Тёмный

الراحة القاتلة - نرتاح إلا نطلع نمشي و نعمل رياضة؟ فيديو لأصحاب العقل و المنطق 

Memo's Tips
Подписаться 316 тыс.
Просмотров 151 тыс.
50% 1

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist

Опубликовано:

 

7 авг 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 389   
@salwat4857
@salwat4857 3 года назад
سبحان الله ربنا كتب علينا الصلاة والنوافل وكل الحركات فيها فوائد لاجسامنا للمفاصل والعظام والدورة الدموية
@user-zc4om6kw9u
@user-zc4om6kw9u 2 года назад
بعدما فقدت الأمل في علاج ركبي وجدت الأمل معك والحمد لله بدأت أتحسن بسرعة اللهم لك الحمد، الله يحفظك ويسعدك ويوفقك
@alialsade2585
@alialsade2585 2 года назад
يا أخي كل مره اشاهدك واسمع كلامك يصير عندي أمل بالحياة وتفائل تعجز الكلمات عن وصفك شكرا جزيلا من القلب
@crashcrashh7345
@crashcrashh7345 3 года назад
شكراً لك اخ محمد هذه الفديوات التوعويه وشرحك الرائع للامور والمفاصل كلش مفهوم ومريح وبعيد عن التخويف الشائع باوك الله بيك وشكراً لك مرة ثانيه
@together241
@together241 2 года назад
☝ بعد الولادة القيصرية أصبح البطن والظهر برزان جيدا هل يوجد تمرينات لهذا ( الإجابة بركا الله فيك )
@009hamza
@009hamza 2 года назад
معلومات في غاية الاهمية لاول مرة اسمعها بحيث اعتدنا فقط القيام بالحركات الروتنية في ممارسة الرياضة او غيرها ..حفظك الله وجزاك خيرا ..
@dodooo517
@dodooo517 2 года назад
شكراً جزيلاً على هذه الحلقة المفيدة جدأ 👍 و المجهود الشاق المبذول لتجميع كل هذه المعلومات الهامة وتصحيح المفاهيم الخاطئة 💐
@sawsanadam5539
@sawsanadam5539 3 года назад
دايما تدهشني وشرحك بسيط ومقنع ونتائجه ملموسة .... دوما شكرا
@mumintaha7883
@mumintaha7883 2 года назад
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين
@user-lg5vt4kj4n
@user-lg5vt4kj4n 3 года назад
نورت يا كابتن افرح كثيرا من اشوف فديوهاتك الأكثر من رائعة
@KIFAH1313
@KIFAH1313 2 года назад
الله يعطيك العافية على هذه المعلومة المهمة .. لاني جدا محتاجها في هذه الفترة تحديدا .. يخليك ربي ويحفظك
@mtbkhstalbyg8187
@mtbkhstalbyg8187 3 года назад
اصدق انسان ع اليتيوب عن تجربه كلامك احسنت
@fikraalamatni2021
@fikraalamatni2021 3 года назад
الله يعطيك الصحة كلامك كله منطق سليم وهذا ما يخفيه عنا الاطباء جزاك الله خيرا
@sandra.b7207
@sandra.b7207 2 года назад
يا الله أديش كنت محتاجة هالفيديو شكرا كتير
@ummohammed2590
@ummohammed2590 2 года назад
أمشي مع الالم ورغم الالم الا اني اشعر براحة والغريب كلما افعل تمارين اصير أفضل لهذا اشتركت في النادي
@almagnon22
@almagnon22 3 года назад
انا احد الاشخاص الاستفاديت من حضرت بشكل حقيقي بحياتي تحياتي لحظرتك ابن الرافدين كان هنا
@ahmedkhalil3021
@ahmedkhalil3021 2 года назад
الحركة والمشي والصلاة والغذاء،....النوم. أروع حياة وفيديو جميل
@najatnajat3445
@najatnajat3445 2 года назад
ماشاء الله معلومات قيمة انا اول مرة اشوفك جزاك الله عنا الف خير اللهم بارك وزد في ذلك
@user-pi6qn2ql4k
@user-pi6qn2ql4k 2 года назад
ماشاءالله تقدر ترفع معنويات الى بيتابعك باسلوبك وطريقة كلامك يعطيك ربي الف عافيه وشكرالله سعيك👍👏👏👏
@sweetsweet8056
@sweetsweet8056 2 года назад
من فضلك اني اول مرة اشوف القناة كل الشكر على شرحك الواضح نريد تمارين رياضية للب٥٠ من العمر
@haskhadidja9962
@haskhadidja9962 3 года назад
شكرا لمجهوداتك قبل مشاهدة الفيديو متابعة لك من الجزائر🇩🇿
@user-ed5sn3qh1k
@user-ed5sn3qh1k 3 года назад
بارك الله فيك لهذه المقاطع المفيدة والمهمه
@aswinatnaima60
@aswinatnaima60 2 года назад
الله يعافيك جزاك الله خيرا واحسن اليك على معلوماتك القيمة.
