ماذا يفعل المشي بجسمك 

ما احلى المشي ونحنا بنسبح ونذكر الله ونصلي ع النبي 🥰🤍

المشي رائع جدا وله فوائد كثيرة وهذا عن تجربة عمري 62 سنة حيث بدأت أمشي(منذ ثلاث اشهر تقريبا) بشكل يومي ما يزيد عن 45 دقيقة وشعرت بعدة فوائد....أنصح الجميع بالمشي

القرآن الكريم احلى شي بالدنيا يخليك تستريح من هموم الدنيا

والله المشي مريح ويغير المزاج حقنا واحس بالفرح بشكل غريب

خلال سنوات مراهقتي بدأت في ممارسة الرياضة وخاصة تدريبات الجري ،وعندما وصلت لعمر العشرون بدأت في الدمج ما بين تدريبات المقاومات مع الكارديو، والأن بعد أن وصلت بعمر الخمسين أشعر بأني الأن في الثلاثين مع قدرتي على أداء الضط من الارتكاز على الذراعين . ما شاء الله لا قوة الا بالله 🥰

🍀🌼الحياة تذهب وتبقى الباقيات الصالحات 🌼🍀 🦋🤍سبحان الله 🤍🦋 🦋🤍الحمد لله 🤍🦋 🦋🤍لااله الا الله 🤍🦋 🦋🤍الله اكبر 🤍🦋 🦋🤍ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم 🤍🦋

:انسخوها ولكم أجر القارئين * أستغفر الله(5)🤍 * سبحان الله(5)🦋 * الحمد لله(5)🤍 * لااله الاالله(5)🦋 * الله أكبر(5)🤍 * لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم(5)🦋 *َ

تعزيز عملية الأيض ،تحسن التوتر ،حالة مزاجية افضل ،نوم افضل،تحسين البصر ،تجنب أمراض القلب،توسيع الرئتين ،مفيد البنكرياس،تحسين عملية الهضم ،عضلات مفتولة ،عظام ومفاصل اكتر ثباتا ،تخفيف الآلام الظهر ،ساقان اكتر قوة

❤️قيل لأحد الصالحين كم بيننا و بين عرش الرحمن قال دعوة صادقة لأخيك انت الذي تقرأ الآن؛ أسأل الله لك: 🌹 أن يبشرك قريبا بكل ما تتمناه و أن يجبر بخاطرك و يريح بالك و قلبك يا رب العالمين ❤️

نقوم بنشر كل ماهو هادف ، مرحبا بك معنا ❤❤

هل يوجد هنا شخص واحد فقط يشجع أهل القرآن ..😢

اللهم صل ِّ وبارك على سيدنا محمد عبدك ورسولك وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وبقدر عظمتك وعظمة ذاتك في كل وقت وحين

"﮼اللهم،صل،وسلم،على،نبينا،محمد،صل،الله،عليه،وسلم﮼."ﷺ

12 ربيع الأول .. نورٌ للكون وهدىً للخلائق 😍مــــــــــــــولد محــمـد رسول الله خير البشر😍

شكرا لكم على المعلومات القيمة ❤️

اقسم بالله العظيم ان المشي فيه فوائد غير طبيعية واذا ماتحب المشي امشي كل يوم خمس دقائق لمدة ا سبوع بعدين زين عشر دقايق لمدة ا سبوع بعدين 15 دقيقة مشي لمدة ا سبوع وزيد زيدالى ان توصل مشي يومي سريع 45 دقيقة وخليها عادة في حياتك قسم بالله راح تشوف الصحه والعافية

فعلا المشي يفيد الجسد وله فوائد كثيرة قمت بتحاليل الكوليسترول و السكر وجدت نفسي ساصاب بمرض السكري والكولسترول فطلبت من الطبيب ان لا احد الدواء سالتجا الى الرياضة لنقص الوزن فبدات بالمشي لمدة ستة أشهر واعدت نفس التحاليل كل الامور وجدتها بخير الكوليسترول عادي والسكر كذلك انا بدوري انصحكم بالمشي او الرياضة المهم تحركوا في الحركة بركة

والله امشي اكثر من ساعه يوميا تغير مزاجي ووزني وراحة نفسيه ❤❤😊

كلام مفيد لكن الموسيقى مزعجه وتمنعنا من مشاركته مع الاقارب لانها حرام..

