Ինչպես գիրանալ. սննդակարգ չաղանալ ցանկացողների համար

Ժամանց եւ Տեղեկատվություն. Hayk Blbulyan

Подписаться 246 тыс.

Просмотров 59 тыс.

50% 1

Այսպիսով դուք ձեր առջև նպատակ եք դրել հավաքել որոշակի քանակությամբ լրացուցիչ կիլոգրամներ: Ի՞նչ է պետք անել առաջին հերթին: Ճիշտ է, պետք է նստել դիետայի վրա: Բայց ոչ թե նիհարելու դիետային հակառակ՝ այսինքն ուտել որքան հնարավոր է շատ. դուք միևնույն է միանգամից չեք կարող կտրուկ ավելացնել ընդունվող ուտելիքի քանակը: Մյուս կողմից չափից շատ ուտելը կարող է վնասակալ լինել ձեր առողջության համար: Գիրանալու համար պետք է մեծացնել ախորժակը և, հետևաբար, փոխել ձեր ճաշացանկը: Խթանեք ձեր ախորժակի աճը:
Շարունակությունը` հոլովակում կամ տեքստային տարբերակը՝ այստեղ. www.erkusov.co...
Ներկայացնում է Հայկ Բլբուլյանը:

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 26

@ogtakarxorhurdner 2 года назад

Ինչպես գիրանալ. սննդակարգ չաղանալ ցանկացողների համար - ՏԵՔՍՏԸ www.erkusov.com/2022/03/blog-post_59.html

@mariaa0736 5 лет назад

Ես մեռաա ուտելով բայց չեմ չաղանում 😫😩

@alextovmasyan2542 5 лет назад

bravooo verjapes mi tesanyut vortex asvum e inchpes giranal

@narinekarapetyan214 5 лет назад

Մենք էտքան գումար չունենք, որ օրը 5 անգամ հաց 🍞 ուտեմ....😔😔😔

@irenmartirosyan4211 5 лет назад

Bayc es nervayn histerikem asumen dranica vor ches chaxanum😔

@shirazdolchyan9166 5 лет назад

Esel qo orin em

@nareavagyan1130 4 года назад

Chi linum 😥 42 kilo 2 balik hetazotvelem anen organ inch anrm

@ogtakarxorhurdner 5 лет назад

Հոլովակներ՝ մարմնի քաշի կարգավորման մասին. bit.ly/31kHiYj

@mi_464 4 года назад

inchh 5 6? haziv 2 anqam em utum

@10129 3 года назад

En zgacoxutyun@ vor daje es uteliqineri pox@ chunes))

@ervandmachanyan1259 4 года назад

Mersiiii Shnorhakaleeeem dzez Chei gtnum harci patasxany InChPeS gIrAnAl😂💜💜💜

@DarKmaN-gn9jt Год назад

Իսկ իմ կարծիքով որ գիշերը ժամի 4_ին կամ 5_ին հելլլնես ու հաց ուտես 10կիլո կհավաքեն🥰

@ireni1807 5 лет назад

Injpes votqer@ chaxacnel?

@irenmartirosyan4211 5 лет назад

Eselem uzum votqers u pors😅 vor imanas indzel kases

@shushanantonyan5528 5 лет назад

Yes utumem payc chem giranum shatem uzum giranal yes shat niharem vochinch chi stacvum..

@ՍեդաԱրիստակեսյան 5 лет назад

Ես էլ😁😭😆

@davgasparyan1847 3 года назад

Es @ker uney vor uner nmanati xndir dex ka Ham nerverna Hangstacnum hamel 1 amsva yndacqum mi qani kilo avelacnum qash@ asumen et dex@ zobi hamara bayc uxaki el karas xmes inq@ zob chuner u iran vnas chexav

@ԲավիկՍահակյան 3 года назад

Օրական մի կամ երկու անգամ հազիվ եմ ժամանակ գտնում ոտքի վրա սնվեմ ուր մնաց 5 անգամ , ես էլ եմ ուզում 5֊7 կգ գիրանալ չի ստացվում հնարավո՞ր է իմ անհանգիստ ու լարված վիճակից է որ նիհարոմ եմ։ Բոյս 167 է քաշս 48կգ

@ogtakarxorhurdner 3 года назад

Ինչպես գիրանալ. սննդակարգ չաղանալ ցանկացողների համար buff.ly/38zzBEf