@user-gr9um7zd4m
@user-gr9um7zd4m 3 года назад
ماشاء الله عليك على المعلومات القيمة من فضلك عندي انزلاق غضروفي هل نمشي مع وجود الالم
@Mariam-if6kp
@Mariam-if6kp 3 года назад
اكثر شيء بينفع هو العلاج الطبيعي ونعمل تمارين يلي علمونا اياها كل يوم وبعدها بيرجع الجسم يمشي ولكن نحن نجهد الجسم بالوقوف والمشي بزيادة عن طاقة في المولات خصوصا ننسي نفسا ونرهق حالنا
@mernamnsor3525
@mernamnsor3525 2 года назад
ربي يسعدك طول عمري اسمع ناس يتكلمو بس ماكانو يتكلمو بالتفصيل انت وصلت المعلومة حلوة
@farahatwan6277
@farahatwan6277 3 года назад
يعطيك ألف عافية عل هالكلام الرائع
@moeyang897
@moeyang897 2 года назад
كثر خيرك يا دكتور واللة أنا كنت لا اتحرك وكنت اظن لما ارتاح اتحرك ودائما الراحة تريد راحة زيادة وزيادة
@ahmedheba2622
@ahmedheba2622 3 года назад
اه والله يا كابتن طول ما كنت بتحرك ما كان عندى مشاكل .. الحركه بركه زى ما قال أهلنا زمان
@kahinadihya4947
@kahinadihya4947 3 года назад
من فضلكم ازاي نراسل عالخاص عاليوتيوب مالقيت من وين ارسل رسالة للدكتور
@user-gg9un8mv5p
@user-gg9un8mv5p 2 года назад
انا عندي احتكاك الفقرات ولكن احب اتحرك واشتغل احس بحالي افضل من انو اقعد ولا اتحرك احب النشاط الالم يخف اثناء الحركة ويزيد الالم عند الراحة
@Fouad_1973
@Fouad_1973 3 года назад
بارك الله فيك الله يعطيك الصحة والعافية إستفدنا منك كثير.قمت بفيديو عن التهاب اليد من فضلك وعن الاتهاب الكتف ما خلانا نقوم بتمرين الا و إزداد الالم .
@Palestinian797
@Palestinian797 2 года назад
حفظك الله تعالى، وزادك الله تعالى علما.اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا.
@RaMa-rf1cj
@RaMa-rf1cj 3 года назад
بتابعك دايما و بتبع تعليماتك.. رائع شغلك شكرا كتير
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
🙌🏻
@amalabdelhalim573
@amalabdelhalim573 2 года назад
ربنا يبارك لك ويسهل لك امورك ويصلح بالك
@teitoklein8694
@teitoklein8694 3 года назад
الله يسعدك و يعطيك ألف عاافية ياا رب
@user-yi6qu8ey6x
@user-yi6qu8ey6x 3 года назад
ألف ألف شكر على نصائحك القيمة
@namatdabbah9462
@namatdabbah9462 3 года назад
ممتاز الله يعطيك العافيه يارب العالمين
@malakbou7308
@malakbou7308 2 года назад
شكراً على المعلومة القيمة 👍🏼👍🏼👍🏼🌹🌹🌹
@user-sj8ek9og9t
@user-sj8ek9og9t 2 года назад
انسااااان مبدع بمعنى الكلمه
@ahmedesmail1025
@ahmedesmail1025 3 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝 الله يباركلك يا اخى أنا أول مرة اشوفك واحببتك فى الله
@boshrarr3880
@boshrarr3880 3 года назад
بارك الله فيك ع هاي المعلومات القيمه
@yaman9415
@yaman9415 3 года назад
شكرا جزيلا على الشرح الوافي والمبسط أخي الفاضل عندي ملاحظة في الدقيقة 5.34 من الخطأ القول: رب العالمين يقرر كذا والأفضل ذكر المشيئة أوالإرادة كقولنا رب العالمين مشيئته أو إرادته كذا تقبل مروري وجزاكم الله خير
@esslam.n.j4391
@esslam.n.j4391 2 года назад
معك حق كلما ازدت الراحة ضاعت الصحة الحركة يركة و الحمدلله عنا صلاة بنحرك فيها تقريبا جسمنا .
