ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ? Веган, Простые блюда 

Я тоже рада за это и очень рада поддержке)

Обнимаю 💛

Одержимость - это мое проявление рпп)

💛💛💛

Обнимаю)

Обнимаю)

💛💛💛💛

Можно 💛

Разве не свобода ли и спокойствие в том, чтобы делать все, что возможно в этой жизни, зачем жить с этими установками, если тебе не комфортно? Может быть стоит сделать что то абсолютно обратно пропорциональное, расширить свое понимание к миру

Я пытаюсь себе помочь в любом случае, просто пока не нахожу рабочий метод) и я благодарна за твой комментарий!

По хорошему конечно обратиться к врачу и возможно он порекомендует пребиотики и пробиотики. Возможно тебе не хватает хороших бактерий для переваривания. Если без врача, то я бы попробовала уменьшить количество бобовых до одной столовой ложки в прием пищи и попробовать белок брать из тофу/сейтана. Тоже не большие порции. И со временем уже увеличивать, не торопиться. Добавлять в прием пищи долгие углеводы (каши преимуществено) и овощи есть в преимущественно приготовленном виде. Не есть фрукты после еды(лучше отдельно, особенно яблоки/груши), это тоже может влиять. Не пить газированную воду. И попробовать пожить так пару недель/месяц - посмотреть на то, как организм себя будет чувствовать. Опять же я не доктор, но это то, что мне помогает)

прошу прощения не досмотрела видео и сразу спросила😅 спасибо тебе Аленочка за искренность, очень успокаивают твои видео:) и вообще мне кажется сейчас у всех зимние тревожные состояния с большим количеством вкусной еды🙈но это же нормально в зимний период кушать больше обычного, тем более активным жителям севера🤪