Чат-болталка в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
Квинсента, Семавик, Оземпик, Ребелсас и т.д
t.me/semaglu
ВКонтакте блог где я описываю своё состояние:
club224...
11 февраля, 29-ой день, после первого приёма Квинсента.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 46 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 114.7 кг.
126.9 - 114.7 = 12.2 кг сбросил за 29 дней.
Вчера час занимался на эллипсе, в спокойном режиме.
После вчерашнего укола 0.4 мг Квинсента (аналог Оземпик) докладываю: побочек не было (не было ни тошноты, ни поноса, ни рвоты ни головокружения и прочих недомоганий), голод пропал почти полностью, примерно заглушен на 95%. Посмотрим на сколько хватит дозы 0.4 мг.
Самочувствие хорошее. Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. Сейчас побочек нет.
Вчера:
На завтрак чай архызский, .
творог 9%, сметана 25%, хлопья кукурузные, финик, чернослив, курага, капуста квашенная с подсолнечным маслом, яичница.
На ужин солянка суп, чай зелёный. На ужин чай архызский с витаминами и минералами.
Творог и сметана я перешёл на максимальную жирность, что есть в магазине, так как при похудении у меня упал холестерин ниже нормы, восстанавливаю его омега3, жидким Д3, усилением жирности пищи.
18 сен 2024
