Я боюсь, что все может измениться. Нервы не выдержали. День худеющего человека 

Хороший сон -помощник в похудении .Зачем себя насиловать?спи пока спиться

Карина, пожалуйста перестань оправдываться за каждый кусочек еды❤️ это прямой путь к компульсивным перееданиям. Не пытайся есть 3 раза, не пытайся не есть даже протеиновые батончики! Просто ешь на свою норму!! Если сегодня хочется съесть 2 батончика, съешь! Иногда организму полезно повышать калорийность, это разгоняет обменные процессы) А то, что ты съела в этом влоге, это вообще абсолютная норма, и это не скажется на твоем похудении. И еще от кардио, которым ты так увлеклась, вырабатывается гормон стресса Кортизол, и он провоцирует сильный голод) А вообще ты нереальная молодец! Очень похудела и это уже видят все)😍😍😍 Пойми даже если ты съешь больше, да даже на 1000 калорий в один день, максимум что поменяется, это будет небольшой привес, который уйдет через пару дней. Со своей психикой жить тебе всю твою жизнь! Расстройства пищевого поведения не проходят бесследно...

Такое чувство, что Карина не читает комментарии по поводу питания и тренировок, либо просто игнорит. Очень много правильных комментариев пишут люди. Советую прочитать и прислушаться наконец.

Карина,ты зациклилась над питанием и что бы ты не говорила,человек у которого голова не забита едой,не будет плакать из-за этого.Расслабся.Ты не сможешь так держать диету всю жизнь,организм возмет свое!

Карина, это какой - то переборщ. Хватит переживать. Не запаривайся. И хватит оправдываться за еду. Результат все видят и ты в том числе. Это тебе все нервы изкалечит.

Ты слишком слишком зацикливаешься на еде. Мы едим для того,чтобы жить,а не наоборот. Нельзя так много думать о калориях, ещё чуть-чуть и тебе реально придётся идти к врачу и лечить голову, неужели тебя это не пугает? Тебе нужен грамотный диетолог, который распишет тебе программу питания по калориям,расскажет что ты делаешь не так. Перестань забивать свою голову ерундой,ты здоровая молодая девушка,зачем ты губишь своё здоровье и нервную систему

блин это такой бред, вставать в 6 утра, в семь, ложась спать в 12. Не давая спать организму, норма спать человеку 7-8 часов.

Карина, боже мой, просыпаться в 9 утра это самое то время, ты уже с ума начинаешь сходить от этих цифр, на хрена тебе вставать в такую рань, если делаешь это через силу, когда будут дети ты будешь вставать рано и будешь вспоминать это время, когда могла спать сколько и когда хочешь.. Ну серьёзно, зачем вставать в 6 утра? 9 часов это тоже утро и 10 тоже, просто задумайся, слишком сильно ты загоняешься

Ни в коем случии не хочу тебя обидеть но, Карина обратись к психотерапевту.Все то что у тебя в голове, это очень серёзные проблемы

Человек, который тебе сказал, что рпп-это анорексия и булимия, сказал тебе не научную точку зрения, а просто своё понимание этого слова! РПП-это все, что входит в ненормальные мысли о еде. Переедание, недоедание, блевание, боязнь еды

У меня только один вопрос. А куда мама смотрит? Почему никто не видит, что у ребенка большие проблемы с психикой?

"Компульсивное или психогенное переедание - расстройство, которое проявляется как переедание. Над приёмом пищи теряется контроль: люди съедают большое количество пищи без чувства голода, во время выраженного стресса или просто за короткий промежуток времени. Приступы компульсивного переедания сопровождаются или сменяются чувством вины, одиночества, стыда, тревожностью и отвращением к себе."

Вспоминаю свою анорексию, и начинаю понимать что она начиналась так же. Не дай бог не приписываю тебе это, но пожалуйста не загоняйся так по ккал и так далее. В своё время я "худела" и довела себя до как раз анорексии. Весила 54, и за месяц почти скинула до 39..

