сало нужно тоненько порезать, и положить на черный хлебушек обмазанный слегка горчичкой, достать из холодильника запотевшую бутылочку водочки и выпив стопочку закусить и тогда сало сгорит в пламенном огне желудочного сока и радости души, который зажжет водка с горчичкой внутри. И на охмелевшем от счастья лице Никиты появится умиротворяющая улыбка, как уверен она появилась на твоём дорогой читатель этого комментария.
лол это ваш жжгись химик сранный, ускорив обмен веществ анаболиками, и балаболит всем, что похудение это просто, а в итоге нифига люди потеют что похудеть и тратят годы жизни своей ,а этот жжгись бред несет про похудение что этот просто
@@yuriymurashko1144 мужик, ты посмотри на него. У него не сильное пузо, есть жирок, но грудь широкая. Чел просто заплыл. По нему видно что он занимался
@@ФаридаГазизова-у9н это нормально так думать. Дети ведь тоже говорят, но словарный запас ребёнка, не равно говорить как взрослый. А в моём понимании говорить на английском-это как раз иметь большой словарный запас и использовать его при этот говорить быстро как на родном.
Я отказался от сахара в продуктах питания. Не ем продукты в которых есть сахар. Вместо него ем сладкие фрукты, яблоки, бананы в сезон арбуз, дыню. За два месяца похудел на 6 кг. , при этом делаю каждый день зарядку 25-30 минут только с собственным телом. Первое время , две недели примерно боролся только с желанием съесть за чаем конфетку. Сейчас совсем нет проблем. Вес продолжает потихоньку снижаться. Сам не ожидал такого эффекта. Снова могу надеть брюки, что раньше не застегивались. Не стыдно на пляже показаться, не Геракл конечно, но и брюхо не свисает.
У меня сын сбросил 30 кг за полгода на дефиците колорий, ел гречку и пекинскую капусту! Качался! Фигура супер! А потом запах ацетона от тела и мощная потеря волос! Потащила к эндокринологу!!! Во отгреб😢. Благо, что вовремя опомнились, ещё бы чуть чуть и сахарный диабет заработал со всеми вытекающими!!! Берегите здоровье, оно важнее, чем вес!!!
@@arhim7650 совсем с головой плохо!? Нельзя есть однообразную пищу! И да, поджелудочной железе необходимы различные продукты. Если такой специалист, проверьте на себе
Единственное, что меня беспокоило - это синтол. В мире нет никого более беспомощного, безответственного и безнравственного, чем человек который ставит себе синтол. И я знал, что довольно скоро мы в это окунёмся.
Не думаю сам подумай 120 дней такой дисциплины и снова сесть на бургеры сладости... не думаю что он это сделает наоборот он будет продолжать двигаться дальше
хоть и без фармы но окей фигарь фарму и сделай тело мечты за три месяца изи же) вреда не больше чем от пару пьянок😅 упс а что такое отмазку сложно придумать))))
Основные отмазки комментаторов 1. Он уже был спортивным, поэтому мы так не сможем 2. Он на фарме, поэтому мы так не сможем 3. Он сжёг мышцы, а не жир 4. Он себе сердце и поджелудочную посадил таким похудением 5. -30кг за 4 месяца это -2000ккал в день, это невозможно, поэтому мы так не сможем 6. Это его брат близнец 7. На самом деле это монтаж и разница между кадрами 4 года 8. Он уже был мускулистый, мышцы сами сожгли жир, поэтому мы так не сможем 9. Еще 1000 историй почему он смог, а мы даже пробовать не будем Никита молодец 💪👍🔥
Да но и без неё это тоже не сложное занятие, а просто долгое. Дай мне 4 месяца возможности правильно питатся(у меня грубо говоря денег не ультра много на овощи которые у меня очень дорогие) то я могу скинуть кг 25 наверное ну или около 20 потому что я умею себя держать и не сорвусь просто. Это долго и все, ничего сложного нету в том чтобы есть меньше дряни и больше нормальной еды с дефицитом. @@bi__tw1097
