Тёмный

أية علاقة ضعف العضلة الخلفية للحوض بألم الركبة (Dorminant butt syndrome) تعرف عليها 

صحتك وعظامك
Подписаться 7 тыс.
Просмотров 10 тыс.
50% 1

متلازمة المؤخرة الميتة وعلاقتها بألم الركبة
بتحصل فين وأي عضلة مسئولة عن المرض إزاي بتحصل وعلاقتها بألم الركبة كثرة الجلوس وعدم الحركة وعلاقته بمتلازمة الحوض الميتة
الأسباب والوقاية والعلاج
المصادر
Bento M. (2017). Getting glutes in shape will enhance your exercise.
giving.massgeneral.org/getting-glutes-in-shape/
Engelen R. (n.d.). Gluteus medius tendinopathy, or dead butt syndrome.
utahorthopediccenters.com/hip/gluteus-medius-tendinopathy-or-dead-butt-syndrome/
Joy K. (2017). Are you at risk for dead butt syndrome?
healthblog.uofmhealth.org/wellness-prevention/are-you-at-risk-for-dead-butt-syndrome
health.clevelandclinic.org
health.clevelandclinic.org › n...
No Joke: Your Desk Job Promotes 'Dead Butt' Syndrome

Опубликовано:

 

17 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 116   
@user-op2xc1lb4e
@user-op2xc1lb4e 3 месяца назад
جزاك الله خير
@abdosbai9504
@abdosbai9504 6 месяцев назад
جزاك الله خيرا
@user-wu8gr1bq1g
@user-wu8gr1bq1g 5 месяцев назад
جزاك الله خير ، اشرح مهم جدا ❤
@nashwaanwar8099
@nashwaanwar8099 4 месяца назад
دكتور عظيم دخل فالموضوع ع طول
@kamlahsumman7834
@kamlahsumman7834 10 месяцев назад
‏جزاك الله خير يا دكتور لو كان في صور كان فهمنا اكثر
@ahmedmahmoudaboomar1227
@ahmedmahmoudaboomar1227 7 месяцев назад
اول مره اسمع الشرح ده
@Om-abdulrhman
@Om-abdulrhman Год назад
جزاك الله خير والله يرزقك مليون متابع
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
أن شاء الله
@abearsy5750
@abearsy5750 Год назад
رائع دكتور الله يطول بعمرك
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
شكراً جزيلاً لك
@missive-pk4pt
@missive-pk4pt 10 месяцев назад
ممكن تعمل لنا حلقة عن التمارين اللي ممكن نعملها للعضلة دي عشان نقويها؟؟؟
@leaderahmed
@leaderahmed 4 месяца назад
جزاك الله كل خير الموضوع متعب ومؤلم ربي يشفي الجميع
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 4 месяца назад
بالشفاء العاجل أن شاء الله
@Om-abdulrhman
@Om-abdulrhman Год назад
شرح شامل كامل ،، ليت فيه صور اكثر
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
أن شاء الله
@user-rp8gl3uy8j
@user-rp8gl3uy8j Год назад
شكرا جزيلا
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
شكراً جزيلاً على متابعتك
@inasabozaid2291
@inasabozaid2291 3 месяца назад
رااائع
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 3 месяца назад
شكرا جزيلا لكى على متابعتك
@hm11sh
@hm11sh Год назад
الف شكر دكتور يعطيك الف عافيه يارب ، شرح جميل واستفدت منه ..وألف سلامه لكل من يتألم خاصة الملكة 🥺
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
شكراً جزيلاً لك
@nabilslatni9313
@nabilslatni9313 11 месяцев назад
@@user-kb6cr7ip6d يا دكتور ارجو منك ترد علي انا امراة عمري 33 سنة ربة بيت صار عندي قطع بالرباط الامامي وخايفة من العملية هل من دونها لا أستطيع العودة كما كنت مع الوقت ؟انا الان عندي 27يوم من الإصابة نصحوني الاطباء بالماساج ك اول خطوة افيدني بارك الله فيك
@walidhamza7736
@walidhamza7736 Месяц назад
جزاك الله خيرا يا دكتور ،أنا أعاني من هذا المشكل من سنوات ولم يشخص لي أحد من الأطباء بهذه الطريقة ،في ميزان حسناتك يارب. لو تفضلت وقلت لنا على التمارين المناسبة لتقوية عضلات الحوض والمؤخرة .
