Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 - Как улучшить жизнь одним словом? 00:32 - Передозировка удовольствием 01:58 - Яд или лекарство? 05:42 - Гарри Поттер и инопланетяне 08:29 - Что говорит наука? 10:31 - Движение и созидание 11:44 - Много ли нужно для творчества Видео, упомянутое в конце - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TGDSxRMAJ3c.html Плейлист «Психологические фишки» - ru-vid.com/group/PLPNzHQ3dbnnpQaCW6mNo-Q9x-pROGirs4 ИСТОЧНИКИ: Про браслет - 1. Hsee CK, Yang AX, & Wang L (2010). Idleness aversion and the need for justifiable busyness. Psychological science : a journal of the American Psychological Society / APS, 21 (7), Про перемещение - 2. «Walking facilitates positive affect (even when expecting the opposite)». Miller JC, Krizan Z.Emotion. 2016 Aug;16(5):775-85. doi: 10.1037/a0040270. Epub 2016 Apr 21. Про потребности - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ve3-POrZITE.html Звуки взяты с сайта zvukogram.com Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com Мой сайт - zygmantovich.com Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм - instagram.com/pavelzygmantovich Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Хотите улучшить свою жизнь? Для этого не нужны деньги или связи, сильные мышцы или высокий интеллект. Хорошо, когда это всё есть, но для улучшения жизни нужно намного, намного меньше. Что именно? Объясняю в этом видео. Прошу к столу!
Я как-то была на фестивале и начала выкладывать солнышко (символ фестиваля) из шишек на земле :) Минут через 20 собралась уже приличная компания из людей, которые приносили шишки и помогали, и у кого-то даже внезапно нашелся балончик с золотой краской, чтобы это солнышко из шишек покрыть) Прикольно было!
Один из самых любимых видов созидания - бытовая изобретательность. Например в поездке, походе, на даче заколхозить из имеющихся вещичек другие вещички. очумелые ручки На плясках на ходу придумывать движения и связки. План решения к задаче, сначала мутной и сложной, потом первый заход, первые шаги, первые результаты, второй заход и тд
Прекрасное видео! Даже если бы не было больше новых видео, те что есть на канале - изменили жизнь многим людям. По крайней мере у меня. Я стал более спокойно относиться к жизненным ситуациям и наладил отношения с семьёй. Сейчас начинаю новый проект. Раньше с тараканми в голове я бы не сделал даже шага в сторону своей цели. Вы творите чудо! Спасибо
Оооо, за рисование карт огромный плюс и жму руку! Занимался тем же самым в школе, рисовал материки и несуществущие страны, города с различным населением и занимался в оновном политической областью - в моих мирах страны воевали друг с другом, перекраивали границы, были стрелки движения войск и места знаменитых битв с подписанными годами - очень сильно напоминало карты войн, которые есть в учебниках истории)
Я всю сознательную жизнь с творчеством. В детстве обожала строить макеты из картона, рисовала в студии, писала фанфики еще очень много чего. Знаю, как это напоняет жизнь. Сейчас всячески пытаюсь втягивать мужа в делаеье всего своими руками. Очень радуюсь за него, когда вижу, как он горд результатом, а гордится есть чем 💪
Я чувствую себя лучше, когда смотрю фильм на английском, чем на русском. Помогает увидеть результаты обучения и при этом ещё научиться чему-то, да при этом увидеть интересный проект, поразмышлять, поделиться впечатлениями с кем-то, просто отдохнуть, если пересматриваешь что-то из раза в раз. Потом у меня в голове всплывают диалоги, я начинаю сама их конструировать, как делала бы в жизни, если б потребовалось, и в какой-то момент понимаю, что начинаю думать на втором языке. Хотя напрямую я в эти моменты руками особо ничего не делаю, ничего материального не создаю. Возможно, это другое, но для меня это ценно и просто как хобби такое
У меня всегда было ощущение, что творить что-то никому не нужное и не очень талантливое не имеет смысла, а по-другому я не умею) В итоге обычно не делаю ничего)
Блин, я тоже рисовала в детстве карты, был прямо период помешательства!) потом стала фэнтези писать. Потом фотографом стала. Но когда твоя профессия связана с творчеством = постоянным созиданием, это забирает все силы. Я даже мечтаю о возможности иметь какое-то хобби, в котором не будет зависимости от оценки окружающих, постоянной рефлексии на тему, что я делаю недостаточно классно. Выгораю ужасно, долго восстанавливаюсь. В такие моменты хочется только потреблять
То же что со спортом: любительский оздоравливает тело - а профессиональный калечит. И с творчеством так же, вершины творческих достижений калечат психику. И это стоит учитывать воспевая благотворные эффекты и того и другого, а то люди думают, что онлайн курсы по творческой професси осчасливят их, не учитывая, что придется очень много и тяжело работать, а не развлекаться.
