Эффективность ролика для пресса. Проверяю на практике. 

*Человек, который сейчас листает коментарии, хорошего тебе дня друг*

Добрый вечер! Мне 52. Пил. Появилась мотивация год назад. Бегаю 3 км. Подтягиваюсь с весом 24 кг 7 раз. Уважаю таких людей кто в уже не молодом возрасте уделяет время своей внешности и здоровью! Желаю долгих лет!!!!

А Антибиотик молодец, держит себя в тонусе, и братве пример показывает .

Прекращай это безобразие😡 вот такие люди и поднимают пенсионный возраст, это бот пенсионного фонда!!!😂😂😂Здоровья и удачи!!!

Ролик, это чудовищной силы тренажер, при том гениально простой. Как начал им заниматься, почувствовал прогресс во всех движениях! Даже в становой. Ролик очень стабилизировал торс. И грудные накачал. Да здравствует ролик! Ура, ура, ура! Ток очень важна точность, и удержание от прогиба в пояснице. P. S. Пресс у вас очень красивый. Виды и кубики, и косые красиво нависают и вертикальные разделительные линии хоршо видны. Здоровья, удачи!

Здоровья тебе отец и долголетия от души.

Для новичков- занимайтесь перед стенкой. Колесо упрется в стену и вы не уедите дальше и не будете падать.

Для тех, кто захочет "накачать" себе такой же пресс в возрасте: учтите, что герой данного видео занимался спортом в юности, и уже имел прекрасную базу.

Какой молодец у молодых нет такого пресса.Восхищена

тот случай, когда просмотр включает желание делать подобное. всех благ и активного долголетия

С помощью вашего приспособления, я уже могу сделать 13 раз . Спасибо! 👍💪

Вы в хорошей физической форме, глубокое уважение к вам за личный пример и за то, что делитесь своими советами и мотивируете людей следовать вашему примеру, за здоровый образ жизни и продления долголетия.

Отец ты вообще молодец,дай Бог всего хорошего!!!

Помоему вид этого прекрасного мужчины, самая лучшая мотивация к спорту!

Вы в прекрасной форме. Спасибо за мотивацию.

В этом возрасте, мое уважение. С меня лайк и подписка

Мне 25 лет, недели 2 назад купил ролик делаю только с колен. Уважение вам, в таком возрасте делать в полную амплитуду это серьёзно

Обожаю когда взрослые люди занимаются спортом, молодчик!

Ролик это очень сильное управление, но! В первую очередь формирование общего мышечного корсета, предварительная подготовка, и безопасность!!!! Безопасность для здоровья Прогибы в пояснице, нарушение техники выполнения, расслабленные в каких-то фазах, халявничесиво может привести к серьёзным проблемам Также очень опасно такое делать если есть проблемы с гемороем, или человек сидел сидел на сидячей работе и резко начал херачить на таком ролике с целью накачать пресс У него мышцы не готовы, связки не готовы, перенапряжение идеи, а если есть лишний вес то и давление, Вобщем упражнение сильное и стоящее, но будьте пожалуйста очень аккуратны, и это не то с чего нужно начинать тренировать пресс если вы никогда не занимались в тренажерке или дома на турнике Всём здоровья!

Сергей, браво! Превосходный пример для подражания и мотивации.

Так спокойно все преподнес.. Класс.

Давай, Дядя Серёжа! Жми, Дядя Серёжа! Спасибо Огромное! Как всегда- Здоровья, Терпения, и Удачи во всём!

Вечер добрый Сергей вы молодец продолжайте в том же духе 🔥💯👍💪буду ждать следующего видео обзора ✊

Дедушка - мечта любой бабушки.

Я могу делать много , но Вы делаете это очень качественно. Дед красавчик

Мужчина красава. Спасибо за мотивацию. Успехов вам и здоровья

Мне 31 и я это упражнение делаю раз 5 за раз и то с тяжестью... А тебе здоровья и удачи бать...

Мир вашему дому и вашим близким удачи вам во всём вы молодец

Класс, просто бомба пресс. Молодец мужчина!

Батя Супермен! А по нашему Богатырь!!!

Отличное упражнение,спина очень сильная у человека,вовремя выполнения этого упражнения мышцы пресса должны балансировать силу спины,т.е. пресс получает нагрузку с которой должна справиться спина,которая по природе сильнее пресса.упражнение не для новичка.делаю его,так как с детских лет занимаюсь единоборствами,рекомендую делать с колен для новичков...всем доброго времени суток...

Спасибо, восхищен

Молодец!

сила и эстетический вид впечатляют! 💪👍те кто катаются на этом ролике в полной мере понимают насколько это не просто в полную амплитуду и в чистом, контролируемом исполнение

Крепкий дяденька, спасибо за видео

Молодец, надо держать себя в форме в любом возрасте. В здоровом теле - здоровый дух!

Ну уважаемый Сергей, штош вы так скромно о себе и о виде своего пресса...шикарно выглядет ваш торс..прям как у спартанцев в фильме 300, ничуть не хуже на мой взгляд..а если учесть еще и возраст то просто вне конкуреции, удачи вам и здоровья, продолжайте пожалуйста показывать ваши упраженения.

Насколько эффективное, настолько и опасное упражнение с роликом. Новичкам крайне осторожно подходить. Чуть не уследил и поясница скажет привет. Мужик молодец однозначно

Здоров'я вам, Божої ласки та довгих років життя !

