Что такое горная болезнь? ГОРНЯШКА

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Горная болезнь может начаться с высоты 2500м над уровнем моря. Вероятность возникновения острой горной болезни увеличивается по мере подъема в горы. Основными факторами риска являются быстрый набор высоты и недостаточная акклиматизация.
В этом ролике я рассказываю:
✏️Что такое горная болезнь или горняшка?
✏️Что происходит с нашим организмом на высоте?
✏️Для чего нужна акклиматизация в горах?
✏️Профилактика горняшки?
✏️Как влияют на наш организм алкоголь, никотин и кофеин?
✏️Перечень препаратов и их дозировки для лечения различных проявлений горной болезни:
💊Острая горная болезнь AMS
✔️Ацетазоламид 250мг каждые 12 часов
✔️Дексаметазон 4мг каждые 6 часов
💊Отек легких HAPE
✔️Ацетазоламид 250мг каждые 12 часов
✔️Дексаметазон 8мг первоначально и 4 мг каждые 6 часов внутрь или парентерально
✔️Нифедипин (Nifedipin) медленного высвобождения (ретард) 30мг каждые 12 часов или 20мг каждые 8 часов
✔️Тадалафил (Tadalafil) 10мг каждые 12 часов
✔️Cилденафил (Sildenafil) 50мг каждые 8 часов
💊Отек мозга HACE
✔️Ацетазоламид 250мг каждые 12 часов
✔️Дексаметазон 8мг первоначально и 4 мг каждые 6 часов внутрь или парентерально
Таймкоды:
00:00 - Интро
00:47 - Высота и ее влияние
02:40 - Ставим лайки и комментируем
03:16 - Парциальное давление и дыхательный процесс
04:46 - Виды горной болезни
05:13 - Острая горная болезнь AMS
06:34 - Отек легких HAPE
08:02 - Отек мозга HACE
09:10 - Профилактикой горной болезни - акклиматизация
10:30 - Профилактикой горной болезни - медикаменты
10:47 - Ацетазоламид (Диакарб, Diamox)
10:59 - Дексаметазон (Dexamethason)
11:23 - Лечение горной болезни
12:54 - Влияние алкоголя, никотина и кофеина
14:15 - Не забываем ставить лайки и оставлять комментарии:)
Музыка
Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
#горнаяболезнь #альпинизм #максимфойгель #акклиматизация # гипоксия
* * *
💲 Поддержать мой канал www.buymeacoffee.com/maxim.fo...
* * *
✅ Instagram / maxim.foygel
✅ Facebook / maxim.foygel
✅ VK maxim.foygel
* * *
📈 Реклама и сотрудничество m.foygel@alpina.guide

Опубликовано:

15 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 33

@2791421 6 месяцев назад

Да и вообще очень приятный ведущий

@user-gs2gk9cr7h 2 года назад

Макс, спасибо. Отличный понятный для людей материал. Отлично было бы послушать интервью с профильным врачём-альпинистом, который бы подробнее раскрыл тему и рассказал о медикаментозной профилактике и лечение.

@maxim.foygel 2 года назад

Евгений, спасибо за отзыв. Вы подсказали хорошую тему для ролика. Если появятся возможность, обязательно запишу видео интервью со специалистом.

@user-ws6fu8yl1b 9 месяцев назад

Максим, классное видео! Самое структурированное из всех, что я на эти темы пересмотрела. Очень круто!

@maxim.foygel 9 месяцев назад

Спасибо за отзыв👍

@newshomeful 3 месяца назад

Интересно мне стало, горы

@user-mp5jj7wl5k 2 года назад

Как всегда, все круто, спасибо

@nikitabazan2070 2 года назад

Спасибо!

@guykos_papiros3934 2 месяца назад

Спасибо

@Viktoriia_shubina222 6 месяцев назад

Сегодня мучалась от горной болезни, была на Эльбрусе. К вечеру отошла. Очень неприятное состояние. Даже бредила , не могла слова правильно произносить

@2791421 6 месяцев назад

Очень познавательно спосибо😊

@user-qr6nm9mj2s Месяц назад

Как всегда, кратко и по существу. Спасибо большое, Максим! Правильно ли мнение, что больше мышц в горах требуют больше кислорода, тоесть условному "качку" в горах гораздо тяжелее, чем человеку средней комплекции?

@maxim.foygel Месяц назад

Не будучи физиологом и не имея перед глазами исследований на этот счет, утверждать такое не могу. Однако это вполне логично, что большая мышечная масса требует больше кислорода, да и вообще большего количества калорий. Но предположу, что в конечном итоге решающим будет то, как быстро и на сколько эффективно организм сумеет настроить адаптационные процессы. Т.е. объем мышечной массы вероятно имеет значение, но далеко не решающее. Во всяком случая на моей практике были случаи, когда достаточно худощавые люди испытывали проблемы на высоте.

@Petrofc 4 месяца назад

Уважаемый Максим! Вовсе нет необходимости махать руками: ваши ролики интересны сами по себе. Не слушайте этого советчика.😊

@JenyaK8 Год назад

Здравствуйте, Максим. Давно от вас не было видео, особенно технических. Нравится ваша манера изложения. Не планируете ли вы выпустить ролик про станции в альпинизме? Какие бывают, когда применяются и т.д.

