моим тревожникам!!! волшебные слова для каждого тревожного пирожного: 1. «это вообще не мои проблемы». в голове крутится проблема? а это твоя вообще проблема? ты за нее ответственный? 2. «ты не можешь быть ответственным за всё на свете, ни один человек так не может». даже если это случится, не все от нас зависит. 3. «если это уже случилось - то переживать уже поздно, это случилось. если это не случилось, то зачем переживать о том что ещё не случилось?» 4. поиграйте в распиздяя. поймите что если не сделать что-то вотпрямщя а немножечко поебланить, то земля не рухнет 5. «утро вечера мудренее» - это правда стопроцентная. если вы жертвуете своим сном чтобы что-то сделать и что-то понять, выучить и тд, то ждите паничку на следующий день. кукуха и здоровый сон зависят друг от друга. нет здорового сна - нет здоровой кукухи. и наоборот. 6. и наконец-то, мое любимое, что наверняка сделает вас тревожными снова. «тот кто не умеет бороться с беспокойством умирает молодым». 7. если вам совсем плохо - признайте что есть то над чем вы не властны. если вы верите в бога, то все что происходит с вами - воля божья. если вы атеист, то всё то что с вами происходит - череда абсолютно мелких случайностей, которые влекут за собой то что случилось с вами, это просто судьба и вы ничего не сможете с этим сделать потому что это масштабнее вас в миллионы раз. вся наша жизнь это всего лишь борьба с вероятностями. если вы переходите дорогу на зеленый, то это не значит что вас 100% не собьют, но это существенно уменьшает вероятность. живите управляя этими вероятностями, а не нервничая из-за того, чем вы управлять не можете.
Не ставить чужие эмоции выше свои. О боже, как в точку. Я всегда ставлю себя на место другого человека, допускаю, что ему вроде неприятно, и сразу кажется, что ему хуже, чем мне. А потом, блин, это накапливается и я просто рыдаю без причин. В этом году поставила цель больше заботиться о себе в этом плане
Возможно вы ВЧЛ(высокочувствительный человек) обычно такие люди считывают эмоции других людей,просто потому что такая псих.организация,такой организм. Почитайте о них,для меня это стало открытием,и я поняла почему я такая какая есть. И это скорее дар,чем проклятие
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Мои скромные инсайты за 23 лет жизни: 1. Для радикальных изменений в своей жизни нужны радикальные действия. Если тревожность стала частью твоей личности, то убавить её (не убрать!) поможет только набор серьёзных инструментов: нормальный психолог + медикаменты от нормального психиатра + изменения в распорядке дня (меньше соцсетей, больше спорта и тд). 2. Экзистенциальный кризис не решается какими-то пафосными идеями вроде “я живу, чтобы сделать мир лучше”. Подобные вещи помогают, но на короткий период. Для меня решением стало тотальное заземление, когда ты больше времени проводить за простыми вещами вроде готовки, прогулки после работы, компьютерных игр и тд. Когда ты наполняешь свою повседневность приятными и предсказуемыми вещами, то на постоянно всплывающий вопрос “зачем я живу?” находится сотня разных ответов. 3. Люди стремятся испытывать те эмоции, к которым привыкли, и далеко не всегда это счастье. Возможно, вы привыкли обижаться на партнёра, потому что чувство обиды вам больше знакомо, чем чувство удовлетворённости. Важно анализировать своё поведение и свои паттерны, которым вы подсознательно следуете снова и снова.
хочу поставить тысячу лайков этому комментарию!!! хочу чуть-чуть дополнить если кому-то будет полезным. я в 16 лет думала что спорт и меньше смартфона мне советую из вредности. оказалось что нет, после спорта вырабатываются эндорфинчики, которые улучшают настроение. да, на тренировке ты страдаешь, но когда ты выходишь из зала - ты радостный жуть. но это не всем подходит, опять же. вечерние прогулки ежедневные тоже помогают. на счёт ритуалов - трижды да. в мире должно существовать что-то заземляющее. даже когда мир рухнет, рагнарёк наступит должно быть что-то что останется неизменным. вы ухватитесь за эти ритуалы как за соломинку и продержитесь так до относительно спокойных времён. следить за качеством потребляемого контента очень важно. отпишитесь от новостных пабликов, уберите из ленты то что вызывает негатив и возмущния. это влияет напрямую, это слишком много информации для человеческого процессора.
Второе у меня решилось верой в жизнь после жизни, так легче намного жить. Третий пункт очень опасно, вину на себя берёте, а не факт что человек обижается не по делу, нужно корни проблемы искать.
Поддерживаю! Мне 24. От себя добавлю, что экзистенциальный кризис - это дар. Благодаря кризисам можно услышать, в чем твои истинные желания расходятся с ожиданиями общества. Самое главное - научиться не вовлекаться, а наблюдать со стороны. Лучшие инструменты здесь - спорт и медитация(наблюдение за дыханием и телом).
Фраза, которая прям запомнилась мне после долгих лет работы с головой, может кому актуально: Боль неизбежна, страдание добровольно. Всем здоровой менталочки желаю❤ Спасибо за видео❤
но мы ведь всегда страдаем от боли. В чем прекол? Типа, в том, что некоторым нравится страдать? К сожалению, не всегда так. У меня вот кукуха от гормонов, болячек и прочего дерьма поехала. Не получается не страдать.
