زين دكتور أني اصوم رجب بدون سحور وجبه وحده هل هذا يفيدني علمن أكل بيت أكل وبدون تحليه وره الفطور بس شاي وسكر قليل جداً واتمنه تردون على سؤالي وشكراً لكم
العفو عيني بالتوفيق حتى يكون عندك نظام غذائي خاص بيك و تمارين رياضيه بسيطه ويكون عندك خبيره تكون وياك خطوه بخطوه راسلينا على رقم التالي wa.me/9647771073558
شكرا دكتور انا كنت اتبع نظام الصيام المتقطع ولكن وجدته جد مكلف ماديا 😁😁 والتزمت به لفترة صراحة فقدت وزن جيد واختفت الكرش وبعدها اصبت بكورونا والكل انبني وقال بسبب مناعتي المنخفظة لانني في النظام الغذائي كنت لا اكل الفواكه ايضا لان بها سكر ممكن الدكتور يتكلم لنا بالتفصيل عن النظام وكيف ننجح فيه بدون ملل
