Тёмный

Не растет бицепс?Три лучших упражнения,которые заставят ваш бицепс расти. 

Sports Development
Подписаться 756
Просмотров 17 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

В этом видео вы узнаете как накачать бицепс и о самых эффективных упражнениях на него.

Спорт

Опубликовано:

 

9 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9   
@ildareverfresh
@ildareverfresh Месяц назад
У меня начал расти, когда я делал подъёмы "молот", первое малоэффективное
@user-gr1nz5vv8w
@user-gr1nz5vv8w Месяц назад
домашний атлетизм 2...
@sergeyshultz3386
@sergeyshultz3386 Месяц назад
Как раз именно большёй вес до отказа дает рост мышечой массы! Я делаю по 8-7 раз до отказа по 5 подходов 3 раза в неделю. Обьем бицухи вырос.
@more_95_65
@more_95_65 Год назад
Хоть и не кочек но что-то шариш в этом 👍
@VLAD_65_REGION
@VLAD_65_REGION 4 месяца назад
Нифига не слышно.
@user-mx8zq3bc6v
@user-mx8zq3bc6v 4 месяца назад
Поставил тебе лайк потому что ты прикольный пацан!
@sportsdevelopment601
@sportsdevelopment601 4 месяца назад
✋🤝
@MirceaRusu-eu3zn
@MirceaRusu-eu3zn 3 месяца назад
Браво!!!
Далее
Как накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)
14:00
Как накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)
Просмотров 398 тыс.
Standing Dumbbell Exercises for a Full Body Workout
12:35
Standing Dumbbell Exercises for a Full Body Workout
Просмотров 1,4 млн
Лучшей ЗАКУСКИ к мясу НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Готовлю за 2 минуты! Маринованный лук - 11 рецептов!
17:20
Лучшей ЗАКУСКИ к мясу НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Готовлю за 2 минуты! Маринованный лук - 11 рецептов!
Просмотров 145 тыс.
"Кадыровцев" накрыли в ВОЛЧАНСКЕ. Работает легион "Свобода России"!
14:01
"Кадыровцев" накрыли в ВОЛЧАНСКЕ. Работает легион "Свобода России"!
Просмотров 361 тыс.
Типы ХУДШИХ игроков в Майнкрафт
00:29
Типы ХУДШИХ игроков в Майнкрафт
Просмотров 253 тыс.
как так? 🤯 #кампус #юмор #камиль
00:11
как так? 🤯 #кампус #юмор #камиль
Просмотров 96 тыс.
Тибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старение
7:15
Тибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старение
Просмотров 901 тыс.
Бей правильно и УДАР НЕ УВИДЯТ / Техника СОВЕТСКОЙ школы бокса / Марк Мельцер
8:05
Бей правильно и УДАР НЕ УВИДЯТ / Техника СОВЕТСКОЙ школы бокса / Марк Мельцер
Просмотров 8 млн
Как сделать бицепсы больше (ВЫШЕ И ШИРЕ!)
8:24
Как сделать бицепсы больше (ВЫШЕ И ШИРЕ!)
Просмотров 1,1 млн
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
12:11
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
Просмотров 2,2 млн
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
13:56
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
Просмотров 1,7 млн
#Рига #марафон2024 #Riga #maratons2024
0:35
#Рига #марафон2024 #Riga #maratons2024
Просмотров 14
Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ для ШИРОКОЙ СПИНЫ!
9:12
Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ для ШИРОКОЙ СПИНЫ!
Просмотров 413 тыс.
HOME CHEST WORKOUT. NO EQUIPMENT. NO GYM
9:24
HOME CHEST WORKOUT. NO EQUIPMENT. NO GYM
Просмотров 9 млн
Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.
14:06
Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.
Просмотров 811 тыс.
Супер-программа тренировок на спортплощадке. 10 минут в день. 3 раза в неделю. Делай и все будет!
10:56
Супер-программа тренировок на спортплощадке. 10 минут в день. 3 раза в неделю. Делай и все будет!
Просмотров 390 тыс.
#rec #recommended #football #cr7 #cristianoronaldo #realmadrid #футболист
0:26
#rec #recommended #football #cr7 #cristianoronaldo #realmadrid #футболист
Просмотров 3 млн
Смотрел Футбол, Но Неожиданно...#shorts
0:27
Смотрел Футбол, Но Неожиданно...#shorts
Просмотров 4,3 млн
🦠STRONG vs SKINNY💀| @Alexander_Gavrilyuk #rezo #rezohulk
0:17
🦠STRONG vs SKINNY💀| @Alexander_Gavrilyuk #rezo #rezohulk
Просмотров 33 млн
The Funniest Trampoline Moments!
0:40
The Funniest Trampoline Moments!
Просмотров 14 млн
Как Скучают Волейболисты Во Время Игры
0:24
Как Скучают Волейболисты Во Время Игры
Просмотров 1,7 млн
После Этих Слов Русский Десантник Наказал Соперника!
1:00
После Этих Слов Русский Десантник Наказал Соперника!
Просмотров 595 тыс.
Prince Naseem's Enemy 😱 #princenaseem #benwhittaker #boxing
0:30
Prince Naseem's Enemy 😱 #princenaseem #benwhittaker #boxing
Просмотров 2,7 млн