متنسوش تدعمو القناة بلايك وشير للفيديو وتشتركوا لو مش مشتركين ❤️ و تشوفوا الحلقة الي اتطلبت كثير جدا : كيفية زيادة الوزن | علاج النحافة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xtjM7s_THoI.html
اقسم بالله او مابشوف الفديو من قبل مااسمع حاجه بعمل لايك ربنا يزيدك من علمه ومن نجاح لنجاح انت قد ولادي بس عندي سؤال انا عندي 43 سنه خسيت 20 في ست شهور وبقالي اكتر من سنه ثابته مش بخس مع العلم عندي غده ونقص فيتامين د بس باخد العلاج ومنتظمه عليه ولسه عاوزه اخس اعمل ايه بالله عليك رد عليا
مشاء الله الفيديو حلو جدا وكل معلوماته صح بس كان ناقص معلومة واحدة هتخلي الناس تبطل تبعد عن الدهون اكتر واللي هي ان الدهون بتساعد الجسم في امتصاص البروتين من الاكل احسن
يعطيك العافيه ممكن تعمل لنا وجبة واحده متكاملة ممكن نتناولها خلال نظام الصيام المتقطع او ممكن نقسمها وجبتين خلال ٨ساعات المسموح فيها بالاكل مع جزيل الشكر 😊
شكرا جزيلا دكتور على ملاحظتك القيمة عن البروتينات و بناء العضلات ممكن توضح علميا معنى تبات الوزن اي عدم نزول الوزن رغم ممارسة الرياضة و الرجيم لك وافر الشكر
في فيديو يا دكتور لو عملته هاتفيد ناس كتير جداااا .. ياريت تعرفنا ايه الاطعمه اللي ممكن ناكلها بعد ما نبطل تدخين وتخلينا نساعد الجسم انه يرجع لطبيعته اسرع .. يعني مثلا ايه اللي ممكن ناكله يخلي الرئه ترجع طبيعيه اسرع .. وهكذا لباقي الاعضاء اللي بتتاثر بالتدخين شكرا ليك و لمجهودك
عندي كم سؤال يا دكتور كريم وربنا يكرمك عن الأسماك وزيادة شرب الماء هل فعلاً هذي الزيادة قد تتسبب في زيادة كمية الماء المحتبس في الجسم والذي أحاول جاهداً التخلص منه وبالنسبة للإسماك ينصح بتجنب الإكثار منها بسبب كميات الزئبق العالية فيها والذي يعتبر سم عصبي رهيب التأثير. أرجو الإجابة مشكووووووووووووووراً
متصدقيش كلامه والحجات اساسي جنب البروتين وانت لما تلعبي او تنتظمى فالجيم بتبقي محتاج بروتين اكتر من الشخص الطبيعي... وكله دلوقتى عاملى فيها pt وهو لسه بيقول يا مسهل ... والمشكلة اللي زي ده بيستهدف الناس اللي معندهمش اي خبرة ولا خلفية ةلا متابعين المجال ده والأبحاث ويجي يهبد وعايزك تمشي ع كلامه
ياريت تق لي تمارين تضخيم عضله الساعد والساقبن انا ست وعضﻻتي ضعيفه زي اطفال ابتدائي عندي 35 سنه ياريت تساعدني وبرتين ازاي اخده بعد التمرين ويكون رخيص وشكرا لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا جزاكم الله خيرا ونفع بك وجعلك من الصالحين ثانيا ازاي اعرف النسب اللي جسمي محتاجها من النشويات والسكريات والدهون الصحيه والبروتين طولي ١٨٣سم ووزني ٦٦ كيلو ثالثا على الرغم من اني نحيف ولكن بعاني من بعض الدهون على منطقه البطن عموما واغلب الدهون في الأسفل ازاي اتخلص منها