إليك أكثر 3 أخطاء تعيق خسارة الدهون يجب عليك تجنبها - تعرفي عليها الآن! 

تابعني على وسائل التواصل ❤ 👇 linktr.ee/CoachNinofit

ياريت تعطيني نظام غذائي مشان الرجيم ولكي مني جزيلا الشكر

ادعولي اسافر لامانيا وادرس تخصص احلامي 🥺

شكرا كوتش علا النصائح القيمة❤❤❤❤❤❤

شكرا كثير على المجهودات لي عم بتقدميها من اجلنا❤

ياريت تعطينا برنامج غذائي وصحي لجسمنا ولكي كل الشكر

كوتش نينو اعطينا نظام غذاءي نتبعه مع الرياضة❤❤❤

ماشاءالله تبارك الله عليك ممكن تمارين الرقبه وطقطقة الرقبة ❤

نينو الأصل والباقي تقليد ❤❤

نينو انقذيني بالله عليك اني صار ٩ اشهر تركت الرياضة لان عندي دراسات عليا وماعندي وقت وحالتي النفسية كثير تعبانه فلهذا وزني زاد واني عندي التهاب مفاصل وانزلاق غضروفي وضعف بالعضلات بداعة بنوتك انصحيني

ممكن فديو شو ناكل 😭كل يوم بدوا لحوم وصدر جاج بليز

تسلمي على النصائح حبيبتي كوتش ياريت تكثري تمارين حرق وشد لأني أعشق تمارينج أكثرو بدون قفز ونتأجو روعة ❤❤❤

كوتش نينو لو سمحتي شو افضل مشروب مضاد أكسدة نتناولو الصبح

انتي كنز عظيم

متتبعتك من المغرب❤

نزلت فديو عن الرياضة و عن الحب و عن الحياة الزوجية و عن الصداقة و عن العلاقة و عن صحتك النفسية و المزاجية و عن فشل العلاقة و عن ازاي تبقى عروسة ناجحة و عن البنت المحترمة و عن البنت المحجبة و عن البنت الكويسة ياريت تشوفوها

شكرن كوتش😍❤️

وحشتيني والله بجد نينو ❤

كوتش لو سمحتي اعملي رياضة مخصصة لي عندهم تكيس مبايض❤

لو سمحت ممكن تعملي تمرين تخيسيس دهون تحت الابط والزراعين بسرعه لو سمحتي

شكرا على النصائح حبيبتي بدي استفسر صارلي كذا وقت موقفة الرياضة واهملتها وهلا رجعت بس بشوي وبديت اعمل كارديو ل 30د ب vélo éliptique بالبيت هلا انا صح او غلطانة ببداية العودة للرياضة ممكن تساعديني بنصيحة وابدا ٠صح

كوتش ايش رأيك بالرياضه قبل النوم لاني موظفه مابقدر العب الصبح

لو سمحتي تمارين للثدي المهاجر تحت الابط مع العلم الصدر صغير وهل تختفي الثدي المهاجر بالرياضه رجئا ردي بس جاوبيني لو سمحتي

كوتش هلا بيك كوم ،كوتش انا سمعت وشفت الكثير يديرو ويقولو بلي حتى المحترفات يلعبن مدة ساعة رياضة لمدة ثلث أو اربع ايام في الأسبوع وأنتِ قلتِ حاليا ما نفوتوش 45 دقيقة! فلطفا فهمينا هل بس ساعة لو 45 دقيقة سوى للمبتدئة أو غيرها .❤

كوتش بدي استشيرك وبتمنى تردي عليا أنا عندي بطن وخواصر وعندي الذراعين ممتلئات وفي عندي عند الورك يعني أنا ماعندي خفسة بس الورك مانو مدور والمؤخرة مو مرفوعة بشو بتنصحيني بليز

شو الحل للوزن الثابت تعبت من وزني ثابت ادعولي انحف

نينو كان عندك فيدو الي يعانو من الام المفاصل حطيلي الرابط من فضلك

متابعتك من اليمن ❤

كوتش لوسمحتي انا عملت تمارين اليوم ثالث يوم لي وجسمي كله يوجعني واحسه متورم ومااقدر اقوم واجلس بسهوله وعضلات معدتي ماقدر اتحرك بسببها هل ذا طبيعي ولالا وهل استمر عالرياضه والالم موجود

حبيبتي ❤️ با كوتش تسلم ايدك

لو سمحتي كوتش نينو بدي رابط تمارين الكرسي للانزلاق الغضروفي

نزلي نضام للمرضاعات ❤❤

الشفتور ولا الذ❤❤

اذا عملت رياضة علساعه سبع ورجعت بعد التمرين نمت بستفاد من الرياضة ولا لأ يا ريت تردي بعد اذنك كوتش😢