Когда смотрю видео Ани и слышу фразу по типу "уже пора закругляться, уже много наговорила" я всегда так расстраиваюсь.............. потому что мне хочется ещё больше
на тему людей которые понимают только язык насилия: это тупа про моего папу. они реально понимают только язык агрессии и насилия. они нормально разговаривают с тобой, только если видят, что не могут сломать тебя, а возможно даже если ты! можешь сломать их. да, я знаю почему так, потому что его самого все детство били и орали и теперь, то что он просто орет на нас дурью и оскорбляет ежедневно - благодать, потому что он то нас не бьет!! (его искреннее мнение) и вот пол года назад, впервые я заметила, как этот человек, готовый убить тебя словом и взглядом, пугается и чуть ли не плачет, когда ты отвечаешь ему тем же. однажды я рявкнула на него тем же злобным тоном и страшным взглядом и он просто вытаращил глаза на меня и буквально ушел в другую комнату, а потом говорил, что не хотел меня обидеть. для меня это было прямо шок контент и именно тогда я поняла, что он в такие моменты становится тем самым маленьким мальчиком на которого поднимал руку и орал отец, и сам то он этого до сих пор бессознательно капец как боится...и я из раза в раз повторяю себе очень важную фразу "но его это не оправдывает"
Всё абсолютно аналогично, но мой просто за волосы выкинул из дома меня и долгое время не подпускал близко к дому, и забыл обо мне, будто бы я сдохла. П.с. мне было где жить.
Вот именно что это прям редко когда доходит. Если меня оскорбляют и я не маленькая девочка,я защищаться умею, могу и послать куда подальше...итог один. Что делает человек: "Ты меня посылаешь? Я уйду. Всё, мы расстаёмся." Может не разговаривать несколько дней и т.п. Если я делаю так же, человек делает вид что все равно. Ну и иди. "Со мной нельзя так разговаривать, замахивается нельзя, бить нельзя, иначе получишь в 2 раза больней, мозгов не соберёшь. Моих слов что со мной так нельзя не понимают. Выход только собраться с силами и уйти, реально.
А ещё люди, которые кого-то спасают, могут на самом деле хотеть, чтобы спасли их. Такая проекция, м-да. И лучше, конечно, этот ресурс направить на самопомощь и самозаботу.
Для меня стало реальным инсайтом то, что обида - это подавленная агрессия. Я очень обидчивый и очень неагрессивный человек, которому тяжело отстоять свои границы. И я наконец связала это в одно! Еще одно подтверждение того, что простые вещи нифига не простые.🎉
Сейм! Прям ненавижу эту неагрессивную черту в себе, потому что все неприятные вещи в моей жизни переходят в грусть и обиду, а не в злость, которая проходит гораздо быстрее и может направляться в правильное русло 😢
А для меня недавно наоборот стало инсайтом, что мои раздражение и злость это моя хроническая обида. Я думала что обижаются те люди, кто надувает губки и уходит в себя, и думала что сама не обидчивая вообще… ведь я сразу все в моменте прояснять пытаюсь, всех на чистую воду вывести и т.д. Короче я уже долго копала почему я злая))Оказалось у меня злость-подавленная обида)
У меня всегда есть некоторый вопрос к тезису «Не давайте друзьям советов расставаться с кем-то, потому что потом они обвинят вас» - а с кем вы дружите? 🙃 У меня бывали случаи, когда я была за то чтобы подруга рассталась со своим молодым человеком, и когда мои друзья говорили мне «бросать этого тюбика». И так и происходило, и естественно расставание это болезненный процесс. Но никогда не было такого, чтобы я или мой друг вдруг решили переложить ответственность за своё решение расстаться на своё окружение, и уж тем более потом дружить против кого-то. Это что-то на пятнадцатилетском. Конечно давить и доказывать что-то не стоит. Но вообще не вижу проблемы, когда друзья выражают свою позицию, если видят что это уместно. Я бы наоборот реакцию друга по типу «ну не знаю не хочу лезть дело твое» в ответ на мою драму восприняла как некоторое равнодушие
Ну тут действительно зависит от того чего вы ждёте от друзей. Подтверждения правильности/неправильности своего решения со стороны близких? Или эмпатии? Потому что это разные вещи. Если мы говорим про эмпатию как противоположность равнодушию, то эмпатия про то чтобы выслушать вас и сказать "я сочувствую. Я понимаю что тебе сейчас капец сложно и тяжело." Или "я согласен, с тобой поступили несправедливо. Эт нормально что ты чувствуешь то что чувствуешь" Но высказывать свое мнение по поводу справедливости ваших выборов это субъективщина. Как если бы вы попросили своего друга пройти за вас сюжетную часть игры с многовариантной концовкой. Каждый выбирает что соответствует его ценностям, ценности ваших друзей не совпадают на 100% с вашими. То что подходит им не факт что подходит вам. Наверное нормально послушать разное мнение разных людей, только вот как по итогу оно поможет вам принять ваше решение?