Подавляющее большинство ваших " ерзаний " правда 😂😂 Также лож автора - при резком дефиците калорий вы будете худеть 😂😂. Любой диетолог/гастроэнтеролог / медик итд . Вам скажет обратное /противоположное 😊😊 Как только организм получает резкий дефицит калорий - он сразу начинает накапливать жиры . Так заложено в человеке эволюционно ) Надо не " дефицит" создать . А больше расходовать и есть более трудные/долгие калории . (С) медицина . Анатомия . Биология . Химия .- телаи 😂😂😂 Далее . Все видео серии - не о диете . А о " сушке " . Это совсем другой процесс . Совсем несвязанный с похудением ) Мышцы весят больше жирка .😊😊 Далее Каши и крупы - это углевод . Углевод при расширении - это быстрый САХАР )) . Сахар это жир 😂😂 и повышение резистентности. Что снова повышает жир ... Горе эксперты )) Не Надо налегать на крупы и каши .( Гречка отдельно ) Это малоэффективно и крайне вредно😮😮😢 если несоблюдать нормативы . Далее Молочно Содержащие большая часть планеты за 30 . Употреблять не может без вреда . Отсутствуют бактерии 😮😮 Да и нет а стране настоящего молочного продукта в магазинах 😂😂.это даже потреб надзор признал давно . Далее "Белок/протеин " ( крайне не дешёвый продукт ) что он кушает из банки тоннами . Полезен только с комплексом витаминов и минералов ! И что самое важное . В разных хим формах существует . И надо индивидуально подбирать с постоянными анализами 😮😮 Далее Все батончики с заменителями . Из магазина ( по автору) Вообще есть не рекомендуется . Знатно угробите организм . (С) также гастроэнтеролог в помощь . И ещё десятки ..если не сотни .. "далее" .
Мысль о том что когда-нибудь, как-нибудь я все-таки в теории смогу за 120 дней похудеть - даёт мне спокойствие. И я соответственно могу ещё немного поесть
Нельзя создавать большой дефицит калорий, так как тело начнет адаптироваться и вес просто встанет. В итоге вы будете кушать в 2 раза меньше чем ранее, но при этом будете сонливы и вес перестанет уходить из-за адаптационного замедления метаболизма
@@Анастасия-я1щ1и Занимайся лучше готовкой борща. Наука - это не твоё. Если ты не понимаешь разницы между питанием,которое приводит к изменениям метаболизма, и голодом на грани жизни и смерти, то нам точно не о чем говорить. Учи матчасть,а потом вставляй свои 5 копеек, чтобы не казаться посмешищем.....
Когда то в молодости очень жестко заболела бронхитом. Пришел пожилой доктор и порекомендовал есть сало. Помогло. Сейчас тоже бронхит, 74 года: рассасываю маленькие кусочки сала для смягчения кашля. Это помогает
Прибавка в весе зависит от общего количества потребляемых калорий, а не только от сала. Вы можете набрать лишний вес, если употребляете сало в больших количествах, так же, как и с любым другим продуктом. Рекомендуется потреблять 10-30 г сала в день для обычного образа жизни и не более 10 г в день, если приходится соблюдать низкокалорийную диету.
@@jamieredis3200 Бля ну колол или не колол, вот вам какая разница?) Обязательно нужно высрать комментарий, ты видел его анализы?) Следил за ним?) Да и количество усилий от лекарств не меняется друг Такие диванные эксперты типо тебя уже заколебали Ну хоть разок бы свою форму и результаты кто из вас показал, для сравнения ))
@@gh840 при чем тут моя форма? С ней, к слову, все в порядке. Дело же не в этом, а в том, что в попытках продать свои курсы/тренировки вот такие вот горе-блогеры вводят людей в заблуждение, не договаривая основную причину того, почему этот Никита так выглядит.
