Друзья , очень простой , но эффективный массаж. Делаю его редко , раз в 10 дней, но очень люблю. Чувствую как он хорошо работает.
Попробуйте. По времени занимает не более 10 минут. Я сделала очень короткое видео. Главное выполняйте условие этого массажа- захватываем мышцу, а не кожу !
Удачи ! До встречи через 30 дней.
Начинаются мои рождественские каникулы.
28 ноя 2023