Спасибо Сергей за хорошие слова и настрой!

Старый красава,просто мужик. Спасибо за мотивацию.это показательно.

Конечно супер!!! 💪

Уважение и долгих лет жизни!

Мужик красава! Если и жить то только так со спортом

Всё верно,нужно именно в подходе делать 10 повторений☝️ и потом обязательно отдых 2 минут! При таком выполнении максимально выделяются гормоны: тестостерон и гормон роста! Доказано научными исследованиями 👌👍

Вы как всегда молодца 👍👍👍👍👍

Ай дедуля ай молодец, долгих лет вам и здоровье 👍🤝💪

Супер!!! Очень мотивирует!!!!

Діагноз: хворий на спорт!!! Добрий дідок,бажаю завжди так виглядати!

Мужчина, настоящий.

Сергей Митязов вам руки и предплечья прокачать и форма для вашего возраста великолепная,это 100% натурально сразу заметно!

Вы большой молодец. И видно что человек очень хороший. Спасибо Вам за видео. Продолжайте в том же духе💪

Ну, всё! Пришло время и мне купить ролик и начать заниматься укреплением мышц и поддержанием здоровья! Спасибо за вдохновение и видео,здоровья Вам и благополучия!

Тоже недавно купил такой ролик , только он металлический и на подшипнике , все ок . Почти каждый день катаю 👌

Дед Красавчик! Мне да него долеко... Надо заниматься... Думаю тоже ролик при обрести.....

Уважение даи бог здоровья вам долгих лет жизни удачи

Здоровья Вам крепкого, не каждый молодой так сможет! Вы пример для подражания многих.

Я мечтаю о таком бате!!!!!

Спасибо, Сергей! Просто, доходчиво и эффективно! 💪✌🤝Будем повторять!

Человек, молодец так держать!

Ролик - король тренажёров для пресса. Все эти скручивания и подъёмы ног, по сравнению с ним - баловство!

Надо поддерживать таких людей, что бы молодые пример бралы

Здоровья Вам и Всех Благ!!! Спасибо за видео

Красавчик так держать .

Долгих лет жизни вам!

Во👍 успехов вам ,вы пример 👋

Дедуля вы молодец)))

супер круто! удачи и здоровья!

Отец, ты по настоящему крут👍 Моë почтение 🤝

Вы просто молодцы на таком возрасте.Я пробовал для начинающих довольно тяжело.

Дед ты красавчик . Смотивировал.❤

Вы очень крутой и сильный дядечка!

Тоже начал качать пресс по вашей методика.

Просто офигеть. Автор - большой молодец. Спортивного долголетия вам!

Любимый тренажер на всю жизнь! Когда-то мы называли это "упражнением Кашпировского" - залог успеха на спор в любой компании, так как, 99,9 % что никто повторить не сможет даже близко! Мне 50, а ролик со мной с 17 лет. Поменял несколько стран, а его возил с собой всегда. За один подход делал два десятка раз, не касаясь пола коленями, животом, локтями. Мощнейшее упражнение! А потом на работе (тяжелая физическая) заработал поясничную грыжу. Через некоторое время опять взял ролик, и в один момен, во время занятий так прострелило спину, что понял - это все. Не советую тем, у кого грыжи! Завидую молодым - подключайтесь! Но осторожно.

Батя, ты крут. Здоровья !

Вы лучший ! Здоровья вам крепкого . Крутая форма для вашего возраста

Дядька ты нереально крут!

Мужик крутой, уважуха

"Колесик" (так я его называю) хороший "СНАРЯД" 👍👍👍

Дедуля крут! Такой возраст и такие упражнения делает👏👏👏👍

Здоровья тебе отец! Ты большой молодец!

Мне 68 лет, тоже в план тренировок включаю ролик. По 10 три подхода, но не с полной амплитудой как вы. Есть куда расти.

Ой здоровья и счастья, какой-молодец!!!❤❤❤❤❤

Сергей, как всегда супер!!!

Мужик - красава! Дай бог здоровья и сил! 💪💪💪👍

Отличной тренировки продолжайте в том же духе!!!ЗДОРОВЬЯ И СИЛЫ!!!

Дай бог вам здоровья 👍👍👍

Блин, ну вы крут! Спасибо за видео !

Молодец!!! Радуюсь,когда вижу таких людей!))) Здоровья тебе!

МММОЕ ПОЧТЕНИЕ👏👏👏

Молодец! Моё огромное уважение Вам!!!👍🏻💪🏻✊🏻 Прекрасный пример для подражания! Пойду свой ролик достану!🤣

Занимаюсь с таким роликом ежедневно, хорошо прокачивает пресс, подтверждаю!

Огонь! Здоровья Вам и успехов!!!

Огромное уважение вам!

Вы образец здоровья,как Вы настроились на на такое совершенство своего тела,Вы молодчина дай бог Вам крепкого здоровья,благополучия, удачи!!!

Дай Аллахl здоровья Сергей .Мужчина

От вас узнал о ролике, добавил его в тренировки год назад. Сейчас из положения стоя делаю 2-3 подхода по 10 раз, больше вам спасибо!

С прорисовкой пресса, та же сама тема у меня. Начинаю диетить - кубики становятся точеные, прорисовываются. Но сил нет, жрать постоянно охота, и лень заниматься. Плюнул я на это, пусть не особо пресс выпирает, зато нормально спортом занимаюсь, без апатии.

Мужик , красава