@@anastalexa295 Спорт по определению калечит. Любой и любительский и профессиональный. Не бывает хорошего спорта, только плохой. А вот ФИЗКУЛЬТУРА всегда хорошая. Занимайтесь физкультурой, а не спортом.
Есть такой эксперимент, когда детям, которые любили рисовать просто так и проводили за этим все свое свободное время стали платить деньги за рисунки или как-то иначе поощрять/вознаграждать (уже точно не помню). В итоге это привело к тому, что им уже не хотелось рисовать просто так 😮 отпала радость творчества, вот так вот. Единственный вариант справиться с этим творить что-то для себя, а не на продажу. А там, купят или нет не важно.
Как неожиданно просто и очевидно! А я всё думала в последнее время: вроде интересные видео и фильмы смотрю, читаю журналы, книги, но как будто голод какой-то ментальный не прекращается. Оказывается, слишком много потребления без созидания. Спасибо, теперь я знаю, на что обратить внимание!
Помню в юности расписывала зажигалки лаком для ногтей) получалось реально прикольно, заказывали даже)) Тоже творчество, для которого считай ничего не нужно.
@user-mo2qo2km7y , признаться, меня утомили эти рассказы «я не люблю кликбейты». Если вы так не любите кликбейты, где просмотры на моих видео, которые до сих пор с простыми обложками и очень спокойными названиями? Это старые видео, но они есть. Почему их не смотрят? Почему лучше смотрят видео с кликбейтами? Недавно я прислушался к этим упрёкам про кликбейты, выпустил видео без них - оно почти не набрало. Поменял обложку и название - пошли просмотры. Пожалуйста, хватит про кликбейты, сколько можно уже?
@@pavelzyg Ладно-ладно, ваше право делать контент, как видите его вы. Это моя точка зрения и я понимаю, что в массе люди скорее всего будут кликать на кликбейтные видосики😁 Спасибо за обратную связь со зрителями:)
Но в то же время не обязательно, чтоб базовые потребности удовлетворялись полностью. Мне вполне себе созидалось тогда, когда я была голодным студентом. Но, понятное дело, с голоду я не умирала в прямом смысле этого слова и какая-никакая крыша над головой была
Творчество было с человеком на протяжении всей его истории. Самые элементарные примеры: танец и пение. Никогда это не было тем, что нужно было учить. Людям просто нравилось водить хороводы, подражать звукам животных и мурлыкать своим детям колыбельные. Созидание, равно как и движение, были частью жизни, поэтому потребность в них можно сравнить с потребностью в еде и дыхании . Сейчас все изменилось, и мы учимся двигаться, петь и танцевать, отдаём за это деньги. Да ещё и испытываем стыд за то, что как-то «не так» это делаем. Если вдуматься, это просто ужасно.
Я давно заметила, что без творчества жизнь - не жизнь и работа - не работа. На работе без творчества выгораешь в разы. И в быту тоже. И ещё подтвержу то, что уже писали: развиваться "от потребления" тоже можно. Наверное, это происходит, когда ты берёшь что-то нужное, ценное из потребляемого и приносишь в свою жизнь, "переваривая", а не просто потребляя впустую. Спасибо за чудесное видео! И, всё-же, поделитесь названием игры, пожалуйста.
Спасибо за полезное видео! Обожаю смотреть и познавать новую полезную информацию. И все благодаря вам! Жаль что ваш полезный контент набирает мало просмотров, как по мне оно должно набирать намного больше, но как по мне дело тут не совсем в вас, а скорее на ориентированность людей, как раз-таки просто потреблять контент. Благодаря вам я чувствую, что эта та причина из-за которой у меня постоянно появляется апатия. Надеюсь это видео залетит как можно большему количеству человек. Желаю вам успехов! Большое спасибо за труд. А я пошел применять данную информацию на практике.
Павел, благодарю за ваше видео. Я серьезно пересмотрел свое поведение в жизни, про результаты пока рано говорить, но я настроен позитивно. Уверен вы говорите про игру роблокс), мой младший брат сам в неё играет и отыгрывает там роли. Удачи и главное созидания!
@@pavelzyg простите, просто ваше имя слилось у меня с никнеймом одного замечательного майнкрафт-ютубера ZigTheHedge-a. Прям теперь даже чувствую вас не просто опытным специалистом и любимым и самым категоричным психологом, а по-настоящему своим человеком.