@maxim.foygel Год назад

Здравствуйте, Евгений! Да, действительно очень давно я не публиковал новых видео. В этом сезоне было значительно больше работы в горах, чем до этого. Оно и понятно, пандемия закончилась и туризм потихонечку начал восстанавливаться. Но канал я свой не забросил и обязательно продолжу снимать и публиковать ролики на тему гор. Про страховочные станции я думаю уже очень давно. Пока все уперается в реализацию. С одной стороны, как я писал выше, не хватает времени, а с другой стороны хотелось бы сделать подобное видео максимально полезным, т.е. тщательно продумать сценарий и выбрать подходящую локацию. Не хотел бы называть конкретные сроки, но буду стараться за зиму подготовить серию роликом посвященную блокировке страховочных станций.

@JenyaK8 Год назад

@@maxim.foygel спасибо за ответ, будет ждать)

@grandovich3531 Год назад

Супер канал!!! А есть ролик по тому что необходимо уметь и знать для прохождения по разрядной системе на постсоветском пространстве? Или может будет ролик на подобную тематику?

@maxim.foygel Год назад

Это очень комплексные знания. В одиниролик можно уместить лишь обзор, перечень знарий и умений. Мне кажется в этом нет смысла. Попробуйте посмотреть на сайте Федерации альпинизма России. Там должны быть разарядные требования. Какие занятия нужно пройти и восхожления совершить.

@grandovich3531 Год назад

@@maxim.foygel Да хорошо, а как насчёт соотнесения европейских систем категоризирования сложности маршрутов с советской системой 1б-6б? Как выставляют категорию на маршрут в Европе?

@maxim.foygel Год назад

@@grandovich3531 каа раз на тему категорий сложности у меня есть целых 3 ролика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rYfkp2L8m9g.html В третьей части речь идет об альпинистских маршрутах. Альтернативно можно прочесть об этом вот тут alpina.guide/blog/pro-kategorii-trudnosti-v-alpinizme-skalolazanii-i-ledolazanii

@aqprider 2 года назад

Cпасибо огромное за отличное видео, Максим! Что скажете по Гипоксену на высотах более 6к? По Монтелукасту?

@maxim.foygel 2 года назад

Т.к. я не врач, то не могу давать какие либо рекомендации. Информация по медикаментам в этом ролике заимствована мной из медицинских источников. Про Гипоксен я слышал, но про Монтелукаст ничего не знаю. В одной из видео лекций Алексей Овчинников упоминает Гипоксен как препарат разработанный именно против гипоксии. С другой стороны, если бы он был значимо эффективный, о нем бы знали и за рубежом. Но в зарубежных источниках я ни разу не встречал упоминание о Гипоксене. И все же я немного консервативен в этом вопросе. Делаю ставку на две вещи: 1) постепенная акклиматизация и 2) регулярные выходы в горы. Первое снижает риск возникновения горной болезни практически вдвое. Второе позволяет организму научиться быстрее запускать адаптационные механизмы.

@aqprider 2 года назад

@@maxim.foygel спасибо большое!

@natazinovkina7652 4 месяца назад

Я из тех, кто уже на высоте 2100м чувствует головокружение и головную боль, в течении 3 дней. В прошлом году решила принимать гипоксен по инструкции. Эффекта не почувствовала вообще. Также 3 дня болела голова как и без него.

@aqprider 4 месяца назад

Спасибо большое за информацию!@@natazinovkina7652

@nasjoh108 2 года назад

Максим, подскажите пожалуйста, насколько эффективно использовать данные препараты для лечения ВОЛ: Тадалафил (Tadalafil) 10мг каждые 12 часов, Cилденафил (Sildenafil) 50мг каждые 8 часов? Может есть опыт использования данных лекарств у вас либо ваших знакомых? В методичке UIAA есть осторожное примечание по поводу использования данных лекарств, плюс на равнине их используют для лечения совсем других заболеваний)

@maxim.foygel 2 года назад

Здравствуйте! В первую очередь я должен заметить, что не имею медицинского образования. Это важный дисклаймер! Для записи этого ролика я ознакомился с целым рядом статей и публикаций на тему "горная болезнь". Те препараты, которые встречались чаще всего я включил в список рекомендуемых. Отбирал по принципу "если нет противоречия, значит общее мнение специалистов схоже". Т.е. это не мой личный опыт. Сам же я, за всю свою практику с тяжелыми формами горной болезни не сталкивался.

@user-dn2eu6th1i 6 месяцев назад

Мне интересно про горы, даю ОС)

@maxim.foygel 6 месяцев назад

А что такое ОС?

@dad_red Год назад

Кому хуже в горах: гипотоникам или гипертоникам?

@maxim.foygel Год назад

Честно говоря мне как не врачу трудно ответить на этот вопрос. Но предполагаю, что внешнее атмосферное давление не влияет ни на тех, ни на других как-то особенно.