لا تُجامِل مَن لا يستحق، ولا ترضَ بأقل مما تستحق، ولا تغفر لمَن استلذَّ بهوانك، ولا تُسامِح مَن تعمَّد إيذاءك، ولا تمُد يدك مرتين لمَن أَفلَت يده ولو مرةً واحدة، ولا تُعاتِب مَن أوجدَ لك بديلًا.. ثم أفرِغ قلبك بكل رضًا مِن أي أحد لم يمتلئ قلبه بك، تأكد أنَّ وجودك يفرق بأي مكانٍ، وأي زمانٍ كان، أنت مكسَب لكل مَن يعرفونك جيدًا، والذين خسروك -للأسف- لم يكونوا يعرفون.
إليكم معلومات قيمة حول طبيعة الجسم وهو القانون التالي ( اذا حصل الجسم على ما ينقصه فإنه سوف يتخلص من كل شيء زائد ) 8 أشياء أساسية يحتاجها الجسم كي يبقى سليما دون اذى لأطول عمر ممكن وفي حال نقصه او اختلاف اصله وجودته فإن الجسم تظهر عليه الاعراض والامراض وهذه الاشياء الاساسية هي 1. الهواء الجيد بالاوكسجين الخالي من الملوثات الى حدما 2. الماء النظيف من الابار والعيون او الانهار الغير المفلتر الخالي من الاضافات الطبيعية مثل الكهارل والاملاح الضرورية للجسم والمخ او الملوثة بجزيئات البلاستيك السائدة هذه الايام والتي تسبب جفافا للجسم من الصوديوم والاملاح لأنها تدخل الجسم ناقص بالمواد وتخرج بالبول وقد سحبت من الجسم كميات من الاملاح الجسم في حاجتها مما يسبب الامساك والصداع 3. التعرض لضوء نهار الشمس فترة ما والسبب ان اشعة الشمس تساعد الجسم في تكوين هورمونات عديدة مثل فيتامين د والدوبامين والسيراتونين والميلاتونين ويعيد ضبط تحسس العين لمختلف موجات الالوان وقياس الابعاد فلا يتعرض البصر لمشاكل مستقبلية من مشكلة الرؤية والمياه الزرقاء وغير ذلك وايضا ضبط الساعة البيولوجية للجسم . 4 . السكر ويكون ذلك بتناول الثمار الطبيعية مثل التمر والموز والفواكه بشكلها عموما بدون العصر 5 . الملح الصخري او البحري واصبح اساسيا فقط في زمننا فقط ولم يكن اساسيا في الازمان الغابرة لأن الاملاح الموجودة في المياه الطبيعية كانت تكفي حاجة الجسم والملح زيادته مهم جدا لمن يبحثون عن معدلات الذكاء المرتفعة لانه يعزز جودة الاشارة الكهربائية للجسم 6 . النوم مبكرا لستة ساعات على الاقل في ظلام وهدوء بدون استخدام مكيف الهواء البارد لأن هذا يعطل عمل مسامات الجلد والغدد ويمنع اخراج السوائل الزائدة من مناطق معينة في انحاء الجسم من خلال بعض التعرق لا بأس بمروحة خفيفة 7 .الجوع او الصيام . في الاصل لا يوجد هناك تعريف لوقت الفطور او الغداء او العشاء . ربما هناك تاريخيا اتفاق جماعي سيكولوجي بأهمية الافطار صباحا والعشاء آخر اليوم منذ القدم . تأتي اهمية الجوع من حاجة الجسم للتخلص من ادمان الامان الغذائي اولا والقضاء على بعض البكتريا الضارة المحتملة ثانيا كما يحفز الامعاء على التجدد وفرز العصارة المذيبة كما هو شائع ولكن الحقيقة ان قرصات الجوع الحقيقية وليست الخادعة يحفز ويوقظ كل خلايا الجسم ويحثها على الاستجابة والتركيز 8 .