Як перестати знецінювати себе? Це допоможе стати впевненішим у собі!

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 3,8 тыс.

50% 1

Знецінювання - річ тонка. Ми часто його не помічаємо, не розуміємо, що відбувається, проте добре відчуваємо. Ми навіть не замислюємось над тим, наскільки міцно знецінення присутнє в нашому житті - навіть на «дякую» ми зазвичай відповідаємо « та немає за що». Людина як ніби весь час применшує себе, не бачить свої переваги або бачить, але дуже слабо. Вона не помічає скільки всього має, зробила, або ж робить. Людина фактично залишаємо себе радості, щастя, задоволення собою та своїм життям.
Записатись на консультацію oksanayanchak....
Послуги психолога oksanayanchak....
Психолог Оксана Янчак у Facebook - / oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - / yanchakoksana
Психолог Оксана Янчак у Telegram - t.me/YanchakOk...
Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com
По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940
#оксанаянчак #знецінення #впевненість #самооцінка #психотерапія #консультування

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 34

@bohdanaseveryn3084 5 месяцев назад

Ой, це таке відео... його треба мабуть на повторі слухати протягом місяця-двох. Складна темка.

@Kateryna_Marchuk 5 месяцев назад

Як же затишно з вашими відео, такий приємний тембр голосу, українська мова, ваші відео заспокоюють і дають можливість замислитись. Дякую.

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

Чудово, що вам затишно і відео заспокоюють. Хай буде вам на Благо.

@АннаПерепечко-г4и Месяц назад

@@OksanaYanchak Я теж заходжу сюди відпочити. Дуже приємний, заспокійливий голос. Дуже люблю слухати відео на психологічну тематику. А ви дуже цікаво розказуєте! Слухаю одне за одним, коли щось роблю 💚

@Олена-ы3ф 5 месяцев назад

Дякую. Слухаю на повторі. Треба усвідомити, бо є багато інсайтів

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

Чудово, що є інсайти. Хай буде вам Благо.

@НА-ДіЯ-л5л 5 месяцев назад

💛💙 ДЯКуЮ за корисні поради❤

@candles-valeriamir 5 месяцев назад

Дуже дякую за корисне відео!

@simonaLito1 5 месяцев назад

Дякую за ваші надзвичайно важливі ефіри! Я дуже рада, що ютубі вас мені рекомендував

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

Рада, що вам відкликається. Дякую вам за зворотний звʼязок.

@ОксанаВолковецька 5 месяцев назад

Пані Оксано, дуже вам дякую за таке мега корисне відео. Дивлюся усі ваші відео, дуже корисні і такі потрібні.

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

Чудово, що вам відгукуються відео. Хай будуть вам на Благо.

@ЯєЛюбаша 5 месяцев назад

Дякую ❤❤❤

@ПетроФеренц-д9е 5 месяцев назад

Дякую Вам пані Оксано за корисні поради❤❤❤.

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

Дякую вам за зворотний й звʼязок.

@anettalityahina99 4 месяца назад

У вас так класно виходить доносити матеріал. Дякую за вашу роботу🫶🏻

@OksanaYanchak 4 месяца назад

Приємно, що вам відгукується. Дякую вам за зворотний звʼязок.

@ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю 4 месяца назад

Дякую вам,так важливо 💙😊

@Лєка-р6ы 5 месяцев назад

Чи могли б ви порадити якісні статті чи літературу про роботу над самооцінкою? На жаль, покищо звернутися до спеціаліста не маю змоги, але дуже тяжко жити і постійно саму себе сварити

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

На каналі є плейлист повністю посвячений цій темі, рекомендую подивитися.

@Лєка-р6ы 5 месяцев назад

@@OksanaYanchak❤️ дякую

@ОленаКучинська-г8я 5 месяцев назад

💙💛дякую

@lana_happy_1 5 месяцев назад

Дякую за Ваші поради. У мене знецінення і бажання все всюди встигати і робити якнайкраще і якнайшвидше вже викликало хворобу де Кервена та артроз

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

Хай буде вам на користь.Дякую, що поділилися своїм досвідом.

@pleasewater1 5 месяцев назад

Дякую!😊

@ОрестБонецький-о2о 5 месяцев назад

Щиро дякую, п. Оксано за Вашу роботу. Маю питання про спостереження за собою: 1) на що звертати увагу і записувати загалом; 2) на що - коли хочу пізнати й опрацювати свою Тінь, 3) а якщо зміниться запит (ціль), то чи тоді зміниться те, за чим спостерігати? І як записувати (систематизувати)?

@OksanaYanchak 5 месяцев назад

Насамперед звертати увагу на емоції і почуття, вони нам допомагають зрозуміти себе. Зрозуміти наші стани, свій спосіб мислення, і чому ми так чи інакше поводимося. Коли ми ведемо щоденник емоцій та думок, ми це бачимо і тоді можемо змінювати. Спостереження за собою допомагає нам розібратися із запитом, якщо змінюється запит, тоді ще додаються запитання для самоаналізу. Якого правильного чи неправильного способу не має, записуєте, як вам зручно. Головне систематично і тривало. На рахунок Тіні у мене є 2 відео, пропоную переглянути, можливо це вам допоможе опрацьовувати Тінь.

@ОрестБонецький-о2о 5 месяцев назад

@@OksanaYanchak Дякую, ці два відео про Тінь я вже бачив, працюю.

@ГалинаМихалевская-е5у 3 месяца назад

Дякую щиро за Вашу роботу, котра дуже допомагає. Маю питання, буду вдячна за відповідь. Якщо мене конкретним категоричним висловом знецінила близька значуща людина: брат чи дорослі діти, знецінила багаторічну працю, що мене сильно травмувало..То чи варто обговорити це з нею, чи допоможе це мені стати впевненішою (бо результат моєї праці таки був суттєвий, хоч далеко не ідеальний)? Чи НЕ варто цього робити і працювати лиш над собою?

@OksanaYanchak 3 месяца назад

Не знаю чи варто, проте якщо це близька людина можна сказати, що вам це неприємно і ви б не хотіли більше про це чути. Думаю, що тут ще важливо провести межу між тим, що вам говорять і що ви думаєте. У них може бути своє бачення, а у вас своє і тоді опиратися на своє, ось це допомагає відчувати себе впевненіше. Що я думаю з цього приводу, як це для мене, я з цим згідна чи ні?