@@klarakurara Вот честно, фразы, описанные вами как эмпатия, для меня что-то из рофльных рилсов про осознанность, ещё добавить «обняла✨». Я за живое человеческое общение без избитых фраз от психологов. Иногда лучшая эмпатия - это сказать «да, пиздец он долбоеб». Не знаю как другим людям, мне обмен мнениями с друзьями помогает сформировать собственное решение. Типа в споре рождается истина, и в диалоге тоже. Люди за этим зачастую и обсуждают с друзьями свою жизнь?.. Потому что мне интересна субъективщина моего друга, даже если она не совпадает с моей. А любое решение всё равно люди принимают сами, а не потому что им друг сказал так сделать
Недавно моя подруга вступила в отношения и мы постоянно обсуждаем его ред флаги с её согласия. На фоне этого я буквально попросила свою лучшую подругу сказать мне, если у меня будет плыть крыша от влюблённости и я буду не замечать ред флаги уже своего партнёра, это тупо доверие (и опыт отношений с мудаками)
1. Не все кто понимают язык насилия и страха - психопаты. 2. Ударив в ответ или заблаговременно своего буля, вы можете его раззадорить. Взвесьте все, постарайтесь понять какой человек перед вами и может ли ответное насилие его стригерить ещё больше. 3. Вы можете говорить своей подруге-другу, тактично, если вам не нравится что-то, вы можете давать советы или рекомендации, если вам очень хочется, но вы никогда не будете ответственны, что кто-то принял решение и оказался недоволен. Если у человека есть своя голова на плечах - он не будет перекидывать ответственность на кого-то, если головы нет - ну вы поняли.
На счёт второго согласен, это ещё +- может работать в школе, но во взрослой жизни, тебя могут просто убить, если ты терпишь насилие, всегда лучше всего уйти, убежать.
@@henraiz8609 ну или действовать через других людей, правоохранительные органы, вышестоящие на работе. Но в видео речь шла о школьных годах, и я немного испугалась, что сейчас какой-то школьник воодушевится и пойдет бить по шапке обидчикам.
Согласна с тем, что стоит взвесить и оценить ситуацию. У меня в жизни перед глазами 2 примера: в одном женщина терпела насилие и скорее всего, если бы она ответила и хотя бы проорала, то, что на самом деле чувствует, то мужчина скорее всего остановился бы (я близко знаю его и он способен был на эмпатию и понимал, когда ему объясняли именно в терминах чувств и тп). Во втором случае женщина отвечала, била в ответ и в итоге ей ещё больше прилетало. Но она выбирала делать это, когда её муж был не в адеквате, а в принципе в состоянии белочки. Как-то присутствовала при подобной ссоре и до сих пор помню его глаза - он вообще как будто не видел ничего и не понимал, кто перед ним, я быстро ретировалась, испугавшись, что он и меня ударит в таком состоянии. Пока писала, поняла, что и тут накал возможно было бы снизить диалогом, но выбрать время когда он трезв
Если вы ставите чужой комфорт и эмоции выше своих, есть вероятность заполучить проблемы с кукухой🥲 Я всегда старалась делать что то для других, даже в ущерб себе. А теперь сижу с тревожным расстройством и психологом и учусь нормально жить и заботиться о себе) Берегите себя, вы и ваше эмоциональное состояние на первом месте. Всегда
Удивительно, но у меня агрессия проявляется в уборке. Я прям с такой злостью собираю весь этот бардак, а потом так хорошо становится, с одной стороны спокойствие и приятная усталость, а с другой стороны чистота😂
Хочу исповедаться. Много лет смотрела блогера из Москвы, которая обозревает косметику. Таких не так много, но озвучивать о ком именно мне не хочется. Как жахнула война я уже 6 работ сменила, по деньгам жопа полная. Мой кот ссыт в ванной, потому что не хочет ссать в дешёвый наполнитель, а хороший я ему купить не могу. И куча таких бытовых вещей, связанных с деньгами, просто доводят меня до истерики минимум раз в неделю. И вот я просто больше не могу смотреть этот блог, потому что был сезон адвентов и я уже больше не могла смотреть что кто-то недавно купил себе квартиру, у кого-то автоматические кормушки для котов, муж хорошо зарабатывает и ещё эти адвенты от клиник, Диор, лаш... Просто боль. Дико бомбило. Очень хотелось что-то гадкое написать. И мне стыдно за это. Человек не виноват в том что живёт намного лучше чем я...
Совет всем социально-неловким людям: Если хотите с кем то подружиться, начните диалог с очень плохой шутки. 1. Вы уже опозоритесь в своих глазах и страх быть клоуном моментально рассыпается. 2. Вы сразу сможете понять отношение незнакомого человека к вам, если он не посмеется, но хотя бы дослушает шутку до конца или ВАУ поддержит тему - этот человек комфортный для общения(лично для вас) По своему прошлому и нынешнему опыту скажу, что позориться это нормально, шутить несмешные тупые шутки это тоже нормально, говорить не по теме и задавать тупые вопросы тоже оукей, чем больше позоришься, тем меньше страха перед общением
инсайт из моего личного опыта: вы не самые больные в этом мире) я очень долго ходила с ощущением, что мне так не повезло со здоровьем, вот я постоянно чем то болею, а у остальных все збс. НЕТ!!! у всех чето болит. вот думала что один такой лох с частым циститом, а оказалось , что у трех моих знакомых он обостряется еще чаще чем у меня (я хз поможет ли это кому то, но для меня это довольно долго было проблемой)
плюсую сильно! тоже постоянно было ощущение еще со школы, что я самая больная на свете (хотя я ттт даже в больницах не лежала никогда)…. плюс тревожность раскрутила все до натуральной ипохондрии во взрослом возрасте. НО надо осознать, что у ВСЕХ есть болячки. и многие из ваших «здоровых» знакомых просто никому не жалуются!
