Тёмный

أفضل التمارين العلاجية لألم مفصل الصابونة الأمامي للركبة معتمدة من خبراء الطب الرياضي 

صحتك وعظامك
Подписаться 7 тыс.
Просмотров 843
50% 1

ألم مفصل الصابونة الأمامي للركبة من أكثر الإصابات شيوعاً بين أصحاب المجهود الكبير والرياضيين
أفضل التمارين العلاجية المنزلية لا تحتاج إلى إمكانيات وتأثيرها رائع جدا في التخلص من الألم معتمدة من خبراء الطب الرياضي
المصادر
WebMD
www.webmd.com › best-exe...
Best Exercises for Patellofemoral Syndrome
Patellofemoral Pain (Runner's Knee) - Jaspal Ricky Singh MD

Опубликовано:

 

15 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 20   
@hassanhawat2490
@hassanhawat2490 Год назад
الف شكر دكتور شكرا. شكرا. شكرا
@mamm5527
@mamm5527 15 дней назад
دكتور التمرين لي ف لدقيقة 3:21 لي ترسم دوائر هل اصابع مشط القدام تكون مفرودة للداخل او للخارج ؟
@user-zb3ym6eh2x
@user-zb3ym6eh2x 28 дней назад
طبيعي بعد تمارين تحصل سخونه وتورم بسيط بس اول مخلص تمارين بحط تلج بتروح سخونه وتورم الحمدلله بثني رجلي ع اخر يعني تورم بسيط او مع ثلج بيختفي
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 27 дней назад
@@user-zb3ym6eh2x علشان كده بعد التمرين نستعمل كمادات ثلج
@mamm5527
@mamm5527 16 дней назад
هل التمارين هذه لازم نسويها كلها مرة وحدة ؟ او عادي نسوي كل تمرين منها ف وقت مختلف
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 16 дней назад
@@mamm5527 مش مشكلة المهم المواظبة على التمارين
@frankqapo2481
@frankqapo2481 День назад
دكتور ألم في عضلة الفخد عند المشي او ثني القدم والم في الركبة ايضا عند ثنيها وشدها وعند جلوس لفترة ساعة على كرسي والنهوض والمشي الم خلفي والم امامي في الصابونة معا عرج في المشي
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d День назад
@@frankqapo2481 محتاج عمل أشعة X علي الركبة
@user-zb3ym6eh2x
@user-zb3ym6eh2x 2 месяца назад
كم مره في اليوم 😊
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 2 месяца назад
مرة واحدة يومياً
@user-zb3ym6eh2x
@user-zb3ym6eh2x 2 месяца назад
@@user-kb6cr7ip6d شكررا لك
@mamm5527
@mamm5527 17 дней назад
هل تنفع لخشونة الركبة والتهاب الوتر الرضفي وضعف العظلات ؟
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 17 дней назад
@@mamm5527 مهمة جدا
@mamm5527
@mamm5527 17 дней назад
@@user-kb6cr7ip6d طيب دكتور أنا للحين ما اقدر أثني ركبتي للخلف أحس بشد او تداخل أعلأ الصابونة
Далее
МЕСТЬ МАЛОГО
00:52
Просмотров 75 тыс.
PORTAL SPAMMER🤬🤬🤬| Doge Gaming
00:19
Просмотров 1,7 млн
Hip Replacement: Enhanced Recovery Program
24:09
Просмотров 420 тыс.
Hand Therapy Splinting Demonstration
1:49
Просмотров 20 тыс.
МЕСТЬ МАЛОГО
00:52
Просмотров 75 тыс.