התעמלות בישיבה לגיל השלישי - תרגילים בישיבה על כיסא לגיל השלישי / אימון למבוגרים | התעמלות על כסא 

כשצעירים הגוף עוד מסוגל "לסבול" חוסר פעילות.. אבל עם השנים מסת השריר אובדת, היכולות הגופניות יורדות, ובגיל המבוגר כבר אין ברירה - חייבים(!) לשמור על פעילות גופנית. וגם אם קשה לעשות דברים מסוימים, כמו לשמור על שיווי משקל ולקפוץ, יש מספיק דברים שכן אפשר לעשות. בשביל זה הכנתי לכם אימון חדש שמתאים למבוגרים בישיבה - ככה שלא צריך אפילו לקום מהכיסא 😉 אז תדאגו להורים, לסבים ולסבתות שלכם שיזכו לחיים ארוכים, ותשתפו איתם את הסרטון ❤

בוקר טוב, מתרשמת ומעריכה מאוד את הגמישות שלך. לא רק הגופנית, אלא גם זו המתאימה עצמה למגדרים, גילאים, יכולות מגוונות. נפלא אתה ותודה!

תודה גל. עוד לא בגיל השלישי אבל עם אתגרי גוף והאימון פשוט נהדר!

היה נהדר. תודה.

זה אימון פשוט מעולה להורים שלי. תודה גל אתה אחלה מאמן

תרגילים נהדרים תודה רבה רבה

👍

מצוין תודה! טוב גם לבעלי ברך בעייתית. מניסיון.❤🎉

שיעור מהמםם אני מאמנת 2 מבוגרות והם יכולות רק על כסא להתאמן ואני כל הזמן מנסה למצוא עוד תרגילים כדי לגוון להם וממש אהבתי את השיעור באת בדיוק בזמן!! תודה💞

נחמד מאוד! תודה!

פתחתי את היום איתך נהדר תודה רבה

היה מעולה! תודה רבה.

תודה גל היה טוב מאוד

תודה רבה, ברכיים כואבות ,קשה לעשות חלק תרגילים...

אני בת 47 ושנים לא התאמנתי,אתאמן לפי הסרטון הזה,נראה לי שמתאים למצב הגופני שלי.יש עוד סרטונים למי שממש לא בכושר?

כל יש לך המלצה על סט משקולות של מוט ופלטות באיכות טובה ובמחיר נוח?

אתה מדהים!!!