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Месяц назад
موضحة بالفيديو دة👇👇
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Месяц назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_TuBXjVld-s.htmlsi=zcq7-DZGzMv1ejAp
@walidhamza7736
@walidhamza7736 Месяц назад
@@user-kb6cr7ip6d جزاكم الله خيرا
@mustafaabood4515
@mustafaabood4515 Год назад
بارك الله بيك دكتور اني اول مرة اسمع بهاي المعلومات بحياتي 😮 عمري ٣٦ واعاني من الام الركبة وخشونة وكنت سمينة وكسولة احتمال اكون مثل ما شرحت
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
ru-vid.comIGhE9dYacMw?feature=share
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
ru-vid.com9OkepEqtg5k?feature=share
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
ru-vid.comDcG4ozL1_NY?feature=share
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
الفيديوهات دى فيها فوائد كثيرة لكي
@ابراهيمخضور
@ابراهيمخضور Месяц назад
فيه واتس، اب للتواصل
@user-qg9hu7gt2u
@user-qg9hu7gt2u 10 месяцев назад
يا دكتور جزاك الله خير انا عندى الم في الجانب اليمين لصابونة الركبة لما انزل من السلم والطول وصعوبة فى الجرى بسسب اصابة لما روحت للطبيب قال ضعف عضلة الفخد ومرت ارع اشهر و مش قادر اجرى بسبب الام هل دا قطع فى الغضروف اوشيء اخر
@somayajasem5091
@somayajasem5091 Год назад
والله صدق قاعد يشرح معاناتيً و كاني انا الي اشرح محد عرف حالتي 👏👏
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
شكراً لك على متابعتك
@somayajasem5091
@somayajasem5091 11 месяцев назад
اتشرف بمتابعتك دكتور انت دكتور فعلن تعبت على حالك 👏انا من الامارات كيف اتعالج عندك وين موقعك
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 11 месяцев назад
@@somayajasem5091 للأسف أنا حالياً خارج مصر
@RaniaAhmed-eq8ni
@RaniaAhmed-eq8ni 3 месяца назад
من فضلك يا دكتور الرنين المغناطيسي تبين الإصابة دي علشان أنا حامل و مش هينفع اعمل اشعة عادية
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 3 месяца назад
يفضل الإنتظار لبعد الولادة
@frankqapo2481
@frankqapo2481 Месяц назад
دكتور عندي ألم خلف الركبة والعضلات لما اثني ساقي للاعلى او لما اشد العضلة يزيد ألم يبدا من الفخد يصل إلى خلف الركبة
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Месяц назад
عدم مرونة بالعضلة الخلفية للفخذ محتاج تمارين إطالة ومرونة للعضلة hamstrings
@somayajasem5091
@somayajasem5091 Год назад
دكتور اي تمرين لهذا المشكله شو اسم الفيديو
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ljrMcwoe5iE.html
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_TuBXjVld-s.html
@Khaled-Najem999
@Khaled-Najem999 Год назад
عند الم بسيط وشد مزمن من المؤخرة الى الركبة اليمين فقط وتضايقني اذا مشيت لفترات طويلة وش العلاج يا دكتور
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
تخفيف أحمال تمرينك وعمل إطالة كما هو موضح في الفيديو
@user-lp4mz8fw3b
@user-lp4mz8fw3b Месяц назад
ممكن اعرف العنوان العياده
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Месяц назад
للأسف أنا حالياً خارج مصر
@nashwaanwar8099
@nashwaanwar8099 4 месяца назад
فين العلاج او التمارين
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 4 месяца назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_TuBXjVld-s.htmlsi=U5Ae8ezf7Ic2D1eg
