שליטה ברגשות, התמודדות עם רגשות, ויסות רגשי, ניתוק רגשי, שליטה בכעסים - מהו רגש ואיך להתייחס אליו 

תודה רבה יהונתן :) נעים לי ממש

תודה

מדהים :)

הדרכה מדוייקת להפליא

תודה

היי גילת, השאלה שלך היא לא השאלה הנכונה. אין דבר כזה "אמורים", איך יכול להיות דבר כזה? כל העניין הוא להקשיב לעצמך, למה שמדוייק לך גם מולך הילדים שלך. אם את מחפשת "אמורים" זה אומר שאת כבר מנותקת מעצמך ולא קשובה לעצמך, אחרת לא היית שואלת על "אמורים". לכן השאלה הנכונה היא איך את לומדת להקשיב לעצמך, לרגשותייך ולצרכייך, לומדת לבטוח בעצמך ולהציב גבולות ולא חוצה את הגבולות שלך עצמך. כך את תהיי טובה לעצמך וגם לילדייך שילמדו ממך בדוגמה אישית.

הכי טוב לבוא לקבל טיפול ותמיכה אישית

יש באתר שלי מאמר על הצבת גבולות www.awake.co.il

נכון, אין ספק. והכי נעים זה לחזור ולהתחבר :)

היי, לתת מקום לרגש מתוך מודעות, הבנה ואהבה, זה לא מוביל למקום של פגיעה בעצמנו, ההפך, זה משחרר ומאפשר להינות מהחיים. דווקא דחק רגשי וניתוק רגשי מתמשכך מוביל לחוויות של יאוש וחוסר אונים

זה בטח לא כלום ו24 זה די צעיר...ןכמובן יש מקום לכאב שגם הוא חכם ואוצה להביע להתעוררות וריפוי

היי דניאל, מה שאתה מתאר זו תופעה מאוד נפוצה של נתק רגשי. כלומר ניתוק מהחוויה הרגשית וכתוצאה מזה התעסקות יתר במחשבות שמנסות לפתור משהו שלא באמת קיים. כלומר לפתור בעיה שלא באמת קיימת. המח לצורך העניין הוא ממש לא "חתיכת בשר". המח הוא עולם פלאי ומורכב שמאפשר לנו חווית חיים, תודעה, אהבה והוא חלק בלתי נפרד מהגוף וכל מה שאנחנו. מה שהייתי מציע לך זה לעבור תהליך של טיפול וריפוי רגשי בגישה אוהבת וטבעית. אם תרצה אתה יכול לדבר על זה עם ההורים שלך (מכיוון שאתה מתחת לגיל 18) ותוכלו לפנות אלי ולשמוע על גישה ודרך טבעית לחזור ולחיות בשלם עם עצמך ועם הרגשות והגוף שלך :) פרטים ליצירת קשר בכל מה שקשור לליווי והדרכה אישית (גם בשיחות וידאו מהבית) יש באתר שלי: www.awake.co.il

שלום אבי, לחרדה אין טיפול תרופתי כי חרדה היא לא מחלה וסמים פסיכיאטרים הם לא תרופה. אז כל המינוח פה הוא לא מדויק בעיני. יש סימום לצורך תפקוד וזו לא תרופה אלא גלגלי עזר שלא נותנים מענה אמיתי לצורך הרגשי. אז למה ללכת בכיוון של סימום כשאפשר לקבל מענה אמיתי וטבעי?

@@elikrasnits אני מבין את מה שאתה אומר אבל אני סובל וכמעט לא מסוגל לשאת את זה, אני רוצה מענה טבעי וריפוי ולא סימום.

@@aviavi8311 אני לא מבין כ"כ אבי...זה לא שפנית אלי וזה לא שניסית את הגישה הטבעית שאני מלמד. אז למה אתה מדבר על מה שאתה רוצה ולא עושה שום דבר בנידון?

@@elikrasnits כי כל זה חדש לי, אני מגשש, חטפתי התקף לפני חודשיים וחצי בפעם הראשונה, רק לפני שבועיים הבנתי שאני סובל מחרדות, בשבוע האחרון הסבל הפך כמעט לבלתי נסבל והכי גרוע שאני נמצא בארץ זרה רחוק מהמשפחה.

@@aviavi8311 אני מבין, אתה מוזמן ליצור קשר. אפשר לעזור לך בשיחות וידאו מכל מקום בעולם.

כרגע רק אינטרנטי, בקרוב יהיו גם מפגשים קבוצתיים

@@elikrasnits נא עדכונך!

לפי דבריי, אפשר לבטוח ברגשות שלנו ולהבין באמצעותם את הצרכים העמוקים והאמיתיים שלנו ובכך לתת לעצמנו מענה אמיתי ולא חלקי, אם את חושבת שזה אומר להיות תינוק, שיהיה, אבל בעיני זה בדיוק ההפך מלהיות תינוק כי תינוק לא יודע לתת מענה לעצמו. מה שאת שואלת בא מתוך ניתוק רגשי וגישה שצריך לשלוט בעצמנו ולא לבטוח שזו הגישה שעליה כולנו גדלנו ושגרמה לנו לכאב ונתק עצום מעצמנו. הילד או הילדה באופן טבעי רוצים לצמוח ולהתפתח ולעשות את כל מה שבריא וכיף לעשות אבל הגישה ההישרדותית והפצועה של לנהל ולשלוט בכח ובמאמץ בעצמנו יוצרת את התחושה שאי אפשר לסמוך עלינו באופן טבעי ואז באמת אין חשק לקום בבוקר או לעשות שום דבר כי הכל נעשה בכפייה, בכח, בחוסר אמון, אז באמת אין חשק להרבה דברים וזו התוצאה ולא הסיבה.

לגמרי...