ازاي تستفيدي من الهوفرينج وتطولي مدته اذا حتتعايشي؟ وليه اللي عايزة تتطلق مبتقدرش تقاوم الهوفرينج ؟ 

هوفرينج ٢
ليه انتي مش بتقدري تقاومي الهوفرينج وازاي تعرفي تطولي مدته لو انتي ناوية تتعايشي
ليه النرجسي بينجح في انه يرجعك بالهوفرينج ، وازاي تستفيدي من الهوفرينج وتطولي مدته لو انتي مستمرة مع النرجسي ؟
ليه بينجح في انه يرجعك ؟ او بمعنى اخر ليه انتي بترجعي له ؟
١- اول حاجة الامل : انتي بيكون عندك امل انه حيتحسن لان هو بدأ يعمل شوية حاجات بتبين انه بيتحسن بيعمل شوية حاجات انتي كتير طلبتيها وكنتي نفسك يعملها زي انه يهتم بيكي شوية او انه يسمع لك لما تتكلمي ويبص ناحيتك او انه يقول لك عاملة ايه اخبار مودك ايه النهاردة ، يبعت لك رسالة وهو في الشغل يصبح عليكي او لو انتي مشكلتك عدم اهتمامه بالاولاد حتلاقيه بيهتم بيهم ويسأل عليهم ويحاول ياخد باله من طلباتهم
٢- تاني حاجة الخوف ودة اكبر عدو لكي زي ماقلنا في حلقة اكبر عدو لضحية النرجسي ، الخوف من الوحدة ، الخوف من فقدان الاسرة ، الخوف من نظرة المجتمع للمطلقة ، الخوف من ان محدش فاضي لحد ومحدش حيقف جنبك ، الخوف من انك مش حتلاقي حد يسأل عنك او تشوريه في مشاكلك ، ودة سببه انه قفل عليكي الدنيا ومخلاش عندك أي علاقات وحصرك فيه هو ولانك مش بتكلمي غيره ولا بتحكي لغيره ولا تعرفي غيره فلما يمشي انتي حتعملي كل دة مع مين فحتكوني خايفة من مواجهة الحياة من غيره ، الخوف من الاعتماد على نفسك في تلبية طلباتك وطلبات اولادك واللي برضه كان بيعملها هو عشان يخليكي تكوني متأكدة انك مش حتعرفي تعيشي يوم واحد من غيره ودة كلام كان بيتقال لحالات كتير عندي والحمد لله بقت سوبر وومان وبتعتمد على نفسها في كل حاجة ، واخر خوف بيجيبك لورا بقى الخوف من الذنب ، خايفة تكوني ظلمتيه وخايفة تكوني انتي اللي وحشة وخايفة تكوني معملتيش اللي عليكي ومحاولتيش تحافظي ع البيت و.....
3- ثالث حاجة لسة بتسمعي للافكار اللي بتلتمس له الاعذار في كل اللي عمله فيكي واللي بتقول انه مهتم باولاده وا و ا وا ، ولسة بتجتري الذكريات القليلة الحلوة
وطبعا الأهم من كل دة الإدمان الناتج عن نقص الهرمونات (التشافي) ورابطة الصدمة اللي قلنا عليها
طيب ايه الحل
بالنسبة للي عايزة تستمر وتكمل مع النرجسي عشان مضطرة او عشان هو نرجسيته خفيفة وممكن الاستمرار معاه دي بقى لازم تستفيد من الهوفرينج دة بكل الطرق
1- طبعا تتقل جدا جدا جدا ، يعني هو الهوفرينج أصلا بيكون على مراحل (حعمل حلقة عن المراحل دي وازاي تعرفي انه حيعمل هوفرينج ) انتي لما تحسي بالهوفرينج حيبدأ تعملي نفسك مش واخدة بالك تماما ومش شايفة ، بس في نفس الوقت متحسسيهوش انك نافرة منه ومش طايقاه يعني اديه سكة يدخل في الهوفرينج
2- لما يبدأ الهوفرينج اقبلي هداياه طبعا واديه عليها وقود إيجابي ، اياكانت الهدايا دي مادية او معنوية يعني أي عطاء خديه وادي عليه وقود بس فتات الخبز ماتندلقيش ، فعلا فتات ، وافتكري كدة لما كنتي بتجيبي له هدية كان بيعمل ايه ؟ فاكرة؟ كان يبص لها كدة ويقول شكرا من تحت الضرس اذا قالها و ممكن يحطها جنبه وميفتحهاش وممكن يقول لك حلوة بس كنت محتاج كذا ، وبعضهم قليل الادب لدرجة انه يقول لك ايه القرف اللي انتي جايباه ، وبعضهم يقول لك ذوقك مش عاجبني غيريها وهكذا ، انا مش بقول لك اعملي زيه لكن اقل منه شوية يعني شكرا ياحبيبي متحرمش منك وبس ومتمسكيش الهدية وتبيني انبهارك بيها ، وممكن تسيبيها ماتفتحيهاش في ساعتها باي حجة بس الحجة تكون قوية لان احنا مش عايزين نخسر الهوفرينج ، عايزين نحسسه ان كويس اللي عملته بس مش كفاية لسة انت محتاج تعمل مجهود اكتر ، زي ماهو طول عمره محسسك انك مش كفاية ولسة محتاجة تعملي مجهود اكتر
3- طول ما انتيب تدي وقود بسيييط جدا إيجابي في مرحلة الهوفرينج من غير ما تبيني للنرجسي انك رجعتي زي الأول ومن غير ماتحسسيه انك رضيتي عنه وانك رجعتي تثقي فيه ومسلمة له تماما ، طول ماهو حيطول في فترة الهوفرينج .
4- لو انتي ممثلة بارعة وحسيتي ان النرجسي بدأ يزهق من الوقود الإيجابي ودة ممكن يخليه يقلب ويبطل الهوفرينج ممكن تديه وقود سلبي مع اول قلبة منها تديه على دماغه عشان يفهم انك مش حتسمحي له يتعدى حدوده وانك ممكن تحرميه من الوقود تماما وبالتالي يرجع للهوفرينج ،ومنها انك تديه وقود سلبي بمزاجك بحيث توزني له احتياجاته ، وخدي بالك انك هنا لازم تكوني حكيمة في رد فعلك يعني لا تغلطي ولا تشتمي ولا تنفريه ولاتخليه يمسك عليكي غلطة كبيرة ، وكل واحدة ادرى بزوجها وعارفة ايه اللي ممكن يخوفه ، منهم بيخاف من خصامك ومقاطعتك ومنهم بيخاف من الفضيحة وشكله ادام الناس ومنهم اللي بيجي باستضعافك وانك تقولي له انت عملت فيا كذا وكذا وازاي اهون عليك وانا زعلت منك ومنهم اللي بيخاف من التهزيق والاهانة بس بدون شتيمة طبعا
طيب ايه هي مراحل الهوفرينج؟ وازاي تصمدي ومتخليش الهوفرينج يأثر فيكي لو انتي ناوية طلاق؟
دة اللي حنعرفه الحلقة الجاية ان شاء الله
جروب ادرس عدوك النرجسي
/ kawthersanad11
صفحتي الخاصة للتواصل معي
/ kawthersanad1.wordpress