أين يوجد المركب المضاد للتعب Q10 

عرف على المزيد حول فوائد الإنزيم المساعد Q10 وأفضل المصادر الطبيعية.
0:00 مقدمة: مرافق الإنزيم Q10 (CoQ10)
0:10 ما هو الإنزيم المساعد Q10؟
0:55 الستاتينات والإنزيم المساعد Q10
1:37 فوائد الإنزيم المساعد Q10
3:18 أفضل مصادر الإنزيم المساعد Q10
4:59 الأشياء التي تمنع الإنزيم المساعد Q10
6:05 تعرف على المزيد حول كيفية دعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي!
دعونا نتحدث عن الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10).
Coenzyme Q10 هو جزيء مساعد داخل الميتوكوندريا يساعد في إنتاج الطاقة داخل خلاياك. كما أنه يساعد على استقرار الغشاء في الخلايا ، مما يمنع أي تسرب للإلكترونات. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الإنزيم المساعد Q10 ، فسوف تفقد الطاقة.
أهم فوائد الإنزيم المساعد Q10:
• يزيد من الطاقة
• يقلل من التعب (خاصة أثناء ممارسة الرياضة)
• يزيد الأوكسجين أثناء ممارسة الرياضة
• يحسن الإصلاح أثناء التمرين وأداء التمارين بشكل عام
• يمكن أن يساعد في دعم صحة القلب
• يعمل كمضاد للأكسدة
• يدعم الشرايين
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الإنزيم المساعد Q10:
1. عضلة القلب
2. اللحوم العضوية
3. الأسماك الدهنية
4. زيت زيتون بكر ممتاز
تزيد التمارين الرياضية بشكل غير مباشر من كمية CoQ10 التي يصنعها جسمك. يمكنك أيضًا الحصول على CoQ10 من المكملات الغذائية.
أهم الأشياء التي تمنع الإنزيم المساعد Q10:
1. الستاتينات
2. الشيخوخة
3. انخفاض فيتامين سي أو ب 6 أو حمض الفوليك أو حمض ألفا ليبويك
4. أي شيء يضر بالميتوكوندريا
5. الإجهاد
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!