ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ ЕСЛИ НАЧАТЬ ВЫПОЛНЯТЬ ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ?Техника упражнения. 

Ну смотри,это будет зависеть от целей конкретного человека,можно подобрать маленький вес в этом упражнении и работать на выносливость,на выносливость идет от 15-ти повторений и выше,можно взять большой вес и выполнять от 1 до 5 повторений и будет развиваться сила.А вообще,для тех кто соблюдает баланс в развитии силы и выносливости,можно варьировать тренировки,первый день-силовая,второй день-тренировка на выносливость.Можно развивать конечно одновременно и силу и выносливость,но на максимум развить что-то из этих показателей не выйдет,посколько тренировка выносливости негативно отражается на росте силовых показателей.Но в любом случае всегда стоит выбор,какому показателю больше тренировочного времени уделять,в зависимости от индивидуальных целей)).

А про силовую выносливость слыхал?😊

@@sportkanal77 да, слыхал!

@@sportsdevelopment601 а в конечном итоге - любая тренировка с железом либо на силу либо на массу либо на выносливость - это всего лишь подсобка для более высокой сложнокоординационной активности - либо для ударки либо для борьбы либо вообще для спорта: для циклических видов и игровых. Проблема в том, что многие юные адепты железа возводят работу с ним на самый верх, забывая, что это помощь. Вывод: надо заниматься не самостоятельно, а с тренером.

@@romarizkov Занимайтесь с тренером,ваш вывод и ваше дело)

👌🤝

Вот в этом видео полный обзор и разбор техники упражнения) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RYyZkmVDzwo.html

В более детальном разборе упражнения можете посмотреть) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RYyZkmVDzwo.html

Ну,я и не говорил что вес в данном упражнении главное).Правильнее всего отработать технику с маленьким весом,а концентрация и умение не отвлекаться нужно в каждом упражнении).Желаю удачи✊

Поприседай с гирями хотя бы 32 кг с двумя 😊 гири это не штанга

Нужно разнообразие движение, присед становая и жим сделает человека сильнее в этих движениях и не более, то что там спортсмены с пузом и боксом жратвы подмышкой говорят о силе их сила только в из, так как цнс адаптируется к этому движению

Чушь полная

@@Borya_Pasport окопы это для нищеты. Я не нищий.