Дорогой, Павел хочу добавить свой личный пример, я хочу созидать и много идей в голове но я работаю по 16 часов в день почти без выходных, плюс куда не тикну всюду чей-то потент, тут даже дочка Юрия Гагарина зарегистрировала его как товарной знак! Поэтому мисиль верная но времена другие!
Поглощение? Вливание информации? Вспомнилась цитата Антибиотика из "Бандитского Петербурга" - "информацией можно отравиться как едой после долгого голода"... Спасибо за созидание - побольше бы в "наш мир" или грешный шарик😊
Павел, спасибо большое за видео, как всегда классно! Все разложено по полочкам, как я люблю. Как то я сильно залипла в соцсетях(потребление) в итоге настроение на нуле, чувство неудовлетворенности, мне аж плохо стало. Потом я вышла в огород, поработала (активность), начала размечать где, что будет посажено, где грядки, где цветы, какой формы клумба, какого цвета растения и т.д. Настроение взлетело. А ещё мы строим дом долго, сами иногда от этого устаем, теперь я буду воспринимать это как постоянный источник для творчества. Ваши видео очень помогают!
пришла по колокольчику, люблю ваши видео, спасибо за то, что вы делаете! слышала, что если лайк ставить в конце видео, а не в начале, то по алгоритмам оно будет быстрее подниматься. удачи вам!
Павел, спасибо за видео и дозу мотивации) Осознала какое-то время назад, что в моей обыденной жизни мало творчества - теперь еще больше причин изменить это😁
Мое детское творчество: Шила одежду для кукол Рисовала кукольную квартиру Рисовала самих кукол-жителей этой квартиры Рисовала им одежду Писала стихи (смешные) Писала истории Итог: сейчас пишу романы))
Коллекционирование чего угодно - это именно творчество, созидание. Конечно, можно наложить камней в коробку или монеток, но это не коллекция. А если у коллекции есть тема, в неё вложен какой-то смысл, есть ценные образцы, то простор для творчества огромный. Даже если она уже полная и качественно оформлена, при современных технологиях её можно всю красиво сфотографировать, создать сайт, там разместить, описание образцов составить. Заодно лучше исследовать сами образцы коллекции. Где бы на всё это время найти только? Ютуб и соцсети сильно отвлекают.
До меня это дошло давно. Раньше работа была чистое творчество. Мы делали журналы (когда это было модно), потом я организовывала небольшие мероприятия, презентации. Но после рождения детей стала заниматься работой довольно рутинной, потомучто за творчество платили мало, а времени уходило вагон. И мне этого всегда не хватало, я пыталась заниматься какими-то хобби, но не на чем не остановилась. Поняла, что прошлые работы были ценны тем, что я видела отклик людей и их эмоции. Позже, в декрете, я взялась, за поддержку мероприятия на удаленке, но кроме нервного срыва я больше ничего не получила, потому что не понимала зачем я работаю, ведь я не вижу этих людей для кого стараюсь.
Спасибо, Павел! Я на сто процентов согласен, что потребление- большая проблема. Она ещё усугубляется тем, что чтобы потреблять, достаточно нажать кнопку- нажми на кнопку, получишь результат ( песня из 90-х), а чтобы созидать, нужны какие-то усилия, и если не вырабатывать привычки хоть что-то делать самому, это становится труднее и труднее. Крутой ролик вы создали!!
Теперь понимаю, что так тянет людей выбирать: к примеру, тема музыки. Пишут про произведения мало, зато тысячи сообщений в барахолках м обсуждениях по выбору аудиотехники. Тоже самое и с фото/видео и т.д. Люди хотят созидать! Даже выбирая))
полезный выпуск, спасибо Павел, в моем случае творчество и созидание вылиллось из работы (айтишник), если приглядеться вокруг просторы для творчества, и по сути ничего сверхъестественного не нужно, да еще и великая блажь в виде легко доступной информации в объемах который не переварить за всю жизнь, в 90е это были только книжки в библиотеке, а сейчас ходить никуда не надо - один клик и все есть... было бы желание.. ищите и обрящите )
Вопрос - а обучение рисованию, когда повторяешь раз за разом упражнение по рисованию шарика - это творчество? А когда раз за разом повторяю танец? А так из примеров - да куча рукоделия вязание, покрас ткани и ниток, кастомизация одежды - слово страшное, а на самом деле это какие-то доработки от себя. Сложные бутерброды , когда разного вкусного в них.
