الم الركبه/اسباب وعلاج زيادة الم الركبه ليلا/الم الركبه بيصحيني من نوم /طريقة النوم الصحيحه للركبه 

الم الركبه بيزيد بالليل لدرجة ان متبقاش عارف تنام , او حتى لو نمت تصحى من النوم من كتر الالم ,انت فعلا عندك الم فى رقبتك طول اليوم نتيجة مشكله ثواء خشونه فى الركبه او خشونه فى صابونة الركبه او مشكله فى غضروف الركبه او اي كان المشكله اللى عندك ومسببالك الالم ده , الالم اللى بيكون بسيط ويحتمل طول اليوم ولاكن للاسف بيزيد جدا بالليل للدرجه اللى تخليك مش عارف تنامي , فى الفيديو ده هعرفك اسباب زيادة الالم ده , والاهم اننا هنعرف ازاى تتخلص من الالم اللى بيجلك فى رقبتك ليلا ده فتقدر تنام بدون اي الم ان شاء الله .
#الم_الركبه_ليلا
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCNAc-jjMI...
فيديو علاج طقطقة الركبه
• طقطقة الركبه/تخلص من ط...
فيديو علاج الم صابونة الركبه
• علاج الم وطقطقة صابونة...
فيديو علاج خشونة الركبه
• علاج خشونة الركبه نهائ...
تمرين فتح مفصل الركبه
• شد الركبه /توسيع مفصل ...
فيديو علاج تورم الركبه
• تورم الركبه وعلاجه /بخ...