Карина, проблема в том, что у людей жизнь короткая и быстрая. Внешность и фигура это супер, но главное просто душевный комфорт и счастье. То, что ты похудела это хорошо, но постоянные мысли цикличные вокруг да около этой темы это обычно приводит просто к неврозу. Многие даже похудеть не могут потому, что зациклены на этом, то есть они худеют, потом набирают и тд. Нужно просто вообще сделать чилл на счет внешности и тд, просто сказать себе, что кроме твоего счастья в минуте - это самое важное что есть в жизни.

Не пугайтесь если влоги будут по 15 минут 😂 И тут 43 минуты 😂😂😂❤️

Дедушка такой нарядный всегда:)

Карина : Влоги теперь по 15 минут будут Никто : Абсолютно никто : Карина : Влог на 43 минуты

Капец как стало сложно смотреть твои влоги, Карин. Они стали такими загонными, что мне, как бывшему рппшнику, становится очень не по себе

Я не знаю, не понимаю где Оск и почему он тебе не помогает убить все эти загоны(

Карина пару месяцев назад: сегодня я проснулась рано, в 12. Карина сейчас: сегодня я проснулась тааак поздно, в 8:45

ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ - ЭТО «БЫЛО СЛОЖНО, НО ЛЕГКО»

Карина, это рпп на лицо. То что с тобой в этом видео, это типичные последствия диетного мышления и ограничений. Это круг, качели, черт возьми. Чем раньше к психологу, тем лучше. Спасай голову. Насчёт того что потом все пройдёт, нет. Если ты ничего не станешь с этим делать, то ничего не изменится, не надо ждать. Ты всю жизнь хочешь так много думать о калориях? Оно тебе и вправду надо? Подумай, от чего у тебя сильный эмоциональный голод? Может стоит копать в причину комплексов, в детство и подростковый возраст, раз у тебя это давно началось.

Это уже какое расстройство ....

у самой слезы навернулись на моменте, когда ты говоришь по РПП и психолога. Сама страдаю РПП вот уже 3 год и никак не могу от этого избавиться и не знаю что уже делать, вечные загоны и мысли и еде, что нужно позаниматься и тд.

Карина, извини но мне больно смотреть😭 Остановись пока не поздно❤️ Все у тебя будет хорошо! Люблю тебя)

Самое главное в этом всем то, что после того что произошло ты сама себя успокоила, провела тренировку, отвлеклась, провела день как и планировала, и завтра ты встанешь и продолжишь жить как считаешь нужным. Ты в прошлом - вероятнее всего стала бы есть и есть весь этот вечер, все что захочется, возможно и на след день продолжила, ведь это срыв, значит уже все не идеально, значит никакого смысла в этом всем уже нет. Но ты в настоящем - остановилась, погуляла, успокоилась, мало того провела тренировку. Чувствуешь какую работу ты уже проделала? Ты молодец. К слову не произошло вообще ничего страшного от слова совсем. Карина поверь все люди очень любят есть!) Ооочень любят!)) и да те худые идеальные девочки тоже любят и едят и переедают. У них красивые тела и глядя на это кажется что она сегодня ела огурец и кусок грудки, потому что ее тело - идеально выглядит, и кажется именно так, но это только кажется, на самом деле конечно же она не ест только огурцы грубо говоря. У некоторых такие проблемы с едой что ты даже представить себе не можешь. Не загоняйся. Очень многие любят есть прям до этого полного живота, и мало того едят так всю жизнь, не задумываясь об этом, и наоборот многим очень сложно закончить приём пиши с легким голодом. Тебе не должно быть страшно, что все может измениться. Потому что все уже изменилось, и не в худшую, а в лучшую сторону. Потому что эта работа ни одного дня и ни одного месяца. А благодаря этому игнорировать ее уже не получится. Очень многие люди тебя понимают, поверь. Не все эти люди даже спускаются в комментарии и что то высказывают, они просто взрослые и просто смотрят и все, обычно ничего не пишут, как я всегда)

РПП это не обязательно очень низкий вес, все начинается с головы! Карина, ты большая молодец, прекрасно выглядишь и можно хотя бы иногда позволять себе расслабиться

Карина,с ума сошла что ли,у тебя нет никаких проблем,зачем ты себе это придумываешь?Зачем гнаться за быстрым результатом,урезая калории. Живи чтобы не есть,а есть чтобы жить!

