❤❤❤ والله عن استنى فيديوهاتك بفارغ الصبر اجمل واروع كوتش ماشاء الله ممكن نعمل الفيديو كل يوم وهل يكفي لوحده لخساره الوزن بدون فيديوهات المقاومه ونستمر عليه اديش❤❤
مرحبا كوتش فرح انا متابعتك من العراق والله فديوهاتك غيرت مسار حياتي كثير للافضل لانو بس عندك الاقي الثقافة الرياضية والعلمية مالقيتها في اي قناة ثانية ويارب بالتوفيق والنجاح ان شاء الله والهيك اتمنى تعملي تحدي لرفع الصدر لانو احب جداول و تحديات الي تعمليها لانو تعمل حافز والتزام وهذه المرة الثانية اطلب منك هذه الطلب وشكرا لك
الصدر كتلة دهنية ما يتغير شكله ممكن بس ينزل حجمه مع نزول الوزن بس ترهل الرضاعة وو بعد النزول اذا كان كبير ما كتير بيبين فرق اذا الترهل بسيط تشوفي فرق مع التمارين عموما
يعطيكي ألف الف عافية مبدعه بكل شي وتقريبن كل تمارينك ماشية معها بس كوتش كم مرة فينا نعملو بالاسبوع وفينا نعملو مع النقاومة جزء سفلي او علوي بتمنى تردي❤
