كابتن جانتي كتيير طالع شخصية وكاريزما عالية حاطط جل وتسريحة ممتازة ولون اسود طالع عليك جميل صراحة احسن من كاب بدون كاب اصغر ب ١٠ سنين ياريال .تحياتي يا بطل 🤗🤗🤗🤗💯
كابتن جانتي كل الاحترام...سؤال لو سمحت انا عمري 15سنة طولي 180 دخلت الجيم بس للأسف بعض الأصدقاء يخوفوني من ناحية الطول ..السؤال هل يؤثر على الطول ...❤❤
جانتي اخو الشعب انا وزني 63 وطولي 181 نومي ممتاز انام الساعة 10 الليل واصحي الساعة 5 الفجر واكلي ممتاز ادخل نادي او اصبر اشوي عمري 18 سنة والساعة البيولوجية ثابتة
والله مشكله ماكو جم يمنه ووزني 52وطولي 150 عمري 17واريد اضعف اني اعاني من ال الافخاذ بس يعني جسمي كله مقتنعه بي عندي بايسكل رياضي بس مالي واهس العب بي 😢 شنو الحل... ؟
السلام عليكم كابتن بتمني ترد علينا يا ريت تعمل لنا نحن النساء ذات الوزن العالي فوق ال١٠٠ كيلو جدول تمارين بالنادي او بالبيت كمبتدئين نساء ذات وزن مرتفع لنزول الوزن وشد الجسم جزاك الله كل خير
مرحبًا جانتي انا شهر السابع سويت عملية كسر عظم الترقوة وضعوا بلاتين وبراغي بالعظم،،، برأيك هسة اكدر ارجع للرياضة لو بعد،، علماً انه ايدي اليمنه ثكيلة والكتف ثكيل وعندي صعوبة برفع اليد لكن كحركة تتحرك فقط بالرفع الصعوبة.. وشكرًا مقدماً
قبل ما تحكي ورجينا عضلاتك ياغبي أنا الطبيب قال لي لاتستعملي أوزان ولازم اطلع عضلات وعادي أنا استخدم المطاطو ووزن جسمي زي عقلة وغيرها وطلعلي عضلات وعادي @@AA-kd5lq
اهلا كابتن جانتي اشتركت مع مدرب يقولي سخني ١٥ دقيقه كارديو بعدها تمارين مقاومه اكثر التمارين جلسات كثيره ٦ جلسات تكرات عاليه ويقول حاولي توصلين للفشل العضلي بكل جوله واذا ماقدرتي عادي وبس بدون كارديو بعد ما اخلص المقاومه 👀 وانا ابي انحف هل مع الاسلوب هذا بخسر دهون؟وتكبر القللوتس؟ علما ان التمارين كل يوم جزء سفلي مع مثلا عضلتين علوي وكذا
اخي كابتن جانتي اني بنت بالثلاثين عندي اورام حميدة بس اذتني وادعولي اتشافة كتلة جسمي صغيرة وكذلك العضلات اريد اكبرهم تمرين يومين بالاسبوع هذا الي اقدرلة بس اخاف اتمرن ويكبر عضلات ظهر لان ظهر ناشف وماريدة يكبر بي عضلة سمعت نصايحك عن الظهر للبنات وخفت ويرحم والديك اخي تكدر تسوي فديو بشريط المطاط هذا الي يتمرنون بي سوي للتضخيم الجزء الاسفل كولة والزنود شد وتضخيم وسواعد اليدين والظهر ناشف شون نحافظ عليه بيا تمرين وكم يوم بالاسبوع لو هو خلال اليومين بالاسبوع ماريد اكثر هذي مقدرتي واسفل ظهر يالمني اذ سويت اي عمل بلبيت احسة ضعيف شون اضخم واقوي العضلة نهاية ظهر يعني اذ تعليقي بي خطا كولي نبهني خاف سوء فهم يصير بس لاتحذفة كولي واني احذفة وممتنة لحضرتك وتعاونك ونصايح و ردود
السلام عليكم كابتن ممكن ترد على سؤالي انا عندي تثدي رجال يعني عندي غدد لبنيه او نسميها بلعراقي مخرزات كابتن سؤال هل التماريد والحديد ممكن تروح هاي الغدد ارجو الرد الي عنده معلومه سؤال الثاني الدهون يلي تكون فوق الذكر يعني اعتقد يسموها مثانه ماعرف كابتن هاي الدهون تروح في المارديو او لا اذا ممكن ترد
المضحك المبكي يا عزيزي الوسيم أننا لا نكسب وزنا بل نحن في خسران دائم للوزن و بدون صالات رياضية فارهة و لا مدربين و لا نعلم عن تلك المصطلحات التي تذكرها و يذكرها المتابعين اول الاسباب ..القهر ثم القهر ثم القهر و ما يتبعه من بكاء و الم ثاني الاسباب ..اننا نقطع مسافات طويلة للوصول ألى اماكن عملنا مشيا على الاقدام في معظم الاوقات و ذلك لكثرة الحواجز و نقاط التفتيش انت عزيز على قلبي ارى فيك عزة رجالنا و باسهم تابع و لا تتوقف فكل المخلصين خلفك اختك ابنة الخليل 💞🇵🇸
كابتن حكيتلنا البنات اللي بدهم ينزلوا وزن ويشدوا الجسم يلعبوا التمارين حتى التعب ع جولات ف هل انه اكرر نفس التمرين اكثر من جولة وثم انتقل للتمرين اللي بعده او المقصود العب كل التمارين وارجع اعيد جولة ثانية وثالثة وكذا
@@BigJantee بعرف هالحكي وما اسأت لك بالكلام لحتى ترد علي بهالطريقة ،، بامكان حضرتك ما ترد من الأساس إذا ما عجبك الكلام وسؤالي كان واضح شو المقصود منه وانت كنت تحكي نلعب بهالطريقة عشان ما نبني عضل وتشد العضلة
مرحبا ابو جانتي كيفك اتمنى تكون بخير عند سوال أنا لاعب جمباز و بريك و صارلي فترا ما عم يصير عندي استشفاء و عم يصير معي إصابات كتير ...عندي اكل منيح و راحة منيح .. و بروح عند دكاترة ما عم بستفيد وشغل فادي مع علم أنا ما بستخدم مكملات أو بروتينات بس بستخديم فيتامين و اش تنصحني بمكمل أو .. وما يكون فيها منشط محظور و شكرا انتمنى تشوف رسالتي سلام طبعا عمري ٢٧ و ما اريد شي يزيد و زني
كابتن جانتي انا لا اكل ملح ولا سكر هل هذا صحي . وانا لا اكل اي خضروات معظم اكلي أو كله بمعنى اصح بروتين مثل الحليب واللحوم والبيض ما هو المكمل الغذائي ل الخضروات ❤
كابتن ....سالتك قبل فتره ماجاوبتني يمكن ماانتبهت لتعليقي...النساتل الي تحتوي على البروتين مفيده الي كامراءه بتمارين الجيم وبنزول الوزن....واذا مفيده شوكت اخذها قبل التمارين لو بعدها....ارجو الرد والتوضيح مع الشكر لحضرتك
@@BigJantee كابتن قصدي تفيد بنزول الوزن اني ماعندي معلومات كافيه عنها وارجو من حضرتك التوضيح لان حاليا جاي يبيعوها بغداد باسعار غاليه تحت اسم اكل رياضين فاريد التوضيح من حضرتك يعني تفيد الرياضين صح لو كلاوات مع شكري الجزيل لحضرتك