Возможно это было компульсивное переедание, держись, иди дальше и не доводи себя больше до такого голода, у тебя все получится

Мне очень знакома история с РПП , похудела давно , но избавиться от компульсивных перееданий я до сих пор не могу , так как боюсь набрать снова и все равно ограничиваю себя , что обязательно со временем приводит к срывам . Карин , не нужно опускать так низко калораж , потому что потом , если будет результат , ты будешь бояться кушать больше . Убьешь обмен веществ и потом сложно будет выйти на нормальную калорийность , сможешь быстро поправляться . И на счёт твоих отказов от сахара и тд , мне кажется , что тебе это навязали , ты много смотришь на других . Если не обманываешь саму себя , то это отлично , но если чувствуешь , что ты хочешь что-нибудь , лучше сначала съесть , чем потом сорваться . Ты большая молодец , но постарайся больше прислушиваться к своему организму и не понижай сильно калораж 🙏🏻

Карина, смотрю видео и в каждом слове узнаю себя. Ты молодец, что идёшь к своей цели и делаешь это осознанно, возможно с ошибками, но на них учатся. В любом случае ты мотивируешь поменять свою жизнь к лучшему, задуматься о своём организме и образе жизни. Не смотри на негативные комментарии, которые пишут люди на тему помешательства на еде, потому что тот человек, который не сталкивался с подобными вещами никогда не поймёт, что испытываешь ты. Некоторые пытаются поставить себя на твоё место и реагировать более лояльно, некоторые даже хотят помочь и дают советы, а другие, которые пишут гадости, думают, что все фигня и это не проблемы, вот на них забей и не Расстраивайся! Спасибо тебе большое за твои видео❤️❤️❤️ Желаю удачи!

Карина, спасибо тебе, что ты показываешь всё как есть! Это правило, это твой путь к твоей гармонии с собой🤍🙏🏽

34:42 спасибо большое, что поделилась моим видео у себя и даже оставила ссылку в описании 😭😍 спасибо, подрууужкааааа❤️ я просто сейчас еле дышу от радости

Карин ,о спорте : есть очень крутой канал - TGYM ,на канале ахиренные трени ,посмотри ,может ,тебе зайдет )

Так не привычно смотреть твои влоги вечером! Но я рада тебя видеть всегда)

Не переживай, Карина, все нормально, такое бывает, можно сказать, у тебя был читмил)) ну и хотела поблагодарить тебя за искренность: в жизни и в любых достижениях бывают взлеты и падения, и так классно, что ты показываешь свою жизнь такой, как она есть, за это тебя люблю и смотрю

Карин, пора браться за голову и обратиться за помощью, это точно РПП

Ты такая сильная, такая смелая. Показываешь все и ничего не скрываешь. Это дорогого стоит. Я следила один раз за девочкой в инсте, она вела пп блог, постила как занимается спортом и все такое. Потом через время она поправилась и расслабилась с питанием, и рассказала, что у неё были сильные психологические проблемы во время вечного похудения, но она о них не говорила читателям. Я сама ещё со школы все время парилась по поводу своего питания, веса. Когда смотрю твои влоги, меня часто передёргивает, потому что я проходила все это тоже. У меня были зажоры, я винила себя за них, потом снова заедала своё горе и так дальше. Мне помогло поработать с психологом. Я не ставила цели похудеть, потому что такой цели я пока боюсь. Потому что я так долго переживала из-за своего питания, что сейчас я просто не хочу об этом думать, хочу заниматься другими вещами в жизни. Но зажоры мои прекратились. Я, бывает, переедаю, но это просто обычные человеческие переедания, без вины за них, я просто потом живу дальше. И теперь так приятно жить, не планируя, что ты ешь, не думать о завтраке, ложась спать, не винить за лишнюю «не правильную» еду. Из работы с психологом я поняла, что за проблемами с едой кроются другие проблемы с жизнью. я просто переводила фокус на еду. Оказалось, что чаще всего я переедаю, когда грущу из-за личных проблем в жизни. Когда мы стали разбирать их, стало намного легче, так как я стала меньше депрессовать и переедания уменьшились сами собой. Не знаю, просто делюсь своим опытом. Не хочется, чтобы ты грустила) удачи тебе во всем, что бы ты не решила делать дальше!

