أوقفوا الخبز لمدة شهر فقط | سأخبركم لماذا 

لن أخبرك ألا تأكل الخبز قبل أن تعرف ما سيحدث إذا تخليت عنه.
0:00 مقدمة: هل الخبز صحي؟
0:20 التأثيرات السلبية للخبز
0:45 شرح مادة الغلوتين
5:35 أطعمة خالية من الغلوتين
5:45 وصفات خبز بديلة
6:01 تعرف على المزيد حول أصح خبز يمكنك تناوله!
هل الخبز صديق للكيتو؟ لا ، فلنتحدث عن السبب.
إن تناول الخبز يرفع مستويات السكر في الدم ويؤثر على الجسم بعدة طرق سلبية. تحتوي معظم أنواع الخبز أيضًا على الغليفوسات ، وهو مبيد أعشاب يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.
مشكلة أخرى كبيرة مع الخبز هو أنه يحتوي على الغلوتين. الغلوتين هو مصطلح عام لمجموعة متنوعة من البروتينات. توجد هذه البروتينات في بعض الحبوب ، وخاصة القمح.
لا تستطيع أجسامنا هضم الغلوتين بشكل كامل ، وهو مرتبط بمرض الاضطرابات الهضمية. الغالبية العظمى من الناس يعانون في الواقع من مشكلة وراثية تجعلهم يعانون من عدم تحمل الغلوتين.
ومع ذلك ، لا يلاحظ الكثير من الناس أي أعراض على الرغم من أن لديهم مشكلة وراثية مع عدم تحمل الغلوتين. قد يكون هذا بسبب بروتين معين هو جزء من مركب الغلوتين يحفز مستقبلات المواد الأفيونية لدى الشخص.
هذا يمكن أن يخفي أعراض الجهاز الهضمي من تناول الغلوتين على الرغم من أن الغلوتين لا يزال يضر بجسمك. فقط لأنك لا تعاني من أعراض الجهاز الهضمي من الغلوتين لا يعني أنه لا يؤثر على جسمك بطرق أخرى.
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأخرى للجلوتين ما يلي:
• السكري
• هاشيموتو
• صدفية
• التهاب الجلد
• اكتئاب
• قلق
• توحد
• يضيف
• التغيرات في وظائف الدماغ والدماغ
• دورات غزيرة أو غير منتظمة
• الضعف الجنسي لدى الرجال
ضع في اعتبارك عدم تناول الخبز أو الحبوب لمدة شهر واحد فقط وانظر كيف تشعر - أعتقد أنك ستلاحظ فرقًا كبيرًا.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!