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم والصلاة والسلام على رسوله الكريم وعلى اله وصحبه اجمعين الى يوم الدين من تونس

شكرا لانك خليت استاذ الرياضة في المدرسة يحط هادا الفيديو🙃😂

يأآآرب إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وباهية وتحشم ومتربية تحياتي لك من الغربة بالظبط من كندا 🇨🇦

اللهم يسر لكم جميعا النجاح والتوفيق ومرحبا بكم ñ

حلووو كنت منتضره يمته ينزل الفيديو حلووو اعشق علم 🚩 النفس

ارااااءع اعجبني كثير شكرا

نشر الكاتب البرازيلي الشهير باولو كويلو قصة قصيرة يقول فيها: كان الأب يحاول أن يقرأ الجريدة، ولكن ابنه الصغير لم يكفّ عن مضايقته، وحين تعب الأب من ابنه قام بقطع ورقة في الصحيفة كانت تحوي خريطة العالم، ومزقها إلى قطع صغيرة، وقدمها لابنه، وطلب منه إعادة تجميع الخريطة، ثم عاد لقراءة صحيفته ظاناً أن الطفل سيبقى مشغولاً بقية اليوم، إلا إنه لم تمر خمس عشرة دقيقة حتى عاد الابن إليه وقد أعاد ترتيب الخريطة، فتساءل الأب مذهولاً: هل كانت أمك تعلمك الجغرافيا؟! رد الطفل قائلاً: لا؛ لكن كانت هناك صورة لإنسان على الوجه الآخر من الورقة، وعندما أعدت بناء الإنسان، أعدت بناء العالم. كانت عبارة عفوية، ولكنها كانت جميلة وذات معنى عميق - (عندما أعدت بناء_الإنسان اعدت بناء_العالم)

💪شاركونا في نشر التفاؤل بين الشباب ، ستفرج بإذن الله ، و الله لن يتركنا أبدا. الدال على الخير كفاعله ❤💛🤍💚💪💪.

بارك فيك ايها الناشر علم هناك اشياء في مشي لم أكن اعرفها

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙صباح الورد💙💙💙💙💙💙

شكرا جزيلا على هذه المعلومات

اجمل فيديو

"" ""أقسم بالله اللي هيتابعني بتلاوة القرآن هدعيلة فصلاة الفجر بتحقيق كل امنياته...،،،💔😭_"..

يلي طاحت عينو على تعليقي الله يحفضلك ميمتك ويطوللها في عمرها 💗💖 دير جام وابوني 💖💗💖

دعولي ربي يفرج عليا 😭

سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولاحول ولا قوه الا بالله❤❤❤🎉😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

اذكر الله

حلووو اعشق علم 🚩 النفس

خوكم يوتيوبر جزايري🇩🇿 معنديش قاع تفاعل اتهلاو في وليد بلادكم

قناة مبهرة

احبك يالجانب المشرق🌌💜

منشور موفق👍

الحمدلله امشي ٤ ايام في الاسبوع لمدة ٢-٣ ساعه لي على ذا الروتين ما يقرب الشهر

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد الصادق الأمين ولو كره الكافرون واشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له ولو كره الكافرون

هيا يا أصدقاء عضو إعجاب للفيديو و ليشارك أصدقائنا الجدد

الموسيقى مزعجة

بلعراق وين الك واهس حتى تمشي الجوو يلعب النفس وضجاج السيارات والبناء😐😒

👌👌👌

.

👍

فزعه انا من اليمن اسم قناتي المذهل الصغير😘😘😘😘😘😘😘

سلام عليكم وش فرق بين مشي و ركوب دراجه 🙂

هل لازم أمشى بسرعة ؟؟؟

🤣 🤣 🤣

كم خطوااااا

أنا امشي كل يوم خايفه اسمن لأن سمعت إن المشي يسمن... وهسه انصحيني امشي أو لا 😒

بغيتي تغلاضي او تضعا (2)...بغيتي تحيدي لكحولية من الجسم وبالخصوص المناطق الحساسة (3)...بغيتي شعرك يثكاثف ويزيد في الطول وتمنعيه من التساقط (4)...بغيتي سنيناتك يبياضو وتفاداي رائحة الفم الكريهة (5)...بغيتي وجه خالي من جميع المشاكل من تصبغات من حبوب من جفاف من دهون ...الخ (6)...بغيتي عيون برااقة خالية من الهالات السوداء (7)...بغيت جسم خالي من الترهلات *الى غير دالك من الوصفات المتنوعة والمجربة عندي ليك الحل حبيبتي بمكونات بسيطة موجودة في كل دار ترجعي ملكة مرحبا بكم عندي جربو ومغاديش تندمو حبيباتي نموت عليكم'''

يا علي يا حسين يا عباس

"" ""أقسم بالله اللي هيتابعني بتلاوة القرآن هدعيلة فصلاة الفجر بتحقيق كل امنياته...،،،💔😭_"..

خوكم يوتيوبر جزايري🇩🇿 معنديش قاع تفاعل اتهلاو في وليد بلادكم

"" ""أقسم بالله اللي هيتابعني بتلاوة القرآن هدعيلة فصلاة الفجر بتحقيق كل امنياته...،،،💔😭_"..

خوكم يوتيوبر جزايري🇩🇿 معنديش قاع تفاعل اتهلاو في وليد بلادكم

خوكم يوتيوبر جزايري🇩🇿 معنديش قاع تفاعل اتهلاو في وليد بلادكم