А у меня наоборот было: я думала что всем так плохо как и мне(в плане здоровья и психики), а потом только осознала что многим на самом деле хорошо😁 .. Всё-таки многое от генетики зависит, у всех организм очень разный. Кто-то крепкий для физической работы, а кто-то хрупкий и не выдержит этих нагрузок и тд(также и с психикой)… У меня здоровье и психика наладились, когда начала постоянно пить витамины и бады, а до этого постоянно плохо было, и я думала что это норма, что все так мучаются… Также сталкивалась с тем что помогала людям(думая что человек же слабый), а потом оказывалось что человек намного сильнее меня физически и психически(и что на самом деле я просто тратила свой ресурс, который нужно было тратить на себя)… В общем не всё так однозначно, у всех людей всё по-разному немного)
@@RikKa.13 вы молодец, тонкие наблюдения. А не могли бы поделиться какие витамины наиболее помогают? У меня прохожая ситуация и хрупкое здоровье. Иногда покупаю витамины рандомно, и иногда кажется что помогают, но уверенности нет.
@@anitaann8576 ну для всех индивидуально наверн будет+ свои анализы нужно смотреть.. У меня по анализам был дифицит железа(ферритин) - поэтому в первую очередь пила и помогло: сорбифер(железо)… А дальше: коллаген - для крепкости и от боли сухожилий,сосудов,капилляров,колен, ростки пшеницы порошок - для снижения сахара в крови и расслабления хорошего ощущения в теле, лучше самочувствие намного и здоровье в целом, пантогематоген - для бодрости, энергии, продуктивности, судорогинум(магний)- для расслабления тела и психики, л-тианин(выжимка зелёного чая)- для расслабления тела и психики, ежовик - для расслабления психики и тд, куркума - для настроения, полынь- для комфорта в теле и как противопозитарка, перекись водорода 10 капель на стакан воды по утрам- противопазитарное и противоспалительное и тд, иногда чистка касторкой с лимоном - от болей в желудке или по-женски, мультивитамины - сокращают сон(за меньшее время выспаться), обычные масла заменила на более полезные: гхи(можно в чай кофе добавлять пить или на хлеб), горчичное(в салаты), молочное с большего заменила на немолочное(веганский майонез на валберисе заказываю, кокосовые сливки для кофе чая молочного коктейля, ореховое молоко, и тд) (тк от молочного не приятные ощущения в теле, но если пить ростки пшеницы и витамины железа - то даже едя иногда молочное, оно не чувствуется негативных последствий)
Я "спасатель" и действительно страдаю от того, что мои близкие люди "не хотят спасаться". Я через боль бросила спасение, пробовала все, но в один момент поставила себя выше остальных и решила не тратить ни время, ни силы. НО! и еще раз, НО я все еще считаю, что наша задача, как Людей, оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, предлагать всем, но если кто-то ее не берет, не тянуть насильно, а дать понять, что вы рядом, и он может к вам прийти, как будет готов. И еще, очень важное: ИНОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО "Я СПАСЛА". Потому что спасали меня. Когда я провалилась в апатию, я "приползла" к мужу и сказала "спаси". И он спасал: готовил, убирал, обнимал, поддерживал, не ругал, был рядом, радовал. И так еще десятки раз в периоды депрессивных эпизодов. Когда я понимаю, что я уже не могу и мне нужна помощь - меня спасают. Поэтому пожалуйста, не недооценивайте спасателей 🙌🥰🙏
Хорошо сказано. Меня триггернула в видео фраза "Вы думаете, что спасли человека, но вы на самом деле не сделали ничего" - и ваша история наглядно показывает, почему. Важны как усилия самого человека, так и помощь окружающих людей. Не надо впадать в крайности "Только человек себя спасает" или "Только спасатель спасает человека"
инсайт для ребят-девчат, которые переживают по поводу упущенных возможностей или чего угодно в прошлом: по доброй воле в моменте вы всегда поступаете так, как, по вашему мнению, будет лучше для вас. даже во время саморазрушительного поведения вы не делаете того, чего не хотите, у вас есть причины, значит, тогда у вас тоже были причины. если вам стыдно за свое поведение в прошлом, это означает, что вы поменялись, только и всего. инсайт для ребят-девчат с тревожным будущим: все можно изменить. я серьезно, это будет стоить бОльших усилий, но переделать можно все, исключая здоровье и школьный аттестат. егэ можно пересдать, вуз можно бросить, можно поступить в другой, можно развестись или пожениться заново, если вы в будущем захотите, поэтому ведем себя так, как больше хотим, с оглядкой на здравый смысл, разумеется
Пять лет была в отношениях с парнем, которого в двухлетнем возрасте родители отправили к бабушке, потому что не могли о нем заботиться там, где тогда жили. Очень его жалко, я на месяц оказалась у бабушки на море в 9 лет - и то охренела. Как мне кажется, это основа его психологических проблем. Ну и аж пять лет понадобилось мне, чтобы понять, что если человек не хочет меняться, спасти мне его не удастся) тем более если ему и так норм. Там не было алкогольных или типа того зависимостей, но мне стоило задуматься, что если все его родственники охреневают от того, что он со мной начал делать какие-то нормальные вещи типа пойти гулять, куда-то поехать, прийти на семейное сборище, то мне надо валить из этих отношений. Потому что только мне известно, насколько тяжело было его сдвинуть. Типа: вау, вы поехали на мотиках на выходные в Нижний Новгород! Я: ну да, поехали (а у меня был маршрут Москва-Волгоград-море-Москва и это были планы на весь отпуск, а не последний его уикэнд). А я все это время думала: ну вот это я могу! Ну получается же! Ща еще чучуть и заживем, как я хочу! А он-то не хотел, ему и за компом норм за шторами блэкаут… и не надо было себя утешать мыслями, что в итоге ему же понрааавилось, мож теперь он легче будет соглашаться🥹 нахер просто сразу надо было слать. Ну или хоть через год. Зато съехала от него, забрала свой мотик, собаку, купила к следующему лету палатку и турснарягу 👌 познакомилась на первом же фесте с парнем, с которым мы объездили в то лето кучу фестов по разным областям, сгоняли в Беларусь по кругу совершенно без плана, бронируя номера, находясь в предыдущей локации (офигенный опыт для тревожного, все планирующего человека в лице меня), потом еще и на море съездили в три мотоцикла с друзьями! Офигенно! Потом ковид случился. Сейчас новая глава - строим автодом. Разве все это можно было сделать с предыдущим?
