العلم واضح أن ما يصل إلى 3 بيضات كاملة في اليوم آمنة تمامًا للأشخاص الأصحاء. الملخص يقوم البيض باستمرار برفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL). بالنسبة إلى 70 ٪ من الناس ، لا توجد زيادة في الكوليسترول الكلي أو LDL. قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة معتدلة في نوع فرعي حميد من LDL
20 июл 2018