היי גל, רציתי להודות לך על הסירטונים אני מתגוררת בבוסטון וכבר יותר משנה וחצי עוקבת מדי יום לראות אם יש סירטונים חדשים, זה ממש עזר לי אני כבר יותר מ 10 קילו פחות!! גם בארץ בביקורים אני עושה בלי לוותר, אתה ממש מעולה!!!!!
@@galhfit 🙏 ובמקרה. הסתכלתי ב RU-vid וראיתי את הסירטונים ועכשיו בוחרת כל יום משהו אחר, גם אמרתי לחברים פה בבוסטון להתחיל ולעשות כי זה שווה אז שוב תודה רבה !!
כן האימון יכול להגדיל לך את השרירים אם הוא מספיק מאתגר לך את הרגליים.. אם הוא יחסית קל אז אפשר לנסות את זה שהוא קשה יותר: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-asxhMPbPCok.html
היי גל, תודה על כל הסרטונים האיכותיים 😊. השאלה שלי - אני מתאמן באופן סדיר בשלוש השנים האחרונות. אבל, בחודש האחרון אני עסוק בהרבה דברים, ואני מרגיש מאוד מותש וממש מתקשה לבצע חזרות אפקטיביות.. האם זה סביר שהגוף מרגיש מותש תקופה ככ ארוכה? מבחינה בריאותית המצב טוב, פרט לערכי ברזל נמוכים בגלל טבעוניות.. אבל תמיד היו נמוכים. תודה
היי גל אני נכנסתי ממש לכל הקטע הזה של כושר ספורט וכו' קיצר אני עקבתי אחרי אנשים מחול והרבה מהם מדברים על משהו שנקרא "באלקינג" "bulking" ואני מאוד אשמח לקבל הסבר כי לפי מה שאני מבין זה כשבן אדם אוכל יותר כדי לבנות גוף גדול יותר עם שומן ואז חוזר לאכול בריא ומפתח גוף גדול יותר ויכול להיות שאני הבנתי לא נכון כי זה נשמע לי די מוזר אז כן אשמח להסבר אם את יודע משהו על זה
