Как начать зарабатывать? Говорят, что утро - самая важная часть дня. Богатые люди всегда с умом тратят утренние часы. Именно поэтому они и стали богатыми. Хаотичное утро способно испортить весь ваш день, лишив вас продуктивности. Так что, если вы хотите разбогатеть, утренние привычки миллионеров - это то, что вам нужно.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
7 Главных Различий Между Богатыми и Бедными Людьми • 7 Главных Различий Меж... ;
12 Ошибок, Которых Надо Избегать, Если вы Хотите Разбогатеть • 12 Ошибок, Которых Над... ;
10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда • 10 Утренних Привычек, ... ;
Тайм-коды:
Что нужно делать каждое утро 1:09
МОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
Как стать «ранней пташкой» 2:30
Как медитировать и не заснуть 3:00
Быстрая тренировка и холодный душ. Бррр! 3:37
Моя любимая часть утра 4:04
Как провести выходные с толком 4:37
Один из лучших способов достичь внутренней гармонии 5:15
Мои правила 6:28
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
- Тим Кук, Ричард Брэнсон, а также многие другие успешные люди - все они ранние пташки, вы в курсе? С тех пор мой будильник всегда установлен на 5:30 утра.
- Следующая часть - это медитация. Практикуя ее по утрам, вы можете настроиться на свое подсознание, чтобы начать день на положительной волне.- After that, it's good to do an easy 2- to 3-minute workout.
- С медитацией поначалу тоже не все шло гладко. Я перепробовал кучу приложений и техник, перед тем как выяснить, что мне лучше всего подходят дыхательные упражнения.
- Короткая тренировка тоже не была для меня проблемой. Более того, она действительно помогала мне понять собственное тело и сбросить груз усталости перед походом в душ.
- Составление списков приносило удовлетворение и сильно мотивировало. К десятому дню я начал делать два списка в день: один с личными целями, второй - с задачами и обязанностями по работе.
- Примерно на половине моего эксперимента я узнал о практике управления временем. Это было еще одним открытием, поразившим меня.
- Когда я нашел способ построения карьеры, пришло время заняться личной жизнью, поэтому я добавил еще одну привычку в мой утренний распорядок - делать утренние записи. Безграничный поток сознания открыл мне глаза на массу личностных проблем, о которых я не догадывался.
- Возьмите за правило каждый вечер записывать те вещи, за которые вы благодарны.
- Избегайте обезвоживания. В конце эксперимента я прочитал, что стакан воды перед завтраком помогает пищеварительной системе начать работу и настроиться на грядущий день.
- Приготовьте себе смузи. Этот натуральный напиток полон витаминов и питательных веществ, так необходимых нашему организму, чтобы проснуться.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Это жизнь! на RU-vid: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
14 мар 2019
