דליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הצופים בבית. בפרק זה תסביר מנטבר את חשיבות חיזוק אזור האגן, ותדגים תרגילים המחזקים את רצפת האגן. www.goodiz.tv/g...
דליה , אני מאוד אוהבת את הסרטונים הללו, איך בתוך 20 דקותאת מצליחה לאמן ולחזק קבוצות שרירים אחרות תוך כדי דיוק התנועה, ואוירה נעימה שאת משרה! לאחר כל תרגול אני מרגישה נפלא הן בגוף והן במצב הרוח, המון תודה ותמשיכו לזכות אותנו, הנשים