Долго думала, комментнуть или нет, в итоге не смогла пройти мимо. Тема вторичной выгоды капец какой триггер. Лечила депрессию с суицидальным психозом больше года. Потеряла сон, аппетит, любое вообще проявление жизни. А когда я слышу "в этом есть вторичная выгода, ты просто не хотела делать дела!" Это так обесценивающе и больно💔 Медикаментозная терапия, психолог, ты как угодно пытаешься себе помочь, а тебе - у тебя есть выгода от этого! Бля💔💔💔 Ну вот как, кааааак! Когда, особенно, ты сталкиваешься с этим впервые и не понимаешь, что происходит. А тебя как будто еще и виноватят вдогонку. И от этого становится только хуже! Никто же не позволяет себе сказать "Вася помер от рака, потому что не хотел платить коммуналку и делать с детьми уроки! Ему это было выгодно!"
Вторичные выгоды на то и вторичные, что они совершенно неочевидные и с точки зрения логики абсурдные :с Не могу конечно говорить про ваш случай, потому что ничего про вас не знаю. Но если в целом: проблему не нужно обесценивать, особенно серьезную. Однако важно увидеть её психологические истоки, какими бы они ни были. Это не про личную вину, а про личную ответственность
Согласна с предыдущим комментарием. «Вторичная выгода» - даже не всегда «выгода», как бы абсурдно не звучало. Тоже была тяжелейшая депрессия, с которой я не могла справиться долгие годы. Фразы про выгоду больно ранили, это было ужасно. Справившись, я поняла, что сама формулировка очень неадекватная и обесценивающая. На самом деле она заключает в себе нужду в любви извне, поддержку, отдых и проживание проблем и страшных травм, их принятие.
1. Хочешь что-то сделать - сделай, не откладывай на потом. Это реально рабочая тема, потому что потом будет миллион оправданий почему хотел, но не сделал. 2. Скажи, то что хочешь сказать. Актуально для общих обсуждений (в универе, на работе), вот есть у тебя мысли по этому вопросу, про которые ты подумал: "да не, это что-то не то", 99% это то, что нужно, и если ты не озвучишь, их озвучит кто-нибудь другой.
я стала думать так, что когда замечаю какую-то тревогу, ловлю её и думаю "ага, значит что-то мы делаем не так". я очень тревожная, и теперь пытаюсь использовать тревогу как маркер того, правильной ли дорогой я иду.. но пока это сложно, и вообще сложно принимать тот факт, что большую часть жизни я плыла по течению и не задумывалась о том, что мне нравится и чего я хочу дальше( это грустно, так как теперь понимаю, почему я сейчас не знаю что мне надо и поэтому я тревожная и потерянная
Такой комфортный голос, приятная атмосфера, посыл прямо в душу) Как будто разговариваешь с подругой, вот только даже слов не хочется вставлять) Спасибо тебе за все, что делаешь💓🌸
Абсолютно до всех вещей из этого видео дошла сама (спасибо себе и терапии за это), но какой же кайф слушать Анечку ❤ Хочу ещë поделиться смешным инсайтом последнего времени: людям в целом очень нравится нравиться. И если ты сидишь и сомневаешься, что человек на тебя посмотрит как на партнëра, а тебе бы хотелось, иди и скажи ему о том, что тебе в нëм нравится. Если ему будет не ок, то это будет отказ, который можно пережить. Но обычно людям нравится получать позитивную обратную связь от других привлекательных людей ;)
Спасибо огромное, Ань! И вот такая ситуация, что про многие вещи из списка слышишь так или и наче, но блин, они по-настоящему "доходят", когда реальный живой человек говорит о таком и рассказывает о своем опыте.
Хороший совет от психолога: бросайте и проходите мимо родных и близких, кому нужна помощь, ведь они оказывается должны сами взять и пойти получать помощь ? Серьезно? Как раз именно помощь от близких - спасает человека (да есть те, кого спасай-не спасай - толку ноль!) Но потом вы же будете с этим жить, зная, что может тот шанс, который вы бы дали человеку- стал бы ключом к спасению. Сервис ЯСНО - все Ясно.
смотрю Анну практически с самого начала, но только сейчас решаюсь оставить комментарий каждое видео отзывается в сердечке так сильно, что просто словами не описать! огромное спасибо за то, что ты делаешь и показываешь, твой контент самый комфортный и приятны, а главное - очень полезный! в конце каждого видео наворачиваются слёзы восторга Анечка, спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь, показываешь и рассказываешь обожаю всем сердцем ❤❤❤
Про интуицию хз. На первой встрече с парнем мне было очень некомфортно, как будто он осуждающе на меня смотрел и надменно себя вел. Но сейчас мы встречаемся больше года и это очень заботливые, теплые отношения. А на первой встрече я просто сама была в таком состоянии, что очень боялась мира и заведомо додумывала плохое
я очень редко пишу комментарии, но боже, ты тот случай, когда я хочу выразить огромнейшую благодарность за твои мысли и инсайты! очень приятно смотреть и слушать, как будто посидел с другом :)
Спасибо, Анечка. Спасибо, что ты такая настоящая и живая, комфортная, такая, какая есть. Признание того, что у тебя, как и у всех, есть проблемы, ничуть не меняет отношения к тебе в худшую сторону, и это клёво. Спасибо.