@sanaaelbotainy639
@sanaaelbotainy639 Год назад
الله يكرمك ويزيدك من العلم ا بتفهمنا شو بيصير الله يجازيك خير خوى
@quransourcecode3649
@quransourcecode3649 2 года назад
الله يعطيك الف عافية. شكراً
@sayedhassan6322
@sayedhassan6322 Год назад
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-kf7wi7df1n
@user-kf7wi7df1n 2 года назад
رضي الله عنك.نصائح في الصميم
@israamohamed4058
@israamohamed4058 2 года назад
احتراما لحظرتك اعطيك لايك منذ البداية لأنك تستحق الاحترام والتقدير ...جزاك الله خيرا...من برطانيا
@MemosTips
@MemosTips 2 года назад
🙏🏻🙏🏻
@gghb2007
@gghb2007 Год назад
مشكور اخي محمد الله يعطيك العافيه
@majswai537
@majswai537 3 года назад
تمارين مهمة ومفيدة جدا بارك الله فيك
@toufikkerroume299
@toufikkerroume299 Год назад
حفظكم الله وبارك في عليكم تستحق لقب الحكيم وليس فقط الطبيب
@emanhamad6378
@emanhamad6378 3 года назад
اخ محمد الله يعطيك العافيه اني عندي سوفان في الركبه وكذلك عندي انزلاق في الظهر هل استطيع صعود الدرج لمره واحده في اليوم وهل حضرتك دكتور عظام مع تحياتي
@IRee9m
@IRee9m 2 года назад
عن أبي هريرة، رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «كل سُلامَى من الناس عليه صدقة كل يوم تطلع فيه الشمس: تعدل بين اثنين صدقة، وتعين الرجل في دابته، فتحمله عليها، أو ترفع له عليها متاعه صدقة، والكلمة الطيبة صدقة، وبكل خطوة تمشيها إلى الصلاة صدقة، وتميط الأذى عن الطريق صدقة» / معنى سلامى هي المفاصل الي الأستاذ ذكرها في الفيديو ... كل الشكر والتقدير على هالمعلومات المهمه والله يحفظك
@user-jv5rd8os7f
@user-jv5rd8os7f 3 года назад
جزاكم الله خيرا اخي الكريم
@moniraatty6730
@moniraatty6730 2 года назад
ربنا يكرمك ويبارك لك فى صحتك .
@yaminaazzaoui1901
@yaminaazzaoui1901 Год назад
ماشاء الله.ربي يبارك فيك.شكرا
@user-xw3xt6ys1n
@user-xw3xt6ys1n 3 года назад
رائع أبدعت الشرح
@kadikati3740
@kadikati3740 3 года назад
شكرا لك على التوضيحات
@user-ey3tl3eb1c
@user-ey3tl3eb1c 3 года назад
بوركت وجزاكم الله كل الخير
@zakiomar4521
@zakiomar4521 3 года назад
صدقت وجزاك الله خيرا..