@nashwaanwar8099
@nashwaanwar8099 3 месяца назад
انا عامله عمليه استعدال وفلات فوت للقدمين والقدمين طبعا بتوجعني جدا هل لو قويت كل عضلات الساق وخاصه الحوض وزن الجسم يخف عن القدمين ؟ او هل في اي عضلات في الجسم تشيل الحمل عن القدمين​@@user-kb6cr7ip6d
@hajartouhafi6705
@hajartouhafi6705 11 месяцев назад
انا عندي ارتفاع فصابونة الركبه للاعلى ومسبب لي الم كثير وخشونه ايش ممكن اعمل عشان الصابونه تنزل مكانها للاسف محد يتكلم عن ها الموضوع
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 11 месяцев назад
الأول تمارين علاجية للعضلة الرباعية الاماميه للفخذ آخر وسيلة نفكر فيها عملية جراحية
@redasalem2970
@redasalem2970 5 месяцев назад
من فضلك عنوان العياده فين محتاج احجز موعد كشف
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 5 месяцев назад
للأسف أنا حالياً خارج مصر
@amiramugeeb8368
@amiramugeeb8368 Год назад
محتاجة علاج طبيعي؟؟
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
العلاج الطبيعي مع التمارين النتيجة أفضل بكتير
@amiramugeeb8368
@amiramugeeb8368 Год назад
وهل المرض ده يبان في الرنين ولا مش لازم اعمله
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
لا يحتاج إلى رنين مغناطيسي ولكن الأشعة العادية كافية لتشخيص أي مشكلة بالعظام
@Mohamed_21355
@Mohamed_21355 Год назад
عندي اصابة في ركبة وفخدة رجعت رقيقة
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
ممكن نوضح المشكلة فين
@RaniaAhmed-eq8ni
@RaniaAhmed-eq8ni 3 месяца назад
هو حضرتك في مصر حاليا ؟
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 3 месяца назад
للاسف لا
@ayoubrahmoun4577
@ayoubrahmoun4577 6 месяцев назад
هل ضعف العضلات يودي اى تقوسات وتشوهات فالجسم؟؟
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 5 месяцев назад
لا
@ClairOmarmokhtar
@ClairOmarmokhtar 3 месяца назад
نعم
@user-nz2xq1xi7z
@user-nz2xq1xi7z Год назад
الله يعطيك العافية انت جالس تتكلم عن مشكلتي بالضبط عمري 35 سنة واعاني من الم في الركبتين من الامام والناحية الداخلية. والسبب ضعف في عضلات الورك وانا اشعر بضعفها احس فيها مثل الرعشة والرفة وانا سادح
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
ألف سلامة عليك أتبع التعليمات بالفيديو بالكامل وأن شاء الله النتيجة النهائية ممتازة
@SEDAD99
@SEDAD99 Год назад
سوي تمارين
@soufianeansari-yr6eq
@soufianeansari-yr6eq 6 месяцев назад
والله انا مثلك اخي هل عملت عملية جراحية
@user-nz2xq1xi7z
@user-nz2xq1xi7z 4 месяца назад
​@@soufianeansari-yr6eqنعم عملت عملية رباط صليبي ومن بعدها جتني نفس المشكلة اللي يتكلم عنها الدكتور
@user-lp4mz8fw3b
@user-lp4mz8fw3b Месяц назад
انا مش عارفه امش رجليه الركبة من الجنب
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Месяц назад
متابعه العلاج المذكور بالفيديو
@user-lp4mz8fw3b
@user-lp4mz8fw3b Месяц назад
@@user-kb6cr7ip6d السلام عليكم عملت رنين علي الركبة في قرحه وارتشاح الم شديد ارجو المساعده
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Месяц назад
@@user-lp4mz8fw3b دي أعراض إلتهاب مفصلي محتاجة راحة تامة من ٥ ألي ٧ أيام مع العلاج الدوائي مضاد إلتهاب ومضاد حيوي لمدة خمسة أيام فقط
@meriem6423
@meriem6423 Год назад
دكتور انا عندي ألم في الركبة الخلفية خاصة عند الوقوف وصارت زرقاء ما الحل !