Аня, я вам очень благодарна! Мне очень помогло ваше видео почувствовать себя лучше. Особенно ваши слова про то, что не нужно не о чём жалеть. Я чуть ли не каждый день напоминаю себе о своих прошлых ошибках и неудачах, из-за чего просто сама себе мешаю жить. Думаю пришло время себя простить и отпустить прошлые ошибки в прошлое. Спасибо вам большое, Аня❤❤❤
Я вспомнила, как на меня замахивался самый близкий человек в детстве и даже когда я пыталась в редчайших случаях дать отпор, она злилась ещё больше и было ещё больше насилия. То есть тактика в видео не срабатывала… Я просто поняла, что что бы я не делала, я не смогу дать отпор, я слишком слаба. Выход: просто отслеживать поведение людей, чтобы им нравиться и они не злились. То есть действовать на опережение. Теперь это чувство «слабости» я несу с собой всю жизнь, постоянно контролируя мелочи, и тревожусь, если что-то идёт не так, как я хочу. Когда-нибудь я это проработаю…
Мой главный инсайтище про отношения: вы с партнером ДОЛЖНЫ плыть в одной лодке. Любая проблема в отношениях - общая, а не проблема одного из партнеров. Когда вы воспринимаете сложности с такой перспективы, внутри появляется ресурс на то, чтобы вместе эти проблемы решать и помогать друг другу в их решении, а не переводить друг на друга стрелки и обвинять. Взаимоотношения двоих людей - это командная история, серьезно. Эта мысль изменила мои отношения на 180 градусов и я стала чувствовать себя намного счастливее и взрослее.
боже. Аня! вы невероятна. я ни разу в жизни не писала комментарии под видео, не вижу смысла. но ваши видео... они прекрасны. я слежу за вами уже года 3, такого человека я не встречала никогда. ни на просторах интернета, ни в жизни. пожалуйста продолжайте, ваши длинный ролики завораживают. ваш голос, ваши мысли. очень жду нового ролика!
можно ли замечать прямую связь между происходящим в детстве и своим нынешним поведением? можно. доказано ли это научно? насколько мне известно, особо нет. конкретно теория привязанности подвергается критике. помните это пожалуйста, прежде чем решать, что вы обречены на определённые паттерны поведения, потому что вас в детстве мама не любила. (а вот нейропластичность и адаптивность мозга - доказана). в общем, лично я искренне верю что люди могут сильно меняться, если их к этому подводят обстоятельства или достаточно весомый внутренний конфликт. но за то что делитесь опытом, в любом случае, конечно спасибо) за открытость и честность ваш канал и люблю
да и к слову любой ребенок наверняка когда-то чувствовал себя оставленным, потому что родители в целом не способны 24 на 7 быть рядом. и как бы по такой логике все должны бояться быть брошенными (это и так присуще большинству ну так и что за инсайт нам это даёт)
Аня, спасибо за видео! Всё, что ты рассказала очень полезно, особенно спасибо за разбор психологических паттернов на своём собственном примере, своих историях из жизни. Это прямо намного упрощает понимание того, о чём ты рассказываешь! Сенкс!
Спасибо за видео, есть над чем подумать) стало очень тепло от слов про цветы жизни, которые взошли на удобрении порой сложных эмоций, пусть этих цветов становится только больше 🌺
друзья! очень важно! не всегда нужно молчать в тряпочку, если ваш близкий человек угодил в токсичные отношения. иногда это вопрос его безопасности, иногда человек УВЕРЕН, что заслужил только такое - худшее отношение к себе от партнера. если вы видите, что партнер вашего близкого человека как-либо вредит ему, пожалуйста, поговорите со своим близким. говорю по собственному опыту. зачастую это нужно говорить очень бережно, но порой нужно говорить прямо. все индивидуально.
