Тёмный

إتبعوا العشر نصائح هذه في الجم 

Farqad Al-Jubouri
Подписаться 450 тыс.
Просмотров 92 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 496   
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri 4 года назад
شنو بعد ببالكم نصيحة نسيت أذكرها؟ 👇🏼
@laiththamer1780
@laiththamer1780 4 года назад
سوال اكو بل اكلات النباتيه بروتين لو فقط بل لحوم؟؟
@awshamid8122
@awshamid8122 4 года назад
اني اكول للي يطلع صوت بالتمرين وتعيط نفس النسوان لاتصيح اكو غيرك يتمرن ويريد يركز بتمرينه
@user-hl7fb6jp5x
@user-hl7fb6jp5x 4 года назад
من يجيك واحد عنده سوبر توخر + لا تحاجي شخص و هوه دا ياخذ سيت
@aliesmael2882
@aliesmael2882 4 года назад
🖤
@سَڶٓطِآنٰهۂَ-ت1ل
@سَڶٓطِآنٰهۂَ-ت1ل 4 года назад
ليش بس اسوي الشباب سوي تمارين اللبنات 🥰🥰
@انماآر-م4غ
@انماآر-م4غ 4 года назад
شكرآ وعاشت ايدك كلما ينزل مستوى الواهس عدنا يجي سكوربين يصعده بأعلى مستوياته بمقطع زغير 💚😄 كل الحب عمي
@انماآر-م4غ
@انماآر-م4غ 3 года назад
@@a.q9038 هاا جوقي 😂😂
@goldderoger1267
@goldderoger1267 4 года назад
ما ادري ليش اجت ابالي الدراسة احس القوانين اذا طبقتها على الدراس او اي فعل اخر راح تلكة نتايج حلوة
@abubrahim4224
@abubrahim4224 4 года назад
ياريت لو كل اليوتيوبرز الرياضيين مثل يا عمر والله انك الافضل تحياتي⁦🇵🇸⁩⁦🇮🇶⁩⁦🇩🇿⁩🖤🤞
@bahjatmahmood94
@bahjatmahmood94 4 года назад
ياالله شكد محبوب ومثقف
@brhm1846
@brhm1846 4 года назад
- ‏كان في كل مرة يضحك تصغر عيناه لجميلتان ويتسع قلبيَ .💜
@-bilalahmad6597
@-bilalahmad6597 4 года назад
‏كن من تلك الأرواح التي تبثّ الفرح ، وتجلب السكون ، كن جمالا ..ً كن سلاماً .. كن حُبّا. تُشرِق به القلوب 😊❤️
@6l073
@6l073 4 года назад
وربي كل ما يطير واهسي واشوف فيديوهاتك يرجعلي واهسي
@mohammedMKM
@mohammedMKM 4 года назад
اصلي ابو الفراقيد❤️🤛
@حسينالخالدي-خ9ظ
@حسينالخالدي-خ9ظ 3 года назад
شعدك هنا😂😂
@شريفاحمد-ش4ك
@شريفاحمد-ش4ك 4 года назад
كابتن اني متابعك من العراق عمري 15 صارلي اكثر من 5 اشهر اتابعك و صارلي شهر و نص دا انفذ كلامك و النصائح و استفاديت اهوايه و شكراً من القلب ❤❤
@BS-db3fh
@BS-db3fh 4 года назад
شكرا ع نصائح الحلوة 😍 بس احب اكلك شغلة فرقد🙂 ترة انته بنيت جسمي💪 شكرا من القلب⁦♥️⁩
@heisenberg7926
@heisenberg7926 4 года назад
نريد مقاطع اكثر للكالف يا عم عاشت ايدك على النصائح ❤🙏
@princessinnocence4686
@princessinnocence4686 4 года назад
عاشت ايدك..... .... ..اني بنيه وعجبتني نصائح ........نتمنى يتعلمون الشباب منك .....