الدهون الحيوانية ( الشحم ) للبقر والغنم والجمل او المعز . يجب ان تعلم ان اللبنات الاساسية في بناء الجسم كله يبدأ من البروتينات وهي اصغر الجزيئات التي تتألف منها باقي اجزاء الجسم من خلايا وعروق واعصاب ودماء وفي الحقيقة كل بروتين يغلفه هلام من جزيئات الدهون ومنها تتغذى وتتكاثر وتنشأ بروتينات آخرى في عملية تجدد بنيوي لانهائي . وهذه الدهون لا تصنعه الجسم بل تأتي من مصدر خارجي واذا قل حصول الجسم على الدهون فالجسم يتعرض لسلسلة من الانتكاسات منها آلام العضلات والعظام ومشاكل بالابصار والنمو والصداع ومشاكل جلدية وهضمية . جميع الناس المصابة بالسمنة والترهلات والذين يعانون من مختلف اوجاع البطن ومشاكل التبرز والمصابين بالسكري عموما والضغط وتراجع الذكاء لدى الاطفال وسراطانات الثدي والقولون وحب الشباب ومشاكل البشرة والبشرة الدهنية وضعف الاسنان والعظام كلها لها علاقة مباشرة بأنواع الزيوت المستخدمة الرخيصة في الاسواق مثل زيت الذرة المعدلة وراثيا وزيت دوار الشمس المعدلة وراثيا وزيت الكانولا ايضا وزيت النخيل ايضا وحتى زيت الزيتون لا ينصح بطبخه بل اكل حبات الزيتون نفسه فيه الفائدة . هذه الزيوت المستخلصة من مصادر معدلة وراثيا حيث تم التلاعب في هندسة جيناتها من خلال شركات عملاقة غربية هدفها الربح السريع والهيمنة على الاسواق والمجتمعات بحيث اصبحت هذه البذور التي تزرع مختلفة في خصائصها الطبيعية مثل درجة اللون والنكهة والمذاق واحيانا في الطول والشكل كما خلقها الله بحيث لا تستطيع الحشرات والطيور اكلها وهذه الزيوت تتعرض عند التصنيع والانتاج لحرارة وضغط بمئات الدرجات بحيث تتكدس جزيئات الزيت مع بعضها وتتهدرج ويضاف له اللون الذهبي وربما مواد اخرى حافظة وحين يستعمل هذا الزيت في الطعام ويدخل الجسم فلا تستطيع الامعاء فك جزيئاتها فتلتصق بأنحاء جدران الامعاء مثل الغراء الثقيل مما يعيق حركة الامعاء وتقلصاته ويعيق عمل الانزيمات المحللة للطعام بل وحتى بعد اكل الوجبة لا يشعر الشخص بالشبع الحقيقي ومع الايام والسنين والاستهلاك المستمر لمثل هذه الزيوت تتراجع اداء وظائف الجسم بشكل عام وتتباطئ سرعة الدورة الموية في انحاء الجسم وتتعرض الشرايين والاوردة والعروق لاختناقات وتزيد نسبة التجلطات الدموية فلا يعود بإستطاعة الجسم التخلص من بقايا هذا الزيت حيث يتعب الشخص سريعا من اداء اقل المجهود مثل صعود الدرج او المشي الى قطع مشوار وحتى في العمليات الذهنية لا يمكنه التحمل لأن جزيئات الزيت تكدس في انحاء الجسم وحول القلب وهو مركز التدبر . اذا ما الحل . يجب التوقف الفوري عن استخدام مثل هذه الزيوت واستبداله بشحم الخروف او البقر او الجمل وهو مذكور في القرآن ومن خصائص الشحم انه يخفف الوزن سريعا ويبقي الجسم دافئا ويعطي نشاطا للجسم والدماغ ويحتوي الشحم على فيتاميات عديدة وهذا رابط لدكتور يشرح فوائد الشحم ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RgIC2EvGsz8.html
هل يوجد كتاب بالعربي لدكتور بيرج يخص التغذيةمن أجل الجمال وألحفاظ ع الشباب والتخلص من مشاكل تقدم السن؟؟؟جزاكم خيرا اختي المترجمةارجو ان تقرأي تعليقي ارجوكم لايكات لرؤيةالتعليق
لو كان كل طبيب يتواضع مع المريض ويشرح وضعه وكيفية حل مشكلته ...لكنا في خير عظيم .وما كنا نحتاج لنذهب الى طبيب اخر ليصف لنا دواء اخر .وندمر جهازنا المناعي دون جدوى.حسبنا الله ونعم الوكيل. شكرا لك يا دكتور جيم.
هذا لأن منظومة الطب لا تحتوي على مصادر المرض خصوصا الغذائية لذلك يلجأ الطبيب الى الدواء الكيميائي..و السبب الاخر غالبا مجتمعنا العربي ليس لديه ثقافة الذهاب الى أخصائي تغذية و الذي يعرف سبب المرض و علاجه انطلاقا من السبب و بشكل طبيعي و طبعا اذا تعذر سيخبرك انك تحتاج الى دواء كيميائي لتزور الطبيب..فاعتقد هذا السببين..
