اسکات و زانو درد 

💯اسکات و مبحث مهم زانو درد💯
.
👈خیلی از افرادی که ورزش بدنسازی انجام میدن و مخصوصا حرکت اسکات✅ زانو درد یکی از دغدغه های مهم اونهاست،توی این پست اومدم و چهار راهکار اساسی برای درمان زانو گفتم🏅👇🏻
●خواب مناسب
●آب خوردن درست
●گرم کردن
●کشش های پویا و ایستا
.
💯اگر این ویدیو کاربردی حتما برای دوستانتون هم ارسال کنید💯
.
✅اگر به محتوای ورزشی مخصوصا ورزش بدنسازی علاقه مند هستید حتما پیج مارو فالو کنید✅