التخلص من الخوف والفزع والهلع ؟ ، ماذا خلف الخوف ؟ كيف نتعامل مع الخوف بطريقة لحظية ؟ كيف ننظر للخوف دون خوف ؟ كيف يتغير الخوف ؟ حلقة عميقة جدا عن كيفية التخلص من الخوف والفزع بطرق واعية . طلال خلف
الخوف شعور مثل الفرح والتفكير كسر الخوف قاعده صفر تفاعل فكر في الامر وقل طيب واذا صار عادي لكن في الواقع ماراح يصير وخل اللحظه لاتطول عن الدقايق وبعدها راح تتخلي عن الخوف
العكس صحيح يا اختي ..قال رسول الله ﷺ: المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل: قدر الله، وما شاء فعل؛ فإن لو تفتح عمل الشيطان] هذا الحديث منذ مئات السنين ينص على اساسيات علوم الوعي من تقدير الذات ووضع الاهداف والتوكل وعدم الخوف والعيش في اللحظة
ولا أجمل ولا اروع ولا أعمق ولا أوضح. جميل جدا جدا استاذي. صار لي مدة اعمل هذا التمرين. ولكن في مواقف خصومات مثلا او أحداث صعب اعيش اللحظة لاني في حالة تفكير. يعني انتباهي يصير مع الخارج. ولكن عندما أكون وحدي ينجح التمرين. كتاب السماح بالرحيل لديفيد هوكينز يتحدث تقريبا عن نفس الطريقة يعني بدل الهروب من الاحساس او الفكرة فقط تعطيه مساحة للتَواجد بدون إلقاء أحكام. اتمنى ان ترفع من صوتك ف المقاطع لانه غير مسموع جدا على الاقل بالنسبة لي . الله يرفع مقامك ويزيدك من فضله. شكرا بلا حدود
استاذ قبل فتره شفت حلقه كيف اتامل مع علياء وحقيقه مافهمت وجاء في خاطري مستوى متقدم في الطرح وبعد فتره بسيطه جدا رجعت فتحت نفس الحلقه ووجدت الكلام واضح بل ممتع وبعدها اصبحت متابعه مثابره لك ،احتجت متابعه للجادين ع الساحه ووصلت لفهم مهم خاطب جسدك خاطب خوفك تعرف اليهم فقط واسمح لمايفيدك وأأذن لما لاينفعك بالمغادره ننتظر منك تأملات وتنفسات خاصه بالخوف انت نجم مضئ يضئ لنا الطريق ❤️❤️
سبب خوفنا هو مواقف شعرنا بضعف بها والحقيقة اننا غير ضعفا هي فقط جات لتعلمنا شي لا نعلم لتكشف لنا مناطق القوة واننا نملك قدرات كبيرة وبدلنا من الاكتشاف هربنا من قوتنا الي فكره الشيطان وصدقنه بانا ضعفا ء الخوف من الاعتراف بقدراتنا لامحدودة هو خوفنا الاكبر🌹❤
انا اخاف من اموركثيرة مثل اخاف افقد شخص عزيز اواخاف من ركوب الطائرة واخاف من القصف بسبب الحروب والاهم الخوف من النار وعذاب جهنم ولهذا تعودت اواجه الخوف بالايمان والاتصال مع الله اتصال مباشر وذلك عن طريق التوكل على الله
الحلقه جات بضبط في وقت ابكي واشتكي لاختي من الخوف والقلق انا حبيست البيت ماقدر اسوق السياره ولااطلع من البيت بعد مواقف تعرضت له وانا واقفه عند الاشاره بعدها ينتابني خوف من الطلعه من البيت اذا حاولت اطلع اختنق وافقد الوعي وارجع للبيت بسرعه انا عارفه انه شعور لان مافي اعراض في الجسم مجرد فكره واتذكر الموقف انهار
كنت امر في نفس هذه الحاله وانتهت وسمعت كذا تسجيل مفيدين ، هذا الازعاج والخوف طبيعي لانك طلعت من دائره الارتياح والعقل يرسم توقعات سلبيه وهميه وهذا كله وهم ، وانت ماتحتاج الثقه فقط تحتاج تقلل الاهميه وتقبل النتائج مهما كانت وفي الاخير لا توجد فكره حقيقيه مجرد افكار تبحث عن من يتفاعل معها لكي تعيش .
@@user-lz3tk3cf5c التغيير هو الثابت الوحيد كل شي يتغير سواء كان باختيار او بعوامل خارجيه عن ارادتنا علينا بالقبول والانسجام مع الحياه لتدفق علينا ورغباتي وعملي وحياتي الخ كلها لا املكها كلما زاد حرف الياء اخر الكلمه زادت المقاومه والالم فقط هي الحياه قررت تعيشنا وبيدنا نختار ونتقبل ونتذكر بدون لوم او تأنيب ان في تلك اللحظه عملت افضل شيء ممكن اعمله بدون ارتباط بالنتائج
اول شي جلسة تأمل قلم وورقة. ونظفي. تتخيلي الموقف الي صار وتخيلي ردة فعل انتي كنتي تبغينها والي هي عكس ردة فعل جذرها خوف. ثاني شي لاتخافي من فكرة الخوف نفسها. عززي الثقة بالنفس. لما انتي برى رحبي بالشعور وكأنه ضيف استقبلتيه جلسته قدامك بدون التماهي معه. صبر وتدريب ووقت بتكوني نجحتتتي . واي خدمه انا جاهزه دعواتك
شكرا جزيلا لك 🌺🌸🌹🌼🕊🏵 أرغب في سؤالك عن كيفية التي يمكن بها فصل الاستجابة التلقائية للجسم على تجربة فرغم ملاحظتي للفكرة و العودة للواقع شعوري لا يهدئ و أشعر بانقباضات في الصدر ولا تذهب حتى أشغل نفسي بعمل ما أو الخروج أو مشاهدة تلفاز أو الحديث مع شخص ما ؟؟؟؟؟
شكرا من القلب ا طلال راح اعتبر انو هذي الحلقة مخصصة لي شوفت فيديو سابق لك تحدثت فيه عن فكرة مخبأة وراء هدف تكون سبب فعدم الاستجابة لظهور الهدف كنت متاكدة من وجود مشاعر مضطربة لكن فكرة مش متاكدة لكن فيديو اليوم توضحت الصورة معي فكرة الخوف او ما اسميته بانكار الخوف و رفض الخوف رغم انو كان واضح جدا و لكن لم اراه ممتنة لك ولكل ما تقدمه
السلام عليكم. اكتشفت هذه القناة الرائعة للثو. هناك ظاهرة القولون العصبي الذي يتسبب في نوبات الهلع والخوف والإحساس بالموت لكون القولون يضغط على الجهاز التنفسي وعلى القلب. والتنفس البطني يساعد في تخفيف القولون العصبي وبالتالي نوبات الخوف المصاحبة له. شكرا على هذه المحتويات القيمة. جزاكم الله خير الجزاء.
كان عندي خوف من نظرت الناس لي ومن كلامهم علي الحين اتشفت ان كل انتقاد صدر منهم لي انه كان ناتج عن حقد وغيره منهم قدرت اعالج هالشي بتغير افكاري ان اللي انا بسوي وهم بينتقدو كان ناتج عن ذكا صدر مني عشان هم فاشلين في الشي وعندهم نقص في نفسهم
