Як зменшити тривогу? | 6 кроків для зменшення тривоги | Практика | Хронічна тривога. Страх. 

Як подолати тривогу - розповім у цьому відео.
6 простих, але дуже дієвих кроків які допоможуть
00:18 1 Крок - Переводимо тривогу у страх
00:42 2 Крок - Фізичні вправи
01:03 3 Крок - Обмежте споживання інформації
01:39 4 Крок - Створіть ритуали і притримуйтесь розпорядку дня
02:06 5 Крок - Спілкуйтеся
02:53 6 Крок - Тут і зараз
Долучайтесь до нас у соціальних мережах
www.instagram....
t.me/gestalt_club
/ gestaltclub
Підтримай україномовний контент
secure.wayforp...