@حيدرالماستر-و3ص
@حيدرالماستر-و3ص 4 года назад
شهد الله قيل لا اشوف الحلقه انطيك لايك لان فعلا تساهل كل الخير والتقدم اسطورة كمال الاجسام انت مثلي الاعلى انت قدوتي كل الحي الك استمر عمي ربي يحفظك ويطول بعمرك 💝💝
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri 4 года назад
كل التوفيق اخوية 💙
@aboody5299
@aboody5299 4 года назад
والله الواحد يفرح من يشوف الشباب متخذه واحد مثل فرقد قدوه احسن ما الشباب الضايعه تدورلي على جاستن بيبر ابو الحشيش وذاكه اللاخ ابو الصمون
@Tenshi_H
@Tenshi_H 2 года назад
ممكن تنشر فيديو عن مستلزمات لاعب كمال الاجسام و اسعارهن بل عراق مثل الحزام و غيره من الاغراض و نصائح للمبتدئين ليريدون يدخلون عالم كمال الاجسام ،،
@ziadziad3109
@ziadziad3109 4 года назад
احسنت فرقد احسنت كلتمك رائع وعن تجربه ربي يحفضك ويوفقك متابعك طلال من سوريا
@rasol5146
@rasol5146 4 года назад
الحب ياخي انت طاقه ايجابيه ولقران
@Omar_mirza
@Omar_mirza 3 года назад
اني جداً ممنون منك والله يعطيك الصحة والعافية يارب والف الف رحمة على حليبك الطاهر الي بي قوة تحفيزية للناس ،، واني بحاجتك ٱن شـْاءِ اللـٌہ بشهر السادس ، تحياتي الك يا اصيل ♥️ .
@aboood2055
@aboood2055 4 года назад
تسلم عمي فديواتك تبعث الطمانينه بالنفس شكرا الك استمر عمي❤️
@moqtadaslah4810
@moqtadaslah4810 2 года назад
فرقد طبعا انته فد شي عظيم ❤️
@محمدحامد-خ6و6ك
@محمدحامد-خ6و6ك 4 года назад
فرقد سوي فديو عن التشققات☺
@aymnkarem9963
@aymnkarem9963 4 года назад
قدوة وفخر العراق ❤️ عاشت ايدك ✅
@nhg5117
@nhg5117 4 года назад
نشكرك كابتن..معلوماتك ذهب.لاتكطع ويانه تره نضيع.أخوك مهندس عماد من بغداد
@nimrnimr1397
@nimrnimr1397 4 года назад
يعطيك الف عافيه كابتن ياريت تعمل سلسله عن المتابعين او المشتركين ع قناتك هل اجسامهم طبيعيه ام لا وشكرا
@tasnimmohammed4232
@tasnimmohammed4232 4 года назад
أخي فرقد تسلم 🥺 على كل نصيحة و الله كلهم لحوين استمر يا بطل 🥰 الله يوفقك
@Molotov..
