أضرار الشوفان / لا تتناولي الشوفان قبل مشاهدة هذه الحلقة 

لحجز استشارة اونلاين وجهًا لوجه عن طريق الفيديو:
nadawellbeing.com/appointment
-
لشراء الشوفان المقطع من داخل مصر:
pCauqcvise...
-
لشراء الشوفان المقطع من خارج مصر
www.iherb.com/pr/bob-s-red-mi...
الشوفان هو احد انواع الحبوب الكاملة يعني من نفس عيلة الحبوب القمح والارز والذرة وهكذا، هو يعتبر احد مصادر النشويات في النظام الغذائي للانسان.
هل الشوفان يعتبر طعام صحي؟
هل الشوفان جيد لإنقاص الوزن؟
هل الشوفان يساعد على التخسيس؟
لا، لأن الشوفان طعام مرتفع السعرات الحرارية، عالي على المؤشى الجلاسيمي، طريقة أكله تزيد من كمية السكر والنشويات في النظام الغذائي
هل الشوفان يساعد في علاج مقاومة الانسولين؟
هل الشوفان اختيار جيد لمرضى السكر؟
لا، لأن علاج مقاومة الانسولين بيتطلب غياب الانسولين، والشوفان طعام غني بالنشويات ومحفز لارتفاع الانسولين
هل الشوفان خالي من الجلوتين؟
هل الشوفان يحتوي على الجلوتين؟
هل الشوفان بديل للخبز؟
هل الشوفان بديل لدقيق القمح؟
نعم الشوفان خالي من الجلوتين، لكن غني جدا بالأفينين.. الجلوتين هو نوع من البروتينات الموجودة في دقيق القمح، ودي صعب جدا على الجسم امتصاصها وبتسبب مشاكل في الامعاء وبترفع نسبة الالتهابات وبتحفز ردات فعل مناعية احيانا، الافينين شبيه الجلوتين، يسبب التهابات ومشاكل في الامعاء خاصة في حالة الاصابة بالسيلياك وحساسية جلوتين
هل الشوفان طعام معالج؟ هل الشوفان طعام مصنع؟
نعم.. شوفان الحبة الكاملة والشوفان سريع التحضير من النشويات المصنعة
ما هو اسوأ نوع شوفان؟
الشوفان سريع التحضير
ما هو أفضل نوع شوفان؟
الشوفان المقطع steel cut oats
--
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
✅️ الاشتراك في برامج الدايت:
bit.ly/3mudo0W
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
/ keto.supplements