Не согласна про спасателей, что ими движет желание Лавр. Про себя могу сказать, я была просто эмпатичной нездорово, я ассоциировалась с чужими переживаниями, переживала как свои собственные, желая разделить. То есть у меня не было вообще границ. И еще за этим стоит надежда, вера, что кто-то также спасет в твоей боли тебя, там где ты не можешь
9:24 то, что здесь описано - это не спасение и не помощь. Это ошибочные идеи о том, что поможет человеку. Людям следует помогать, но адекватными, работающими средствами. Ясно дело, что алкоголик не перестанет пить, если ему дать деньги на хорошую еду. Но это также твоя ответственность взять и отвезти в клинику для наркоманов(выяснив перед тем всё про клинику и удостоверившись, что они реально помогают и да, такие есть, например нарканон), если человек уже близок к смерти от зависимости. Это очень большая фигня, что в психологии советуют снимать с себя ответственность(а люди ещё и часто из-за порицания в детстве не понимают, что такое ответственность на самом деле и что это не вина, а большие возможности), а всё из-за неправильной формулировки и идеи. Не «не надо спасать других людей», а «для помощи предпринимайте адекватные действия, в которых вы уверены»
О боже про выставление чужих эмоций выше своих а потом сидеть и обижаться но ты не можешь обижаться и загоняться с этого - прямо в точку. Надо будет это прорабатывать
Аня какая ты безумно красивая и искренния❤ Смотреть и слушать тебя одно удовольствие, спасибо огромное за это видео, оно помогло посмотреть на то что меня сейчас очень тревожит совсем по другому. Я очень рада что нашла твой канал😊
какая ты классная!!! Очень важные инсайты, которые будто бы такие простые и понятные, но нужно это регулярно повторять и снова, снова слышать , чтобы прям закрепилось в голове
16:15 Внимание! Иногда насильник только и ждет, что вы замахнетесь на него, а дальше - десятки тысяч фатальных случаев. Девочки (особенно), не пытайтесь предупредить любого вида абьюз ударом в нос, когда, очевидно, силы не равны. Если вы давно в отношениях с насилием, все, что может вам посодействовать, это помощь со стороны: психологическая (телефоны доверия, психотерапия), полиция (да, все же есть шансы), шелтеры, родственники, друзья, соцсети. Вы сами не справитесь
Чудесный видос, как человек в терапии, все вещи подтверждаю🤝 Хочется кстати уже позволить себе быть богатовой не испытывая вторичные выгоды от бедности, работая на работе на которой не так уж трудно стать богатой...
Согласна со всем выше сказанным) Что я могу сказать, мои открытия касаются лично меня и субъективны: ❤мы не видим других людей такими какие они есть, а чаще смотрим на них как на различные частички себя, меня как личность никто не знает и не понимает по-настоящему, как и я могу сказать, что не зря придумали выражение "чужая душа потёмки" , ❤потоом есть ощущение, что рядом со старыми людьми невозможно стать новым, но я надеюсь что оно всё-таки ложное) однако среда очень хорошо поддерживает своё привычное состояние и если не бежать в другую, то вся воля удержаться и не скатиться обратно плавно рассасывается, вода камень точит, ❤ну и если ты не счастлив, то всё фигня, не так конечно, что нужно быть приподнятым 24\7 и бросать всё что не вставляет здесь и сейчас, а типа хотя бы помогая кому-то или уступая, спросить себя принесёт ли это мне какое-то удовольствие, в ладах ли я с собой и всё такое, просто для меня счастье это покой\умиротворение\слияние с бесконечно-вечным, вот) Ещё неплохо иногда кстати спрашивать у людей как они понимают то или иное значение слова, иногда мы называем что-то одним названием, но имеем виду разные вещи\понятия, и это даже не про лук и лук. Это про собственные выводы разных человеков об одном и том же слове. Или вообще какой-то уникальный взгляд на понятие (уникальный для того, что всю жизнь думал иначе), поэтому типа "счастье" для каждого своё мб. Для кого-то счастье это любовь, а для другого это принципиально разные вещи не только из-за подхода к жизни, но и из-за того, как он понимает эти слова ахах
Да, верно. Теперь часто спрашиваю, что человек по эти или тем понятием/словом подразумевает. Ведь личная ответственность понять человека правильно, эсли это вашно мне)
Может быть в этой мысли нет чего-то особенного, но самооценка (ну или просто какое-то твое внутренне ощущение себя, твой вайб) весьма заметно влияет на твои действия. Кто бы мог подумать. Если действительно ты чувствуешь себя на вершине горы, то и действовать будешь увереннее. Решать что-то по работе, общаться с кем-то, да просто идти по улице. Можно попытаться притвориться уверенным, и потом подхватиться на этот настрой, а следом - стать таковым. Дела делаются, если их делать. Не знаю, по какой причине, но довольно долгое время я боялась делать дела, начиная от учебных задач и заканчивая бытовыми вопросами. Даже просто какие-то незначительные штуки. Как будто бы это было связано со страхом провала. Порой, списывала это на лень, а некоторые моменты казались слишком сложными, поэтому я боялась даже приступить к действию. Но, оказывается, только начав что-то делать, ты сможешь оценить реальный уровень сложности и свои способности и ресурсы(!). И вообще, лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего.
Если бы мне или говорили за человека рядом , я бы не проложила насилия морального и физического , но когда я это пожила , у меня сформировался опыт и я знаю какого человека я хочу и каких отношений хочу . Поэтому тут из минуса пошел большой жирный плюс для меня как человека который сам справился и стал сильным и самостоятельным
Я на первом свидании за первые пять минут каким- то непонятным образом вычислила , что мне так с ним спокойно, будто я замужем, на каком то другом уровне стало сразу все понятно. Потом прогнала эти мысли, типа, что за ерунда? Теперь мы 14 лет вместе, свадьба , дети все дела❤❤
1) мощность психологической защиты(восприятие мира) 2)не влезать в чужую личную жизнь (советы, оценки) 3) интуиция обычно права! 4) некоторые понимают только насилие(психопаты) 5)не ставить чужие эмоции выше своих 6) никого не спасать(спасают только ради восхищения и всеобщего одобрения) 7) можно быть богатым и несчастным можно иметь семью и любящего партнера и чувствовать себя одиноко ошибки мышление,мы забываем о том что уже имеем. уровень счастья не зависит от обстоятельств, надо ценить то ,что имеем 8)мы склонны обесценивать/недооценивать чужие старания,а переоценивать свои(ценность своего выше) 9) мы ничего никому не должны и нам ничего не должны 10) обида это сдержанная агрессия
Аня, спасибо за такие разговоры по душам 🤍 Какие-то мысли и установки из твоих видео действительно помогают в жизни чувствовать себя лучше и более значимым🤲
Анечка, ты лапушка✨ Люблю тебя❤ (Наверное второй раз в жизни комментарий под видео пишу😅🤣, вот, захотелось тебе сказать о своих чувствах за многие годы, что я смотрю тебя)
Вы такая невероятно комфортная, красивая и искренняя! Вас слушать одно удовольствие, речь, даже мат органично слышится 😅 смешно даже и конечно, многое даже записала!)