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
الألم بالجزء الخلفي للركبة والزرقان في أي مكان بالظبط
@meriem6423
@meriem6423 Год назад
@@user-kb6cr7ip6d الزرقان في الركبة أيضا لكن الخلفية
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
@@meriem6423 في الحالة دى يفضل عمل أشعة سونار علي الأوردة والشرايين للساق
@meriem6423
@meriem6423 Год назад
@@user-kb6cr7ip6d يا ربي يكون خير 🤲🥺 شكرا دكتور جزاك الله خيرا
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
@@meriem6423 خيراً أن شاء الله كل حاجة وليها علاج لا داعي للقلق
@3zooz123100
@3zooz123100 3 месяца назад
دكتور نفس المشكلة والم في الركبة وطقطقة لية شهرين مريح وبس ارجع امشي وبذل مجهود اتعب وماشي ع تمارين بس مش كثير اذا ممكن مقطع فيه التمارين والطريقة وكم مره في الاسبوع جزاك الله خير
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 3 месяца назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_TuBXjVld-s.htmlsi=IsK-PVujOUcSJ0Hs
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 3 месяца назад
يومياً مرة واحدة واظب علي التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو والنتيجه النهائيه ممتازة
@user-oy3jq3qu9d
@user-oy3jq3qu9d 11 месяцев назад
دكتور هذا الي اعاني منه ضبط عمري 25 ولاحظت هاي المشكلة من مراهقتي وصارت عندي فصلي عضلي او ضمور عضلي بالجهة اليسرى من الردف وعندي خسفات كلش كبيرات وايضآ غير متساويات والخسفة الاكبر الركبة فيها داخلة الى الداخل اكثر
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 11 месяцев назад
تابع التمارين العلاجية لأصابات العضلة الخلفية للحوض
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 11 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_TuBXjVld-s.html
@user-oy3jq3qu9d
@user-oy3jq3qu9d 11 месяцев назад
⁠@@user-kb6cr7ip6dدكتور عندي اضافة الى ذلك انحراف بمفصل الركبة
@hanymondy4142
@hanymondy4142 3 месяца назад
دكتورنا الخلوق مبقدرش امشى ١٠٠متر يحصل وجع رهيب فى مفصل الحوض الخلفى اسقط مرة وحدة على الارض من العضلة الامامية للفخد كل دة الناحية اليمنى
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 3 месяца назад
عملت أشعة علي مفصل الفخذ والمفصل الخلفي للحوض
@hanymondy4142
@hanymondy4142 3 месяца назад
عملت يا دكتور جميع الإشاعات قطنية ومفصل الحرقفى مافيش اى حاجة
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 3 месяца назад
@@hanymondy4142 عملت أشعة رنين مغناطيسي
@hanymondy4142
@hanymondy4142 3 месяца назад
@@user-kb6cr7ip6d ايوة معاليك عملت
@saharaziz847
@saharaziz847 Год назад
عندى ألم وأنا بطلع السلم اكتر من وانا نازله على السلم وفيه الم عند اى حركه فيها دوران لمفصل الركبة مثلا وانا بتدور لتغيير اتجاه وعند الم فى الركبه لما بكون نايمه وبلف اتدور على السرير وكأن عظم الساق بيحك على عظم الفخذ وينتج ألم وأغلب الألم خلف الركبة واحيانا الم بالعرض كأنه سيخ داخل الركبه من الخارج للداخل وبحس أن رجلى كلها تقيله وانا بمشى وممكن اتعتر فى السجادة ويحدث ألم بالركبة فى الحال
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
لازم أشعة علي الركبة في وضع الوقوف وبعدين نقرر نعمل أية
@salimsalam9490
@salimsalam9490 5 месяцев назад
دكتور انا تعرضت لاصابة في كرة القدم في الركبة و صار معي غدر لكن بعد ثلات اشهر من الراحة و التاهيل صرت اتمشى عادي و اجري عادي لكن عندما رجعت للعب الكرة سويت حركة معينة و ركبتي غدرت بي هل السبب العضلات او الاربطة و ما الحل و شكرا