عطني حل❤

كنت من اشد معجبيك واتابعك واستفيد من كل فديوهاتك لكن بعد مااستغليتي شهرتك ومتابعيك بالترويخ لمنتج خطير وفاشل نزلتي من عيني والله وعرفت انو المال عندك اهم من صحه اي انسان المنتج الي تروجي له خطير جدا يسبب اعتلال كلوي وفشل كلوي والشركه نفسها بموقعها كاتبه انها تخلي مسئوليتها عن اي اعراض جانبيه وكمان يحتوي ع مادتين خطيره تعطل الكلى الي مو مصدقين دكتوره رحمه الغيلي تكلمت بالتفصيل عن خطوره المادتين وسميتهن

كوتش نينو بليز ردي علي هل الترهلات بتروح لما افقد الوزن واعمل تمارين ولا لازم اعمل مقاومه لحتى ترهلات الجسم بليز ردي علي ❤❤

نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي و عن تمارين البطن و حرق الدهون و عن رياضة القفز على الترامبولين ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد

ممكن اتابع معاكى للتخسيس

كوتش كتير حليانة ❤ تانبا انا انا الي فترة عم اعمل دايت مع رياضة المشي بالجو الحلو لكن الي فترة مثبتة على وزن معين شو اعمل😢

لكل اللى حاب يخس بجد تعالى أقولكم اللى يتمنع فى أكلات حتى تخس بجد لأن فعلا اللى هيخليك تخس فعلا هوة أكلك يلا نقولكم نمنع اية فى أكلات أول حاجة حبايب قطع سكر _ و الزيت _ سمنة _ ملح _ عيش _ مشروبات غازية ***** رز _ مكرونة _ بطاطس _ بطاطا كل دول عشر معالق فقط فى اليوم ***** كل ثلاث ساعات تاكل سلطة + وجبة بروتين _ زى مثلا تونة _ سمك _ فراخ كل دول يكونوا مشوى أفضل وبس حبايب لو احنا مشينا على النظام دة هنلاقي نتيجة مع التخسيس بس مع اضافه كل دول لازم نعمل معها الرياضة وبس ياريت تعملوا نشر الكلام دة لكل الناس علشان اللى مش عارف يعرف من خلال كلام دة ازاي نخس بجد ماشى و شكرا لكم

تكفين انا ماعندي مقاومه

أناكتيرمتوترلاانومامعي.وقتااعمل.ريضاوانالزم.انحف

أنا من سوريا احلا كوتش بالدنيا انا وزني ٧٩ وعندي دهون متراكمة عطيني حل

نزلت فديوهات كتير عن الرياضة ياريت تشوفوها هتعجبكم والله جماعة

👍👍

❤❤❤❤

يعطيك العافيه حبيبتي ما شاء الله عليك مثل القمر بطلب منك ارجوك السلسله للمبتدئين انا كثير استفدت عليها وصلت عالحلقه السادسه بعدها انحذفوا كل الفيديوهات وانا هلا ضايعه وماني عرفانه كيف بدي ابلش ارجوك تساعديني وزني 95 كيف بدي ابلش بالرياضه وبديت وشكرا الك❤❤❤

❤❤❤

معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤

❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

😘😍😍😍

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤👍👍😘

●فوائد الرياضة للنساء المتزوجات ● 1_ تحسين الصحة العامة و تقليل مخاطر إصابة بأمراض القلب و السكر و أمراض الكلى و غيرها من أمراض أخرى 2_ تحسين اللياقة البدنية من خلال تحسين القدرة البدنية و اللياقة البدنية مما يسهل القيام بى أنشطة اليومية بكفاءة أكبر 3_ تقوية العضلات و العظام حيث تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات و تقوية العظام مما يساعد فى الوقاية من إصابات العظام و المفاصل و تحسين الحركة و التوازن 4_ التحكم بالوزن تساعد التمارين الرياضية فى حرق السعرات الحرارية و الحفاظ على وزن صحي 5_ تحسين المزاج و الصحة النفسية حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج و الصحة النفسية 6_ تقوية العلاقة الزوجية تعتبر الرياضة نشاطا ممتعا و مفيدا يمكن للزوجين ممارستة معا مما يساعد على تقوية العلاقة الزوجية و زيادة الانسجام بينهما كلام كابتن عزوز منجى

❤❤❤

❤❤❤❤❤