@dssdsdsdsdsddsds3196
@dssdsdsdsdsddsds3196 3 года назад
بارك الله فيك ورحم الله والديك
@sanaaalhaddad5765
@sanaaalhaddad5765 3 года назад
ياحبذا تمارين دوخه الاذن وعدم التوازن ورحم الله والديك
@duhazaki6367
@duhazaki6367 2 года назад
دكتور شو رائيك بطلوع الدرج مع مشكله تمزق بالهلال الغضروفي ..تنصح فيه؟
@minasakhi1035
@minasakhi1035 2 года назад
شكرا جزيلا على النصائح القيمة التي فادتناكثيرا الله ينصرك ويخليك أنا عندي تشنج عضلة الركبة من وراء الركبة تالمني أثناء السجود
@youssefberradia5235
@youssefberradia5235 2 года назад
نفس الشئ
@MeriemElAlaoui
@MeriemElAlaoui Год назад
جزاك الله عنا خير
@nabilalshorbaji9909
@nabilalshorbaji9909 3 года назад
الله يعطيك العافية ويجزيكم عنا كل خير وزادكم الله علما وتألقا
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
🙌🏻
@radiaradia2688
@radiaradia2688 3 года назад
تفيض رقيا اخي..متابعة وفية من المغرب
@habibchawi3147
@habibchawi3147 3 года назад
كلامك من ذهب يا زعيم 🤩🤩شفيت من ركبتي بعد إتباع نصائحك القيمة
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
انت الزعيم... كل إنسان مابيستسلم و بضل بيبحث عن حل غير العمل الجراحي هو الزعيم
@yuba2637
@yuba2637 3 года назад
كم المدة التي احتجتها و ماهي درجة خشونة ركبتك ؟
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
مهما كانت درجة الخشونة حتى لو الرابعة يعني عظم على عظم
@yuba2637
@yuba2637 3 года назад
@@MemosTips كم هي مدة العلاج، انا لاعب كرة و صرت اجري و لكن احس بوخز في ركبتي من الحين لاخر اثناء الجري السريع
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
مافي مدة معينة .. الموضوع بيعتمد على عمرك وغذائك وطريقة حركتك و و و .. انت ابدا بالتمارين واتوكل على الله
@samirasamira2314
@samirasamira2314 2 месяца назад
الله يعافيك ويرزقك الصحة كلام صحيح ومنطقي جاوبني عن سؤالي رجاءا عندي انزلاق غضروفي بالرقبة اخاف من رياضة فيها حركة الرقبة والراس بماذا تنصحني
@ismaelismael2357
@ismaelismael2357 2 года назад
جزاك الله خيرا
@user-zk2nk4vn4v
@user-zk2nk4vn4v Год назад
جزاكم الله خيرا
@maldaarikaby915
@maldaarikaby915 3 года назад
جزاك الله كل الخير
@ouum_walid
@ouum_walid 2 года назад
تحية ليك من المغرب الله يعطيك الصحة
@tamidmalika1253
@tamidmalika1253 2 года назад
شكرا اخي على المعلومات
@bouhdadiissam1891
@bouhdadiissam1891 Год назад
الله اجازيك بخير
@user-vl7hw8ly9g
@user-vl7hw8ly9g 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضى نفسه و زنة عرشه ومداد كلماته جزاك الله خيرا على هذا الكلام
@hakimanadia5544
@hakimanadia5544 2 года назад
عليه أفضل الصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
@kimaelh40
@kimaelh40 2 года назад
عليه الصلاة وللسلام
@user-rh5tq7nu9l
@user-rh5tq7nu9l 2 года назад
جزاك الله خيرا بالتوفيق للجميع
@almsk2024
@almsk2024 3 года назад
ممكن تمارين اطله العضلات لاني سويت عمليه رباط صليبي الركبه وعندي شد من بعد العمليه في البطه والفخذ
@user-fk9ig5hq9q
@user-fk9ig5hq9q 2 года назад
الله يجزيك الخير يا رب.. ممكن سؤال انا عندي التهاب مفاصل وضمور بعضلة الظهر هل تؤثر الرياضة على الالتهاب؟؟؟
@user-wf3ck4xn1t
@user-wf3ck4xn1t 3 года назад
بارك الله فيك وجعله الله في ميزان حسناتك، مشكور جدا ..
@user-po4zl4if1k
@user-po4zl4if1k 2 года назад
نعم صحيح جربناها الله يبارك فيك
@hopehope1419
@hopehope1419 3 года назад
Bravo merci🌷❤️
@nadian3108
@nadian3108 3 года назад
Thank you شكرا لك
@fouziamesbah5673
@fouziamesbah5673 2 года назад
جزاك الله خير 😍😍😍
@MemosTips
@MemosTips 2 года назад
🙌🏻
@user-fy1vp4cf2w
@user-fy1vp4cf2w 3 года назад
نور الله قلبك..مثل مانورت عقولنا..بهذه المعلومات..القيمه.. بحب..اتابعك..من كتر مابحس اني..بتعلم..شي جديد..عكس خلفيتنا.. موفق يارب.