Мама Ваша просто чудо! Такая позитивная.

Карина, ты молодец! За то, что искренняя и не скрываешь ничего! Очень мотивируешь! Удачи!

Обожаю тебя, ты помогаешь мне не сдаваться, продолжать делать

Карин,это нормально,когда постоянно ограничиваешь в чем-то себя,бывает переедание нервное Не переживай❤️

Спасибо, что ты не вырезала это. Так как у меня такое тоже бывает во время диеты. Главное перестать корить себя за это и дальше продолжать как обычно. Своим примером ты показываешь, что такое бывает даже у тебя, не останавливайся и продолжай. Ты очень мотивируешь 🥰😻

Тааак ждала 🥺😍❤️

Карин ты очень хороший человек и я уверена у тебя всё получиться. Самое главное не сдаваться и идти дальше( но можно и бежать:) ) Помни мы с тобой и мы тебя поддержим

Карина ты последний месяц так вдохновляешь и мотивируешь 😍 не знаю как это работает но я начала правильно питаться. После просмотра твоих влогов появляется мотивация учиться🌍Спасибо тебе большое💗

Умничка! Оставайся всегда такой открытой и настоящей! Все у тебя получится! Влоги 👏

Карина не парьяся из-за этого,главное не зацикливаться на этой проблеме,иди дальше,у меня тоже есть подобные проблемы в голове,но самое важное,что это в голове и главное расслабиться и пытаться чувствовать свой организм,то есть ,если ты хочешь пообедать-обедай,а если не хочешь не обедай. К сожалению,все эти проблемы в нашей голове( Не расстраивайся ,все у тебя будет прекрасно,результат у тебя ошеломляющий,прям горжусь тобой)

Карина, да ты крутая. Ты даже не представляешь как ты нам мотивируешь Половину из нас лежат на диване и только хаят, а ты взяла себя в руки и доказываешь нем, что худеть можно приятно, вкусно Спасибо тебе огромное

А мне наоборот и семья твоя интересна, такой получается эффект присутствия😅❤️

Карина не плачь! Ты молодец!

Карина, лично я очень люблю твои мысли и прихожу тебя послушать ❤️ так рада видеть твои влоги длительностью в 40 минут и больше🥰 спасибо за то, что ты в п это монтируешь❤️🙏🏼пожалуйста, делай длинные видео

Представители журнала Гламур взяли интервью у Тодоренко, чтобы помочь ей выйти из этой ситуации более менее адекватно, а в этом интервью она еще больше себя закапала - вот по этому и отобрали премию (выбирали зрители, а зрители стали писать, что не хотят ее больше видеть ни в каких рекламных роликах и отказываются от той продукции, которую та рекламирует).

Ты так сильно мотивируешь 🔥❤️

Карина, твой канал мне стал так близок в один момент, обожаю твои влоги😍 Смотря их я тоже решила взять себя в руки в марте и начать худеть! Мой мотиватор❤️

Просто спасибо за твои искренность и честность с нами❤️

Неожиданно )) Спасибо за очередное видео )) Тоже хочу как то начать похожую рубрику ❤️

Я гоиова смотреть твои влоги каждый день, это любовь 😍

Ты лучший блогер!❤ не переживай!❤

Карина, у тебя очень душевные влоги(~40 мин). Обычно смотрю тебя за завтраком и это здорово, как будто с членом семьи разговариваю. ❤ ты большая молодец!