@Molotov.. 4 года назад
افضل معلومات عن الحديد وافضل تكنيك وافضل تمارين حصلتهن من عندك متابعك صارلي قرن 😂 اقصد من بدايه قناتك واشوف فيديوهاتك اول باول تحياتي لك ياوحش 🌹😘
@i98.d
@i98.d Год назад
وهسة
@saheraltaee7575
@saheraltaee7575 4 года назад
الساعة المقدسة❤️ اكثر شي عجبني بالفيديو ☺️
@noblelibrary9256
@noblelibrary9256 4 года назад
وربي تستاهل 10مليون نصائحك فول وربي احبك⁦❤️⁩
@MonA.5013
@MonA.5013 4 года назад
سكوربين الاحبه فوك ماهو رياضي وفاهم عنده انسانيه حلغوم فديتك✌🏻
@madleen.7471
@madleen.7471 4 года назад
ماكنت نواية اتمرن بس اكال بس من اشوف فديوهاتك يجيني حماس نصايحك مفيدة ومختصرة وعفويتك وربي شكرا❤️❤️❤️
@ramzikhalilselmani8877
@ramzikhalilselmani8877 4 года назад
الله يعطيك الصحة والعافية صديقي شكرا من القلب كونك تضع فكرة كمال الأجسام الطبيعي قبل كل شيء شكرا
@oslo8888
@oslo8888 3 года назад
حجيت الي بقلبي والله , بالاخص هذا ابو نصوح يمشي وينصح ابو حلك , وصلت مرحلة اي واحد ينصحني اكله لا تدخل بتمريني ربجا واسود وجهو والشي الثاني ما اريد اي رفيق بالجم لان بس ازعاج واحباط اروح وحدي وارجع وحدي وراسي بارد
@suhib9355
@suhib9355 4 года назад
اشكرك على النصائح.. صوتك قريب من صوت مليون روسس
@Tommyrealt
@Tommyrealt 4 года назад
شيء اكدر استفاد منه بالحظر 👌💜
@Ammar_y.90
@Ammar_y.90 4 года назад
اذا اكو رياضي حقيقي ب كمال اجسام فهو انت معولمات و تحفيز قوي شكرا يا سطورة سالي ١٠ اشهر اكمل سنة و اول مابديت اتابعك
@mustafamowafak5664
@mustafamowafak5664 4 года назад
شكراً من القلب يا ارقئ فرقد 💚💚
@عليالأسدي-ق4ح
@عليالأسدي-ق4ح 4 года назад
الصراحة ما اعرف شلون اشكرك عله هاي المعلومات والله هواي نستفاد من نصايحك. بس صدك انته تقره تعليقاتنه لو لا😊
@نحنابناءحروب
@نحنابناءحروب 4 года назад
فرقد بروح ابوك سوي حلقه عن تخلص من عاده سريه لان ثاثر للعضلات
@atheer9gala
@atheer9gala 4 года назад
يا اخي احبك لأنك بسيط و لطيف
@عزامالباشا-ه8ص
@عزامالباشا-ه8ص 4 года назад
أنسان راااقي ربي يحفظك أسد 🦁🔨💪🏾 تحياتي.... عزام المسعودي كربلاء المقدّسة
@حمودي-س2ص1ظ
@حمودي-س2ص1ظ 4 года назад
صراحة فادني حيل هاذ الفديو ولو اني جاي استفاد منك هواي معلومات واني اشكرك حيل ❤️ ربي يحفظك
@bedo_si
@bedo_si 4 года назад
فرقد ياريت تنزل سعر الكورس الي عندك وتخلي يعني مقارب للاسعار باغلب القاعات لان تعرف اوضاعنه شلونها وماتوقع الكورس يخسرك شي ولتفهمني غلط بهل عباره ما اقصد شي امانه بس مجرد انت لاعب فاهم الرياضه صح واتوقع الي يبلش وياك ويستمر ينشئ صح بس رغم هذا اسعارك شويه غاليه واعرف اكو مدربين توصل اسعارهم لل 100 دولار بس يعني كتلك احنه بالعراق تعرف القاعات الشعبيه شكد كورساتها وهم رغم هذا لازم نحسبلها حساب وهاهيه ومره لخ اتمنى متفهمتي غلط مجرد حبيت اطرح الفكره :)