Мышечная память работает только на мускулы. А у него их +- одинаково всегда. Метаболизм почти у всех примерно одинаковый. Есть индивидумы, которым потолстеть нереально, но таких один на 5 сотен. Я в своë время похудел килограм на 10 за месяц(тогда случился заворот кишок и есть можно было очень мало и в очень ограниченных количествах)
Кто бы что не говорил худеть это не сдожно , просто ходите в зал 3 раза неделю и кушать нужно по меньше и через года все будет хорошо. И не нужно бояться что худеть это долго ибо толстеют не сразу
В 1 кг жира 8000 калорий. Никита похудел на 30 кг за 4 месяца. Значит Никита создал дефицит в 240000 каоорий за 120 дней Это значит, что Никита создавал дефицит в 2000 калорий в день. Чтобы набрать курицей 100г белка в сутки, нужно съесть 0.5 кг курицы, что составит 1195 калорий. Базовый обмен если 3000 калорий, то такое похудение уже невозможно чисто математически. Значит, Никита вместе с жиром дополнительно набирал воду, и жира скинул меньше, чем 30 кг, но подписчикам об этом ни слова не говорит.
10кг жира хочет сжечь, а не 30кг жира. 1молекула жира удерживает с собой 2 молекулы воды. Сжёг 10кг жира и высвободил 20кг воды при расщеплении жира. Всего 30кг. Обычная физика.
Математик забыл, что жир сжигается не только дефицитом в еде, но и механической двигательной активностью. 2000 ккал = 50 тыс шагов без диет. Либо 1000 ккал на еде + 1000 ккал (25 тыс шагов). Одно и тоже. 25 тыс шагов это 4 часовая прогулка, а он записал видео как за сутки делал 100к шагов, так что для него это легко.
@@ZahhaRaMahadev Сало - очень калорийный продукт: в 100 граммах содержится около 800 ккал. Это значит, что если вы не планируете потратить всю полученную от этого продукта энергию, то рискуете набрать лишний вес. Употребление сала в большом количестве может привести к ожирению
100%, отказался от сладкого, мучного и килограммы начали уходить, не быстро, но уверенно. Был 92 теперь 70, причем это без возможности ходить в тренажёрный зал.
Я без всяких гормонов извне - могу жать спокойно собственный вес, подтягиваться 20 раз за подход выше подбородка. Все что нужно для здоровья и никакого убийства организма. Объективно то что тебе лень заниматься - это уже твои проблемы.
Если никита хочет сжечь 10 кг жира, то его следует поставить на весы и поджечь. И наблюдать за стрелкой весов. После сгорания 10 кг никиты, его стоит потушить (с картошкой).😂
Самый оптимальный вариант сбросить вес - это стресс. Я в момент прохождения через бракоразводный процесс скинул 25 кг за 2 месяца безо всякого снижения коллоража.
Совершенно верно. Как-то переболел вопалением лёгких. Восстанавливался-ни на что смотреть не мог. Организм сам требовал сала с чесноком. Без шуток. Только это и ел. И все норм.
Кстати сало считается диетическим продуктом. И его можно даже диабетикам. И от сала нельзя поправиться. Это так сказать полезный жир. А жирок на ляшках это булочки и лимонадики. А не сало. Всем сало😂 с хлебушек чёрным,лучком зеленым и рюмочкой водочки)))))
Надо было показать кусок: 50 гр мяса + 50 гр. сала. Именно в такой пропорции все будет гореть на естественном гормональном фоне. Конечная форма Никиты связана с тем, что у него либо в исходной точке мяса было еще больше, либо там какие-то добавки, о которых Никита скромно умалчивает :)
@@dogedoge6175 нет, я так не думаю. В одном из своих роликов Никита сказал, что ходил в зал 10 лет, и видимых результатов не было. А тут за 120 дней получает рельефное тело. Догадываюсь, каким образом. Но создаётся ощущение, что у Никиты недостаток тестостерона. Вот с ним и следует обратиться к урологу.
@@dogedoge6175уролог заимается не писюнами, а преимущественно почками. Если Никита в самом деле за 120 дней вот так изменился, то ему очень нужно к урологу, желательно в карете скорой помощи.