Новый вложек под вечер с кофем 💫💫💫❤❤❤❤Спасибо тебе за хороший вечер

Да, божееее, ненавижу думать о беге. Вся пробежка превращается тупо в мучение😫

Лапочка, не расстраивайся! Ты классная, у тебя все получится!)) 🤍

Карина, солнышко не переживай ты так, я тоже очень часто переедаю, но мы люди, не роботы и это нормально, что мы едим не только сколько достаточно нашему желудку, но и сколько достаточно нашему мозгу. Ты мой мотиватор, твои переедания говорят мне, что я не одна такая, что есть и другие люди со схожей проблемой, но ты берешь себя в руки, ты молодец. Не расстраивайся, потому что я тоже расстраиваюсь, когда тебе плохо . Я искренне не понимаю людей, которые осуждают тебя в комментариях , это нифига не мотивирует, мотивируют слова поддержки. Ты нереально красива, ты посмотри в самое начало своих видео -какую колоссальную работу ты провела. Ты все сможешь. U literally inspire me 🖤 Love u 🖤

Кариночка не расстраивайся, твои люди всегда будут рядом стобой, в любое время дня и ночи 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Я ржу😂 -о, у меня есть попкорн😏 Я ЕМ ПОПКОРН😜 Не переживай! Ты посмотри каких результатов ты добилась!!!! Ты же умница!!!!!!!!

не плачь, у тебя все получиться! Ты мотивируешь нас, а мы в свою очередь тебя, Кариночка!

Смотрела и так хотелось обнять тебя!❤ Тяжелые моменты случаются, главно найти силы справиться и идти дальше. Я в такие моменты устраиваю ленивый день, убираю телефон и сплю максимально долго. Плюсы: высыпаешься, организм набирается сил и когда спишь - не хочется есть😂

Кариночка,ты лучшая! Я тебя обожаю*3*

Кариша, слежу за тобой уже очень долгое время. Ты такая душевная и добрая!!😍 Показываешь все как есть, очень сильная, если решила вести подобный блог🔥💪 Лучший мотиватор❤️❤️❤️

Солнышко,ты прелесть🧡 Твой блог живой,это не вылизанная идеальная картинка,этим он и прекрасен.

Карин ты извини , но честно твои влоги уже смотреть и не хочется , постоянно говоришь про еду , про то что толстеешь или нет , одно и тоже ,оправдываешься за каждый кусочек еды постоянно , пожалуйста начни жить как нормальный человек , ничего не считая , не зацикливаясь на своей фигуре , перестань оправдываться и нервы восстановятся , ты очень загнала себя в комплексы , жизнь одна и живи как тебе в кайф , люби себя такой какая ты есть и оправдываться не надо будет больше!

ну сколько же оправданий...

Карина не плачь !!! Ты ведь большая молодец , столько времени ведёшь активную жизнь , все нормально . Переедать это нормально !!! Главное не часто, так что солнышко все хорошо❤️

Спасибо огромное тебе за мотивацию ❣ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА.Обязательно продолжай в том же духе,я уже тебя давно смотрю и вдохновляюсь тобой💥💥

Карина, такая красотка❤️

Карина тебе идёт быть позитивным, никогда не плачь.😘😍♥️

Карин, ты лучшая не расстраивайся ❤❤❤

Карин, спасибо что показываешь все моменты своей жизни, даже неудачные❤️ В тебе я узнаю себя. И мне приятно осознавать то, что я не одна такая😌✨💛

Спать 8-9 часов это норма) так что ты наоборот поспала сколько нужно

Кариночка молодец♥️я тоже худею ,уже после завтра узнаю насколько снизился вез и параметры за неделю 😁надеюсь на результат) а когда снимаешь видео ,это дает стимул не останавливаться 👌

