أسوأ طعام للقلب على الاطلاق | ليس السكر 

هذا هو أسوأ غذاء لقلبك - إنه ليس سكرًا ولكنه موجود في كل مكان!
0:00 مقدمة: أسوأ غذاء لقلبك
0:43 الآثار الجانبية لاستهلاك الدهون المتحولة
1:17 توضيح الدهون المتحولة
8:26 ماذا أفعل
9:50 تعرف على كيفية دعم صحة القلب باستخدام التوكوترينول!
سنتحدث اليوم عن أسوأ غذاء للقلب: الدهون المتحولة. في حين أن السكر مضر للقلب ، إلا أن الدهون المتحولة أسوأ. في عام 2015 ، لم تعد إدارة الغذاء والدواء تصنف الدهون المتحولة على أنها آمنة.
يزيد استهلاك الدهون المتحولة من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة ، بما في ذلك:
• نوبة قلبية
• سكتة دماغية
• داء السكري من النوع 2
• سرطان
• زيادة LDL
• انخفاض HDL
• اشتعال
• أمراض المناعة الذاتية
• العقم
• تنكس الأوتار والعظام
تحتوي الزيوت المهدرجة جزئيًا على دهون غير مشبعة ، ولكن يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على دهون مهدرجة جزئيًا أو دهون مهدرجة للمساعدة في الحماية من أمراض القلب والمشكلات الصحية الأخرى.
اتضح أن العلف الحيواني لا يزال يحتوي على دهون متحولة. هذا يعني أنه يمكنك استهلاك الدهون المتحولة بشكل غير مباشر عن طريق استهلاك الحيوانات التي تتغذى على الدهون المتحولة. تقدم المطاعم أيضًا الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة بشكل شائع.
حتى أن هناك ثغرة تسمح بنصف جرام من الدهون المتحولة في حجم حصة واحدة للادعاء بأن المنتج لا يحتوي على أي دهون متحولة. بشكل عام ، من الضروري قراءة ملصقات الأطعمة وأن تكون على دراية بما تأكله ، خاصة في المطاعم.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!