الملفوف المخمر الصحي (ساور كراوت) بدون خل أو ماء! 

الملفوف الصحي المخمر(الساور كراوت) بدون خل وماء
المقادير
كيلو ملفوف ابيض او احمر او اي واحد منهم(حوالي خمس صحون من صحون الشوربه)
معلقةصغيرة ملح خشن بحري او صخري او هملايا خالي من اليود(١٠غرام )
سن ثومه (اختياري)
الملاحظات
ممكن اضافة نكهات بتحبوها
معلقةصغيرة كزبره حب او معلقةصغيرة كمون حب او معلقةصغيرة اوعين جراده حب(شبت)
ممكن اضافة مع الملفوف خيارات من الخضار مثل الجزر او الشمندر او اللفت ولكن انتبهوا للملح الملح ضمن الكميه والخضار المضافه احسبوها ضمن الوزن والكميه الكامله للملفوف لكي لايفسد المخمر
ماء المخمر مثل فوائد الخل مفيد جدا وممكن شرب ملعقة كبيرة في كأس ماء وممكن اضافته كصوص للسلطات واللحوم والدجاج والاسماك
والمخمر بتقدروا تتناولوا بجانب وجبات الطعام مثل المخللات وممكن اضافته مع السلطات
يستطيع ان ينتاوله جميع الاشخاص وله فوائد عظيمه الاشخاص العاديين ومرضى السكري ومتبعي الحميات الا من يعاني من فرط بالنمو البكتيري
واعراضه عندما يتناوله يشعروا بانتفاخ بالبطن والم شديد
صنع الزبيب بالمنزل على الطريقة الفلسطينية
• صنع الزبيب بالمنزل على...
الملبن على الطريقة الفلسطينية
• الملبن على الطريقة الف...
خبيصة العنب على الطريقة الفلسطينية
• خبيصة العنب على الطريق...
رز الزهرة الكيتوني
• رز الزهرة الكيتوني فقط...
كفتة بالطحينية على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو
• كفتة بالطحينية على الط...
كفتة على ورق عنب على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو
• كفتة على ورق العنب على...
تبولة و سلطة جدتي | عادي + كيتو
• تبولة على الطريقة السو...
الدحدح ( الكنايف) على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو
• الدحدح ( الكنايف) على ...
السمنة البلدية الفلسطينية في المنزل
• السمنة البلدية الفلسطي...
المطبق الفلسطيني حلو و مالح
• المطبق الفلسطيني حلو و...
دبس الرمان من الشجرة إلى المرتبان! (على الطريقة الفلسطينية)
• دبس الرمان من الشجرة إ...
الرشتة الفلسطينية رقاق بعدس
• ششبرك (الباشا و عساكره...
السمبوسك و السربينغ رول بحشوات مختلفة
• السمبوسك و السبرينغ رو...
الرمانية باللحمة على الطريقة الفلسطينية !
• الرمانية باللحمة على ا...
حلاوة مربى القرع على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو
• حلاوة مربى القرع على ا...
حلى ليالي لبنان (لذيذ و سريع التحضير)
• حلى ليالي لبنان (لذيذ ...
رز الزهرة الكيتوني فقط في 3 دقائق
• رز الزهرة الكيتوني فقط...
كبدة الدجاج على الطريقة الفلسطينية
• كبدة الدجاج على الطريق...
صناعة عجينة الكلاج الفلسطيني في المنزل | الجزء الأول
• صناعة عجينة الكلاج الف...
فتل المفتول الفلسطيني طريقة إمي
• فتل المفتول الفلسطيني ...
طريقة عمل الهندبة الفلسطينية
• الهندبة بطريقتين كل وح...
الشطة الحارة و الحلوة الحمرة و الخضرة على الطريقة الفلسطينية ولا اشهى
• الشطة الحارة و الحلوة ...
كبس الزيتون الأخضر و الأسود على الطريقة الفلسطينية الرائعة
• كبس الزيتون الأخضر و ا...
تابعوني على الإنستقرام
...
تابعوني على فيسبوك
mariamas...
تابعوني على تيكتوك
vm.tiktok.com/...