Никита, привет!) спасибо за видосы) у меня теория появилась, что ты сначала раскачался, а потом решил сделать канал о похудении, поэтому снова спецом набрал лишнецкий, но при этом видно по плечам раму свежую. И снова похудел ради видосов и развития канала! Респект
Я скинул 30кг со 130 до 100 за 4 месяца, сначала дефицит придерживал до 1600ккал, но при таком дефиците быстро выходишь на плато. Потом поднял дефицит до 1800-2000. Плато нет, вес стабильно уходит + 3 тренировки в неделю 2 фулбоди 1 кардио. Сахар не ем, продукты с высоким гликемическим индексом исключил + не должно быть чувства голода. Т.е кушать раз в 2-3 часа вот и весь секрет успеха.
Я не могу так долго😢. Когда весила 70, вес довольно легко уходил на 1400. Теперь мне 36, маленький рост 156,проблемы с гормонами и на 1300 с каждодневными тренями даже за две недели не уходит килограмм. Поэтому я сижу на диете магги 5 дней, в день 600 ккал и туда вмещается филе куриное, фрукты ,овощи. Так же тренируюсь на диете. Килограмм слетает за эти пять дней. Потом передышка дней 10 на нормальном питании и снова диета. Так я наконец похудела со своего небольшого веса,который при маленьком росте ну явно лишний. К слову, мышцы никуда не делись, дряблости не добавилось,так как я тренировалась и не злоупотребляла диетой. Уходили лишняя вода и жирок, ниче не вернулось
@@pantera962600 калорий в день + тренировки - это слишком жёстко. Организм находиться в сильном стрессе и из-за этого плохо сбрасывает вес. Лучше больше есть, хотя бы 1.3-1.5к ккал, но правильно, меньше углеводов, особенно быстрых. Больше белка хотя бы 1.8-2г на кг веса. Чтобы увеличить дефицит лучше добавить активных калорий - низко-среднеинтенсивнлое кардио на пульсе до 60% . Часик на орбитреке/дорожке/просто ходьба, что угодно - это уже будет 300-400 ккал дефицита + улучшит общее самочувствие. Так же лучше добавить базовые силовые упражнения. Они улучшат метаболизм, будут потреблять дополнительные калории на восстановление мышц и не дадут организму разрушать их в первую очередь (а он очень сил но будет пытаться это делать).
@@pantera962кг за 5 дней, если учитывать что невысокий индекс массы тела, очень много. лучше за 2 недели сбрасывать кг в таком случае, иначе вы может и похудеете, и мышцы не пропадут, но здоровье вам спасибо не скажет. понимаете, чем ближе вы к цели, тем ювелирнее надо подходить к ее достижению. понимаю вас прекрасно, что не можете, вам трудно. но пожалуйста, держите в голове то, что я вам написал, цените себя, терпение и труд все перетрут. здоровья вам и успехов во всех целях 🙏🙏
он не таким жирным был, чтобы потом у него кожа свисала. На плече у него конечно видна растяжка, но она явно не свисает. Кожа просто как бы эластичнее стала И что ты имеешь в виду под "восстановлением кожи"? Кожа не придёт никак в нормальную форму после экстримального снижения веса. Тут либо наращивай мышцы, либо удаляй излишки кожи.
@@my.5682 не отрицаю, что такое есть, тк кожа не успевает за мышцами, но к данному случаю это не относится, нам же показали каким он толстым был до. Было бы наоборот странно, если бы у него не было растяжек
@@hurmur дружище, у него почти вся масса ушла в мышцы он не настолько был толстым чтобы были растяжки) при регулярном занятии спортом сжигается жир и добавляются мышцы. Тут растяжки конкретно из-за химии)
@@hurmur к тому же даже когда он был толстым, по форме было видно, что он либо занимался раньше очень много, или у него прекрасная генетика. Он просто за счет тренировок и парочку доз метана из жира сделал мышцы. Если бы он к примеру с килограмма 140 решил похудеть до 70, просто за счет дефицита калорий и минимальными физическими нагрузками- то да, растяжки бы были, но тут совсем другое)
Да это братья близнецы, я знаю их по школе, а это инфоцыган, который соответственно хочет ваших мани, рассказав про охренительные курсы, которые знает только он.😂
Да нет там химии, не нужно она, Никита явно проф спортсмен, который в зале минимум пару лет, и просто никита решил просушится. А за счет большой мышечной массы, которая потребляет очень много калорий, для него это значительно проще, чем для обычных ребят.
