевом институте также и нет таких методов производство муки.Если доктор о таких вещах говорит,то источник должен быть соответствовать.А процентное соотношение делали.В России также не используют.Я как доктор 4 года в техникуме и 6лет в институте,итого 10лет.
@rik4650
@rik4650 3 месяца назад
​@@user-hn3kg9pu8wА хранение зерна до мукомольного производства? Вы думаете,что зерно не проходит дезинфекцию химикатами? Читаю на российском сайте информацию по данному вопросу: "Аэрозольный способ используется для дезинфекции хранилищ, так и территорий, которые к ним прилегают. Для этой процедуры подходят: фосфорорганические препараты или пиретроидные инсектициды".
@vbogun
@vbogun 4 месяца назад
Красавец, что сказать.. Браво
@user-on6kk5nk5l
@user-on6kk5nk5l Год назад
Согласна с вами.Спасибо за рекомендации.очень хочу отказаться от сладкого
@user-dz9zj4wq2d
@user-dz9zj4wq2d Год назад
Я вообще за лечебное голодание,результат потрясающий.
@user-tx6qx8li9t
@user-tx6qx8li9t Год назад
расскажите
@romanivashchenko8837
@romanivashchenko8837 Год назад
Сколько дней стоит голодать? Я в последний раз 6 дней продержался, первые 2 дня на сухом голоде был. Как думаете, надо больше по дням голодать или 6-7 норм?
@user-tx6qx8li9t
@user-tx6qx8li9t Год назад
@@romanivashchenko8837 а какие результаты получили?
@user-tx6qx8li9t
@user-tx6qx8li9t Год назад
@@romanivashchenko8837 а какие результаты получили?
@romanivashchenko8837
@romanivashchenko8837 Год назад
@@user-tx6qx8li9t результатами не доволен. Думаю возможно, надо было дольше голодать. У меня воспаления есть в желчном пузыре.
@user-tm8ij6xz7l
@user-tm8ij6xz7l Год назад
Мне 42 года , и после ваших слов я призадумался о своем здоровье... нет-нет я не больной, при росте185 см мой вес 101 кг, при этом ни какого живота ..... В итоге пришёл к выводу что мой возраст приближается к такому времени что уже нет смысла вести здоровый образ жизни , если можно вести очень интересный...
@user-qb5km9rj9q
@user-qb5km9rj9q Год назад
неа, это аллюзия, посидите на вегетарианской диете долго, увидите как меняются мысли .предпочтения, ощущения, интересы. появляется тонкость ума и другое восприятие мира. много энергии. Это совсем другое качество жизни. после которого назад уже не вернетесь.
@user-mo6qn3vj3k
@user-mo6qn3vj3k Год назад
​@@user-qb5km9rj9qя слышала, что вегетарианцы ощущают лёгкость, но и одновременно они постоянно хотят спать: недостаток, может, витаминов.
@ritasviridova4206
@ritasviridova4206 Год назад
Вы зря: у вас явно есть лишний вес, а значит вы ведёте неправильный образ жизни. Очень скоро вы это почувствуете на себе.
@user-tm8ij6xz7l
@user-tm8ij6xz7l Год назад
@@ritasviridova4206 у меня дед по матери прожил 87 лет , всю жизнь курил, примерно моего телосложения . Бабка по матери умерла в 96 лет , бабка по отцу в 97 лет, все жили полной жизнью , т.е. ели хлеб , мясо . по праздникам даже в солидном возрасте могли позволить себе немного спиртного. Отец же в определенный момент жизни взялся за здоровый образ жизни в итоге умер от рака в 54 года. Вот и решите где истина - или всю жизнь себя ущемлять или прожить как человек. Я не говорю что есть все подряд и без меры , всему есть мера. И еще , я мужик и должен выглядеть как мужик для своих лет а не пацан с фиолетовым оттенком вокруг глаз от недостатка жиров и белков...
@baxbany7649
@baxbany7649 Год назад
@@user-mo6qn3vj3k если я ем только овощные блюда , то я вообще спать не могу. 3 часа максимум
@ludafalina6833
@ludafalina6833 8 месяцев назад
Благодарю за информацию.❤
@HTORM3477
@HTORM3477 4 месяца назад
ОТКАЗАЛСЯ ОТ САХАРА, И МУЧНОГО.. СПУСТЯ ТРИ МЕСЯЦА, ЖЕНА МЕНЯ НЕМОЖЕТ НАЙТИ В ПОСТЕЛИ.. СПАСИБО 👍👍👍👍👍👍
@zimagorec
@zimagorec 4 месяца назад
откажись от секса ))
Далее