@Mohammed_alhilfi
@Mohammed_alhilfi 4 года назад
عاشت ايدك والله مبدع ♥ حبيبي اني اعاني من سمنه بمنطقة الفخذ و السمانة وباقي جسمي طبيعي يا ريت لو تنزل فيديو تمارين بالاوزان تفيد حتى نستهدف هاي المنطقة وشكرا 👑
@abdulrahmanryadh6708
@abdulrahmanryadh6708 4 года назад
شكرا جزيلا حبيبي فرقد نصائح ذهبية جدا مهمة عاشت ايدك 🇮🇶😁❤️😎
@مايهم-و2خ
@مايهم-و2خ 2 года назад
احسن يوتيوبر بل عالم والله
@asiaadel5534
@asiaadel5534 3 года назад
حبيت حركة الثقة بالنفس
@حيدرعلي-م4م1ر
@حيدرعلي-م4م1ر 4 года назад
سوي نصائح لتحفيز للتمرين
@ahmedoworld2888
@ahmedoworld2888 4 года назад
شكد احترم عقليتك وكل نقطه كلتها دليل جبير كلش ع خبرتك وثقافتك بهل رياضة الفديو هذا مهم فوك ميصور الشخص اهنيك علي ♥️ keep it up
@sagedibrahim9747
@sagedibrahim9747 4 года назад
عمي فرقد معلم واحنا منك نتعلم
@moazlm2544
@moazlm2544 4 года назад
فرقد ياريت تعثلنا فيدو عن السترتش قبل التمرين اضراره وفوائده
@khaledbekkar1978
@khaledbekkar1978 4 года назад
الرائد في عالم كمال الاجسام و اللياقة البدنية والفزيك شكرا جزيلا ياكوتش 💪💪💪👍
@Abd.hus1
@Abd.hus1 4 года назад
يااخي انته معلوماتك شكاكيه ♥️
@عليالبصراوي-ذ9ص7ك
@عليالبصراوي-ذ9ص7ك 4 года назад
الله عليك كابتن كلامك صحيح وعين العقل إستمر بطل
@muhammaddheyaaalrubaie5902
@muhammaddheyaaalrubaie5902 4 года назад
هي احلى شعور من جاي تتمرن لوحدك و محد اله علاقه بيك و الاغاني باذنك و من تكمل ويه الاغاني و البمب كارثي العضله منفوخه بويايي شعور حلغووووم
@جعفرمظفر-ب9ص
@جعفرمظفر-ب9ص 4 года назад
عاشت ايدك حبيبي فرقودي احسن لاعب كمال الاجسام
@hasanalkharasan3904
@hasanalkharasan3904 4 года назад
شكد احبك والله النصائح مالتك كلش حلوه يعني لو تسوي ترجمه بغير لغه هواي دول راح تشوف فديوهاتك الحلوه استمر بطل 🦸‍♂️ متابعك من النمسا 🇦🇹
@محمديحيىمحموديحيى
فرقد انريد اتسويلنا فديو عن اختيار الكابتن المناسب
@wati5737
@wati5737 4 года назад
فرقد صحيح بكل تمرين نشر لازم تحني ايدك مثل ال8
@abdullahal-shawi9051
@abdullahal-shawi9051 4 года назад
فرقد بشرفك نريد حلقه مفصله عن الهرمونات فدوه صعدو تعليقي بداعتك بايسبس بباي
@ahmed_ramos
@ahmed_ramos 4 года назад
8:46 عالجرح والله 💔😑 اني اشتغل مدرب صالة وظهري تفلش على گد ما افتر وراهم وارجع بالأوزان 🤦‍♂️ تحاچیهم‌ منا .. يرجعون يشمروهن منا
@جراحالبصراوي-ظ7ح
@جراحالبصراوي-ظ7ح 3 года назад
خويه انه ارجع من شغل اروح كبل للجيم عادي مو مشكله
@ادمان24
@ادمان24 2 года назад
فرقد انت رائع وانا بحب احضرلك فيديوهات بس اذا بتسوي فيديو ع المكملات الغذائية وتشرحها اكون ممنونلك
@Aboshot1
@Aboshot1 4 года назад
يعني وربي هسه جنت طالع من قناتك سويت بيها فره ع الفديوات راجعتها خاف اكو شي مشايفه وفجئه بوووم فديو جديد الفرحه↗️↗️↗️↗️ احبك❤️