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
🙌🏻
@talaleimsh8981
@talaleimsh8981 3 года назад
الله يعطيكون العافيه و يجزيكون الخير ❤️
@majidamajida7876
@majidamajida7876 2 года назад
مشكور كوتش🌷🌷🌷
@Rose-zo4ml
@Rose-zo4ml 3 года назад
يسعد أوقاتك دكتور انا بعتلك مسج مابعرف قراته ولا، اتمنى عمل فيديو اذا سمحت عن تشنج او تمزق عضلة gluttes minimus, واانا عندي الم ولا عم بقدر اعمل تمارين الجزء السفلي بطريقة صحيحة بتمنى لاقي رد وجزاك الله كل خير وبالتوفيق
@Learn_English2609
@Learn_English2609 2 года назад
بارك الله فيك
@amalali9600
@amalali9600 3 года назад
بارك الله فبك
@ksid3877
@ksid3877 2 года назад
شكرا شكرا شكرا جزاك الله خير
@MemosTips
@MemosTips 2 года назад
🙏🏻🙏🏻
@zainabal_abede9139
@zainabal_abede9139 Год назад
شكرا أستاذ
@rhetar2595
@rhetar2595 3 года назад
ممكن لو تفضلت هل يمكن اعادة الغضرف للقدم .مشكلتي ان عضم الساق مع القدم يحتك ببعضه ما هو الحل ...هل بالرياضة او الجراحة .وشكرا جزيلا الله يخليك .
@souadmanaf9292
@souadmanaf9292 3 года назад
السلام عليكم وشكرا على الشرح انا عمري 46سنة والله انا طول عمري كثيرة الحركة تنظيف البيت ملايين المرات اصلا انا عندي ocd لكنني اعاني في السنوات الستة الاخيرة من تآكل غضاريف مفاصل الكتفين الركبتين الوركوختى اصابع اليدين الرقبة مما يحد حرمتي بسبب الالم فانا ارفض اخذ مضادات الالتهاب وحتى المسكنات الا الكريمات الموضعية جربت الترويض الطبي لمن دون جدوى اخاف ان افقد يوما القدرة على الحركة نهائيا
@lamiadz3358
@lamiadz3358 3 года назад
انا عندي تيبس الظهر لا استطيع الانحناء او اطبق رجلي و اظم بطني اليهم لا اقدر ابدا ياليت تضعنا تمرين على. هذه الحالة اخينا و جزاك الله فضلا
@abeer8310
@abeer8310 3 года назад
دكتور ممكن تمارين لراحة القدمين من الوقفة قي الشغل او الحركة ؟؟
@aamkk66
@aamkk66 3 года назад
جزاك الله خيرا وبارك فيك وفي علمك
@f.k.b.9087
@f.k.b.9087 3 года назад
فعلا هاد اول فيديو شاهدته بيشرح بشكل صحيح و مقنع عن كيفية إجراء التمارين الرياضية و أسبابها و لم نحتاجها . معلومات غنية بالمفاهيم الاساسية لصحة المفاصل . 🌟🌟🌟🌟🌟 . الف شكر 🌹.
@fikraalamatni2021
@fikraalamatni2021 3 года назад
انا تابعته منذ سنة مضت وكنت اعاني كثيرا من الم الركبة وبعد التمارين هذي الحمد لله تحسنت كثيركثير بفضل الله ثم بكلام هذا الاستاذ الفاضل
@saraabrarsimolina6954
@saraabrarsimolina6954 Год назад
Chekran ktir
@mohamadbostaji775
@mohamadbostaji775 3 года назад
نعم .. التسمية اعجبتني لانو كتيرررر دكاترة طلبو مني ما اتحرك و قالولي اقعد هدي حالك انت عندك نقاط ضعف بمفاصلك و لما قعدت ساء الوضع جدااا .. رميت طلباتهم ورى ضهري و بلشت العب رياضة خفيفة مشكلة بدون ما احمل اوزان ثقيلة و شوي شوي تحسنت فعلا ..
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
برافو عليك .. جسمنا لم يخلص حتى يرتاح و مايتحرك! السر هو الحركة الصح
@user-lg5vt4kj4n
@user-lg5vt4kj4n 3 года назад
ماذا فعلت من تمارين؟
@mohamadbostaji775
@mohamadbostaji775 2 года назад
@@user-lg5vt4kj4n كل التمارين التي في القناة ابتداء من الرقبة الى الركبة
@user-lg5vt4kj4n
@user-lg5vt4kj4n 2 года назад
@@mohamadbostaji775 الحمدلله ربي يتمم عليك الشفاء نعم انا أيضا عملت تمرين المرحلة الأولى للركبة منذ شهرين ونص والحمدلله اكو تحسن بالرغم من إصابة الغضروف الهلالي الداخلي
@mohamadbostaji775
@mohamadbostaji775 2 года назад
@@user-lg5vt4kj4n الله يشفيكي
Далее
Викторина от ПАПЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:56
ЮТУБ БЛОКИРУЮТ?
02:04
Просмотров 394 тыс.