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 5 месяцев назад
دة معناة أنك استعجلت في العودة ولم تتم فترة التأهيل بشكل كامل واظب علي التمارين العلاجية
@salimsalam9490
@salimsalam9490 5 месяцев назад
شكرا جزيلا دكتور حفضكم الله و وفقكم
@salimsalam9490
@salimsalam9490 5 месяцев назад
دكتور انا عملت صور رنين مغناطيسي و التقرير يقول انو عندي قطع في الرباط الصليبي الامامي LCA
@ehabebrahimEhab
@ehabebrahimEhab 7 месяцев назад
انا عندي الم في عظم الحوض من كترة الجلوس في شغل السراميك وبحس ببروز عظمه صغيرة زي حبة الحمص مكان بروزها بالظبط في مكان النغزه اسفل الظهر من الجهة الشمال ومسببه الم شديد انا دايما مرتكز في علي الجهه الشمال طول اليوم لظروف شغلي ولا اقدر ارفع اي شيء تقيل منها ولكن مستمر في العمل وعند الانحناء بس اني عظم الجهه الشمال بيتحرك مع وجود الم
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 7 месяцев назад
دة حسب وصفك مشكلة في مفصل العجزي الخلفي للحوض وغالباً دة كيس دهني من داخل المفصل
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 7 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MYCBV2k2_zk.htmlsi=0CHwOWN9HWdhs_Mj
@ehabebrahimEhab
@ehabebrahimEhab 7 месяцев назад
@@user-kb6cr7ip6dنعم علي حسب الفديوهات ال سمعتها على اليوتيوب مشكله في المفصل العجزي فعلا ولكن دي عظمه صغيرة جدا ولما اضغط عليها في الم منها وعلى فكره أنا عندي نقرس والحل ايه يادكتور
@drkha4162
@drkha4162 Год назад
اي والله صارت معي كعدت هواي بسبب ورم بلمفصل وصارلي ضعف بلعضله وضعفت المنطقه الخلفيه وسببتلي انحراف بلمفصل داخلي
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
اتبع خطة العلاج بالفيديو والنتيجه ممتازة أن شاء الله
@drkha4162
@drkha4162 Год назад
@@user-kb6cr7ip6d والله يادكتور رجعت عضله موخره بشكلها طبيعي وقويه بس الانحراف لايزال موجود
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
@@drkha4162 لسة محتاج تقوية للعضلة وللعلم أعادة بناء العضلة ممكن يحتاج إلي ٦شهور
@drkha4162
@drkha4162 Год назад
@@user-kb6cr7ip6d طيب اذا عملت تمارين تقويه العضله يتصحح الانحراف المفصل لو لازم عمليه
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d Год назад
@@drkha4162 يتصحح بدون عمليه
@user-ki5jn7xe8e
@user-ki5jn7xe8e 5 месяцев назад
دكتورنا الفاضل العزيز تكرما منك وتفضلا سأشرح لك وضعي فمشكلتي بدأت منذ 18 سنة كنت أعمل تمرين وهو عباة عن استلقاء على الظهر وأرفع رجلي للأعلئ مع بعض ثم أنزلهما لقرب الأرض ثم أوقفهما في الهواء فترة قبل أن تلامسا الأرض وأنا أعمل التمرين حصلت لي فرقعة في أعلى مفصل الفخذ من الخلف لأ أعلم هل هو من مفصل الفخذ أم عضلة الفخذ الخلفية ومن ذلك اليوم وحتى الآن وأنا أعاني الآلام وفي السنوات الأولى كانت الآلام في الفخذ فقط ثم تطور الحال بعد سنوات إلئ ألم في المقعدة من الخلف والآن قالوا لي أن عندي تآكل في غظروف مفصل الفخذ الأيسر الدرجة الرابعة فما تحليلك دكتورنا المبارك وبماذا تنصحني ولك الأجر مع جزيل الشكر
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 5 месяцев назад
بناء على كلامك وعلي تقرير الأشعة الخشونة في مفصل الفخذ من الدرجة الرابعة أنصح بمتابعة هذا الفيديو ،،👇👇
@user-kb6cr7ip6d
@user-kb6cr7ip6d 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AUM7pvS8qao.htmlsi=YHgr6afSw_DBUMXg
Далее
The lightweights ended Round One with a BANG 💪
00:10
قد يتم حظري بسبب هذا...
8:03
Просмотров 893 тыс.