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri 4 года назад
كل الحب عمي 💙
@Sspartacus92
@Sspartacus92 4 года назад
اول ٢٥ ثانيه نزل الفديو شفته وهسه كملته عاشت ايدك
@abbasalbawy1046
@abbasalbawy1046 4 года назад
فرقد اتمنه تتكلم عن زيادة او نقصان بلبروتين او مكملات العذائية
@emah3081
@emah3081 3 года назад
عجبني تعبير(الساعة المقدسة)
@sosomostafa6620
@sosomostafa6620 4 года назад
انت انسان مميز عنجد وبشكرك كتير انا بواجه مشكلة الكل بقلي ليش ماعم تتركي النادي وليش بتضلي بتروحي انو ماعم يعرفو انو الرياضة اسلوب حياة ولازم نضل نهتم بجسمنا وبفكرو اني عم ضيع وقتي وانا نصائحك بعمل فيا من زمان :)
@hasashasas3563
@hasashasas3563 2 года назад
تعجبني ضمن اختصاصك ومقتنع بيك علميا ومنطقيا وياك مهندس غضنفر تحياتي
@خالدآلنور-ج5ف
@خالدآلنور-ج5ف 4 года назад
حبيبي فرقد نصائح واقعيه لك ودي🌹🌹❤️❤️🌹🌹
@مصطفئالجبوري-ب8ه
@مصطفئالجبوري-ب8ه 2 года назад
فرقد سوي نصائح لأهل التنشيف اتنمى الرد ❤️‍🔥
@ahmedyassen7751
@ahmedyassen7751 3 года назад
عمي رحمه لجدك سوينه فيديوات مال تكنيك مال التمارين كامله فدوه لين والله بالقاعه كفروني كلساع واحد جاي يفتي براسي
@مقتدىعباس-و4ق
@مقتدىعباس-و4ق 4 года назад
فرقد اترجاك نزل تمارين لاعب كره القدم في الجيم والوزن والتكرارات المناسبه لان احتاريت شنو العب وكم تكارار واي وزن ثقيل خفيف فدوه فرقد طلب اخوي 🧡🙏🏼
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri 4 года назад
ان شاء الله تفتح الجم وارجع اصورلكم هيج فيديوات
@aboody5299
@aboody5299 4 года назад
كأنك في قلبي سوي جزء ثاني وخليهن tens tips😉
@h69696u
@h69696u 3 года назад
8:06 والله مثلك ني صاحبي يوم روح للجم ويومين لو تلتيام ميروح وني هم مثلك جدي بلتمرين
@yassminismail7772
@yassminismail7772 4 года назад
اهم شي من يشوف بنيا موتني ضحك والله هالحكي مزبوط😂😂😂😂😂😂😂
@eng.altai2226
@eng.altai2226 4 года назад
فدوة نزل فيديو تمارين لتقوية الكور
@jafarje6044
@jafarje6044 4 года назад
فرقد نازل عليه الوحي 😅 معلومات جميلة 💖
@zaidemad9212
@zaidemad9212 4 года назад
كلام راقي كابتن دائما ترفع معنوياتي 💪🏻
@ahmed_fightx9691
@ahmed_fightx9691 4 года назад
النصيحه الثالثه اكثر نصيحه ملتزم بيها بحياتي واذا واحد قارن بيني وبين شخص ثاني اعصب عليه ما ادري ليش
@ayoubreda8711
@ayoubreda8711 4 года назад
يا اخوي انسان مبدع ومثقف وتستاهل كل دعم واستفاديت منك هواي مشكور
@Lofinakama
@Lofinakama 4 года назад
جزء ثاني ؟؟ و شكرأ على مجهودك
@مسيقىمسيقى-ذ8ف
@مسيقىمسيقى-ذ8ف 4 года назад
كابتن فرقد سوينه حلقه عن عضله الكولف عن موضوع العدات والتمرين
@محمدالحيدري-د4ب
@محمدالحيدري-د4ب 4 года назад
يا اخي والله شكرا شكرا شكرا جدا يعني انته سولفت حالتي و الله العظيم
@Ali-xg6hw