@user-uc7wp4sd4y, в общем виде - да, творчество. В деталях иногда бывает трудно провести разницу между творчеством и научением, но это не так уж и нужно :)
Думала-гадала - что же это за слово такое будет? Оказалось - да, это вполне способно изменить жизнь к лучшему. Теперь осталось понять, почему я, имея в голове большоое количество идей для рассказов и романов (минимум двух!) вместо того, чтобы все это записывать, часто предпочитаю посидеть лишний час в интернете.
@spatifilla, писать - тяжело. Там труднее получить такой же кайф, как, например, от цветника, выжигания по дереву и пр. Как писатель худлита (в прошлом) говорю :)
Я в детстве рисовал замки в разрезе, тоже схематически, но цветные т очень продуманные, позже это переросло в создание "квестов на листочке" для одноклассников, а после я всерьез увлекся гейм дизайном, так и стал программистом, кем и работаю до сих пор:)
Давно страдаю от средней депрессии, и вот заметила, что если занимаюсь только пассивным творчеством (кино, сериалы, игры), то депрессия усиливается. А только даже встал песенку спел, настроение сразу поднимается. Радостно было услышать, что фанфики и прочее тоже созидание, тк промышляю участием в фандомах, написанием фанфиков, переводами и вообще 😁
Я правильно понимаю, что саморазвитие своей личности делает человека счастливее как раз из-за попутного удовлетворения при этом процессе 3 наиболее важных потребностей (автономии, компетенции и причастия)?
Как всегда - лайк! Кстати, мне кажется, с потребностью в компетенции у многих авторов проблемы в связи с тем, что им не нравится свое творчество. Там художники или те же самые писатели фанфиков зачастую хватаются за голову, смотря на свое произведение. Иногда рвут бумагу даже.
Воодушевляющее видео! Пару лет назад купил швейную машину для толстых материаалов. Хотел осуществить мечту пошива сумок, подсумок, чехлов для разных предметов. Из-за слабых навыков получалось на троечку. Перспективы монетизации слабые. После вашего позитивного видео решительность продолжать созидание увеличилась!
Замечательное видео! Я так то по жизни работаю художником, но посоветую скорее что то из рукоделия - к примеру плетение И не обязательно ведь что то сложное. У меня вот из простых косичек из трёх ниток куча закладок для книг есть, дальше можно искать плетения посложнее, и плести можно из чего угодно, да хоть ненужные тряпки на полоски резать если лень идти покупать пряжу или ленты Ещё кстати материть что то для дома можно из всякого старого хлама Недавно мне надо было свою корзину для белья пластиковую сделать пониже что б помещалась под полку, ну так я срезала с неё сантиметров 10 и из этого куска стенок и крышки самой корзины сделала ещё одну корзину просто связав их вместе! Гордость за такую гениальную идею в тот момент перполняла меня
Вот я например люблю психологию, в частности ваши ролики. Когда я их смотрю я чувствую причастность к сообществу любителей науки. Компетенции, мне кажется, у меня тоже повышаются, потому что я изучаю новую информацию и могу ее применять в своей жизни, в самопомощи, в помощи другим, в принятии решений, в развитии своего мировоззрения. В случае автономии - я в своих размышлениях сам выбираю тему, на которую мне подумать и поискать информацию, сам выбираю наилучшую интерпретацию, критикую какие-то подходы. Это по сути потребление, но на мой взгляд, оно удовлетворяет все мои потребности, исходя из теории, которую вы применяете.
11:15 С причастностью понятно. Задание давали извне, кто - то, отличный от тебя. Вот вам и причастность. В другом Вашем видео было о том, что у ученика лучше получается с целями, если не он сам их ставит, а учитель.