ليس انا وانما من يحتاج ان يتكلم مع دكتور بيرج ساعدو اخوانكم وخواتكم للي يحتاج إن يوصل صوته ويريد ان يتواصل مع دكتور بيرج في ناس كثير بحاجه للي يسمعها رجاء بهذا الشهر الفضيل ساعدوا الناس المساعده ما تدفع فيها فلوس ... والناس اغلبها ما تبي منكم شي ... اللهم صل على محمد وعلى آل محمد
شكراً جزيلا على كل النصائح القيمة التي تقدمها لنا دكتور بيرج والشكر الكبير للقناة الرائعة على كل الجهود المبذوله والتي نستفيد منها بشكل كبير .. كل التقدير والإمتنان 🌹🌹
Thank you doctor, you are great, I wish each doctor in the world explains things to their patients like you do. My question is: can we take any kind of potassium supplement? because it’s impossible to eat all these vegetables to get the potassium we need, and if so what kind of potassium supplement do you suggest? thank you so much.
جزاك الله كل خير يا طبيبنا المخلص الأمين على عملك الصالح و علمك النافع و ربنا يهديك و يرشد إلى طريق الجنة .. وأدعو الله أن يحفظنا جميعأ و يحفظ ذريتنا ، من الأمراض و من شر الفتن ...
بقولكم طريقه اقسم بلله انا جربتها وفادتني كثيييير .. أولاً عمري ٢١ سنه أعاني من السيلوريت في فخوذي بشكل مقرف وكثير جداً لو حد شافهم بيقولوا عمري ٨٨ سنه من كثر التجعيد المقرف اعتقد ان السبب هو عدم التحرك لاني كسوله و٢٣ ساعه وانا ع السرير لا أتحرك غير ساعه فقط كسوله وجربت مره ان اشرب كميه مياه كثير حوالي من ٣ لتر الى ٤ لتر ب انتظام وليس بعشوائية وأيضا المشي كنت امشي نص ساعه الصباح ونص ساعه العصر والله خلال شهر راح السيلوريت وكمان شعر طووول .. لذالك جربوا الماء والمشي بس ب انتظام وادعوا لي ..😊
@@user-hk8ho8vt3q كلما طولت الدورة عن موعده لسن اليأس كلما تبقى المرأة بقمه نشاطه يعني علامات الشيخوخه تقل تظل بشرته شابه ونضره لان الدوره الشهريه هي مثل ريست او تنظيف لجسم المرأة سبحان الله ويجدد خلايا الجسم وخصوصا الجهاز التناسلي ويحفز على الخصوبه والنشاط
فعلا والله،يسلم تمك يا حبوبه😊دكتور بيرج ممتاز،أنا تعلمت منه كثير❤ له كل الحب و التقدير و الإحترام🌷 و لحسن الحظ في كثير ناس من أمثال دكتور بيرج،ناس راقية،مثقفة و فاهمه تستاهل نسمعها و نعطيها ثقتنا و نتعلم منها🌷 أنصحك بمتابعة دكتور كريم علي قناة فكر تاني🌷 و دكتورة عليا المؤيد🌷 و دكتور محمد الكيلاني🌷 إن شاء الله راح تستفيدي منهم كثييييير و راح تغيري حياتك و صحتك للأفضل😊 أتمنى لك دوام الصحة و السعادة و طولة العمر يا صديقتي حنان 🌷😏👍
منى الخزاعي الغدد الكظرية تتأثر بالارهاق و التوتر النفسي ، لازم تمارسين تمارين استرخاء مثل اليوغا و التأمل و التدليك ، و اشربي بكثرة عصير البقدونس الطازج و الخيار و التفاح و الجزر ،
ان جسم الانسان صنعه الله بطريقة معجزة يستطيع المقاومة ، فكانه مصنع يصفي و يطرح و يقاوم ...و لذلك فسبب الامراض ليس الاكل ، و انما مرض القلوب ، و الدليل شعوب المجاعة فبالرغم من انهم يتغذون على مصدر واحد و لكنهم يضلون على قيد الحياة و ينجبون . .. و بذلم رغم تقدم العلوم و لكنهم في كل مرة يكتشفون انهم كانوا مخطئين .
