רעיונות לארוחות בוקר טעימות ובריאות! 

מוזמנת להכין בבית ולספר לי איך יצא :)

הוא גם ממש טעים :)

תודה רבה :)

תודה אלדד :)

היי תודה! בהחלט תזונה בריאה עוזרת גם להימנע ממחלות מסוימות/ בעיות רפואיות.

הי אבישג, אשתדל לעשות גם סרטונים כאלה :)

הי אוקסנה, כן הוספתי 😊

@@imbarz תודה 😚

הי ליאורה, אם יש סכרת או טרום סוכרת אז יכול להיות שזה פחות מתאים. בכל אופן זה תלוי מה את אוכלת בשאר היום. אין בעיה לאכול בארוחה אחת הרבה סוכר. יש בעיה אם אוכלים הרבה סוכר כל היום וכל הזמן.

היי אני בדרך כלל משתמשת בלחם קל מחיטה מלאה של דגנית עין הבר. אבל לפעמים אני מגוונת בלחמים אחרים מלאים/ קלים.

הי כרמית, ניתן לאכול חמאת בוטנים. כדי לרדת במשקל יש לשים לב למספר הקלוריות היומיות ולא לפי מאכל אחד. זה הכל תלוי בכמויות.

@@imbarz תודה:)

בכיף מקסימה

טנקס:)

היי נוי :) תסתכלי בתיאור מתחת לסרטון. כתוב שם

לא. הצבע הסגלגל הוא בגלל הפירות יער הקפואים

כן יש קישור בתיאור מתחת לסרטון