@Ali-xg6hw 3 года назад
اول نصيحة بالنسبة للموبايل اعوفة بالبيت واروح للجيم لان ادري اذا اطب ساعة 1الضهر اطلع ساعة 5 العصر
@AhmedIbrahim-bw2vs
@AhmedIbrahim-bw2vs 4 года назад
الجيم من نظرة أخرى.... ممتاز عاشت ايدك
@333-s3m
@333-s3m 3 года назад
فرقد الافكار الي نزلت عنهة مقاطع قبل نزل عليهة مقاطع هسة مو مشكلة وبالعكس هم نتذكر المعلومات وهم نتونس وهم انت متتعب تدور افكار وترة كلش زينة هالفكرة مثلا هذا مقطع تكدر بوقتك حالي تصوره نفسه وتكدر تضيف عليه او تشيل منه وتصوره بطريقة ثانية
@عليقاسمسوادي
@عليقاسمسوادي 4 года назад
كعادتك مبدع دائما ❤️❤️
@كرارالسيباوي
@كرارالسيباوي 4 года назад
طاقه ايجابه انته 😍
@ziyadalrouqi
@ziyadalrouqi 4 года назад
يخي واللله اني احبك فرقد اخوك من السعوديه كثير استفدت منك ومن التكتيكات الي لقيت هي السبب في بناء العصل مو الوزن والله
@FarqadAlJubouri
@FarqadAlJubouri 4 года назад
كل الحب الك وللسعودية الشقيقة 💙
@jil_96
@jil_96 4 года назад
تحياتي الك اخوك جليل السامرائي... اول تعليق😜
@abufoysal5513
@abufoysal5513 4 года назад
أشكرك أخ فرقد على هذي النصائح الثمينة اللي المفروض كل شخص يتمرن في نادي رياضي يتقيد فيها
@مصطفى-ز3ث6ش
@مصطفى-ز3ث6ش 4 года назад
فدشي استمرر فرقد نصائحك ذهبب مثلك
@SaifAli-dr4lb
@SaifAli-dr4lb 4 года назад
احلا كابتن اموت عليك احب شرحك
@eng.altai2226
@eng.altai2226 4 года назад
ياريت تنزل فيديو تحجي بيه عن آرنولد شوارزنيجر مسيرته / ألقابه / برنامجه التدريبي .......
@عبداللهحسين-ه3ن9ز
@عبداللهحسين-ه3ن9ز 4 года назад
حملى توصيل سكوربين مليون مشترك والله تستاهل اكثر كل الحب عمي
@haideramer2922
@haideramer2922 4 года назад
حتى اذا واهسك صفر من تشوف فرقد تفوول. شكرًا سكوربين
@unknownperson4487
@unknownperson4487 4 года назад
جنت داخله ع صفحتك بالانستا واشوف الهايلايت ووصلني اشعار اليوتيوب😂💚+مع اني ماروح للجم بس راح اشوف الفيديو🙂
@حسنالديواني-ف1ص
@حسنالديواني-ف1ص 4 года назад
عجبني اسلوبك بلتوضيح والنصائح استمر يا بطل
@اياتباسمعبد
@اياتباسمعبد 4 года назад
فرقد نريد فيديو خاص للبنات تمارين اضافية للجزء الاسفل والبطن اعرف منزل فيديو بس اقصد تمارين اكثر
@احمدغانم-ط5ض
@احمدغانم-ط5ض 4 года назад
كابتن فرقد رَبّـ❤ـيٌ يحفضك استمر ع هاي النصائح
@saqr.albadrishaher2886
@saqr.albadrishaher2886 3 года назад
احسنت كابتن كلامك ذهب واسلوبك يخبل. وانت تخبل😘
Далее
أسرار الضخامة العضلية
11:49
Просмотров 97 тыс.
أربع خطوات للعضلة الضعيفة
7:40
На кого пойти учиться?
00:55
Просмотров 132 тыс.
٨ نصائح في عالم كمال الأجسام
9:01
سر تطوري في 2013
6:54
Просмотров 178 тыс.
هل هم طبيعيون؟ محمد رمضان
12:51
Просмотров 1,7 млн
تعلم من أخطائي | الحلقة الأولى
10:46
رأيي بمشاركة علي الزركاني
11:12
ثلاث نصائح ذهبية للمبتدئين
5:32