صحيح هذا ما لاحظته ،لاحظي مثلا في الهند يتمتعون بشعر صحي وطويل وبشرة صافية بالرغم انهم فقراء ونظاهم الغذائي فقير بالعناصر الغذائية والله حرنا واش نصدقو
نعم للاسف لست من اهل الاختصاص لكني من أهل التجربة كنت ضعيفة جدا جدا حتى عندنا احمل وزني لا يصل لل65 كع انا الان فقد وصلت ل66 ومازال الارتفاع مستمرا الله المستعان
ياواحد يا أحد يافرد ياصمد ياحي ياقيوم يابديع السموات والارض ياذا الجلال والاكرام يارحمن يارحيم يا أرحم الراحمين،اسألك بأسمائك الحسنى وصفاتك العلى اللهم ارحم موتانا واشفِ مرضانا واموات ومرضى المسلمين اجمعين،وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله واصحابه وازواجه إلى يوم الدين
أحلى واجمل شرح لمشكلة السيلوليت وحلها الله يعطيه العافية وشكراً لصاحب القناة على النقل وترجمة مرره استفدت كثير واكتشفت ان عندي نقص بوتاسيوم لأن انا عمري 21ونحيفة عندي مشكلة السيلوليت
sad mad الافوكادو مليااااان بوتاسيوم و دهون صحية و الموز إنما الموز سكره عالي ، الشخص السليم له موزة أسبوعيا صغيره . لُب القرع بدون ملح و المكسرات و أوراق البنجر مليانه بوتاسيم
@@fatenmosa5360 نضام الكيتو دايت وهو العلاج لكل أمراض الجسم يعني تقطع سكر وكربوهيدرات ونشويات والخبز تماما وكلي بس وجبتين في اليوم سلطة الخضراء و دهون وخضار وصومي باقية الوقت بس مي وشاي اخضر وقهوة من غير سكر وبالشفاء
صحيح . الصوديوم Na عنصر محب للماء في التربة وكذلك في أجسامنا وزيادة وجوده في التربة يسبب تخريب التركيب الفيزيائي لنظام تركيب وشكل حبات التربة . مهندس زراعي
@@layalirawan لا، الجسم يحتاج حوالي ٤.٥ جرام بوتاسيوم يوميًا اغلبها من الفواكه مثل الموز والتمر وخضار نشوية مثل البطاطس وغيرهم كثير. التمر له فوائد كثير بغض النظر عن البوتاسيوم
يُعدّ التمر مصدراً جيّداً لعنصر البوتاسيوم، حيث تحتوي الحصّة الواحدة منه على 14% من حاجة الجسم اليومية من هذا العنصر، ويفيد البوتاسيوم الجسم في بناء العضلات، وتنظيم ضغط الدم وضربات القلب، والتحكّم باتّزان السوائل، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية
قال النبي (ص)(من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يصبه سم ولاسحر ) (وبيت خالي من التمر أهله جياع ) (وأكرموا عمتكم النخلة ) عمتكم معناها من الصلب ..بعد الأبحاث وجدوا أن التمر يحتوي علي كل العناصر التي يحتاجها الجسم (بوتاسيوموفوسفور وكالسيوم وصوديوم ونحاس ومنجنيز وزنك وحديد وسكريات ونشوبات ..ويحتوي علي فيتامينات مثل فيتامين ( أ ..ه... ك..ج ..ب١..ب٢..ب٣..ب٥..ب٦..ب٩..والقوليك اسيد ..والبيتاكاروتين الموجود في الجزر وعنصر البوتاسيوم هام جدااا لعمل القلب والعضلات والدماغ .. والتمر يخفض الضغط ويقلل نسبة الإصابة بجلطات الدماغ ونزف الدماغ ومن فوائد التمر يسهل الولادة في فترة المخاض ويعالج الامساك لما يحتوي علي الألياف أما بالنسبة لمرضي السكري فلهم أن يتناولوا من ٣:١من التمر..رغم أن سكريات البلح من السكريات الأحادية (الفركتوز) ويمكن تحميص نوي التمر وطحنه حتي يصبح بودر ويستعمل مثل البن كل ماسبق يجعلكم أن تكرموا عمتكم النخلة وان تتصدقوا بزراعة نخلة أو التمر متعكم الله بوافر الصحة
والله يادكتور شرحك لا يمكن ان يشرحه اطباؤنا لنا مهما كانت مشكلتنا ويمكن يكون العلاج بسيط فقط يملؤن الراشيتا بالادوية الكيميائية التي تذهب بصحتما وفلوسنا الى الهاوية معظم اطباؤنا عديمو الضمير
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير...أستغفر الله العظيم وأتوب إليه...الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم...اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة ❤🌹❤🌹❤🌹❤
أدب الذكر لله يعتبر عرق السوس من أفضل الأعشاب المنظمة لمستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، فهو يحتوي على حمض الجلسرهيزين الذي يمنع انخفاضه، كما يعزز مستويات هرمون الغدة الكظرية الأساسي (ديهيدرو إيبي أندروستيرون -dehydroepiandrosterone) الذي يقاوم الإجهاد، ويحافظ على مستويات طاقة الجسم ويزيد من قدرته على التحمل. لإعداد شاي عرق السوس قم بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن، اتركه يتخمر لمدة 10 دقائق. تنويه: لا تفرط في استهلاك عرق السوس فقد يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم لديك، يمكنك شرب كوبين من شاي عرق السوس يومياً لمدة أسبوع، أو تناول مكملات عرق السوس بعد استشارة طبية
