Ника, не надо пожалуйста, такие диеты это просто тихий ужас. Метаболизм скажет до свидания, потом восстановить очень сложно. Смысл похудения это дефицит калорий. Например вы за день съели 1200, а сожгли 1650. Получается в дефиците на 450 калорий. В 1 грамме жира 9 калорий, 450 делим на 9, получается сожгли 50 г жира. Это грубый расчет, но смысл в этом. Никакое нормальное похудение и тем более улучшение фигуры не может быть, если кушать только шоколад (чистый сахар и жир). Улучшить тело (подсушиться) и тд можно только за счет употребления белка и спорта
На гречке ты скинешь, но с огурцом, а не кефиром. У 70% не переваривается лактоза. И более даже. Если я выпью кефир - вспучивание живота обеспечено. И бррррр.
1-2 кг жира скинуть за 2 дня нереально . Уходит вода ) все потом вернётся , причем с зажорами, со срывами . Не рекомендую такие диеты , если не хотите, конечно, получить РПП.
Ты скинула, но продукты не качественные, если постоянно так делать, думаю это не полезное занятие. Лучше кушать шоколадки без сахара из валбериз или озон. Посмотри шоколад "худеечка", "на меду" потом пасты бренда DopDrops
1 день на шоколаде- это норм. Ничего критичного с поджелудочной не будет. Она ж не кг его съест. У меня вес уменьшился за 1 день только на 200 грамм. Но никаких проблем не было. Зато потом сладкого вообще долго не хотелось
Как то тоже захотелось сникерса съесть, ну и набрала разные вкусы по итогу раз откусишь и все, а вот классический действительно хотелось съесть он самый вкусный
Ника, здравствуйте) уже многие написали, что не вы худеете, а просто вес уменьшается. У вас какая цель? Просто для заказчика показать меньше цифру или по параметрам быть меньше? Если второе, то шоколадки точно не помогут =( Сейчас уже ленивый только не сказал, что при жестких ограничениях нельзя похудеть. Наш организм не любит испытывать стресс, поэтому при уменьшении количества еды он начинает запасать еду в качестве жира, а не тратить ее на вашу энергию. Худеть с долгосрочным эффектом и без вреда для здоровья стоит только на адекватном дефиците калорий и сбалансированном питании...
Мне было просто интересно, провести этот день в качестве эксперимента. Вообще такой день хорошо проводить лично мне перед какой то важной сьемкой или снепами, тело очень хорошо подсушилось и уже 2 дня пока что держится. После этого разгрузочного дня, я продолжаю свои обычные будни правильного питания и спорта для поддержании моей формы.