Карин, спасибо тебе, что делишься с нами таким личным❤️ очень помогает, когда видишь, что не одна проходишь этот сложный путь, не одна борешься... ты рассказываешь про свои проблемы, а в моей голове появляются картинки, как сама я сидела плакала, винила и ненавидела себя... а может и не в прошедшем времени... я думаю, что всё-таки это рпп. Надо называть вещи своими именами и не надо бояться диагнозов. Надо принято этот факт и тогда будет легче. Я думаю, подсчёт калорий не усугубляет проблему, а помогает выбраться из неё, поэтому от этого отказываться не надо (лично я много раз переставала и заново начинала). Вообще я каждый раз думаю, что у меня просто нет интересов, которые бы поглощали меня на столько, что я могла бы и не задумываться о еде.... но честно говоря это не так, потому что часто я просто не успеваю за 24 часа переделать все, при этом параллельно объедаясь.... я говорила с психологом: стала легче не много, но проблема не ушла... уже на протяжении нашей терапии я начала вновь объедаться, единственное, что изменилась, я рассказала об этом ей.... к сожалению, слишком много мыслей по этому поводу, которые перемешиваются в моей голове.... в конце хочу просто сказать спасибо за возможность выплеснуто свои эмоции под твоим влогом, за возможность не бояться и за надежду, которая появляется у меня после просмотров твоих видео....

Карина,ты большая молодец!Не сдавайся! Делай что хочешь,кушай что хочешь,живи как хочешь! Мы останемся с тобой, мы- которые будем принимать тебя такой какая ты есть!

А еще, думаю твой "срыв" произошёл из-за того, что ты стала питаться 3 раза, потому что твоему мозгу и желудку нужно перестроится, тк все жизнь ты кушала больше раз в день, так что это не причина разочаровываться в себе! Ты должна больше обращать внимание на то, что ты сделала хорошо, и то что у тебя получилось, а плохое оттенить. Это тоже самое, ято среди огромного количества хороших комментариев замечать только негативные.

Я заплакала вместе с тобой! я тебя понимаю

Кариш! Не надо плакать! Все нормально, ты столько делаешь и так стараешься! Ты молодец! Не волнуйся из-за таких пустяков!💖💖💖

Каринка, ты такая молодец)) рада , что у тебя поднялось настроение в конце♥

Я: надо сегодня лечь рано в 11, а то весь режим сбит. ⠀ Карина: выставлю новый влог. ⠀ Я: Сон подождёт. Иду смотреть влог 😂😂

После полугода жестких рамок мой организм так был голоден, что потом я очень долго мучалась с компульсивными перееданиями. Так что не доводи себя до состояния голода. Хочешь съесть чуть больше - съешь. Главное научиться различать психологический голод с физическим)

Мы тебя любим не расстраивайся ! У тебя всё получится!!!!)))

Кариночка, все прекрасно, не надо ничего менять. Продолжай в этом формате 😊👍♥️

Карина , если ты чувствуешь что ты сильно хочешь спать, лучше отложи будильник и поспи , у тебя же есть такая возможность, закончиться карантин будет много обязанностей свадьба и так далее , ты же весь день дома зачем заставлять себя просыпаться в 6:30 , можно же ведь так же проснуться в 9 и пойти бегать и так далее 😊 хорошего тебе дня 😊

Самое лучшее, что можно делать во время бега для начинающих- слушать аудиокнигу. Когда слушаешь песни и подпеваешь, то дыхание может сбиться быстро

Карина-просто лучший мотиватор😍

Спасибо, Карина, что показываешь всё. Это правда помогает понять, что ты не один такой

А мне одной кажется что 8:45 это все равно офигеть как рано😅а кстати о вакууме попробуй технику наули эффект будет ещё лучше

Влог не сократился, все что нужно для счаться❤️😍

Кариночка, не расстраивайся пожалуйста 🥰 ты делаешь достаточно для того, чтоб гордиться собой! У тебя все получится. 😍😍😍

Ты молодец! Не переживай) мы в тебя верим❤️

Полностью поддерживаю твои переживания. Сейчас такое же состояние у меня😞