Аня, люблю (какой знаю) и виртуально обнимаю тебя! Согласна со всем из сказанного. Часть опробовала на своей шкуре, прям очень-очень правда. А с остальным просто согласна потому что скорее "знаю, что так", но не так глубоко "поняла". Часть про годы насилия ужасна. Да, в таком мире живём, увы. Я рада, что ты подробно рассказываешь и честно делишься тем, какие открытия и изменения произошли с тобой за годы психотерапии, что у тебя такой положительный опыт! Желаю удачек и час работы за 100.000 бачей 💖
у меня подруг нет, не могу с ними дружить. но я представляю что Аня - это моя супер классная подруга, которая делится со мной всей это важной и нужной базой. спасибо❤
Мне понравилась фраза "кто более убогий, чем я" 😅😅😅аууу и еще "мы отражение друг друга" - очень верно сказано! вообще, с очень многим, что ты сказала, полностью согласна. на своём опыте проходила и прохожу
актуально. свежо. вдохновляюще) жизненно отчасти завидую белой завистью тем кто в терапии. в хороешй. нашел свое й специалиста.я тож хочу какой успокаивающий голос .я сама психолог и хочу научиться инструментам. тчобы быть хоорошим спецом
Спасибо за это прекрасное видео. Посмотрела с утра и пойду жить дальше эту жизнь с приятным шлейфом спокойствия 🤝🌚🌝 Как бы не было грустно про людей которые понимают только насилие,это правда Я была подверженна физическому и эмоциональному насилию долгие годы, пока в один прекрасный момент не дала отпор, удивленное лицо в момент офигения моего «оппонента» не забуду никогда После этого случая меня вообще никто не трогал, а всего-то надо было хорошо заехать в ответ 🙃
Аня, впервые вас вижу и хочу сказать, какая у вас потрясающая улыбка! Не прячьте ее за руками, они тоже красивые, но не для этого )))) Я сама улыбалась, когда улыбались вы, это ваш мэджик! Для меня точно))
Пожалуй, мои не попытки в спасательство, а скорее грешные мысли об этом не только из-за того чтобы мной восхищались, но и тоже кто-то спас. Я очень сильно устала и пусть и хочу нормально жить, но сил на это просто неи
У меня есть простой житейский пример: небритые ноги летом или в бассейне. Раньше считала, что это табу и не могла себе позволить носить любимую юбку или шорты в жару, а также не ходила в бассейн, если моя кожа не была идеально(тут подчеркну) гладкой. И очень страдала и парилась. В отношениях также - если были какие-то волосы не на голове, то всё, стыд, никакой джага-джаги. А потом в какой-то момент оказалось, что всем пофиг. Абсолютно блин пофиг на то, что там у меня на ногах. Партнёру пофиг, людям в бассейне пофиг и людям на улице абсолютно пофиг. Мне самой нравится гладкая кожа, поэтому время от времени я всё же удаляю волосы, но для меня уже не является проблемой пойти куда либо с пушистыми коленками. Я даже вспомнила, как в детстве гордилась этими волосами, так как обожала Маугли и хотела быть похожей на его стаю. Так что, не отказывайте себе в нарядах, купальниках и любви, девочки, вы волчицы свободного племени
И относитесь лучше друг к другу, так как комплекс небритых ног у меня появился из-за другой девочки, которая зло посмеялась над этим, а не из-за какого-то мальчика.
Просто воспитанные люди даже если заметят, даже если это им не понравится, они не скажут, замечания не сделают и тп. А не воспитанные (эмоции не сдерживающие) сразу же обосрут😅
@@БеллаДжагун всем воспитанным чмок в пупок, ну и плюс, думаю, людей, у которых в жизни всё хорошо, мало заботит чужая волосатость. Неопрятность и запах - да, но волосы - другое
@@БеллаДжагун и это прекрасное свойство воспитанных людей, следующий уровень - заниматься своими делами или обращать внимание на вещи, которые действительно являются проблемой
Спасибо большое за видео, после просмотра все встаёт на свои места, подсвечиваются триггеры и причины поведения, и становится легче. Это то видео, которое можно много раз пересматривать и оно имеет огромную ценность и помощь! Спасибо!
Мне как-то так спокойно на душе становится после психологических видео и слов Ани, что никто не знает как жить "правильно" Появляется надежда на лучшее
О боже, спасибо за данное видео!! Это прям то, что мне нужно было. Большая часть инсайтов у меня была, но нужно было прямо услышать это в правильной словесной формулировке, чтоб прям понять понять ❤️
По 2 пункту. Ну хз, мне подруга сказала, что этот парень ужасен и почему я с ним до сих пор не рассталась. И я рассталась, потому что я услышала её доводы (а они были), и это было одно из лучших решений в моей жизни (а так хз, сколько бы я с ним ещё протянула. Это были первые токсичные отношения в моей жизни и я вообще не понимала, почему меня так качает на этих качелях. Спустя время я, конечно, поняла, почему. Подруга подсветила, спасибо ей)
