Канал про психологію - просто, доступно, з турботою про складне, глибоке та важливе. Тут ви знайдете відповіді на питання - як підвищити самооцінку, як справлятися з життєвими труднощами, як будувати щасливі стосунки, як працювати з тривожністю, невпевненістю, страхами та багато іншого.
Мене звати Оксана Янчак, я практикуючий психолог. Допомагаю людям вийти з будь-якої життєвої проблеми, навчаю їх бути щасливими.
Освіта у психології: магістратура зі спеціальності психолог, гештальт-терапія, позитивна психотерапія, арт-терапія, психомалюнок, коучинг, когнітивно-процесуальна терапія у роботі з ПТСР, трансфер-фокусована психотерапія при межових, нарцистичних та інших важких розладах особистості, комплексний тренінг «STIPO-R: Структуроване інтерв'ю особистісної організації»
Тут ми починаємо змінюватися - підписуйтесь, щоб нічого не пропустити! ❤️
Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу: З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940
Дякую за відео! підкажіть, будь ласка , чи є проявом уникаючого типу те, що людина не подає виду, коли їй хтось подобається, а навпаки демонструє байдужість і таким чином до етапу стосунків навіть не доходить?
Дякую 💚 🙏 Почему-то подумала, что агрессия - это когда Ваше "папино" ругается с вашим "маминым" . И теряется целое В общем-то конфликт с самим собой, который стал видимым 😊
Підкажіть, будь ласка, якщо в мене постійна фонова тривожність і я завжди відчуваю затиски, в мене негативні думки, як навчитися відрізняти тривогу від інтуїції?
Якщо у вас постійна фонова тривога, негативні думки, тоді спочатку потрібно попрацювати з тривогою та з негативними думками. Адже це викликає відчуття небезпеки, навіть там де реально нічого не загрожує, тому складно буде розібратися чи це тривога чи інтуїція.
Хай буде на користь. Може бути про різне, потрібно досліджувати. Сміятися це про легкість, можливо ви не дозволяєте собі розслабитися, у вашому житті багато контролю, як варіант.
Доброго дня) Скажіть будь ласка, чи всі свої тіньові якості потрібно намагатися змінити, пропрацювати. От наприклад як ви говорите щодо алкоголю.. У мене сором за те, що у мене не дуже розвинений інтелект..Нп розуміла з дитинства гі математики ні, правопису.. Чесно кажучи навіть елементарі речі от як для другокласників давалися з важкість, а то і не давалися зовсім. Хоч звісно є і плюси образне мислення дано. Також я навіть самостійно нп хорошому рівні освоювала астрологія, ще якісь цікаві науки. Але от те елементарне ніколи не давалося.. Звісно, я це запхала куди по далі. Ще особливо під впливом маминих слів: Як ти збираєшся жити!. Я так після школи не мало років і прожила з цією травмою, і наче з установкою, що я не маю жити.. Були моменти емоцій накласти на себе руки, але віра у Бога зупиняла. Но от ту свою не компетентність я намагаюся не показувати іншим в навіть собі. Дурна я. Я визнаю..як це прийняти і чи потрібен намагається себе мучити таки зрозуміти те, що не виходило зрозуміти. Дякую.
Дякую ❤ У мене нема рерсу, і не буде, на цьому етапі життя. Я лише знаю, що на цьому теплому місці просто згину так і не збагативши свій ресур для змін... Тому виникло питання - а може ну його все і просто піти в невідомість? Бо я так довго аналізувала, обирала та намагалася зробити один правильний крок(ага, ніби соломку скрізь можна підкласти😏), що намертво застрягла в бездіяльності.
Якщо вам не важко відповісти на таке питання от я робила цю практику заплющив і на всі питання які ви задавали в мене відповіді немає Я не знаю де я в якій країні в якому місті що я роблю єдине в чому я впевнена це ті люди які біля мене це мої діти і чоловік. Більше мій мозок не уявляє нічого просто пустота. Що в такому випадку робити?
Що робити коли дружина знає мої слабкості (пров. тригери) та використовує їх навмістно через почуття помсти (образи, інфантільності) з метою довесте мене до станю гніву\люті щоб потім вказати на цей недолік, стати "жертвою" та скористатись цим у свою перевагу? Це повторюється щотижня та продовжується вже протягом 2,5-3 років!
Дякую п. Оксано! Ви розкрили мені очі, деталізували, як саме проявляється ця внутрішня проблема людини. Хоч я здавна зустрічала людей і відмічала цю відмінність їх від себе, але не розуміла причин, витоків цієї моєї проблеми. Ваша праця заради саморозвитку людини безцінна! Такі відео дуже допомагають усвідомити та поступовов комплексі вирішувати психологічні проблеми.
Дуже важлива потрібна інформація. Гарні дохідливі логічні пояснення, що сприяє правильному усвідомленню. Велику важливу корисну роботу робите! Успіхів Вам!
Щиро дякую! Дуже корисний важливий інформаційно насичений контент. Мушу навчитись жити у контакті зі своєю внутрішньою дитиною. Попереду ще багато внутрішньої роботи, вдячна за окреслений план на цьому шляху.
Дякую за це та всі інші Ваші корисні відео. Щаслива, що знайшла Вас на ютубі. Ділюсь ссилками з близькими людьми на ваші відео. Ніяк не можу знайти відповідь на одне своє питання: що в мені заважає ВЧИТИСЬ ? абсолютно пропало бажання, самосаботаж, якесь внутрішнє заперечення любого свого навчання. Знаю, що все життя потрібно вчитись. Але в мене мов відрізало це бажання після отримання червоного диплому (маю й золоту медаль зі школи). Можете підказати можливі причини ? Понад 30 років вже це триває. Можу освоїти щось найнеобхідніше й тільки. Заздалегідь вдячна за відповідь. Можливо, хтось з таким стикався? цікавить і Ваш досвід виявлення причин та вирішення проблеми.
Рада, що вам відкликаються відео. Причини можуть бути різні, у повідомленні не реально відповісти. Разом з тим, щоб розібратися чому саме у вас так триває певний період часу, це уже потрібно досліджувати у терапії.
Спасибо большое 💚💙💛 посмотрела 18 минут видео, а такое впечатление, что прочитала целую книгу👍😊 )) Дякую за вашу щірість, м'якоть та простоту мови 💞✨, і за ваші рекомендації також 🙏
Дякую, п. Оксано! Багато інсайтів неочікувано отримала. Здивувало, що різні крайнощі у вихованні призводять до одного - до егоцентризму; що його коріння йде ще з утроби. Вражають Ваші логічні пояснення причинно-наслідкових зв"язків у психіці. Щиро бажаю вам успіху професійного та в особистому житті !
