اسباب الغضب النرجسي وازاي تتعاملي معاه ؟ .... كوثر سند 

الغضب النرجسي
عشان تعرفي تتعاملي مع الغضب النرجسي لازم تعرفي ايه اللي بيدور في عقل النرجسي ساعة الغضب دة ، النرجسي بيكون في حالة الغضب دة لسبب من اتنين : اما بيستعبط وعامل مسرحية عشان يخوفك ، او انه غضبان جدا بسبب احساسه انك اهنتيه او اقتناعه انك انتي غلطانة باي شكل ، وعادة مش بتكوني غلطانة لكن هو عقله المريض بيلوي له الكلام وبيفسر له التصرفات بشكل غلط ، وممكن تكوني انتي احبطتيه بانك قلتي لا على حاجة غلط عايزك تعمليها او اعترضتي على تصرف غلط او نصحتيه باي حاجة في طريقة تعامله مع الاولاد ودة هو بيعتبره انتقاد وانتي عارفة هو عدوه الانتقاد ، اثناء الغضب الحقيقي اللي مش مسرحية بيكون النرجسي في حالة عصبية خطيرة جدا ومبيكونش سامع ولا شايف اي حاجة غير نار غضبه يعني انتي مهما قلتي ومهما حاولتي تدافعي عن نفسك هو مش سامعك ومش عايز يسمعك اصلا لانه شايف انك انتي اللي وصلتيه للحالة دي وفي قرارة نفسه بيكون كاره نفسه عشان هو مضطر يفضل معاكي عشان احتياجه لكي طبعا عشان الوقود (المشكلة مش فيكي طبعا الكلام دة لو انتي او اي حد في العالم مرتبط بيه ) كمان انتي لو حبيتي تتكلمي عشان تثبتي له انك صح وهو اللي غلط او هو فاهم غلط فدة بيكون كأنك بتحطي البنزين على النار يعني بتزودي غضبه اضعاف مضاعفة ليه لانك بتقولي ان نصف الاله دة بيغلط انتي اكيد اتجننتي وجاية كمان تقولي الكلام دة ساعة ماهو غضبان يعني انتي بتجننيه بزيادة جدا جدا ، هو اصلا شايف انك غلط ومش مفروض تكوني صح وهو غلط لان انتي مفروض تكوني اقل منه وهو الاعلى منك يبقى ازاي تبقي صح وهو غلط هو مخه مش بيشتغل بالطريقة دي عقله مش بيفهم غير انه هو الاعلى اللي مش بيغلط وانتي الاقل اللي كلك عيوب واخطاء ، فانتي كل ماحتحاولي تناقشيه او تثبتي له انه غلطان وانك معملتيش حاجة او ايا كان سياق الحديث كل ما انتي بتؤججي غضبه وتزوديه ،وممكن توصليه انه يكون خطر عليكي او على عفشك او اثاث بيتك لو هو من النوع العنيف جسديا ، يعني باختصار النرجسي في حالة الغضب النرجسي محدش حيعرف يفهمه انه غلط او محدش حيعرف يهديه
طيب المفروض تعملي ايه ؟ اذا كان الغضب النرجسي رايح في سكة العنف الجسدي ، يعني بيضرب ويكسر فمفروض تأمني الاطفال ويستحسن تخرجيهم برة الشقة وديهم عند جيرانك وتطلبي النجدة فورا ، اوعي تسيبيه يضربك وخصوصا لو اول مرة لانك لو عديتيها حتبقى عادة لازم تبلغي عنه ومتقوليش جوزي وابو اولادي وبتحبيه والكلام الفاضي دة لا الزوج يعني امان يعني يحميكي من الاذى يعني ياخدك في حضنه يطبطب عليكي لما تكوني خايفة مش هو اللي يخوفك ، الزوج يعني مودة ورحمة وتواضع وحنية مش كبر وكره واذى ، فوقي لنفسك اللي يمد ايده عليكي ويرعبك دة ميستاهلش يكون زوج اصلا لا لكي ولا لغيرك دة مكانه في السجن اللي بيضرب ويؤذي مكانه مش في وسط البشر مكانه في حتة تانية ، فوقي لنفسك ومتسمحيش لحد يؤذيكي عشان ربنا حيحاسبك على نفسك وعلى اولادك .
