Шоколадный крем на Атаку Диета Дюкана и не тока 

@felicita1012, Дюкан! Сама в шоке...)))))

@svetlanaterzyan6825 , не скажите....Вы еще про борщ видео не видели, вот там столько говорю, сама в шоке. :)

Виктория Тюрина , И вам спасибо, как же приятно читать такие отзывы! :)

@ Татьяна Ушакова, мягкий творог или обычный, перетереть через сито :)

@lprinall5508, на здоровье! :)

@user-ms9ej5pg8l, на здоровье! :)

@user-jw6uq8lu2b, на здоровье! :)

@ Eugenia Lang Добрый день. Для начало решите, какой вес вы хотите скинуть. Исходя из этого выбирайте сколько дней вы будете на "Атаке" . Распишите по дням меню, закупите продукты, обязательно продумайте, что перекусить на случай "хочется чего то вкусненького" ....Все не так сложно, желание ваше и сила воли. Удачи вам! Спрашивайте, если возникнут вопросы, всегда отвечу. :)

Какие вы молодцы

для начала найдите книгу Пьер Дюкана "Я не умею худеть", можно купить, можно скачать бесплатно в интернете)))

@татьяна кабакова Добрый день! Вместо сливочного сыра можно перетереть творог через сито или добавить любой натуральный не жидкий йогурт.:)

@Гулнара Булатова Гуля, привет! Спасибо за комментарий :)

@Надежда Крутова На Здоровье! )))

@Prohladavetra , а я в начале видео о чем?