Один из видов созидания, в который я погрузился с головой в своё время - это создание карт на прохождение для Serious Sam: The Second Encounter(2002 года). В то время, где то года 3-4 назад; я смотрел видео одного обзорщика разных материалов для этой игры(карты, модели, моды и тд.) и вдохновился идеей того, что я могу попасть в видео этого человека. Я посмотрел несколько обучающих видео по Serious Editor и начал ковыряться в нем самостоятельно. Потом я зашел на целый дискорд сервер самого большого сайта с материалами по серии игр Serious Sam. Не без помощи людей оттуда я выпустил пару не самых прорывных для моддинга карт и с тех пор, я отношу себя к группе любителей Serious Sam^^ Созидание на Serious Editor 1 - было наверно самым приятным творческим опытом в моей жизни! Создание местности, покрытие текстурами, создание окружения, возня с триггерами(местными скриптами), прописывание и озвучка диалогов, постановка кадров для катсцен, расстановка врагов и их времени появления(а так же проверка всего на работоспособность) - ВСЁ ЭТО до сих пор может вызвать у меня выраженное желание(сравнимое с одержимостью хывахпых) работать над своим очередным долгостроем без остановки! Но, кроме всего прочего. Я бы хотел дополнить список причин, почему люди не занимаются созиданием. Лень и "безыдейность"(последнее кстати не в укор). Лень - потому что, люди считают нецелесообразным тратить время и силы на бесполезные вещи для их жизни(по их же мнению). А "безыдейность" - потому что людям в таком случае просто нечего сказать, по их мнению. Люди считают, что если они берутся за какое либо творчество, то они обязательно должны переворачивать игру с самого начала своего увлечения. Они прямо таки должны подарить человечеству новое видение на привычные вещи или обращать взгляд на совершенно непопулярные и неочевидные факты жизни, или вовсе должны делать все самостоятельно с оглядкой на прошлое, лишь для того, что бы не повторяться, а если ты этого не делаешь, то не место тебе в творчестве. ЭТО СОВЕРШЕННО ДЕСТРУКТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ! На своем опыте маппера(создателя карт) могу сказать, что создание вещей похожих на то, что было уже раньше - это нормально. Мы живем в такое время, что сделать что то феноменально оригинальное - просто невозможно(тем не менее, это не дает вам кардбланж на откровенный плагиат). Мне конечно было малость неприятно слышать про то, что одна из моих карт это смесь Xmas и чего то еще, потому что в ней реализована механика взаимодействия с объектами и квесты построены на подай/принеси в перемешку с пострелушками в монстров. НООООО, спустя время я понял, что это не то, что бы плохо. Самое главное на первых порах в созидании - это не обращать внимание на свои ошибки, а просто балдеть от возможностей сферы в которой ты варишься! Трать время которое ты проводишь с удовольствием на изучение объекта творчества, что бы потом не жалеть о потраченом впустую времени.
Видео понравилось, с основной мыслью согласна, но есть с чем поспорить: не согласна, что потребление всегда такое, как вы описали - пассивное, не удовлетворяющее потребность в автономии и компетентности. Потреблять ведь по-разному можно. Можно очень вовлеченно и активно, анализируя то, что видишь, глубоко в это погружаясь, анализируя, из чего состоит история, которая перед тобой разворачивается. И компетентность растет: ты становишься более насмотренным, лучше понимаешь, как устроен, например, тот же спектакль и театр, научаешься отличать хорошую режиссерскую или актерскую работу от плохой, понимаешь в мелочах. Есть даже люди, которые делают это профессионально - кинокритики, театральные критики. Не все и не всегда так делают, конечно, не всем и не всегда это надо, но такой аспект в потреблении тоже присутствует.
Интересно. А созидание чего в таком случае? Если брать не профессиональных критиков (у них есть конечный продукт созидания - рецензия), а просто вовлечённых зрителей?
@@ДарьяМаланина-ф3ж, тут созидается обсуждение с другими людьми, выводы, обобщения и так далее. При просто поглощении контента этого очень мало, а при вдумчивом - много. Но лучше, конечно, добавлять к этому ещё какое-нибудь созидание.
Замечал крутой момент, что когда начинает интересовать тема больше (например сериал) - сначала потребляешь оригинал, потом потребляешь фанатское творчество, потом если тема действительно начинает очень сильно цеплять ты начинаешь хотеть что-то делать сам. У меня это происходило обычно за 2-3 года.
Внезапно оказывается что моё сидение в фандомах в свободное время от ВУЗа это созидание :D Да и давно думаю заниматься косплеем тоже! Спасибо за ваши видео!
здраствуйте думаю я понял про какую вы игру говорите сам тоже помогал своей сестре в съëмке. И еще спасибо за видео правда очень полезное я сам не давно тока об этом размышлял
Здравствуйте, Павел! Карты в детстве я тоже рисовал. Очень увлекательно! Толчок дала книга Кассиля про Швамбранию. Когда стал старше, созидать стал более распространёнными способами: писал стихи, переводил фантастику, несколько книжек вышло... Помню странное ощущение, когда строчки появляются на дисплее будто бы сами собой...
Когда еду на учёбу стараюсь максимально быстро проехать маршрут. Каждый раз стараюсь улучшить результат. В итоге приходиться бегать, смотреть за таймингами светофоров, стоять между остановками чтобы контролить несколько остановок под разные автобусы, знать где конкретно останавливаются нужные мне двери и сами нужные двери, знать слепые зоны проверяющих багаж в метро ибо они очень сильно тормозят, а так же мониторить яндекс карты для ситуации на дороге.