تيودور بيقول ماتحاوليش تهدي النرجسي لانه مش شايفك ولا سامعك وان الحاجة الوحيدة اللي ممكن تهديه هي انك تختفي من ادامه طبعا دة اللي بيضرب برضه .
اما لو كان الغضب عبارة عن زعيق واهانات فبرضه احسن حل انك تخرجي من المكان او تمشي من ادامه وطبعا بعض الناس حتقول حيزيد غضبه وييجي وراكي ويقولك انتي ازاي تسيبيني وتمشي وانا بتكلم وطبعا هو عايزك تسمعي كل الاهانات اللي بيوجها لك فانتي مفروض تردي بمنتهى الهدوء لما تكون بتتكلم حسمعك لكن انت مش بتتكلم ولازم يكون عندك ثبات انفعالي وتكوني واثقة من نفسك يعني لازم تكوني تعافيتي من تعلقك بيه ومن صدمتك فيه ورجعتي لطبيعتك تاني ، اما لو انتي لسة لم تتعافي (اسمعي سلسلة التشافي ) او لسة بتخافي او لسة متعلقة بيه او حتى خايفة يمد ايده يبقى في الحالة دي انتي مضطرة تفضلي في المكان لكن مترديش ولا حرف عليه وخليكي هادية ومتخليش اتهاماته تثير اعصابك انتي عارفة من جواكي انه كداب وانه عارف انها اتهامات باطلة وعارف انه بيقول اي كلام ولما بيهدى وييجي يصالحك يستعبط طبعا ويقول لك انا كنت متعصب ومبعرفش انا بقول ايه ، ايوة هو متعصب بس عارف بيقول ايه وبعضهم حتى اللي بيضرب بيكون واعي جدا للي بيعمله وبعضهم يضرب في اماكن لو علمت عمرك ماتقدري توريها لحد عشان تثبتي عليه انه ضربك ولا تقدري تعملي بيها تقرير في مستشفى وبيكون بيضرب بحيث يوجع وميكسرش وهم بيقولوا كدة لزوجاتهم لما يهدوا بيقولوا انهم عارفين كويس هم بيضربوا فين وازاي واظن ان دة بيكون في حالة الغضب المصطنع اللي معمول للتخويف وللوقود النرجسي ، تيودور بيقول لك ابدا ماتدخليش معاه في الاهانات وتردي الكلمة بكلمة لان دة بيزود غضبه من ناحية وطبعا بيديه وقود من ناحية تانية يعني بيستغلك اسوأ استغلال فلازم تحكمي اعصابك وتمسكي لسانك وبعد مايهدي وييجي يصالج حتعرفي تردي عن نفسك بكلمات لاذعة لكن بدون غلط منك وهو حيسمع لك ساعتها لانه عايز يحصل على لذة الصلح فحيضطر يسمع لك . المهم انك اثناء الغضب توقفي اي كلام لان الغضب احيان كتيرة بيكون الغرض منه الاستفزاز زي وماقلنا في الحلقة اللي فاتت لو لقاكي ماستجبتيش للاستفزاز حيوقفه ويوفر طاقته ويدور على تكتيك تاني . ولما يخلص الغضب متحاوليش تروحي تصالحيه لان مش انتي اللي غلطانة ومتحسيش بالذنب لان انتي فعلا مش مذنبة ومعندكيش مشكلة والمشكلة فيه هو.
اكونت الفيس بوك
www.facebook.c...
جروب ادرس عدوك النرجسي
/ kawthersanad11