كملي مالج بكلامه الفاشل في اكبر عداء هندي موجود عليوتيوب عالج نفسه بعد وفاه ابنه وزوجته بلهند بالمشي الكثير حول المدينه بعدين هاجر الي ابنه في بريطانيا واصبح عداء للركض عمره٨٨سنه 😊😊😊😊واكله خضار والارز وشرب شاي الزنجبيبل انا اول علاج نفسي لي بالمشي والان راح اعمل تحالبل نقص الفيتامينات الدال وعدم التغرض للشمس بعالج نفسي بالفيتامينات ماعليكم من كلامه الغير محفزززز
انت مجرب والا تهرف بما لاتعرف انا مريض بهذه الحالة من ٤ اشهر ونصحوني اعمل رياضه صباحآ ومساء عملت الي طلبوه مني ولا حتى اثر للتحسن للاسف كنت اجهد نفسي ع الفاضي هذا عن تجربه وليس كلام كذا
فعلاً التعبان النفسي اذا مشى يرجعل له يعني مايختفي المرض النفسي يحاول ينام اطول فتره ممكنه للهروب من التفكير انا من كثر مافكر والله يااستاذ صار معاي وانا قبل لانام من شدة التفكير نفس الانفجار في راسي في الجانب الأيسر شوي فوق مره وبعدها خمس دقايق ياني نفس هالانفجار الغريب ماني عارفه اشلون افسرها لكن كانت اتخرع قمت على حيلي يمه يمه هديت شوي حاولت ماافكر بأي شئ لكن ارجع وافكر بكل شئ بكل تفاصيل الحياه المعقوله واللامعقوله شئ غريب الله المستعان لو ما الصلاة والقرآن الحمدلله الله كريم الشكوى لله
عن تجربه كلامك صحيح انا ٤ اشهر من جتني الحالة وانا اقل يوم امشي ٧ كيلو ركض ومشي في الصباح وفي المساء بعض ايام يوصل ١٣ كيلو امشي واركض انا وزميلين ايضآ يعانيان نفس حالتي تعرفت عليهم عند المعالج السلوكي المعرفي مافادنا الرياضه بشيء للاسف ولا ادري لماذا يصر الدكاترة على الرياضه لو كنت انا فقط لقلت حالة واحده والبقيه استفادو لكن كلنا ٣ ولا واحد استفاد شيء
الشخص المريض النفسي له علاج كلانيكي ودكتور نفسي متخصص ..... الرياضة والجري واي نشاط رياضي لا يجدي معه وحده لان الحالة تكون متقدمة جدا ..... الانسان العادي تجدي معه الرياضة وهي ترفيه عن النفس وتحسن المزاج العام حتى لو كان لديه بعض المظاهر النفسية الاولية البسيطة جدا .....
ليش فادك وما فادني انا امشي كل يوم الصباح ٤ كيلو ونصف والمساء زيها ركض ومشي ليش ماتحسنت وانتم تحسنتم وكمان اعرف شخصين يعانون مثلي نفس الحكاية علاج المشي للحالة النفسيه مجرد وهم صحيح المشي مفيد للجسم لكن ليس مفيد للحالة النفسية اما الي عنده حاله قلق خفيفه ممكن ينفع معاه
اذا يحتاج دوائي ينتظم عليه و الافضل الأخصائي يدمج معه العلاج السلوكي المعرفي او اي مدرسة تناسب الحالة ب الاضافه الى الجانب الرياضي و الديني يعطوا دعم قوي جدًا بعد عون الله ولطفو
